1樓：折念雲
哈哈，你和我小時候一樣，我是這樣做的。
第一、多鍛鍊、多參與，只有多鍛鍊多參與，時間長了就自然而然的熟能生巧，這樣心理素質也會提高。
第二、對自己要求不要太完美，有時候對自己要求太高、壓力過大，會導致心理承受能力下降。
第三、把目標定得低一點，即先定個小目標才能完成大目標，不要超出自己能力的範圍。先定個小目標很輕易的完成，再一步一步的來定個大目標，逐步完成，這樣自己的心理素質也會慢慢提高。
第四、多學習別人的經驗，不管是在現實還是在網上都可以學習別人的做法，吸取別人的優秀經驗，比如參加演講比賽，有些人就怕到忘詞或者是怯場，這樣我們可以提前到現場，熟悉環境，事先演練，減輕由於不適應陌生環境而產生的心理障礙。
第五、提前做好準備，做到胸有成竹，把每個步驟都做到滾瓜爛熟，這樣就不會產生心理陰影。
第六、提醒自己或者是給自己鎮定的暗示來鼓勵自己，也可以提高心理素質。
第七、找個信得過的人依靠，實在是很怕的話可以找乙個信得過的人，可靠的人陪你一起練習。
第八、強迫自己參與一些事情，也可以提高自己的心理素質。
第九、參加一些技能訓練，提高心理素質的速成班，這樣通過專業的培訓也可以提高心理素質。
你可以參考一下，望採納，謝謝！
2樓：親親寶貝
心理素質是鍛鍊出來的。好的心理素質你必須有有文化有能力。別人提什麼問題你都能對答如流。這要看你平時積累的學習經驗了。你平時只要多積累學習經驗，就心理素質好。
很容易被嚇到是怎麼回事？
3樓：1ll無名小卒
很容易被嚇到是由於精神比較敏感，對輕微的刺激容易產生過激反應的表現。這種情況多伴有靦腆、膽子小、缺乏自信等性格特點。可以嘗試與人講話時提高聲音，增加自信，可以在空曠無人的大海大聲說話。
中醫上認為，心主神志，可以適量服用硃砂安神丸降低神經的敏感性。另外一些精神科的疾病也可以引起易驚，如神經衰弱、抑鬱症等，可以到醫院心理精神科進行諮詢，進行心理分析從而明確**。
4樓：項羅
個人認為很容易嚇到，是你什心裡在想什麼比較注重的事情，專一的事情才會很容易被嚇到，就是說精神在走神
5樓：匿名使用者
從中醫來講，很容易被嚇到，比如一點點聲音就能嚇一跳，一般跟腎陰虛有關，可以去中醫科號脈診斷
6樓：知竹常樂
很容易被嚇到的原因是你膽氣太小，任何一點少事情，都能把你嚇到，所以平時你應該多鍛鍊，讓自己的膽氣變得大一些
7樓：zsg路少
敏感，缺乏安全感，內心不夠強大，需要在生活中挑戰自己，慢慢成長
8樓：似夢如幻憶春
那是因為你的大腦注意力不集中，所以當別人突然出現一件事情的時候，嚇一下你或者拍拍你，你都會被震一震。
為什麼我總是容易被嚇到
9樓：滿奕聲杜凰
其實小時候的習慣多多少少會造成現在的你，但是自己去改變這樣的症狀得靠你自己，現在你應該是上班或生意人吧，把一些事情放開點，思想方面想開點，你每天把神經蹦得那麼緊張，難免，一點點動靜，你就會嚇到。其實你去面對了，這樣的事情也就沒所謂的嚇到了！
10樓：遲朝郎韻詩
缺少點安全感吧！！得到可以託付的人你就可以不怕了，無論發生什麼事都有人在你身邊陪你，你做什麼都可以！！！那個後盾.....遇到就好了
11樓：中溫韋
您好，我是心理專業的，你這完全是心理作用，用我們老百姓的話就是自己嚇唬自己，因為您當時是在考慮問題，當外界因素突然將您拉回現實生活你就會產生激動心情，特別提示您你這種心理在駕駛汽車等事情上一定要注意小心，因為你會不自覺走思！並不是您認為自己做了什麼虧心事!就像我們說孩子，做事一定不能三心二意！
12樓：尉恨蝶吳弼
這不是心臟病，不用嚇自己。
從你所說，就應該是你受到刺激而引起的。
受到驚嚇後，你的警惕性，反應性還沒有回覆過來，使到你身體感觸還處於警覺狀態。
最好方法是去發洩下心情（大叫，大鬧），使你平復回來。
或者也可以尋求開心事情。
13樓：後晶延俊發
沒休息好！腦袋已經麻木所以對偶然間大一點的聲音就會被嚇到，注意休息，娛樂也要身體支援，身體是娛樂的資本
14樓：區盈秀於逸
兩種可能:第一你太膽小了~第二你的中樞神經過於敏感!
