1樓：
很簡單啊，打撞球可以鍛鍊乙個人的眼力，邏輯推理能力，順便形象的學習一下物理的動量守恆原理。不過最重要的是能訓練乙個人的心理素質，當然打著玩就達不到這個效果了。我不知道為什麼，人們總是認為進入撞球店的人都是不良少年，呵呵，希望撞球能夠成為一種健康，有積極作用的運動。。
2樓：泉水響叮噹
打撞球的好處：
1、培養專注力
打撞球能培養精神專注力，這是因為打撞球比拼的是對腦力和肌肉的控制力，幾個小時內都要精神高度集中，不受外界任何事物打攪，久而久之專注力就會提高。
2、健身塑體
雖然打撞球不會揮汗如雨，卻能幫輕鬆起到身體全方位鍛鍊的效果。整個打球過程中一直在做慢速有氧運動，但又不會像上健身房一樣大汗淋漓，會使看上去始終很優雅。科學統計顯示，打1小時撞球相當於步行1.
5公里，同時當彎下身體打球時，每一次擊打動作都會使腰部、臀部及手臂都得到了充分的運動，能起到很好的健身、塑造形體的效果。
3、預防疾病
工作時常在電腦前一坐好幾個小時，身體得不到充分鍛鍊，最易受腰、頸、肩周疾病之擾。撞球運動需要不停地俯身、抬頭、轉腰、提肩，對腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。打撞球需要不斷走動，反覆彎腰，同時還能起到按摩腸道的作用。
撞球的好處是鍛鍊什麼？
3樓：暗光
低端的是鍛鍊人的注意力和身體的協調性，其次就是思維，母球 的控制和邏輯能力。其實打了幾年撞球的人就會發現，其實真正提高的是乙個人的內在素質，心裡的穩定性和處理事情的方法。
打桌球可以鍛鍊到什麼？
4樓：通聖宮
很多人覺得撞球消耗體力較少，就忽略了打球前的熱身，以及打球後的放鬆。其實不然，撞球作為運動的一種，熱身與放鬆依然很重要。
在打球之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。而打球後的放鬆運動，可以幫助你的身體恢復到打球前的體能狀態。
職業運動員可以通過專業的訓練起到對身體的良好保護，那作為業餘愛好者的我們，怎麼做才能在打球的同時對身體進行有效的防護呢？
熱身運動
打球之前的熱身運動，是為了提高身體主要部位的體溫，使更多的血液(氧氣)流向肌肉，充分調動身體運動技能，避免關節、韌帶和肌肉的損傷。
熱身運動一：運杆
動作說明：全身放鬆，身體逐步做出標準的擊球姿勢，控制大臂、小臂完成運杆動作，直至手臂適應彎曲程度。
目的：放鬆肌肉，讓腰腹適應直立-彎腰-前傾的動作，讓手臂適應由直到彎的變化，避免損傷肌肉。
熱身運動二：送杆
動作說明：將母球放在開球區，按照正常擊球動作，自然的將球打進底袋。感受發力的過程，體會「放力」的感覺。
目的：調整大腦由靜到動的機能轉化，使中樞神經逐漸興奮起來。
熱身運動三：推桿
動作說明：將球散落擺放在球檯，根據下顆球的位置，控制力度，用推桿桿法逐一將球打進。
目的：調整發力程度，完成中樞神經的完全興奮。
做完熱身運動再正式打球，會發現進入狀態的時間更早。在熱身的過程中不僅僅使身體調整到最佳運動狀態，通過結合擊打，也對球檯、臺呢有了一定熟悉。
放鬆運動
放鬆運動一：上肢牽拉
動作說明：一手抓著另一手的手肘，向頭部方向緩緩往內拉，停留15秒換邊。
作用：使肩部、手指手腕得到放鬆。
放鬆運動二：跨立體前屈
動作說明：雙腿分開略比肩寬，雙手收攏去觸碰左右腳，根據身體柔韌性，也可將雙手併攏去觸碰地面。
作用：使背部、腰部、胯部得到放鬆。
放鬆運動三：側壓腿
