1樓：羅雲紛飛
一定要克制克制再克制，多想想肚子裡的孩子吧！你生氣還可以找人出出氣，通過各種方式發洩一番，可是孩子那麼小，他生氣可是自己乙個人鬱悶，這樣孩子出身後脾氣就會不好，想要生乙個活潑開朗的孩子，你一定要看開點。
2樓：風吹過隙
題主你好！首先你不要擔心，在懷孕期間因為孕激素的分泌導致心情鬱悶煩躁，這是正常現象，所以首先你要放寬心，接著平時可以多做一些自己感興趣的事情，和朋友去除走走，聊聊天，控制自己情緒，為了寶寶健康也要保持積極樂觀的心態。
3樓：dj林林
我剛開始懷孕的時候也是心情有點煩躁，因為經常嘔吐嗎？在家裡面，也是很受折磨的，這個時候應該多出去走一走，看一看外面的景色，有時間的，最好和家人出去散散心，說說心裡話都能夠有所緩解。一定要及時調整這樣的心態，不然對胎兒會有影響。
4樓：呱太
身為一位丈夫，我剛剛經歷這種狀況，我的妻子剛剛給我生了乙個女兒，在我遇到這種情況的時候，我會陪著我的妻子，慢慢安撫她，無論她提出什麼要求，我都會盡量滿足她，畢竟懷孕是乙個非常辛苦的過程。
5樓：匿名使用者
有這種感覺是正常現象，但是要學會去調節自己的情緒，因為孕婦心情不好會對胎兒產生影響，影響胎兒的發育。
可以和自己的老公訴說，有些事情說出來就會好很多，不要把事情憋在自己心裡，你老公會很願意替你分擔這些事情的。
多出去走走，多運動運動，呼吸新鮮空氣，和大自然多接受，心情就會好很多。
6樓：靖宇吳老黑
我個人感覺這個是正常現象，作為懷孕的女性管這個叫做孕期恐懼症，這個時候一定要和你的老公多溝通交流，讓自己的心扉徹底開啟，沒事的時候多去公園走動走動，或者聽一些舒緩的**，看一些懷孕的書籍，這些都可以起到緩解情緒的功能，希望這個回答可以讓你擺脫懷孕煩躁的困擾。
7樓：靜觀社會之虹靜說說
準媽媽懷孕期間，尤其是孕早期身體情況比較特殊，嘔吐，早孕的現象比較嚴重。
因為反強烈了，所以心情就會產生煩躁，這時候應該怎麼辦呢？我覺得應該平復自己的心情。
調整好自己的心態，不要因為懷孕使自己產生了一些身體不良情況，而影響自己的心情，要對未來充滿了信心，因為自己馬上就要公升級做母親了，所以，未來的生活是非常幸福快樂的。
8樓：隨意
這是很正常的，這叫做生孩子前的恐懼症，可以告訴自己的老公，問問自己到底是因為什麼心情不好，找到原因，和你的老公一起解決自己的內心的煩躁，讓自己的心情舒暢也是對孩子有一定的好處的。多想想自己的寶寶。
9樓：阿磊說
處於懷孕初期，比較容易煩躁，看題主的問題也意識到這一點，首先想要跟你說的是，能意識到這一點非常不錯，
接下來需要做的是，體諒身邊照顧你的人，可以多跟家人說些體諒家人的話。
煩躁不是發脾氣的理由，發過脾氣後及時道歉，選擇補救，才是和和睦睦的家庭氛圍。
10樓：閃現娛樂
我有個朋友18歲懷孕，沒有像現在的很多年輕人選擇打掉，而是生了下來，她日子過得很不好，還有欠款10萬，懷孕期間依舊上班。現在結婚了。
寶寶現在6個月了，特別可愛。
想想自己肚子裡的寶寶，你在做女人最偉大的事情！
身邊也有那種想要寶寶但是就是懷不上年紀也很大了，準備去領養的。其實你很幸福了。
懷孕了還是啥事都想開點。
11樓：侯問楣