請問為什麼有的人容易被嚇到呢
而且有的人就不會?
這問題問得好,因為不會被嚇到的人說明他們心態好,也就是處事冷靜!
你只要把心態放平衡,我想你的毛病一定能改過來的~不過我還是建議你到心理醫生那看看.結案~
15樓：慕三宛問筠
應該是心態問題在作祟吧
就像我怕鬼一樣
其實你從那個陰影中走出來
相信自己就沒有什麼了
16樓：亦輕塵
也許你是比較膽小，或者……你家人是不是對你比較嚴厲？我看過一些案例，有些孩子家人過於嚴厲會導致跟你類似的狀況。沒關心的，放鬆自己，相信自己，多跟別人交流，不要害羞啊！
17樓：匿名使用者
可能是做事情的時候過於專注吧，或者壓力有些大，神經老是繃著吧，試著讓自己輕鬆起來，多出去走走，我發現在開放的狀態下（比如海邊，山野，公園），即使在看書或者睡覺，也不會被嚇到．推心置腹的交流，可增強人們的友誼和信任，更能使人精神舒暢，愁煩盡消，請多找朋友聊聊天。
8、豁達、開朗和樂觀一些，不僅可以有效的緩解和消除壓力，同時也對健康大有益處。
只要你減輕壓力，就能使你獲得對突發事情的承受力，你就身心健康，生活快樂!
經常容易被嚇到是什麼原因
18樓：桐今農靈萱
考慮是你精神集中到某一點上面思考或者做事情時候走神了，當被叫或者其他事情突然到來時候就會嚇了一跳。而且也有可能你沒有心理防備導致的。
19樓：乙個愛國的吃貨
自己的膽子小，而且可能會害怕
20樓：渴侯含巧
容易驚嚇，從中醫角度考慮是心虛膽怯導致心悸的表現。主要的原因要考慮存在中氣不足的問題，就是心氣虛的可能性比較大。患者可以找有經驗的中醫師進行**。
可以服用溫補心陽的中藥，常用方劑有苓桂朮甘湯，柴胡龍骨牡蠣湯加以調理。
從西醫的角度來講，是過度緊張造成了自主神經功能紊亂。如果存在心臟病的問題，更容易出現這種情況。常常建議補氣養血**，比如穩心顆粒可能有效。
臨床上一般採用中西醫結合進行**，合理科學的飲食，補充維生素和微量元素，盡量不要生氣，不要勞累。如果驚嚇比較嚴重情況下，可以用點安神定志的藥來進行調理。
很容易被嚇到時怎麼回事？
21樓：戴皖君
說明你膽小。
平常可以多去人
多的地方煅練！
22樓：
這是心理素質不太好的表現
23樓：修學的人
很容易被嚇到，應該是你的內心比較亂，所以容易被嚇到，對於一些事情沒有專注在上面，容易被其他聲音所干擾，所以才會比較亂，你要關注你的內心的話，就比較不會出現這種情況了。
24樓：
突然遇到的事情。你走到。黑夜的路上突然出現乙個東西。或者突然聽到一聲吼叫。刺激你的神經，這時你會被嚇到的。
我總是很容易被嚇到 ，是為什麼呢？
25樓：反潮流
你太內向了,膽子是要靠煉出來的
我是女的．從小極內向．別人叫我啞巴
9歲沒了爹．所以更自卑．怕別人看不起．
所以怕和別人對視．走路時連頭都不扭．
別人在背後說：走路不看人好象欠她三百兩銀子最大的弱點．從懂事開始一見到生人就臉紅．尤其是異性有時候沒人時．想一想也會一臉通紅
就派我到上海去學習技術．
我是比較會咬牙努力的人．這時候也真想改變性格回到單位．領導叫我上台發言．我差點暈倒
領導看我膽子這麼小．就說：下次再說吧
後來我有了思想準備．但還是上了臺．
上台後我拿著發言稿．手．腳都在顫抖
但我在盡量控制千萬別把聲音抖出來
就這樣我一次次的．把自己的膽子練大了
現在到過20多個城市 我早就不會臉紅了
26樓：流浪地心
那看起來 平時的生活還是太 安逸了!~
看上面的大姐 說的上太抖著抖著
就不抖了.
