1樓：匿名使用者
投籃是最重要的籃球技術，是籃球運動中最主要的得分手段。好的投手就是乙個熟練工，要通過投籃練習提高命中率，不僅僅是一次突擊，必須是長時間、大精力的投入，所以從零開始的投籃，不可急功近利。
1、投手練習分兩步走。
對於投籃訓練，首先要糾正好手型。學會發力和抖腕，形成乙個穩定而相對標準的手型。體會並逐漸記住出手時的感覺。在手型鞏固的基礎上再進行完整投籃動作的培養及手型的調整。
2、投籃動作要柔和。
以右手投籃為例，右腳在前，領先左腳大概半隻腳。右腳尖直指籃筐，左腳在後採用最舒服的角度。身體重心大部分位於右腳前腳掌。
雙膝略曲，只要不是僵直就好。上身略前傾。雙上臂自然下垂，緊貼軀幹。
雙手五指張開。右手注意不要完全緊貼籃球：手掌中間有乙個大致呈三角形的區域，指向手腕，左手要離右手遠一點，舉起球后，向右後方向緊緊扣住球。
投籃時拇指和小指控制方向，食指中指撥球，出手後，球向內旋轉，手掌外翻。一切以柔和為要領。
3、良好的心態意識。
在平時的投籃練習中有意地人為進行干擾，練習三分球或者中距離投籃時，隊友站在面前，不用起跳，要抬起手放在投手眼前，在這種情況下不斷練習，有助於心理素質的養成。此外，乙個出色的投手也需要有一種淡定的氣場。
2樓：
首先提高自己的投籃能力，速度一定不能慢，能快最好，提高準心，無人防守還是有人干擾，都能保證高命中率；第二是站位，自己找空位，如果沒有出手空間可以跑位創造機會；第三是有人給你傳球，不但願意給你傳球，而且時機要合適，球要傳得舒服，當然你準，還是很多人願意傳球的。祝你射穿天
3樓：匿名使用者
我和你接曱吻是荔枝味的
籃球比賽中作為射手應該怎樣更好的跑位和把握節奏?
4樓：高大上發給誰
要多多依靠大前鋒和中鋒的擋拆，利用空擋投籃，也要學會·一人衝擊籃下製造殺傷，還有就是要學會多傳球傳的準
5樓：匿名使用者
1、首先明確自己的投籃熱區，比如在哪個角度你比較準，比較有把握，盡量跑到讓自己投籃舒服的位置上去。
2、不斷尋找空擋，多示意隊友前來擋拆掩護，跑位要避免與隊友位置重疊。
3、要學會閱讀比賽，掌握合適的投籃時機，而不是一味的瞎投，刷資料，從而影響士氣。
4、要明白乙個道理：離籃筐越近，球越容易進。
5、最重要是練好各方面技術，傳球才是基本功。
怎樣成為一名頂尖的籃球射手？
6樓：
投籃的命中率和你的投籃的姿勢，包括手型等。另外要苦練啊。
第一點, 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己.
找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎. 我曾經受乙個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上公升了很多. 可見姿勢的重要性.
我來講講一些注意的要點. 三個"90"度還是很重要的. 即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀幹, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.
即肩, 肘, 腕關節都保持90度. 最好能做到第4個90度, 即出手後手心和小臂也能呈90度.
關於肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因, 當將球置於頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的執行方向並不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎麼辦呢?
我的體會是內收會好一些. 我在高中階段, 由於右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢, 使得出手時肘部的向外開, 雖然投熟之後, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內收之後, 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上, 只要調整好出球的弧度, 一般都能投進.
而身體的不舒適在一段時間後就可以適應.
假如你採用了肘部內收的手段, 你會發現手不能完全置於頭頂上方, 完全正確, 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂, 而是偏向投籃手一側, 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側, 站立時右腳比左腳稍前, 整個身體向左側到身體舒服的角度, 頭向右稍轉,此時, 你的視線應和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結果丟擲, 怎麼會偏開籃筐呢?
二: 瞄準點, 一般人都習慣瞄籃的前筐(現在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的後筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實瞄哪兒只是個人的習慣大不必統一, 但是我最準的時候瞄的是很奇怪的位置.
瞄的是我出手後球的最高點. 我們知道球在空中會劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐.
當瞄準點在筐上時, 你的球一定時會低弧(甚至直線)以準確的擊中你的瞄準點, 只有不斷的練習後才能掌握讓球下落時才擊中瞄準點. 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.
當然是需要一段時間來找到這個最適合你的最高點的. 我當時大概十分鐘就找到了. 所以命中率提高的極快.
然而在我受傷後再上場, 由於姿勢的變化, 瞄準點也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現在習慣低弧後再想瞄最高點已經沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經穩定, 就不要再想嘗試這種瞄準的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒, 手指穩住球, 手心不要碰到籃球, 出手時手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最後手指下壓, 讓球后旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個動作就完成了.
當然最後離開的手指也因人而異, 個人習慣罷了. 這個過程決定了球能否成直線, 旋轉著出手, 所以一定要穩定, 這是關鍵
四: 節奏, 找到最適合的自己的節奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程.
跳投的時候對節奏掌握更重要, 有時候你到最高點時已經沒有力量了, 怎麼辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 並不是一定要最高點出手的, 能投進才是關鍵.