動作說明：下蹲狀，右腿支撐，左腿向外側伸展，停留15秒換邊。
作用：使大腿（主要）、小腿、腳部得到放鬆。
放鬆運動四：扶牆立姿牽拉小腿三頭肌
動作說明：雙手撐牆，雙腿呈邁步狀，保持手掌手臂不動，雙腿完成原地換位。
作用：使大腿（主要）、小腿（主要）、腳部得到放鬆。
放鬆運動一定要在打完球後進行，而不是拖個幾十分鐘到家後再說。但要注意，當放鬆時感到輕微不適就要立刻停止，不然反倒會弄傷自己。
5樓：笑友記
鍛鍊大腦。打球過程中融合了數學、力學等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛鍊大腦思維。
鍛鍊身體。桌球帶來的不僅僅是身體區域性的運動和鍛鍊，而是全身的協調能力。經常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協調性和對身體各關節的控制能力。
氣質塑造。可以培養乙個人的氣質，優雅推桿之間風采盡顯。桌球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養成良好的習慣。
6樓：佴意
1、鍛鍊智力和全域性思考能力
打桌球需要對於整個局面有連續性的思考和預判能力，需要有乙個布局的能力，這一整個過程可以鍛鍊你的大腦思維和全域性謀劃能力。
2、鍛鍊身體
打桌球也是一項運動，每一桿都需要身體各個部位的配合如肩、腰、眼睛等，一場球下來這些部位會得到有效鍛鍊。
3、鍛鍊人的氣質
打桌球屬於乙個比較高雅的運動，打桌球會讓人沉浸於這項運動中，去思考與謀劃，無形之中鍛鍊了人的心境，讓人免於心浮氣躁，控制情緒，養成比較好的氣質。
打撞球可以鍛鍊身體嗎？
7樓：
當然可以，你打球的時候可以開啟測步器，如果打上半天，走的步數很可觀的。
8樓：呂瀚思
打撞球當然可以鍛鍊身體的！對於體力、耐力、眼睛的估測能力、手的力度控制、大腦的思考力以及身體靈活度等等都是很好的鍛鍊！建議可以當成個人喜好好好培養，平時休閒放鬆挺好的，打得好也算是個特長嘛。
9樓：
可以鍛鍊身體，也鍛鍊心理，撞球可以鍛鍊乙個人的耐性，可以讓人刨除雜念，可以使人注意力集中
10樓：匿名使用者
不鍛鍊身體，但是對於心理是很鍛鍊的，電影裡賭神的教育方式就是通過撞球來磨練他的意志，磨掉他的煩躁心理這樣才能打好牌。
11樓：匿名使用者
肯定可以的啊，撞球也是很考驗體力和眼力的，要不然為什麼職業球員要有休息的時間，無論幹什麼還是興趣最重要了。
希望對你有幫助
12樓：匿名使用者
撞球，不僅修身，而且修心。 按照自身條件而定 不要強求，應逐漸加大運動量 對身體百益無害。
13樓：匿名使用者
鍛鍊個毛線，打撞球有運動量嗎，能出汗嗎？還不如去搬磚呢。
14樓：
可以 瘦肚子的
打撞球可以鍛鍊什麼嗎?
15樓：麥琰折菀菀
打撞球是種體育運動，當然也可以做為鍛鍊身體的一種方式，如果是女性打撞球的話，可以起到塑身的效果，可以使女性的身材比以前要好得多，
16樓：薩洮諸葛春華
不鍛鍊身體，但是對於心理是很鍛鍊的，電影裡賭神的教育方式就是通過撞球來磨練他的意志，磨掉他的煩躁心理這樣才能打好牌。
17樓：一客本維人
可以鍛鍊自己的定力、耐力。打撞球還可以平和心態，使人更專心。但晚上在強光燈(或光線過暗)會損傷視力。望採納！
18樓：敏易容
能鍛鍊眼睛、手的穩定 心裡素質、盡供娛樂！
19樓：lrr瘥
可以鍛鍊身體啊，和心境啊採納哦
打撞球對人是否有好處?有哪些好處?
