1樓：勇敢
發球時，球放在手掌上，手掌是平的。球必須落在桌子上，如果你不拿著球拍，就不能從靜止狀態下降到低於桌子的位置，然後連續揮拍並嘔吐。如果你不拿著球拍，然後不停地高於桌子，這項服務也是非法的。
發球者必須用手將球幾乎垂直地拋起，不要旋轉球，離開不握球拍的手掌後，使球上公升不少於16厘公尺。拋球上公升路線與垂直線之間的角度不得大於45度。一旦投球，球員的非拍手和手臂應立即從球與網之間的空間中移開。
球和網之間的空間由球和網及其無限向上延伸來定義。我們可以不遵守規則發球，如攔網、不投球、合力等，這是業餘比賽中經常遇到的問題。
為了提高我們的技能，我們仍然必須遵守規則。打桌球可以在體育鍛煉中起到很好的作用。打桌球可以起到全身鍛鍊和提高心肺功能的作用，因為打桌球時，通過上肢的擺動、腰部的扭動和下肢的運動，可以達到綜合鍛鍊的目的，從而有效地提高心肺功能。
你不能在比賽後馬上喝酒。玩耍後立即飲酒可能會引起關節疼痛和關節炎。
你不能在玩後馬上洗澡。玩過之後，人們的身體熱得出汗，不能馬上洗澡。如果水溫過低，會導致肌肉和血管劇烈收縮，並可能發生痙攣。
乙隻手臂放在頭後，彎曲前臂，另乙隻手握住手肘。將直臂放入曲臂中，用力夾緊，使肩部可以伸展。你也可以把手臂放在背後，交叉雙手和手指，向後伸展手臂。
雙手握住桌球，蹲下；或者坐在地上，伸直一條腿，用手向內和向後拉動另一條腿的小腿，以伸展大腿肌肉。
2樓：生活導師小馨馨
桌球發球是比較簡單的。在發球的時候可以輕輕的推送過去，也可以扣球這兩種發球方式都是比較常見的。
3樓：結婚發的
將桌球放在手掌上，向上垂直拋起，然後用球拍擊打，這樣就可以完成發球了。
4樓：帳號已登出
一手拿球一手拿球拍，把球扔起來，拿拍子用力的打過去，打過網之後就成功了。
桌球怎麼發球？
5樓：生活達人小狄
發球技術一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。各類發球共同的關鍵點是：
1）拋球要穩定，包括拋球的高度和拋球後球上公升與回落的線路要穩定。
2）觸球點的高度要適當，發急長球時觸球點要低些，發近網短球時觸球點要高些。
3）球在本方檯面第一跳的著台點要適當，髮長球時第一跳要在球檯的端線附近，發短球時則在臺中位置。
4）握拍時虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。
5）引拍尤其是手腕的引拍動作要充分。
6）手臂和手腕向前、向下的發力要講究技巧，使球既不致下網也不致彈跳過高或出界。
7）球拍摩擦球的部位和用力方向要準確，盡量用相似的動作發出不同旋轉的球。
8）以前臂、手腕發力為主，但應注意腰部的協調配合，以提高發球的質量。以右手持拍為例，正手發球時，身體重心通常從右腳移至左腳，反手發球時則相反。
9）每次觸球之後，手臂都應順勢揮動，並迅速還原。發球時傳統的準備姿勢（以右手持拍為例）為：正手發球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置於身前偏右側；反手發球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置於身前偏左側。
但是，隨著桌球技術的發展，越來越多的運動員採用了側身發球的方式，這樣容易發出斜線大角度球，再配合發出直線球加以牽制，有利於將對手鎖在中間，更便於自己運用正手搶攻。當然，運用反手發球者越來越少，人們對反手發球的適應性就會下降，於是也有的運動員反其道而行之，站在球檯中間採用反手發球，不用再進行大範圍的移動即可結合反手搶攻。
桌球的發球是怎樣的？
6樓：健身達人小俊
桌球雙打發球順序是發球方發完兩球後，接發球方變為發球方，接下來就是發球方的隊友變為接發球方，按照順序依次進行迴圈。
桌球雙打發球是在己方球檯的右半區發球至對方的右半區，發球的時候落球的位置總是在球檯的右半區位置，中線指的就是右半區的一部分。
桌球的換發球是雙打中較為複雜的規則，若a先發球，b接發球，當發完兩個球后，b變為發球方，c變為接發球方，發完兩球後，c變為發球方，d變為接發球方，然後d變為發球方，a變為接發球方，然後a又重新獲得發球權，依次類推迴圈，指的就是發球方發完兩球後接發球方變為發球方，發球方的隊友變為接發球方。
雙打在練習的時候是在單打的基礎之上的，單打技術水平不斷提高就可以練習雙打，雙打對於步法移動的要求也是比較高的，還要盡量為同伴的搶攻創造條件，掌握較好的連續扣殺技術。