7樓：巨集聚變
1)要有恆心，有句話叫功到自然成。
2)要有信心，相信自己一定能投進，但是盲目自信也要不得。總之該出手時一定不要有絲毫猶豫。
3)姿勢也很重要，投籃姿勢盡量越乾淨利索越好，雷。阿倫等射手出手速度可不是一般的快呢。
4)不要吝惜體力，要多大範圍跑動。這一點很難，因為有時控位連續不給球的話，跑起來就沒動力了
5)也可以試著練下在對方貼身防守時強行起跳投籃，不過這個不到萬不得已最好別用。
6)既然是射手，離籃筐大概會遠些，所以視野也相對開闊些，沒機會時快速分球。
8樓：艾上小**
要成為一名頂尖的籃球射手，必須要具備紮實的基本功，經過無數次的練習，不斷精進自己投籃的技藝，不斷提公升自己才有可能。
9樓：匿名使用者
投球手勢很重要 感覺也很重要 手掌盡量伸 投球的時候用食指和中指撥球 投完了 先不要把手放下來 一直到球落下了再放下手 多做幾次 就能找到感覺 科比就是這樣
10樓：天神
不停地練習！投籃講究的是手感，手感練出來了就能投好籃！還有就是心理素質的練習，像阿倫一樣，一次投不進沒關係，調整心態，總會找到手感的！
11樓：湖人vs騎士
我是一名初二學生，是班級主力得分後衛。但是我投籃姿勢並不怎麼標準，每次投籃都憑感覺去投，可是命中率卻挺高的。此外，我的突破能力很強，傳球意識也還不錯，每次關鍵時刻我都能挺身而出。
所以我覺得，你應該取長補短，各方面都加強。
12樓：匿名使用者
你要固定你的投籃手勢！確保投籃時不走樣！然後不斷練習！
13樓：匿名使用者
掌握正確投籃姿勢
堅持訓練
注意跳投
可以在 射手位上發展 咱這身高不適合籃下 靠速度與命中率取勝
14樓：噠啵王
這就要看你的具體情況啦，如果你的姿勢正確，可能是你的力度掌握不到位，還有就是你的動作穩定性不夠。中國最好的三分手王仕鵬說過，要成為好的三分手，一要勤加練習，二要有超強的自信。第一點你已做到，第二點明顯不足，我建議你先從中距離練起，中距離要簡單一些，慢慢收穫自信，最後再攻克三分，成功指日可待！
15樓：黑夜
把打籃球當成一種樂趣，在勤加練了
16樓：暖秋de楓葉
刻苦努力 再者就是好的投籃姿勢 這很重要。
17樓：匿名使用者
多注意一下投籃的手法，還有出手時的感覺，不要太在意是否投進。
然後就是多練，時間長了自然會有所進步。
以前我的投籃也很爛，後來和乙個朋友鬥牛的時候，他告訴我我的姿勢有問題，
之後我投籃的時候手就會繃直，時間長了，感覺確實進步不少！
相信樓主一定可以成為一名出色的後衛！！
18樓：匿名使用者
每天練習1000個投籃。。乙個月
19樓：
欲速則不達，慢慢來多練習一定能行的！
20樓：匿名使用者
很搞笑啊！！！ 給你乙個字「練」
在籃球比賽中如何成為乙個優秀的射手?
21樓：匿名使用者
優秀射手不僅要無人防守的時候準，而且要在有防守壓力的時候保持手感。
最終的途徑有以下幾點，多練習投籃，專業自己的籃球動作，提高在對抗之下的命中率，打球要聰明，要機敏的把握投籃機會。
22樓：匿名使用者
多練習，場上大膽的射籃。
籃球中的射手
23樓：不可失控
簡單的回答---1，中投的弧線不要求很高，喬丹的中投弧線就不很高，不過誰敢忽視他的命中率，空心簡單，提高出手高度就可以了，要求往框裡面落就是空心。
2-打板的不需要多少弧線，直接衝著方塊投就是了。打板命中率一般最高。
3--比賽中一般只要得分的就是好球，管它什麼空心和打板，空心球就是有網時候好聽些。
4-提高球性熟悉球性後，你運球就會有提高，並且你在一般運球時候不要低頭看球，那樣會影響過人和快攻傳球。沒事時候拿著球自己用力乙個手抓起來,在空中轉圈,時間越長越好......這是手感訓練法.
還有把自己的手指手腕力量加強。做做低位運球往前走，單手交叉，雙手交叉往返運球。來回的運球和變向，做胯下和換手運球。
（不要看球，直接帶球往前走，如果手感不夠，控制不了球就要完全的吧球性熟悉了才可以~~-----你看nba哪個後衛是低頭運球的，他們都是抬頭加速過人的）。
5-硬突不犯規，---撞人指的是撞在防守人胸口位置正**，他倒不倒地都作為撞人犯規算。撞在他肩膀上沒事，撞過去沒事，如果他移動，並且不是用身體**擋住你，作阻擋犯規處理。用臀撞--是值得中鋒往裡硬打的時候才會出現，用臀只是做擋住對方的一部分，只要防守方手快，腳步快，一閃就可以斷你球。
斷球後的快攻反擊就會出現了····
上面只是平常訓練的內容，畢竟我們不是專業隊的，只是普通高校大學校隊的球員。我們每天訓練時候教練都說這些問題。
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