20樓：英格拉姆
1、練腦
撞球是一項高智商的運動，需要有對於整個局面的連續思考和預判能力，需要精確細算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數學、力學等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛鍊大腦思維。
2、練身
撞球帶來的不僅僅是身體區域性的運動和鍛鍊，而是全身的協調能力。每擊打乙個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。經常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協調性和對身體各關節的控制能力。
3、練體
這項好處主要是針對於喜歡撞球的女性。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛鍊，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。
4、練氣
作為一項紳士運動，撞球的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。打撞球可以培養乙個人的氣質，優雅推桿之間風采盡顯。撞球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養成良好的習慣。
拓展資料：
撞球擊球技巧
1、手握球桿的位置
一般會使用右手的食指與拇指捏成乙個圈，然後測一下球桿的中心位置，之後再往球桿的杆尾移動20-30厘公尺的距離作為握桿的合適位置。
2、身體站立位置
右手握好球桿之後，我們面向球台站好，右手握住杆自然的放在右面與身體接觸，球桿的桿頭指向將要擊球的方向。
3、身體的上半身的姿勢
身體自然的站好，眼睛向前平視，順著球桿方向看向將要擊球的位置。
4、身體下半身腳的站立位置
左腳向左側方移動到與肩差不多平齊的地方，右腳尖向右外側自然轉動約50-80度，形成乙個穩定的站立姿勢。
5、身體的面部位置
瞄準的時候，注意眼睛平視的方向要與球桿的前後位置、主球行進的方向保持一致，這樣才能保證球不會打偏。
6、右手握桿姿勢
右手握桿要食指與拇指夾住球桿，其餘是哪個手指輕輕握住球桿，擊球的時候利用腕力將球擊出。
7、左手握手支架的姿勢
先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球檯臺面上，再分開五指，然後掌心拱起，拇指緊貼食指翹起，這樣就形成了乙個握手支架的姿勢。
8、擊球動作姿勢
在以上各種身體姿勢都做好之後，一定要保持身體自然放鬆，然後準確的把球擊打出去。
21樓：手機使用者
撞球是一項老少皆宜，適合於各文化層次的既富有消閒性又具有知識性的球類活動。 它具有愉悅性，掌握了各種桿法技術，打起來得心應手，成功率日見提高，更是令人心醉的一項活動。它很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會有"不屑與之為伍"的自外於人的心境。
它需要精確的計算，對心態與肌肉要有自控意識。它有時也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛鍊個人的堅韌性格，不為勝負所累。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會得到平衡。
高難度的桿法一時掌握不住，看高手打球，會從看熱鬧進而看門道了，就是在台子旁邊看別人打球，也能從看球中體會到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上台試一試，又會在見到自己的進步時享受到這一收穫的滋味。 比分落後了，仍有可能後來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養向上的性格。
撞球不要求有特別強健的身體，所以適宜於各年齡段的人。 除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打撞球外，一般均可連續活動一兩個小時。所以撞球實在是一項優點居多、好處不少的球類活動。
記得採納啊
22樓：大中華
多咯!好處有:磨練心理/眼睛視力/角度分析等...
23樓：小子是白羊
打撞球對人是有好處，具體的好處有：
1.鍛鍊身體：上班經常一坐坐一天，很少起來走動，不僅腰疼背疼，小肚子也越來越大。如此而來，持續站著……大有好處。
2.鬆動手指打撞球時，要把手撐開架桿哦~~~可以大大地鬆動手指。當然，這僅指一邊的手。另一邊也沒閒著，握桿、擊球，時緊、時松，也是鍛鍊。
3.放眼綠色每天盯著螢幕，一天下來大有酸澀之感。可是撞球好啊，即使打九球球案也是綠藍色嘛，統一為綠色。放眼一片綠色，實在養眼。
4.著眼長、遠 盯著電腦的長度，估計超不過70公分，但是打撞球的時候就一定不止了，非常有利於消除假性近視。
5.與好友交流上班族每天都忙得昏天黑地，湊在一起的時間越來越少，找個對大家都有益的休閒活動，放鬆的時候還可以聊聊天，好得很呢。
6.鍛鍊思維 每天對著文字和各種各樣的思路，滿腦子堆字兒，就像語文。撞球桌上，都是直線、折線、跳線，就像數學。
想想大力出奇蹟、還是溫柔一刀，想想高桿、低桿還是弧線，有時也算是種鍛鍊。
7.腰好腿好： 打撞球一小時需要走三千步，對於上班族來講，可是不小的活動量了。
想想附近都是美女，打球過程中，碰上位置不好的、夠著不太舒服的，往前抻、往左擰、往右夠......如果當著美女助教的面出了洋相就不好了，可得好好練練呀。
拓展資料：
撞球是一項老少皆宜，適合於各文化層次的既富有消閒性又具有知識性的球類活動，掌握了各種桿法技術，打起來得心應手，成功率日見提高，更是令人心醉的一項活動。
撞球很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會有「不屑與之伍」的自外於人的心境。它需要精確的計算，對心態與肌肉要有自控意識。它有時也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛鍊個人的堅韌性格，不為勝負所累。
只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會得到平衡。
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