1樓：匿名使用者
相撲運動員身型巨胖的秘訣主要在飲食和生活習慣上。相撲手每天早晨5點起床，簡單的準備活動過後開始練功，直到11點，接著學習乙個小時，直到12點才吃第一頓飯。因為早已飢腸轆轆，所以對食物吸收也非常好。
相撲運動員一天只吃中餐和晚餐，食量相當驚人。相撲手們常吃的一種叫「力士火鍋」的特殊飯食，是將蔬菜，牛肉，魚肉，豆製品等放在乙個大鍋內燉煮而成。有研究表明，相撲運動員每天要攝入到千卡的熱量，通常是同樣身高男子攝入量的3-4倍，過多的熱量會轉為脂肪儲存在體內起來。
而食物中包含的高蛋白成分又為他們肌肉的成長提供了營養基礎。午餐後，會睡數小時，使食物充分吸收，直到晚上熄燈前都不再運動。 相撲是日本的國技，這項運動對選手身高體重的要求 ，只有下限沒有上限。
所以一流的選手最後都有乙個巨大而呈梨狀的軀體。
2樓：
學習相撲必須要多吃。想盡辦法去長肉，但是退役後必須想盡辦法受回來，不然很容易不到三十就去世。如果不考慮去日本發展，或者家族沒這個基因的話，建議不要學
日本相撲的等級是怎麼劃分的？
3樓：禰的生活小幫手
相撲（日本稱為力士）按運動成績分為10級：序之口、序二段、三段、幕下、十兩、前頭、小結、關脅、大關及橫綱。橫綱是運動員的最高端稱號，也是終身榮譽稱號。
以下是各段日語表示：
序の口（じょのくち）
序二段（じょにだん）
三段（さんだん）
幕下（まくした）
十両（じゅっりょう）
前頭（まえがしら）
小結（こむすび）
関脇（せきわけ）
大関（おおぜき）
橫綱（よこづな）
拓展資料：
橫綱是最高端別，依次是大關、關脅、小結、前頭、十兩、幕下、三段目、序二段和序之口。
橫綱的地位獨一無二，獲此榮譽也著實不易，必須以大關身份連續2次贏得冠軍方能摘此桂冠，從橫綱級別創立至今300多年的歷史中，只有68名力士獲此殊榮，而且一旦獲此級別，便不會因某場比賽表現不佳而被降級，如果成績連續欠佳，惟有引退一條路。目前賽場上的橫綱是一位名叫朝青龍的蒙古力士。
相撲摔跤用的園圈叫做土表,它是由稻草包織成園圈而做成的。每一稻草包的大部分被結實地埋在地上。土表是用6.
7平方公尺大,34--60厘公尺厚的特殊粘土鋪成的。堅硬的表面覆蓋著一層薄薄的沙子。相撲選手被限制在直徑只有4.
55公尺大的內圈中進行比賽。土表的上面是乙個屋頂,用粗索懸吊在天花板上,屋頂的四角裝有類似於神社裡的巨大垂纓,象徵著一年四季。
4樓：
日本職業相撲力士有700餘名，分為十個等級，從低到高分別是：序之口、序二段、三段、幕下、十兩、前頭、小結、關協、大關、橫綱。
在每兩月一次的比賽中，勝數多於負數（稱為「勝越」）名次就上公升，反之負越就下降。
最高位：
1橫綱：相撲最高端別也是終身榮譽，永不降級，但成績太差就只能選擇退役了。
三役：2大關：目前沒有超過五人
3關協：兩人
4小結：兩人
平幕：5前頭：32人左右
以上五個級別合稱「幕內」
6十兩：32人左右
以上六個級別合稱「關取」
7幕下8三段目
9序二段
10序之口
餘下600多力士都擠在這最後四個級別裡，按照相撲協會的規定，這些人不算正式的力士，而是「力士養成員」，他們由部屋負責生活，但沒有工資。
5樓：
相撲手按比賽成績分為十個等級：序之口、序二段、三段、幕下、十兩、前頭、小結、關肋、大關、橫綱。
女生學空手道還是柔道好？ 15
6樓：傲骨無痕
建議跆拳道，訓練體系相對成熟。柔道因為政治歷史原因在國內並不普及，而且技巧性太強。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標準體重。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的。真遇到事情走為上了。
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。
7樓：念生起
我來明確的幫你分析下，我是初1開始學習散打。現在高2。 身高1公尺68體重136。
肌肉型別，三角身材。 現在來說下柔道和空手道2個都需要一定的力氣。舉個列子，像我這種肌肉型別的。
如果你學會了柔道和空手道。那麼對於有肌肉的男生，你的攻擊沒有任何威脅。肌肉是重力訓練，拳速和腳速都是很快的， 而且暴發力高。
針對強壯的男生，是沒有用的。 打架在與隨機應便，不定說我說學了柔道基礎，我打架就用這個，那是完全不行的。而且所有的功夫最基本功，就是馬步，沒練過馬步。
其他都是浮雲，可以這樣說了。女生的話，手的力度是很小的，所以以上2個我不建議你練。尤其柔道需要手比較多。
尤其就練1個，是沒辦法防身的。一般功夫需要練多種1個人。 舉列子。
電視劇集李小龍。在全部集數裡面，他學了詠春拳，泰拳，跆拳道等等。因為根據不同的場合，不同的人使用。
而且如果對方學了空手道，你也有學點，那麼你應該很清楚的知道。空手道有什麼弱點。 當然裡面也要選個自己主修的。
我推選你的是跆拳道，這門主要以腳進行攻擊。有幾點原因：第1女生天生柔韌性比男生好