同理: 自己常常創造機會去 自己嚇自己 嚇的多了 麻木了 就不嚇了!~
都有個習慣的動作,哈哈!~ 我內向,見到異性 談幾句就 渾身被電到一樣/還不停冒
汗 後來 見的多講的多了就習慣了啦!~
記住,遇見多了就有經驗,經驗多了就自然會做出反映,反映多了就會有選擇的反映,反映選擇多了就會熟悉,熟悉多了就簡單了!~
27樓：夏至細雨
好辦被嚇到是正常的，不被嚇到才是代表自身有毛病，這與大不大但無關。
如果意見你很害怕的事你經歷過了很多遍，自然就會習以為常，不怕了。
28樓：匿名使用者
呵呵 說明你膽子小啊 膽子大的人怎麼能輕易被嚇到呢 呵呵 多加強體育鍛煉吧 身體素質高的人才會擁有強壯的體魄 還有就是多看恐怖片也可以鍛鍊你的膽量哦 祝你好運了！
29樓：箕業賽愷樂
這主要還是由於你心理作用導致的，可能是以前受到過驚嚇的刺激。
30樓：匿名使用者
我的受驚嚇是別人突然按車的喇叭或是啟動引起或是突然來的聲音我都會受驚嚇~
變得容易被嚇到是什麼回事？ 10
31樓：藍天
膽子有點小呢，是不是健康方面出了問題呢，建議每天早晨去操場跑跑步，這樣不僅可以讓身體越來越好，而且可以使你每天精力充沛，意志堅強的面對所有的一切，
32樓：僧茉莉
你好，根據你的描述，平時容易被嚇到，記憶力減退，一般多數考慮為精神緊張，精神過於集中導致的，適當放鬆一下，不用過於擔心。
指導意見：
建議平時注意，不要過度勞累，不要熬夜。可以多跟朋友交流，出去走走，放鬆一下，合理飲食。希望您早日**！
33樓：匿名使用者
你這一般是存在神經衰弱，神經衰弱會導致神經敏感度過高，容易受到驚嚇，你平時首先要規律生活，適量戶外鍛鍊，養成良好的生活習慣，並且要避免熬夜，保證充足睡眠，另外要放鬆心情，同時還可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液，另外可以服用穀維素調理，有助於症狀改善
34樓：
說明你現在變得比較敏感了，或者是你現在太專注了，以至於有點動靜就會被忽然嚇到！放鬆自己得心情
35樓：
你可能心裡變得脆弱了，神經衰弱了！
容易被嚇到怎麼回事，被嚇到怎麼辦啊
可能是做事情的時候過於專注吧，或者壓力有些大，神經老是繃著吧，試著讓自己輕鬆起來，多出去走走，我發現在開放的狀態下 比如海邊，山野，公園 即使在看書或者睡覺，也不會被嚇到 推心置腹的交流，可增強人們的友誼和信任，更能使人精神舒暢，愁煩盡消，請多找朋友聊聊天。8 豁達 開朗和樂觀一些，不僅可以有效的緩...
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我現在很容易生氣怎麼辦，最近很容易生氣怎麼辦？
這可能是乙個時期心情不好才引起的吧，過了這段時間就好 了，但是如果一直都沒有好轉的話。那你應該是在其他方面遇到什麼不開心的事了，有時候多壓制一下，自己的情緒。多為對方想想。先把自己的問題解決了，這樣就會好的吧。我想沒有誰會沒有理由的發火的，一定是有什麼原因，你自己先在生活，環境方面找找原因吧。希望你...