1樓：阿烏菜石世漠
第一種錯誤擊球點滯後
萌新喜歡先學習打球的動作，從打拍、擊球到揮桿，都是一步一步的分解學習。因此，在打球時，起拍比較晚就會造成擊球滯後。擊球點靠後會導致與前臂過度擺動，時間過長回球的時候就沒了力氣，手臂承受的壓力就比較大。
解決方案：對於第一種錯誤，可以從兩個方面進行改進。意識方面，可以在對手擊球時將拍子準備好，從而提高擊球點位置。
在訓練中，你可以嘗試讓別人在你背後餵球，追著球打的過程中。就可以將擊球點提前。
第二種錯誤完全用手發力
學網球的時候很多教練都會說過，在打球的時候，應該用身體的「旋轉」來產生力量，而不是手臂。解決方案：擊球時，採取封閉式的姿勢。
然後轉動肩膀，將左腿向前推，帶動手臂的力量將網球打出，這樣就能打出既紮實又穩定的反手。
第三點錯誤過分強調上旋
新手非常喜歡上旋球，因為既穩定也能彈跳的高，但初學者使用這種方式的時候，經常會出現不正確的上旋球，比如在同側上旋，或者用球拍的底邊來打上旋球。這兩種打法不僅會傷到肩膀和手腕，如果自己的擊球點經常不正確，你擊出的上旋球也沒有作用。解決方案：
雖然上旋球很好，但不能刻意的將每個球都打成上旋。可以嘗試沿著球的飛行軌跡揮動自己的球拍，盡量將球拍向前方揮動。有時你也可以考慮降低你的揮拍速度。
在非甜區的快速揮桿，根本打不出強有力的上旋球。只會讓手臂過度勞累，損害手臂健康。
第四種錯誤用手腕控制球的線路
業餘網球愛好者總喜歡用手腕控球。殊不知，這種控球不僅不穩定，還容易傷到手腕。解決方案：擊球時，固定手腕，鎖住球拍保證球拍面不晃動。
2樓：可追憶
打不中球。改正方法，拉拍到身右側，拍面與地面成45度角，拍柄平行於球網，拿拍對準球的中下部位，用最簡單的動作將球輕輕推送過網。
3樓：番茄味雞腿堡
沒有注意發球的方式，沒有注意身體的狀況，沒有注意熱身運動，沒有注意球的情況，沒有辦法把握時機。
4樓：巨集盛巨集盛
會犯的錯誤就是，用拍子敲擊地面，拿不動拍子，揮拍的時候出現扔拍的情況，用拍子在地上滑動。
打網球有哪些錯誤習慣？
5樓：西柚君話天下事
打網球有哪些錯誤習慣？下面就我們來針對這個問題進行一番**，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
許多人在剛開始練習網球時總是存在許多問題。在網球中，每個動作都很重要，因此，在比賽中要糾正一些錯誤的習慣。玩網球其實很簡單，但發球卻是一件非常重要的事。
有一些業餘選手對發球的重要性知之甚少，因此，在進行網球訓練時，一定要盡可能多地練習發球。另外有許多人在打網球時手部不太舒服。這只是運動對打網球有影響，因此首先需要改進這些錯誤習慣。
打球開始時，我們要注意的是握拍要正確。各種握法會產生不同特點的網球。練拍子的時候，我們一定要緊固手腕。如此，首先可以降低手腕的損傷。
在擊球時，將手臂上所有的力量傳給拍面，同時也能維持身體平衡。在對方揮手的時候，我們一定要盯著網球，用眼睛來判斷。在網球賽開始前，身體不能瞄準網球，一側肩部應對準球網，這樣我們才能迅速的擊球。
雙腿還應該保持運動來保持平衡。
打網球是有氧和無氧兩種運動的結合。大部分網球女孩兒體形都很好，完成比賽也是一種社交活動。打網球不僅可以鍛鍊人的耐力和毅力，而且可以充分鍛鍊每個人的自我控制、調節能力和集中注意力的能力。
在打網球的過程中可以進行鍛鍊，打網球也是一種很好的抗高壓運動。
如果每天堅持運動半小時以上，打網球就能**。打網球是一項高速運動，它能在一定程度上收緊身體的肌肉來進行鍛鍊。打網球時，還可以結合一些快步走運動來放鬆肌肉，這樣對**很有幫助。
6樓：樂樂在此呢
發球的動作錯誤，握拍的姿勢不正確，移動的速度不是很快，會使用胳膊肘發力，擊球時不轉胯，不會進行滑步訓練，這些都是錯誤的習慣。
7樓：阿斯達歲的說
打網球前不做熱身運動，發球的時候用勁太大，發球的時候不太注重姿勢，站起來發，握球拍的時候太隨便不掌握方法，打網球的時候一直來回跑，不掌握技巧。
8樓：桃子本家
網球運動需要的是快捷、靈巧。每天40分鐘的跑步將提高你在網球場上的耐力，但不能提高迅捷的反應能力，即停即動都要求運動員的反應要快。建議球員們將注意力集中到跑步的速度上，400m－200m－100m－50.