第2腳的力氣比拳大。甚至可以說比男生手臂力氣還大，尤其女生穿高跟鞋，是極具有威脅性的。
第3跆拳道完全可以自己在家裡，壓腿，看電視啊，看電影啊，邊壓腿，邊看，練習時候方便。
第4跆拳道你完全可以不用去在意自己力氣，因為腳力氣都是比較大的，包括女生。（注意特別小的不算了。沒幾個的）
第5真的需要打架，練好穿高跟鞋跑步和馬步。只要你有練，我可以向你保證50個男生45個絕對打不過你。
第6。跆拳道選去學1個月，學下基礎和基本功，大概**幾百元。回家，自己每天練30分鐘，大概2個月，就會有點效果了，**便宜方便。如果沒有，買光碟，或者上網都有的。
以上是自己手打。經驗分享。我經常幫助同學，所以也有點經驗了，雖然不是專家。
實話：柔道或者空手道，是需要力氣的。不好練。而且對身體沒幫助。不適合啊。打架用手對**和骨頭都不好啊，用腳有鞋子啊。 女生愛美嘛！（嘿嘿）
8樓：倫飇左丘念天真
應該學柔道，國內在此專案上也有優勢，而且從防身上來講也有意義，養成條件反射可以摔壞人，能自衛。西安最好能去業體校訓練，系統學習，不要去健身的那些班，學不到東西。
9樓：禽宛丁依波
空手道、
俄同學就學空手道、
空手道女生學很帥氣、嘿嘿、
因為俄女朋友就是連空手道的、
如果胖、那就不會長肌肉、
如果勤奮的話、就能**、
要一直練下去、
10樓：匿名使用者
......夠狠，學空手道好了，還有沒有什麼適合群打的，群打就死盯乙個人往死了打就好了。你說那種扣關節壓人的一般是擒拿術，現在警察軍人的都用著呢，不過女生一般空手道防身足夠了
11樓：匿名使用者
學中國內家拳邯鄲旋鋒武道對女生最實用，健身效果特好。
12樓：桃李芳菲盡
女生建議空手道，柔道，合氣道。如果你在北京的話正道塾高碑店**我也在學合氣道，老師是香港人國內唯一三段
13樓：
你學搏擊吧，柔道空手道不適合你，知道為什麼有個道字嗎？因為他們是武道，除了搏擊術，他們要求修身養心。
14樓：楊梅頭
空手道，柔道講究寢技和投技。這兩種技術對力量的要求很大，因此柔道一般容易把體型練得粗壯。空手道稍微好點，最好是巴西柔術，但柔術訓練要和教練包在一起，容易被吃豆腐
15樓：曦夢拂曉
空手道 多帥氣啊~
16樓：悽酃鱟
我感覺你適合練合氣道
17樓：驚醒
哈哈！我建議你學自由搏擊
18樓：匿名使用者
女生還是學空手道比較好哦！
15歲的男孩子能練腹肌嗎? 20
19樓：宇宙外的三道題
當然可以的。而且練腹肌也是不會影響長高的。
鍛鍊腹肌只需要一兩個動作就足夠了。練腹肌的關鍵在於動作的強度，而不是次數越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個，也不如你兩頭起只能做10個的效果好。
因為能做200個以上是練耐力，對肌纖維增粗不明顯。
給你四個個動作：仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿（強度依次增加）。如果仰臥起坐可以做10到20個，那麼就做仰臥舉腿；仰臥舉腿能做10到20個，就做兩頭起。
以此類推。一周練三次，每次乙個動作練3組左右即可。
另外，體脂率高於百分之十以上脂肪就會蓋住練出的腹肌。相撲運動沒有肌肉就是因為如此。如果樓主有小肚子的話，還需要慢跑40分鐘左右減脂。
一周3到5次左右。如果無法一次性跑40分鐘，中間可以快走一段時間。
20樓：酷沃依布
當然能，做俯臥撐+仰臥起坐 仰臥起坐：上半身抬起45度，下半身也抬起45度，往復做這種仰臥起坐，效果爆明顯，不過還是要兄弟你堅持了。我也15歲，現在都有6快明顯的腹肌了。
樓主可以的話，我們可以多聊聊，互相認識一下，深入交流方法什麼的。看好你哦
21樓：匿名使用者
能，如果你瘦本來就能體現出來，田徑之內的更早都練了，為什麼腹肌不能
22樓：禽獸無良代表
能啊。我十五歲時候騎馬就出來六塊了。想快練的話就上網搜腹肌撕裂者。挺好使。堅持乙個月就成了
我是乙個內向的女生，所以在班級裡根本沒什麼朋友。有一天玩得比較好
女生15歲身高156還長嗎，女生15歲156cm,還能長高嗎
首先你肯定還會漲，你父母都不矮，168我估計都沒什麼問題，還有就是不要建議你喝純純牛奶，那都是高溫殺過毒的，營養全沒了，只是保質期長，你去國外看全是鮮牛奶，建議你喝鮮奶，或者酸奶，營養豐富，月經時乙個女孩子發育的標誌，當你來了這個，說明你開始發育了，身高是你青春期的乙個過程，10年左右，具體什麼時候...
15歲女生房間裝修，15歲女生房間裝修
具體的擺放方式這裡不好表達，你可以把房間的平面圖發到我郵箱 dorothy5460 163.com 我給你畫一下具體的方案。根據你的要求，建議把房間刷成乳黃色的，至於圓床，市面上肯定買不到你想要的尺寸，最好是定做的。圓形床估計是放不下 那玩意都大尺寸 顏色明亮活潑一點 淡綠 淡紫 淡粉 榻榻公尺的床...
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