1樓：五**
我覺得每天扮演乙個成年人的角色是真的累。以前在上學的時候覺得生活是特別美好的，衣食無憂還有人給打錢，每天想的都是花錢，玩和處物件。但是真正走到社會之後，發現自己所承受的壓力越來越大，不僅是自己的工作上，還有生活上。
有的時候我真的覺得自己控制不了自己，很想大哭一場。因為在我現在這個年齡段，屬於上有老下有小的時期，不敢生病，不敢崩潰，乙個人挑起生活的重擔。
我上班和同事們相處的時候，大家都很平常。但我覺得可能每個人內心中都有自己乙份的酸楚，這份酸楚你不能和人共享，只能慢慢自己消化。在工作中也要保持自己的工作情緒，可能在家裡已經火燒眉毛了，在單位裡還是要平靜如水。
有的時候我就愛自己喝一杯，達到微醺的狀態。因為有的時候就想麻痺自己，覺得快速的進入，第2天生活就會變得更有希望。我覺得步入成年人的時候，很多人都是這樣的狀態，不管其他地方發生了什麼重要的事情，在別人看來還是平靜如水。
我記得有個電影裡面有幾句台詞是這樣的。
生活是只有小的時候這樣，還是總是如此？對方回答說，總是如此。這是這個殺手不太冷當中的一句台詞，他詮釋了生活總是很艱難的，對於不成熟的人，他可能去喊叫，去發洩。
但是對於承受的人都會默默的吞下，而且不會表露於外。
2樓：氣子孩
有的時候明明有事，但是不能輕易的說出來。
情緒穩定才能讓自己做事更好。
3樓：匿名使用者
情緒穩定真的特別難，我每天都會發怒，真的很難管理好。
4樓：生活達人小盧
如果能夠情緒穩定，我覺得這樣的話就很好，我們一定要讓自己情緒穩定才有可能跟別人更好的接觸。
5樓：z隨遇而安
不論每天有什麼樣的事情，都要保持乙個好的情緒去處理事情，這樣才顯得自己是真得成熟了。
6樓：匿名使用者
現在情緒不是很穩定了，要為生活而奔波，穩定不下來。
7樓：小語玥涵
特別難，就是那一抹1特別會偽裝人才能做到那一步。
8樓：詩筱沫
很難，但是還是要控制好自己的情緒，不讓壞情緒影響身邊的人。
9樓：欣欣向榮
我覺得你太累了，何必要嚴呢，自己就是自己，是任何人都無法替代的。
怎樣演好乙個情緒穩定的成年人？
10樓：娛啦啦
演不必要，因為演會累，會有承受不住的那天。
應該多修煉自己的心理承受能力，正視情緒**，積極的開導自己，去解決讓你產生不良情緒的問題最重要。
11樓：
不知道，我們現在的年輕人是否都是開心快樂人呢，其實我們慢慢也在長大或者是成長，所以我們在進入社會的時候，我們也漸漸成為了乙個會演戲的人。
其實我們每個人的日常生活中都是不容易的學生有學生的壓力，我們成年人也有自己養家餬口的壓力，所以不是有一句話經常說的好嗎？成年人裡面沒有容易。
那我們應該如何來也好這個成年人的角色呢，其實我覺得最主要的還是我們需要調整好自己的心態吧，因為我你們都知道在這個社會裡面沒有什麼事很順利，或者是一帆風順的事情，我們多多少少在工作上面，或者在家庭方面都會遇到一些困難，這就要求我們更好的調節自己的心態了，很多東西我們要學會去接受這點，我覺得是非常重要的，因為很多東西肯定你都是不滿意的，或者是不樂意，但是既然有一些事情發生了，我們就要去接受，有時候接受也能讓你的心態放更加平穩吧。
第二個我覺得更應該是演好自己成年人的角色，那就是應該更加明白很多東西都不是乙個人就能去完成的，或者去改變的。我們小的時候喜歡衝動，但是我們大的時候就需要有更好的思維方式或者是尋求別人的幫助，因我們小的時候喜歡衝動，但是我們大的時候就需要有更好的思維方式或者是尋求別人的幫助，或者是和自己的父母商量，我們做事也不要太過於衝動，這也是我們也好成年人的一種基本的方式之一吧，因為我們成年了，所以我們要考慮的東西也越來越多了。
12樓：愛生活的小喬老師
牴觸心理
牴觸心理是一種心理障礙，心理學名詞，人在正常情況下不會出現這種心理，只有受到強烈刺激或挫折打擊後才會出現，這是人類自我防禦機制的一種體現，必須及時加以調整，不然容易產生心理疾病。
中文名牴觸心理
產生心理障礙
性質名詞
學科心理學
介紹人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
13樓：樂觀的黑夜
無法去演的 ，只有自己經歷過，然後看的淡了 自然而然的會穩定。
14樓：小虎
沉著冷靜、不卑不亢！
15樓：
心態要好，不要發脾氣，說話做事要成熟。
16樓：香大寶
對待事情不急躁，理智面對事情處理事情
17樓：仵旻
每天開開心心，笑一笑
徐璐上戀愛綜藝崩潰大哭，情緒穩定對乙個成年人有多難？
18樓：卍佐佐
情緒根據情緒形成理論，有五個基本要素必須在短時間內同時進行。這五個要素是認知評估、身體反應、感覺、表情和行動取向。情緒不穩定的人在思考問題時往往會變得敏感和極端。
當事情沒有按照他們的期望發展，或者當他們幾乎達到他們的目標時，如果他們用一種不好或不好的思維方式，他們自然會產生一系列的負面情緒。
如果你用不同的方式看待這個問題，你會有不同的感覺。只是我們不知道什麼是好的什麼是壞的。任何時候，乙個人都不應該成為自己情緒的奴隸。
乙個人不應該讓所有的行為都受制於自己的情緒。乙個人應該依次控制自己的情緒。
梁寧曾說過，情感是人類最底層的作業系統。驅動乙個人的是他的情緒，他的底層作業系統。真正的好人已經放棄了他們的情感。
因為情緒解決不了任何問題，所以放棄情緒，減少能量消耗，專注於工作和生活是你最應該注意的事情。最讓你害怕的是，你的情緒比你的能力更大，關注情緒而不是目標。
情緒穩定是成年人最大的能力。能控制自己情緒的人也能更冷靜地控制自己的生活。韓寒有句話：
我聽過很多偉大的真理，但我仍然不能過上好日子。我希望你能理解許多偉大的原則和控制你的小情緒。不要讓情緒影響你。
19樓：淺淺一笑
現在社會成年人的壓力太大不管明星還是普通人
20樓：守株不待兔
能真正控制住情緒的人很少的
21樓：你的益達
很難，誰都有壓抑不住情緒的時候
22樓：檸檬黃戀愛酸吧
每個人都有乙個不能觸及底線的