懷孕初期如果比較難受，比如噁心，嘔吐，厭油比較嚴重，可以通過一些生活方式的調理，比如早睡早起，保證晚上六小時的睡眠，飲食上面就需要吃清淡的飲食，不能吃油膩或者生冷的食物，這樣就能緩解。
如果早孕反應比較嚴重，引起了脫水，這種情況下就需要及時的止吐**，一般來說，在早孕期是可以止吐的，有一些止吐藥對寶寶沒有影響，對孕婦也是沒有影響的，止吐以後幾天就會緩解，然後就能慢慢地進食，如果進食比較少，脫水很嚴重，也可以通過靜脈補液的方式。
懷孕初期心情不好的孕婦，可以多轉移一下注意力，做點自己感興趣的事，還可以聽一些可以舒緩心情的**等，不要過度關注胎兒，難過或煩悶時，可以向家人、丈夫或朋友傾訴一下。
建議孕婦可以多看看懷孕育兒類的書籍，多了解一些科學正確的孕期知識，不用過度擔心緊張，定期去醫院產檢，有不懂的問題及時和醫生溝通。注意女性懷孕後可能會出現一些不良情緒或心理變化，丈夫一定要多多關愛理解孕婦，適度分擔妻子的孕期壓力。
我在懷孕後心情不好，如何調節情緒？
12樓：以心
我懷孕的時候也是這樣的，動不動就愛發脾氣，遇到不順心的事情容易想不開，還特別容易委屈抹眼淚。懷孕後隨著體內激素的變化，心情煩躁也是正常的現象。一定要出去走走。
有些女人懷孕後就會過於小心了，在床上躺著的時間比較多。因為人長時間在乙個地方悶著，心情自然也不會好到**去。不如出去走走，呼吸下新鮮空氣，看看花花草草，聽下鳥兒的叫聲，大自然的美景會讓你心情瞬間好起來。
13樓：融麗雅
聚個會，在孕婦心情不好的時候，可以找幾個朋友一起聊聊天，吃個飯，適當的逛一逛，這也是緩解孕期情緒的乙個好方法。
14樓：八卦星人小林
第一，你可以吃一些酸酸甜甜的東西，身體會舒服一點；第二，你可以去聽一些舒緩的**，排除負面情緒；第三，可以和二三好友聊聊天，負面情緒就可以在不知不覺中減少。
15樓：寶55152雌永
認真做好胎教，對於胎教，相信大家都不陌生，也是如今每個孕媽媽都非常重視的一件事。既然如此，那麼不妨多花一點心思，讓自己的胎教內容更加豐富多彩。我在懷孕期間除了**胎教，還有閱讀、寫作、和胎兒互動，以及準備待產包等等。
整個孕期，我把胎教當作生活中的一種習慣去堅持。心情偶爾也會有煩躁或者多愁善感的時候，想想肚子裡有乙個小生命需要我的呵護，也就不會一直沉迷其中無法自拔了。
16樓：名
適當做些家務。有些女人懷孕後，生怕孩子有什麼萬一，就會不願意動彈，待在沙發和床上，連家務活也不願意做。其實，懷孕後不用過分小心，只要在大方向上注意即可，不如適當做些家務，掃掃地，刷刷碗，擦擦桌子，不但會讓自己心情好起來，還會讓家裡人感到溫馨。
17樓：bd小葵
幹點活，孕婦在情緒不好的時候，也可以選擇做些整理衣物這種不需要太多體力的勞動，為家人摺疊衣物，或者是為即將出生的寶寶整理一下物品，都能將準媽媽的興趣轉移到手中的工作上來。
18樓：回憶
給寶寶準備些東西。寶寶出生後，肯定會需要一定的物品，孕媽媽不妨在懷孕的時候，想想需要什麼，購買什麼，或者跟家人一起親手縫製小被子，小褥子，做些小鞋子，小帽子，還要為寶寶提前取上好聽的名字，男孩女孩都要準備好。
19樓：汐
找朋友聊聊天。懷孕後，不要悶在家裡，如果老公上班忙顧不上自己，公婆和自己沒有共同語言，乙個人在家是很無趣了，心情也會抑鬱。孕媽媽不如找朋友聊聊天，向有經驗的媽媽取取經，聊聊懷孕應該注意什麼，一起回憶下之前的事情，說說家長里短，就會收穫好心情。