如此迴圈跑，可提高效果。
打網球時有哪些錯誤習慣？
9樓：魔法少女的情感日記
引言：很多人在剛開始練習打網球時總是會出現很多問題，網球運動的中打球的每個動作都很重要，所以在打網球的時候後有一些錯誤習慣需要進行改正。打網球這個其實是比較簡單的，但是發球確實其中乙個比較重要的事情，有一些業餘的很少能夠意識到發球的重要性，所以在打網球的練習中，一定要花最多的時間練習發球。
還有很多人在練習網球時，手部動作會有問題。只是這些動作都會影響打網球，所以這些錯誤習慣將一開始就需要進行改善的。
一、打網球正確動作。
打網球最開始要注意的是握拍必須正確，不同的握法會打出不同特點的網球，在最開始練習握拍的時候，一定要做到把手腕緊緊的固定住。這樣方式首先是可以減輕對手腕部位的傷害，其次這樣擊球時能夠將手臂上全部的力量通過手腕傳達到拍面上，這樣也是可以保持身體平衡的。在對方一起去揮拍的時候，一定要緊盯網球，用眼睛判斷網球運動的軌跡，等到網球到達面前時，身體不要針對網球，肩膀一側對準球網，這樣可以快速打擊迎過來的網球。
腿部也要保持運動狀態，這樣才會保持自己的平衡。
二、打網球的好處。
打網球就是有氧運動和無氧運動結合的運動，大部分打網球的女生身材都是很好的，而且打完球也是一項很不錯的社交活動。打網球是可以鍛鍊人的耐力和毅力，還可以充分鍛鍊每個人的自我控制能力，調整能力，還有專注力，這些都是在打網球的過程中可以鍛鍊到的，而且打網球也是一項非常抗高壓的運動。
三、打網球可以**嗎。
打網球是可以**的，前提是每天都要堅持，每次半個小時以上。網球是一項高速的運動，在一定程度上可以把身上的肉縮緊，這樣才能鍛鍊到身體，在練習打網球的時候，同時也可以配合一些快走運動，可以放鬆肌肉，對於**是很有幫助的。
10樓：結婚發的
不注意用力的方式，沒有把握好手部的動作，總是會產生很多的疏漏，有時候注意力不集中，發球的動作非常的不規範。
11樓：巨集盛巨集盛
這些錯誤的習慣就是，錯誤的抓拍方式，錯誤的擊球方式，錯誤的發球方式，錯誤的接球方式，在打球的時候離開場地。
12樓：劉心安兒
比如說沒有做好熱身運動，然後平時也沒有練習發球的動作，也不注重發球的重要性，還有就是在訓練過程中會經常揮空拍，也會經常打不中球。
打網球有哪些錯誤習慣？可能會出現哪些問題？
13樓：卡星說電視
1.新手大部分擊球點很低
新手大部分擊球點很低。因而球非常容易放網。小組出線，非常少情況下可以進發球區。
緣故是新手一直從上向下擊球，期待擊球強有力，傳出ace球。實際上 因為球受重力作用危害，在起飛全過程中是會掉下來的。擊球時要往上擊球，那樣有利於使球造成上旋，球非常容易進區，另一方也不行接。
2.手臂沒有內旋
手臂內旋是造成上旋和維持發球順暢。桌球拍繪製弧形取回的重要。在發球者抬起桌球拍。
產生「獎牌」姿態，隨後敲頭降低。撓背。揮出的情況下，胳膊就應當有內旋姿勢。
那樣揮出的拍子，擊球視角好，也可以造成上旋。擊球後隨揮，繪製美觀的弧形，拍子取回在身體左邊。
拋球健身運動在打羽毛球時非常容易被忽略，一些打籃球人員覺得如果把球扔出，揮敲打到球就可以了，這種意識實際上是錯的。拋球對發球的危害非常大！雖然沒有「失之毫釐，謬以千里」那麼浮誇，但拋的差一點，很有可能就會讓你的發球放網或出界。
3.球拋的地方靠後
球的部位，應當在頭上身體左前方1點多方位，落下，應當在內場約一尺的部位。擊球後，身體應當進到內場。而很多人基本上是在原地不動擊球，乃至擊球後往倒退。
