1樓：尐紓
摔跤和武術一樣，是一項擊技運動。基本功要求很多。這裡只能簡單敘述。
摔跤的基本功，首先講究要加強腰腹和腿部的力量和靈活性練習。還要注意動作迅速和上下肢的協調配合，"眼似閃電，腰如盤蛇，腳似鑽。""動作要象打閃紉針"。
就是說，摔跤必須要以快取勝。因為快可使動作突然，使對方猝不勝防，從而爭得主動。 摔跤還強調手腳動作要密切配合。
上邊用兩手把對方捆住，下面再用腳和腿使絆。 你在練習基本功時，要根據自己的身高、體重和身體素質等條件，選擇適於自己練習和使用的技術動作，以便更快地掌握技術，形成自己的特點。例如，如身材矮小、動作比較靈活，可著重選練小得合、撈、磨、端踢、掐撮、躺刀、入、穿檔靠、蹩、掏、耙、刀勾、豁、揣、捆等技術動作；身高、體重、力氣大的人，可重點練勾、別、纏、踢、掰、叉、涮、擰、鋟、拄、撮、肘、拍、撴、裝、錯、披以及大得合等技術動作。
2樓：
最主要的是要有穩重的下盤，只有先立與不敗之地才可以攻擊別人，才有可能取勝的！
3樓：
基本功是馬步，另外要給人錯覺，讓人不知道你要從何處下手，找乙個樹樁當作人來練習，對你有好處。再乙個下手要狠，如果是打著玩我勸你別用摔跤——只要你想真正的幹倒別人最好還是用離目標最近的一支胳膊。最後一點就是別站得太直，盡量下降重心。
摔跤基本功和技巧
4樓：匿名使用者
摔跤的基本功分為三種：四點繃子、纏腰、抽腿。力量和身體協調另外練，每種摔法每天找陪練練習，需要實戰。
這個需要從基本功開始的，有人指導你才行，我小時候練了三年，還沒有學到教練教的皮毛，摔跤是一種對抗性運動，需要有人陪你實戰陪練，如果你真的很有興趣，你先找人教你三個月的基本功，每天做10組基本功，每組每個動作40個，然後再去實戰自然就有感覺了，我的教練教導我們,三年武術不如一年跤,因為摔跤基本都在實戰,而且經常摔，抗擊打能力也比較強，有機會可以去學一學。
5樓：飛泉琬琰
四點步弓 有的地方叫繃子 1上步 2背步 3 轉身 4向下發力。重心要降低 身體要靈活 不懂得可以追問
6樓：匿名使用者
多交流一下就會有 體會了 想摔人 必須學會怎麼樣被摔！
求摔跤的技巧和基本功！！！
7樓：萬仞前
即便只是技巧，也需要花時間磨練，巧勁不是那麼容易掌握的。說兩個基本功吧：拉皮帶，轉缸。
選一條自行車內胎，一劈為二，選一條，兩手各握其中一端。進行一手向前一手向後的對拉訓練，配合擰腰。比如說：
右手往前撐，左手往後拉，這時身體向左擰轉，頭向左後方看。純熟之後，配合腳下的勾腿：還是右前左後的動作，左腿向右勾起。
然後換式，左右迴圈往復訓練。
找乙個大水缸，空的。雙手握住缸沿，使水缸與地面呈45度角。轉動水缸，就好像搬動對手一般。純熟之後，逐漸往缸中加土。若能堅持，一天加一把土。
這兩個基本功都是對力量大小、旋轉用力方式的訓練，非常有效。至於下盤的穩固，沒別的，蹲馬步去吧。
要說純技巧，也不是沒有。說一千道一萬，互相引逗而已。給個勁兒，把對手的勁兒和中心逗出來，再順著使勁就是。說來輕鬆，掌握不易。
摔跤是武術的根子，幾乎沒有哪家功夫裡不帶跤的。如今中國跤大體分為三派：保定快跤（以常東昇聞名）、北京跤（裡面有很多滿人跤法）、蒙古跤。有興趣的了解一下吧。
8樓：匿名使用者
看你怎麼摔咯 如果是玩玩的話還好 要是專業的需要練習很多
摔跤的基本練習是什麼？
9樓：廣西師範大學出版社
摔跤要練習紮實的基本功，特別要加強腰腹和腿部的力量和靈活性練習。還要注意動作迅速和上下肢的協調配合，「眼似閃電，腰如盤蛇，腳似鑽。」「動作要象打閃紉針」。
這都說明摔跤必須要以快取勝。因為快可使動作突然，使對方猝不勝防，從而爭得主動。
摔跤還強調手腳動作要密切配合。上邊用兩手把對方捆住，下面再用腳和腿使絆。
哪位高手給講解一下摔跤的技巧？
10樓：匿名使用者
我個人認為主要是靠力量的方向轉換快慢來決定的，好比我對對方施一向右的力然後突然向左，對方必然摔到
11樓：扈念桃
抓扭踢絆扛頂
以腰為軸 重心穩固
12樓：匿名使用者
中國式摔跤講究快：打閃紉針
中國式摔跤講究巧：以巧破千斤
中國式摔跤講究靈活：腰似蛇行，腳似鑽，手似流星，眼似電中國式摔跤講究協調：手、眼、身、法、步
中國式摔跤講究配合：手是兩扇門，全憑腿贏人中國式摔跤講究禮讓：寧失一跤，不傷一人
中國式摔跤技巧繁多：大絆子三十六，小絆子似牛毛身材高大的人與身材矮小的人對摔時，身材高大的人應發揮臂長、身長、腿長的特點，爭取先抓住對方而不要讓對方先靠近自己。反之，身材矮小的人要爭取接近和抱住身材高大的人，盡量限制對方的長處。
如對方身體較胖、體力較差時，可設法扯著對方轉動，消耗他的體力，然後再藉機進攻。
13樓：d8高管
技巧多了 要那方面的
誰能告訴我一些摔跤的基本功。力量和技巧的訓練
14樓：匿名使用者
兄弟 雖然摔交有技術動作 不過很多是好看 不怎麼實用的 因為摔交需要2個人配合 表演給觀眾看(不是傳統的摔交) 所以 你想保護家人 我建議你去練習空手道 柔道 等一些實用的 功夫性質的武術 那足夠保護你自己和你的家人了 想練習力量很明顯要去健身房 最好你能有老師的指導 那樣效果會更好的.
如果你真的想練習摔交的話 建議你也去找相關部門或者老師指導你 要知道 那些摔交手大都是有老師指導的 很少自己練會的除非身體超級好 或者身材超級好 或者力量超級好 我想這你都沒有吧 所以你還是要去找老師學習的 比如你去找hbk y2j教你 呵呵 ! 別人告訴你或者你網上搜自己練是很困難的 !知道了麼?
希望可以幫到你哦 !選我為答案哈!
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