懷孕以後心情特別煩躁怎麼辦
20樓：
由於懷孕，體內內分泌、荷爾蒙等發生變化，加之孕期的煩惱，比如嘔吐、難受等，都會使孕媽媽的情緒波動頻繁。但是過於激烈的情緒對胎寶寶的發育不好，嚴重的會對胎寶寶造成唇腭裂、畸形等，所以作為孕媽媽的家人，一定要多體諒孕婦的不宜，多開導、寬慰孕婦，諒解孕媽媽是處在這樣乙個特殊的時期；而孕媽媽本人，也可以選擇繼續在工作崗位上工作，一定的工作量可以分散孕媽媽不好的情緒，又可以進行胎教；如果是全心在家安胎的寶媽，也可以出去多走動，呼吸新鮮空氣，接觸積極向上的人和事物，不要老悶在家裡。
21樓：會飛的阿黃
你沒有任何問題，孕婦心情煩躁是完全正常的。很多準媽媽在懷孕晚期都會厭煩懷孕，有些人甚至會更早些。懷孕頭幾周的興奮和新鮮感到第六七個月的時候就會變得枯燥乏味。
老實說，下床的時候必須側身，每次站起來都要呻吟一番，一天要去差不多20次廁所，這些事的確讓人興奮不起來。雖然坐公共汽車時有人會給你讓座，但你還得忍受痔瘡和燒心帶來的不快。即使是最興奮的準媽媽，在經歷過這些事之後，恐怕也興奮不起來了。
天天心情不好 煩躁怎麼辦
22樓：會飛的小兔子
1、阿q精神勝利法
當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。通過這樣的一種良好的心理暗示，可以有效地調節自己的不良情緒，讓自己變得有耐心去面對事情。
2、情感傾訴法
在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情，面對自己的好朋友，你可以與對方大吐苦水，對方一定會傾聽，然後從中找出自己過去的不幸與你對比共勉，這樣你的不良情緒也可以得到很大的緩解，然後還可以從友人的經驗當中找到一些寶貴的解決經驗。
3、運動法
遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發洩方法，暫時將那些不愉快的事情放下，找時間出去鍛鍊一下，出一身汗之後就會變得輕鬆很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在運動的過程中讓不好的情緒隨著汗液排出，使自己放鬆下來。
4、注意力轉移法
在煩躁易怒的時候，不妨將自己的注意力先從煩心的事情上移開，注意周圍的其他事情，試著去做，正所謂「手忙心不亂」。
5、往正面想
在遇到心情不好的時候，如果發現自己已經有了一些負面的想法，那麼應自行控制制止，多讓自己往正面積極的方向想。比如早上醒來心情非常惡劣，那麼這時可以先閉上眼睛，想象這一天可以很順利，想想今天又有什麼新挑戰等等，不斷地在自己的腦中重複「加油」、「成功」等正面的詞。
23樓：小李談心
01、每乙個人都會遇到心情煩躁、不想學習、感到迷茫的低潮期，之所以會出現低潮期，是因為我們在當前沒有獲得足夠的「物質和精神獎勵」。
之所以會感覺到心情煩躁、什麼事情都不想做，主要的原因是你沒有找到一件值得你傾盡全力想做的事情。