這都表明拋球太靠後了(二發拋球在腦門部位，要靠後一些)。擊球後身體往左偏或向右偏，都是由於拋球沒拋好。
4.拋球的高度不足
球的`多少，本人有自已的喜好，但新手易犯的錯是拋球太低，因此身體不可以就緒，沒有徹底進行。自然，拋的太高，等待的時間較長，身體也失去擊球的節奏感和順暢。與此同時球太高，球的降低速度更快，也不易打好。
適合的高度因人罷了，應當確保比你的擊球點稍高一些。
那麼那麼問題來了，擊球點在哪兒？在道德底線站好。站直了，把拍子伸到天上，拍子甜品的高度，再加上你兩腳在發球時跳起的高度，便是擊球點的高度。
拋球的高度，應當比擊球點稍高一些，也就是在球從最高處剛降低的情況下擊球，這時候球速比較慢，非常容易打。你需要能在拋球的最高處擊球，那自然最好是。崗位足球運動員，大部分拋球都非常高，隨後在球降低一段後擊球。
14樓：小美生活小集錦
1對方還沒有發球就已經做出了反應，2總是會選擇跳起來的方式，3沒有判斷，4過於緊張，5盲目揮球拍，這都是錯誤的，就可能會把腰閃到，還有可能會出現失誤的判斷，給對方一些機會。
15樓：創作者
會經常的用手腕揮網球拍，這種習慣是非常錯誤的，是需要用臂部的力量去帶網球拍的，並且在打網球的時候，一定要注意身體的協調性，一定要注意關節的運用，並且發球的方式會出現錯誤，在進行進攻的時候，有一些過網的行為。
16樓：巨集盛巨集盛
這些錯誤就是，拿球拍的方式出現錯誤，發球的方式出現錯誤，對規則不了解，在接球的時候出現錯誤。可能會導致自己受傷，可能會違反規則，可能會導致自己扣分，可能會讓自己輸掉比賽。
打網球哪些錯誤習慣是致命的？需要怎麼改掉？
17樓：lemon傑姐
打網球是一項有意思的活動，但是我國網球措施並不是很多，特別是農村地區 ，一些初高中學校根本就還沒有網球設施 ，所以到了大學才開始學網球也是一件比較正常的事情 。如果你剛開始學網球，那你一定要注意以下幾個誤區 ，避免這成為你學習網球途中的汙點 ，一旦一些習慣形成針後，就很難改變，特別是這種肌肉性的記憶 。
揮拍動作
學習任何一門技術剛開始都是非常枯燥的，因為你要學的只是區域性，你並不能像其他人一樣隨便玩 。這意味著這樣學習的話，我們要分解打網球的每乙個動作，只有這樣才能達到更標準 。而那些移上去就隨便拿網球打來打去，看似好像很會打，但其實裡面存在很多的偶然性，當人們讓他真正去分解每乙個動作的時候，根本就不知道其中存在著什麼樣的道理 。
會拍是非常重要的，也是打網球的基礎，記得我們剛開始練網球的時候，老師就一直讓我們練揮拍，那時候還感覺非常的無解，為什麼老師會讓我們重複性做這個動作呢 ？答案在期末考試中顯而易見，因為老師要我們對拉的時候，除了考驗你的接球能力之外，還要考驗你 徽派動作是否流暢 ，幾乎能決定你的網球能力。
判斷人與球的距離
判斷人與求的距離非常重要，因為當人與球的距離判斷不好的時候，幾乎就很難接住球，或者說很難掌控球的力度和位置還有風向。 所以在不斷練習的過程中，一定要適當的去反思自己存在著什麼樣的問題，特別是判斷球與人的距離 。球只要太過於接近人，那人就不好用板去觸碰球，如果太遠的話，又接不到球 ，我相信這個問題，在很多運動細胞不發達的人身上是很容易見到的 ，但這些困難都不是什麼問題，只要我們刻苦去訓練 。
想要把網球打好，那就要認真的去練習每乙個動作。不得不否認分解動作的過程中是非常枯燥的，可是每乙個分解動作做好之後，你才有資格說你會打網球 。