雙打需要注意協同作戰、加強配合，會用交叉攻兩角或長短結合的戰術，在比賽的時候為雙方創造一些機會。
桌球怎麼發球
7樓：往北小屯飛
在髮側下旋球的時候，拍面比較平的向下去摩擦球，摩擦玩了以後手臂往上提。發上旋球的時候，前面的動作是假的，在觸球的時候往上提往前拱的動作是真的，這個時候的觸球就能發出側上旋。發球不在於發的多麼轉，把同乙個動作能發出兩種旋轉，就算旋轉不強，對方也很容易失誤。
桌球發球要點1、拋球不宜太高。
2、提高擊球瞬間的揮拍速度。
3、第一落點盡量要靠近本方檯面的端線。
4、擊球點與網同高或稍低於網。
目的是反手位長球度數較快，不利於對手的直接上手，或者說不利於對手可以拉出很高質量的弧圈球，在配合正手位短球，可以使得對手需要照顧的檯面面積加大，從而使得自己的可以直接得分或者創造得分機會。
桌球運動中怎麼發球？
8樓：花幾重開
1.正反之分 所謂正反之分就是正手發球還是反手發球。正手發球的特點主要是可以借助腰部。
2.長短之祥謹分 在發球時應掌握長短之分，長球有利於發球搶攻，短球有利於台內控制。如果臺。
3.高低之分 高低謹肢基之分主要是發球拋球的高度。拋球較高，球自由落體下降產生一定速度，..
4.轉與不轉之分 桌球最大的魅力就在於其旋轉，但由於發球時身飢扒體未能完全發力，.
9樓：晴
桌球運動當中，想要有效的發球必須要練習正確敗租的姿勢，拋球的力度要注意，發球的力度和角度也需冊枯羨要注意，這樣才可以達州拍到更理想的效果，所以練習的技巧是很重要的。
10樓：義佁然
桌球運動中發球可以發下旋球與上旋球，也可以叢蠢發出長短不同、線路不同、力度不同的球，給對蠢哪方接發球製造困難，髮帶鄭碼球發的好在比賽中非常佔優。
11樓：兔子兔子
關於接發球問題，是自桌球誕生以來一直存在球迷心中的笑握消困惑。..情況是，己方發球，讓對方接不好，碰知直接吃發球或者出機會一板搶衝得分，這就是典皮首型的發球搶攻戰術。
打桌球怎樣發球，打桌球怎麼發球
正手發奔球 1 特點 球速急 落點長 衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大 2 要點 拋球不宜太高 提高擊球瞬間的揮拍速度 第一落點要靠近本方檯面的端線 點與網同高或稍低於網。發短球1 特點 擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出台，使對方不易發力搶拉 衝或搶攻。2 要點 拋...
桌球發球的問題 桌球發球規則
你可以考慮發轉和不轉的結合，不要考慮的太多。轉 不轉，對付一般選手足夠了。不規則曲線？呵呵，有風吹球了吧！練習用同樣的動作發不同旋轉 轉或不轉的球。不要問我不轉球有什麼用，你和人比賽時，試試一直發強烈下旋球，突然用同樣動作發乙個不轉球，並保證球的快慢和線路都是一樣，你看對方的回球會怎樣就知道不轉球的...
桌球誰發球是怎麼規定的，桌球發球的規則是什麼？
桌球比賽11分制規定 1 一局比賽中，先得11分的一方為勝方。10平後，先多得2分的一方為勝方。2 一場比賽單數局組成。在獲得每2分之後，接發球方即成為發球方，依此類推，直至該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分或者實行輪換發球法，這時，發球和接發球次序仍然不變，但每人只輪發1分球。3一局中首先...
怎樣練好桌球發球，桌球怎麼才能練好發球？
乙個球發的好壞，也就是質量的高低，一是發球的旋轉與速度，二是發球的落點，三是發球的弧線。以下將就這三個方面分別談一談自己的感受。首先是旋轉和速度。決定球的旋轉和速度的關鍵是力量，只不過當你想追求速度的時候力是向前為主，當你追求旋轉的時候力主要是用於磨擦。所以，對於任何發球來講，力量是最重要的，一定要...
桌球發球基本動作是怎樣的 桌球發球基本動作
注意發球技巧動作要符合規則 發球技術動作只有兩部分組成，乙隻手的上拋動作 上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外 高於檯面且需垂直上拋 另乙隻手的揮拍動作 若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。注意發球技巧的針對性 知已知彼，百戰百勝。發球技術前，...