1樓：匿名使用者
以你的身高在初中時可以搞下sf的，但還不論你打什麼位置，基本功最重要，一下籃球基本功，先從基本工練起，運球，投籃這些都是要練習的，我也是1公尺7，但是我在我們市無敵 ，基本功好久是爽，3分 突破 對手各種無奈。
2樓：丶軟弱
170？選組織後衛吧，sf，170太矮了。 追問：
我才初二哦~~。喔，好嘛。第一，聯絡 球感 ，球感好，自然運球，投球都會好起來的。
聯絡球感，簡單的說就是手對球的控制要好。sf對於籃板要求不是很高，除非，你彈跳身高都有，可以適當的去抓板，其實sf是要求最全面的，要得分，籃板，助攻，防守都要有一定的要求。得分，考手型，和球感。
籃板，靠身體，彈跳，意識，判斷球的落點。防守，可以 慢慢來 。隨著比賽越多，思考，領悟後總結，自然知道怎麼防守了。
打小前鋒要訓練些什麼？給些經驗
3樓：閆起雲己琴
小前鋒：
小前鋒需要具備良好的意識，準確的中投以及出色的突破能力，當隊中的其他隊員無法開啟局面時，小前鋒就必須擔當起隊內的得分任務。由於小前鋒的進攻範圍較大，因而對其體力也是乙個考驗，隊中若是有一位出色的小前鋒，那麼這場比賽打起來將會特別的輕鬆；如果這位小前鋒還有出色的意識和精準的三分，那麼可以說這場比賽已經是勝利了一半了。順帶一提，由於小前鋒大多數時是在離籃框較近的地方進攻，所以對他的命中率要求較高。
怎麼練成好的小前鋒
4樓：匿名使用者
基本功 身體素質 練好了 就ok了。
5樓：匿名使用者
做個純投手，玩一下意識流，然後練好傳球 ，一切就ok，像樓主這種情況，送你一句話：偏執狂才能成功。
小前鋒應該多練習什麼？
6樓：網友
小前鋒要有良好的大局觀，因為這個位置大部分是雞肋，作為一名小前鋒，首先你的中投一定要準，其次，要有不錯的速度及跑動意識，再者，小前鋒也要有一定的衝搶籃板的能力，小前鋒的攻擊範圍較廣，可以從三秒區到三分線，當然你手感不錯的話，也可以試試三分！當然最基本的帶球也要有！小前鋒在場上的任務不會太多，最重要的就是和sg一樣的得分，所以你的得分手段一定要練的熟練得多！
另外，如果你身體不錯的話，可以以詹姆斯和安東尼作為學習的物件；如果你身體不是很強，那可以學學杜蘭特或者公尺勒！
7樓：鬢髮白了
小前鋒為整支隊伍的得分關鍵，因此，每當後衛拿到球后，多半都會傳給小前鋒上籃得分，所以，要成為乙個小前鋒最基本的條件就是投籃的準確度要很高，而速度通常也是必備的條件之一。
得分後衛為球場上的第二得分手，和小前鋒的不同點是比較常由外線攻擊，所以其外線要十分準，而速度也常常是得分後衛必備的條件之一，所以在球場上也可以常常看到急停跳投的把戲。
綜合的說就是要投籃準並且有速度，每天不停地練習投籃和急停跳投，並且進行速度練習才行。
8樓：網友
中遠距離投籃是必需的，如果你的傳球好一點，還可以當乙個組織型前鋒。但是你的身體素質要稍微好一些，小前鋒是內外都可以的。
9樓：仍曉凡
小前是比較全面的乙個點。
什麼都要有。
不過個人認為作為小前最重要的是跑位拉空後接球跳投所以要有一手漂亮的中投。
10樓：九尾鬼
各種得分手段，最主要的就是三秒區附近的得分，還有就是上藍基本功，特別是下快攻意識。
11樓：匿名使用者
中遠投技術，這是最需要的。突破差一點，因為球肯定在控衛手裡。
小前鋒應該怎麼練球？
12樓：匿名使用者
現代籃球越來越注重速度與對抗，小前鋒需要速度，這要練，主要是短時間的爆發速度與耐力。
而身體對抗可以去健身房鍛鍊，在實際打球中提公升。最好能投籃。。
13樓：匿名使用者
還是先把速度練起來 沒速度怎麼擺脫 突破？光靠中投是不行的。最好把籃球基本功練紮實也就是說球感要好。
左右手都要會運球 上籃 ，運球過程中要做到不看球。投籃要多練急停跳投，比賽時對方是不會讓你舒服的投籃的。練速度 變速跑或短距加速跑 。
彈跳 負重深蹲 。
14樓：匿名使用者
現在打籃球控球是第一，投籃命中率是第二，然後是彈跳。第一練習怎麼過人每天練習各種技巧，然後是投籃。投籃時心態很重要然後命中準星對準籃筐力度調整心態調整好這球就有希望 。
