求排解壓抑的方法，怎樣排解壓抑的心情？

1樓：葉子很萌

早上起來狂奔! 聽聽歌~ 看看電影~ 人就是這麼回事總有低谷

2樓：春霞雰

放寬心，壓抑只是一時的，有空去散散心吧！

3樓：匿名使用者

有些人壓抑是壓抑住心中想打某人的衝動，解決方法是找個什麼東西打一頓。有些人的壓抑是壓抑要咬什麼東西的衝動，那就經常吃點零食什麼的。其實壓抑就是內心的某些潛意識的慾望被你的理性壓抑住了，找到根源就好解決了。

4樓：匿名使用者

忘記該忘記的，記住該記住的，改變能改變的，接受不能改變的。

慢慢去體會這話的含義。

5樓：老王情感心理導師

如果你比較壓抑，可以選擇向熟悉的朋友傾訴，熟悉的朋友可以是家人、同學，同事也可以是好哥們兒，好閨蜜，具體選擇什麼樣的朋友，要看發生什麼樣的事兒。如果是人生路上的困惑，可以像生活經驗豐富的父母起訴。如果是工作中的問題，可以向同事傾訴

怎樣排解壓抑的心情？

6樓：小欣長髮已及腰

天天開開心心,無優無慮是人生生存意義?和我驚天地一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.

讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.

人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧型、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷

7樓：

和別人傾訴，或者出門旅遊，見識一下外面的大千世界，你的心也就會寬敞了

8樓：靜愛明月

很簡單學會忘記，做感興趣的事。

9樓：貢曦卞馳媛

心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!

當自己感到壓抑，心情鬱悶時，有什麼排解的好方法嗎？

10樓：舜惜夢枚千

學會放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。

有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。

完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。

甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。

散亂的心。達到集中心力。了解自己的本心乙個人的快樂.

不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切

把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。

氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。

就不會執著不放念念痛苦