1樓：養生動畫
首先就是分散注意力。把自己除了工作的其他時間，用來健身，跑步，努力調整自己的狀態。再者就是拓展自己的社交。
多出去走走，爬爬山，也可以向自己的知心朋友吐槽你的心情。把自己壓抑的不快，徹底發釋放出來。
2樓：壬洲
做該做的事情，不建議你立刻再找，隨緣就好。這個世界除了感情還有很多事情你要學習，感情失敗並不是人生的汙點。人活在世界上還有對家人和自己的責任，另外。。。難道你沒有夢想嗎？
3樓：
一杯二鍋頭 沒事的 過段時間就好了 時間最有用了 。。
4樓：無奈的笑
呵呵，我們一樣.
只是形式不同吧，
心情有時平靜，想起來了就很煩、很亂、不知怎樣形容的心情……（一樣）我會告訴自己，習慣，僅僅只是習慣，
我相信時間。
5樓：木頭豬豬
時間是**心靈創傷最好的良藥……
忙碌是忘記情傷最好的麻醉劑……
6樓：匿名使用者
時間可以沖淡一切，該做什麼就作什麼。呵呵
7樓：
該高興才對呀
舊的不去新的不來，你即將得到更好的
你的人生注定更幸福了，這麼還會煩，哎！！
為了過去煩，划不來呀
分手後怎麼調節心情？
8樓：匿名使用者
談戀愛不是件容易的事情，幾乎絕大多數人都有過分手的經歷，這算不上稀奇，特別是重感情的人，被分手遭受的打擊會更嚴重點。
一般情況下，分手後都會經歷幾個階段。
第一階段，痛苦難受期。突然分手，心理很難接受，無法面對現實，感覺天都要塌了，自己是這個世界上最痛苦悲慘的人，茶不思飯不想的，總是回憶過去的美好，無法走出困境，特別的孤獨無助，沒有活下去的希望和勇氣。
第二階段，逐漸平穩過渡期。時間是**一切痛苦的良藥，時間久了，逐漸想開了，也適應了自己乙個人生活，感覺未來還有很多事要去做，不能再繼續執迷不悟，頹廢下去，自己意識到了不能折磨自己，意味著成熟了很多。
第三階段，重新振作雄起期。經歷了太多的坎坷和磨難，受了好多罪，終於要重新來過了，一切都過去了，慢慢的開始尋找自己的幸福，所有的事都會好起來了。。。
總結，感情世界不會一帆風順，會有很多不順和磨難，自己要學會疼愛自己，解勸自己，沒有誰是不可替代的，要拿得起放得下，敢愛敢恨，分手是正常不過的事情，不能老是想不開折磨自己，那是傻子做的事情。
告訴自己，不能一棵樹上吊死，以後還有很多的可能和選擇，相信緣分和命運，就不會那樣執迷不悟，痛苦不堪了，自己不對自己好，沒人會心疼你，就是這樣，沉醉於感情不能自拔的人都是傻子，不可同情，希望你能明白，不被凡事所打擾，才是真正有智慧型的人。
9樓：安分小毛孩
個人感覺，你是個個性比較單純，用情又比較專一，大概你這段感情應該是你第一次真正意義上的感情。你也許是朋友相對比較少的那種，或者說屬於不太愛與人交流溝通的性格，一旦有事又愛鑽牛角尖自怨自艾的那種。
突然的說分手就分手，一點徵兆都沒有，打了你乙個措手不及，對愛情建立起的一切美好憧憬瞬間崩塌，肯定無法接受。你的做法就是折磨自己頹廢自己，想麻木自己，可是又陷入到極度的痛苦之中而無法自拔。