告訴你個秘訣投3分時把籃球用2隻手捧著乙隻手轉動另乙隻和籃球摩擦這樣手感來的快，當手感來了你會感覺到就在那是就投)最後彈跳，彈跳主要用於上籃和扣籃上籃時要注意建議多在籃筐下尋找技巧。自己摸索體會。你對籃球的熱愛一定能是自己變得強大起來。
15樓：匿名使用者
策應和切入球練習，和中投。
打小前鋒的訓練方案
16樓：匿名使用者
小前鋒這個位置是最全能的位置，運球、傳球、跑位、投籃、籃板都要有一定水準。
運球就是多玩了，平常沒事就運著球玩，運球回家等，培養球性。
傳球就是對著球砸，找乙個點，不斷傳，傳球要看隊友，一些隊友喜歡提前量，一些菜鳥還是別給提前量，到時候還說你傳球不好。
跑位完全是意識，一般人只會在底線亂跑，跑位的時候多想想怎麼才能跑開他就好，一般要停停跑跑，這樣有節奏。。
投籃訓練每天可以試著投50個中投，一般業餘的，堅持乙個月後你就比較牛逼了。
籃板球就是靠卡位。
至於肌肉訓練，如果沒超過21歲的話，不建議上肌肉……因為男生長身高有些能長到22歲，提前肌肉訓練會讓你的身高受影響。等你身高完全起來之後再練肌肉是比較好的，因為籃球身高是乙個很大的優勢。
17樓：小巴愛大巴
1練習小腿肌肉：綁沙包跑步，蹲下跳樓梯。
2仰臥起坐：練腹肌。
3俯臥撐。以上3點練彈跳和速度的，為什麼這麼說，告訴你吧，初中公升高中的考試，老師要我們練了2個月，我之後能摸籃板了（還超過半個手掌），那時候初三。彈跳是全身肌肉配合才能提公升的，彈跳好，小腿粗，速度自然公升。
另外，上面的可以提高你的突破，搶板能力，至於投籃：很簡單的一句話，手背幾乎貼額頭。
小前鋒要練什麼才能出色
18樓：手機使用者
怎樣才能提高投籃命中率 籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法： 一、加強規範化投籃動作的練習。
投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。
身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。
在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。
比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。
但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
大前鋒應該怎樣練
19樓：康淑蘭馮琬
那要看你想向什麼型別的球員發展了，一般來說，大前鋒是搶籃板和防守——可那只是一般的大前鋒做的事。看看那些著名的超級大前鋒，一般都是有極好的投籃技巧、籃下進攻，總而言之就是全面！你的中投準，這是乙個打大前鋒的最大優勢，建議你多看一下著名巨星凱文麥克海爾和現役超級大前鋒諾維茨基的**！
以下是我的一些心得，應該很實用：
1.擋拆。這個不要理解為單單的擋，像歐洲的很多大前鋒一樣，在擋拆之後，你要迅速跑到你最熟悉的投籃點，牽制對方，形成策應，然後接球，開始做動作（或是立刻中投）
2.假動作！這是優秀大前鋒的根本。
麥克海爾和諾維茨基都是白人，身體遠沒有別的黑人出色，但是他們都是假動作的高手，你可以在接球後線晃一下，根據對手的反應，選擇中投或是突破，上籃不好不要緊，大前鋒裡籃筐很近，一突破很容易造犯規，然後就是考驗你的罰球了。在籃下做動作時，一定要堅決果斷，在對手形成包夾之前完成動作。
3.防守。防守技巧和經驗每個人都不同，我就簡單說說怎麼使用小動作。
在防守的時候，你用膝蓋不停地頂進攻者的小腿（嚴格來說時犯規），影響其身體平衡；或者用猶他爵士隊的堅壁清野戰術，即在對手投籃時站在原地，伺機攻擊其腹部。
街頭籃球小前鋒怎麼樣做到完美，街頭籃球小前鋒操作的一些技巧
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