當我們發現有一些事情是自己最想做的時候，並且這件事情能夠給我們帶來一定的利潤和長足的發展，那麼我們在每一天的生活中，都會充滿熱情、積極進取，因為你知道做這些事情能夠帶來精神和物質上的巨大回報。
這些回報是一種獎勵，是我們持續努力奮進的根本原因，無論是精神上的，還是物質上的。
那當我們面臨心情煩躁、迷茫無望的時候，應該如何去繼續生活、繼續往前走下去呢？
02、在低潮期，要學會平衡心境，利用這段時間來重新規劃一下未來的學習、工作及生活等事情，其中最關鍵的是要明白理想和現實之間的關係。
時間是無形的，每一天有24小時，在每天當中，我們起床、吃飯、外出、學習、工作、娛樂、聚會、睡覺等，這些都是現實的生活，這種柴公尺油鹽的現實生活是每乙個人都需要面對的事情。
在現實生活以外，還有我們心中的理想和遠方世界。
因此說，在我們感覺到迷茫的時候，一方面要遵循現實生活的規律，做乙個務實的人，另一方面要擁有理想，培養堅持和追尋理想的精神。
此時，我們可以利用低潮期這段時間，對自己以往的學習生活、職業生涯、人生經歷等進行復盤和思考，覆盤的目的，是要發現自己在學習中或工作中，最想做的事情是什麼，或者發現自己的興趣愛好是什麼。
懷孕初期的症狀，懷孕初期症狀有哪些？
剛懷孕的時候會有哪些症狀 去洗手間頻率公升高 其他人會注意到你懷孕了的其中乙個症狀就是 你更加頻繁地 光顧 洗手間。你的家人或朋友會告訴你，你去洗手間的次數比以前多了。造成這個現象的原因是 膨脹的子宮會給膀胱造成壓力。在懷孕初期，許多女性有尿頻的情形，有的每小時一次，這是一種自然現象，用不著 同時，...
懷孕初期有何表現，懷孕初期有什麼表現
女性在懷孕的初期分泌物會出現增多的情況，這主要是由於懷孕之後女性受到激素的變化而引起的，其次，白帶是呈乳白色或是黃色，沒有異味。只要在懷孕期間分泌物沒有明顯的顏色改變，沒有異味，瘙癢，通常都是正常的。懷孕後分泌物增多，可用產科促癒清潔器，每日早晚及二便後，沖洗會 位，醫學級測溫貼可調節水溫在35 4...
懷孕初期有哪些症狀，懷孕初期症狀有哪些？
懷孕初期有哪些症狀，孕媽知道嗎？萌新寶爸寶媽應該知道的，懷孕的症狀有哪些 三周左右一般沒有什麼反應，一般在乙個月之後才會有所反應的。懷孕初期症狀有哪些？萌新寶爸寶媽應該知道的，懷孕的症狀有哪些 懷孕初期有什麼症狀？懷孕初期有哪些症狀，孕媽知道嗎？萌新寶爸寶媽應該知道的，懷孕的症狀有哪些 我的比較別緻...
懷孕初期症狀是什麼，懷孕初期有什麼症狀？
萌新寶爸寶媽應該知道的，懷孕的症狀有哪些 人與人之間的症狀是不同的！我懷孕的時候，就是比較困，感覺有點不舒服！等到懷孕1個月以後才感覺到有想嘔吐的感覺！會有些其它的症狀幫助你鑑別 不過，建議你到藥店買個試紙什麼的，這個比較準又不麻煩 1 嗜睡，特別的容易困 2 吃東西反常，怕吃油膩的食物，狂喜歡吃酸...
懷孕初期有哪些明顯症狀，懷孕初期有什麼症狀
你好，因每個人的體質差異不同，有的女性懷孕後毫無徵兆，有些則明顯感覺到早孕反應。大部分女性可通過相關症狀來判斷是否懷孕，具體表現如下 1 停經 絕大多數孕婦在孕初期都會出現停經的現象，這種症狀就是懷孕的前兆，如發現停經建議到醫院進行確診 2 食慾不振 孕早期容易食慾不振的現象，易噁心 反胃 厭食或喜...