實際上，你因這次失戀已頹廢了兩個月的時間，真的不算短了，好在你還比較清醒，也願意試著走出來，那就好辦。我建議你如果允許，請個長假，出門旅遊散散心，最好報團的那種，出門在外大家都是陌生人，試著與團員們交流，也許旅遊不只是給你換種心情，也許邂逅一段奇妙浪漫的愛情也是有可能的。
如果不願旅遊的話也可以，那就好好的努力的工作，讓工作佔滿自己的腦子，就沒時間考慮失戀的痛苦了。再乙個一定好好的注重自己的妝容打扮，注意自己的形象，你若不是很介意的話，可以放出風去說已經分手了。說不定同事中也有暗戀你的，只不過因為你有了物件只能深藏不漏，這會兒好了你是自由之身了，又可以追求你了。
但你一定注意別老拿前任說事，做比較。放棄前任在你心裡的一切好。只要有開始就好，慢慢的你就沉浸在新戀情中自然而然就淡忘了過去的不快！
也許能對你有所幫助，也許沒有任何作用，但我盡力了。一切還要靠你自己，你自己真正走出來才是大家最想看到的。祝福你！
10樓：匿名使用者
戀愛的時候有多甜蜜，分手後就會有多痛苦。很多時候，感情無奈，縱然想繼續而對方也不一定想繼續。多數人分手之後都會出現低落、鬱悶、自責、愧疚等不良情緒。
既然已經分手了，就要接受事實，想太多也沒有任何意義，最重要的還是好好調整自己的心情，使自己盡早振作起來，積極面對生活，畢竟地球不會因為乙個人的離去而停止轉動。
那麼，分手之後該如何調整心理呢？
1、應學會定時哀傷。在剛分手的時候，要讓失戀者不難過，鼓勵其積極奮鬥實屬一件困難的事。糟糕的情緒不可以壓抑，只能疏導宣洩。
所以建議失戀者每天挑選一小段時間，自己進行哀慟**。於這段特定的時間裡，讓自己痛快的哭出來，盡情的表達發洩，只想痛苦的往事，甚至可以誇大事實，讓自己傷心難過。而在這段時間以外，你就要完全專注於工作不能再想不愉快的事了。
2、跟他人保持接觸聯絡。切記不能因為痛苦，就跟外界隔絕，將自己封閉起來，躲到黑暗的角落，不和所有人來往。在這種低落、自信心動搖的時期，其實更應該跟身邊的親朋好友接觸聯絡。
3、確保生活規律。失戀初期往往情緒紊亂，生活會因此遭逢巨大的改變，如果在這時候能努力保證生活的規律性，便可以有效減輕分手的痛苦。
4、學會理性思考。應用理性的思維方式代替感性的思考方式。許多失戀朋友在分手後都容易陷入一種思維誤區，覺得自己徹底失敗了，永遠得不到幸福了，並且長期無法自拔。
其實這是錯誤思維在作祟，分手不等於失敗。單身也有享受幸福的權利，結婚的人不一定就會幸福。對於這些思維的誤區大家應理性對待。
以上幾種方法可以幫助分手了的朋友調整心情，避免陷入感情的沼澤而不能自拔。也是一些健康積極的方法，失戀的朋友不妨試一下。即使以上的方法有效果，分手後失落的心情調整還是需要一段時間，每個人的療傷期各異，通常3到6個月是比較多見的，甚至有的需要更長的時間。
和男朋友分手之後怎麼恢復心情
11樓：泜水布衣
那就不要再想往事了，往事如風，風已去，不要留下事。既然已分手,他就不再是你的戀人,也沒必要去想他,要心如止水,他在你生活中的那一頁已翻過,所以盡可能少接觸他留下的東西,他的朋友,經常同去的地方,可選擇新朋友,在平時的工作或學習中去增加時間,以前沒時間辦的事盡力去辦,你就會發現,原來分手可令自己如此快樂!沒有他你過得很好!
