1樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
2樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
3樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
4樓：好物共享集
回答你好，當某件事情令心情很不爽時，要盡量克制自己，將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時，一定要在心裡告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發，這樣多做幾次可能會有好轉。
當自己的情緒受到外界影響時，可以採用適當發洩的方式讓自己的情緒好起來，但要注意發洩時不能影響其他人。很多情況下導致脾氣暴躁的原因是因為自己太過計較，所以我們應該學會用一顆平常心去面對壓力，提高個人修養。
5樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
6樓：匿名使用者
外界的壓力和你自身的問題，兩方面一直向你逼近，你就自然而然地會控制不住，然後就爆發了
7樓：李心恩
就是因為想太多了。沒事。真的。
有些事沒有你想的那麼嚴重。事過去了就過去了。沒什麼後悔婉惜的。
已經過去了就別回頭去看，要向前看。不想想就不想。你要知道。
父母還在愛你呢。保持積極的想法。做人要開心，只要不觸及法律，開心隨心就好。
等你過了這個坎，你就會發現，人生還是美好的。加油。
8樓：匿名使用者
因為人是感性動物，七情六慾具備，所以在遇見某件事情肯定有一些情緒化
9樓：職場導師小何
我認為這是不成熟的表現，發洩情緒只會把事情變的更糟。加油
10樓：超級瑪麗
因為人就是人。不是別的什麼。
為什麼人有時會控制不住自己的情緒？？？
11樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
12樓：賽禹泰雯華
由於人們的願望10分強大，在1切可滿足的條件下，願望會克服1切。不過可怕的不是願望本身，而是滿足願望後的代價。
13樓：壬存邵代雙
在生理上，是因腎上腺素等激素的調理，而在心理上，則是內心強烈的震動力或刺激的作用，不過心理的作用總歸是要通過生理作用出來的。
14樓：終暮壽彥靈
人本來就有自己的個性，如果沒有過激的，倒也沒有甚麼；假設是自己感覺到需要調劑，那就首先給內心肯定1個標準，自己努力做的更接近目標。
15樓：匿名使用者
很正常，因為是人，是人就會有七情六慾，發脾氣是一種自我發洩，強忍著反而會傷身，傷心----
為什麼我總是控制不住自己的情緒?
16樓：洪瑋
一些控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列乙個日常作息表。在你的前門放乙個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮
17樓：風風幸韻
情緒受潛意識影響，與成長環境和生活背景有關，它不受意識的控制，所以人很難控制自己的情緒，但是我們可以適當的去管理自己的情緒，例如，1.察覺情緒的到來，放鬆，稍稍停頓幾秒，你會發現並不值得生氣；
2.馬上離開事發之地，是讓自己迅速冷卻的方式，當你希望自己更健康，那就讓自己坦然一些！
3.閱讀一些情緒管理方面的書籍！
4.接納自己的情緒，不要強迫自己去改變，那樣反而增加心理壓力，形成心理疾病！
5.從多角度看事物，就不會讓自己陷入單線思維！
每個人都會有情緒，而且情緒的好壞還可以相互轉換，由你的心態決定！管理好自己的思想就能管好自己的情緒
女人為什麼控制不住小便呢
上海江東醫院尿失禁專科的權威專家童曉文表示，女性控制不住小便多為患有尿失禁，引發尿失禁的主要原因有 1 年齡 隨年齡增長，患病率逐漸增高，高發年齡45 55歲，與隨年齡增長出現的盆底鬆弛 雌激素降低 尿道括約肌退行性變有關。2 生育 經蔭道分娩女性發病風險明顯高於剖宮產女性，剖宮產女性發病風險明顯高...
為什麼感覺控制不住自己，人為什麼有時候控制不住自己
我們應該怎樣應對自己的情緒問題呢 1.允許負面情緒的存在 任何情緒包括喜怒哀樂，都是我們的一部分，也是我們感知和體驗生活的重要途徑，唯有坦然面對，才能正常 合理的處理這些情緒。2.學會疏導 緩解自己的負面情緒 遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來甚至可以大哭一場。這種發洩...
人為什麼要學會控制自己的情緒，生氣怎麼控制自己的情緒
情緒可以影響人，特別是愛鬧情緒的人，簡直是庸人自擾，不懂得控制自己的情緒往往會殃及池魚,令身邊的人無辜受罪。偶爾還天真的以為自己的eq很高，很懂得拿捏自己的情緒。可是偏偏遇上的 變臉 超快的人，也會令自己失儀。有時真的受不了，令自己百感鬱悶，這不是擁有高eq的人做法。可是沒有辦法，每個人都有情緒，也...
控制不住自己的想哭是怎麼會回事，為什麼控制不住的想哭
我想，你離父母應該不近吧！並且你年齡也不大。不喜歡乙個人，應該說也是怕孤獨的一種表現！想父母很正常的，我也離家很遠！想得哭得那麼傷心，在你心理父母是很重的，其實努力一點，讓父母過上更好的生活你就不會那麼難過，即便一時還改變不了現狀，回家的時候記得跟父母抱一抱 即使會有些不好意思，就當是給自己的乙個任...
人為什麼難以控制自己的情緒嗎？是神經嗎？怎麼才能控制自己呢
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比...