12樓：欒寒煙
剛分手的我們確實非常難熬，白天還要裝出自己很灑脫的樣子，晚上又折磨著自己，其實當我們每次都忍住想找他的衝動，久而久之，有些人，我們就真的不想去聯絡了……不管怎樣，我們都要珍惜自己，自己永遠是無可替代，獨一無二的
13樓：
趕快投入另一段感情，或者把所有精力放入工作當中，不要老是沉迷於過去
14樓：
逛街，購物，條件允許就出去旅遊，轉移注意力，時間是良藥，能夠**一切的。。。。。
15樓：匿名使用者
分手了就說明不合適，沒有緣分，那個最適合你跟你有緣的人在某個角落正等著你呢，所以過去的就不想了，最好的還在後面等你呢
16樓：匿名使用者
自己找找朋友多出去逛逛，聚聚
出去旅遊散散心
尋找一段新的感情吧，最好是今天，不然明天又會全世界撒**的
17樓：匿名使用者
如果不想再受到傷害的話，你就要學會忘記！我能理解你此時此刻的心情......因為我也經歷過！
其實不要覺得自己是這世上最不幸的人（以前我有這麼想過），還有很多值得回憶的事和要做的事！不要乙個人悶在家裡，跟朋友出去玩，反正不能讓自己有想他的單獨時間。過段時間就會好起來的。
過去的就讓它過去吧，雖然愛過恨過，熱戀過，幸福過，分手的一段時間有點難熬，但是終究會過去，等待真正適合自己的那個他出現吧，未來還是一片陽光燦爛的。
18樓：編輯快樂輕鬆人生
1.告訴自己一切都結束了。勇敢面對，你真的可以遇見乙個對的人讓你忘掉過去，你會擁有幸福。
2.總結經過，平靜心情。戀愛是一段美好的過往。有幸福，有浪漫，有激情，也有爭執，沒有因，就沒有果。
3.重建自信。你可以擁抱自己，告訴自己，失去了什麼，不是啥對錯問題，很可能就是運氣問題。
試著激勵自己，重拾信心，幹點自己擅長的，比如，看書健身旅遊，反正要恢復精彩的生活。放鬆自己，重拾信心。
4.誠實面對自己的內心。
面對分手這個坎，誰都逃不過，只有坦然面對，只有接納和認清了真實的自己，我想你才能真正的走出陰霾。
19樓：植承福
過一段時間再交個男朋友。
20樓：啊
和男朋友分手後，心裡肯定空落落的，要走出這樣不愉快的心情，條件允許可以來一場旅行，去陌生的地方，盡情的探索美景，認識陌生的人，讓自己沒時間看到熟悉的場景，想一些身邊熟悉的人。如果沒有條件旅行，那就只有把時間精力放在工作上了。每天找事讓自己忙碌起來。
忙的每天倒頭就睡，沒時間想任何人任何事。如果工作太清閒，那就發展下一段戀情了。讓自己每天都完美的展現在異性面前，讓別人來追你。
有新的戀情，快樂讓你沒時間想起不愉快的往事，這樣就好起來啦。
21樓：卿緯
時間會**一切傷痛的啊
22樓：
時間是**一切傷疤的良藥
和男朋友分手後，後悔了，該如何挽回對方呢
女生在感情中總是愛意氣用事，很多時候會輕易的說出分手，當與男朋友分手後，後悔了，想要挽回對方就需要女生讓對方看到自己的改變和努力，這樣才會打動對方的內心。我相信分手不是女生所想要的結果，但是走到分手的地步肯定有自己的問題，女生想要挽回對方就需要做出適當的改變。很多時候對自己愛的人就會暴露很多問題，這...
和男朋友分手後
不能了，聯絡又有什麼用呢，難道你還想挽回這段沒有結果的感情麼，還是試圖 確定一下他是否還愛著你？還是為了滿足一下自己的思念之慾，掛了 什麼都不會改變，你們還是緣分已盡的兩個人，打 只能增加你的思念，你的傷痛，卻什麼都不能挽回，還是早點淡忘了吧，要知道不是只有愛情就可以有一切的，其實走進婚姻的兩個人真...
和男朋友分手後
算是吧 畢竟是答應跟你和好了 和好就意味著你們倆是談戀愛的關係吧？所以和好後在你們都沒有分手的情況下 他這樣做了 應該叫做背叛 值得你挽留的話就挽留吧 不值得的話就放手吧 好男人很多的 灑脫一點 不然會讓那個男的認為你沒有他你會受不了 即使再在一起也只是會傷的更深 我是過來的人 而且我也是個男的 向...
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