1樓：亨利再現
1反應2判斷3開球4指揮5配合最好的方法就是練一下籃球
可以熟悉球性
一些小測試也可以
沒事時就跳一跳
還要注意心態
氣勢上也要練練
首先你出擊才能封住對方可射門角度 你自己想吧 如果到了門前
幾公尺的寬度你乙個人能擋住麼 這就是所謂的封角度
側撲你注意看 不是摔 是借助側向爆發力貼地滑行 側摔對封堵沒什麼意義 因為摔倒前還有乙個空擋出來
雙手軸向想象做彎曲狀 在手臂和胸腔腦袋間形成間隙 這就是防護空間
記得保護自己的胸部和頭頂
一、救下沉球
（1）兩人一組進行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。
（2）調整身體位置，然後蹬地跳至空中，兩眼盯住球。
（3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫樑。
二、撲半高球
（1）當同伴拋球時，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。
（2）手指成「w」形放在球的後部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時，注意緩衝一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方衝上來的前鋒任何機會。
三、撲平直球
這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間裡撲向球門的兩側，同時你還需要觀察射門後球的**方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。
（2）蹬地轉膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那隻手）去觸球，然後伸展手指去撲球
呵呵，7人的足球，最講究的是隊型和個人技術
小場地中，門將的作用在於及時的出擊，做最後後衛的角色
訓練中，應該主要注意重心訓練及位置感培養
不是專業選手，不要去嘗試那些飛身撲救的動作哦，很危險，傷手肘
地滾球需要先側身
下面給你篇比較詳細的
對著一堵牆，用足球射牆，接下或擋出**過來的皮球，練反應。
守門員所處的位置是乙個十分重要的位置，防守時處於全隊最後一道防線，防守18平方公尺左右的球門，要儘量減少失球，爭取比賽的勝利，責任重大。要當好乙個優秀的守門員，除了意志、技術、戰術和指揮能力外，對身體素質也有較高的要求。守門員的身體素質有以下特點和要求。
一、速度
現代足球比賽門前的爭奪更加激烈，情況千變萬化。因此，守門員準確的分析判斷、移動選位、撲接球和接球後的組織進攻等，都要力爭快速。所以，守門員應具有良好的反應速度，短距離的位移速度和動作速度。
二、力量
比賽中，射門的球一般力量很大。守門員上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得穩，抓得牢，或者快速有力地進行託、擊球。並能在接球後擲得遠、擲得準。
腰腹部力量大，能增強身體在空中的控制能力，保證高難度動作的掌握和技術的發揮。下肢有力，特別是快速的爆發性力量，能使守門員移動迅速、向上跳得高、向側面撲球躍得遠、踢球快速有力。守門員具有良好的力量還能經得住對方的衝撞。
因此，要求守門員身體各部分都要具有較強的力量，這是守門員力量的顯著特點。
三、耐力
在整個比賽過程中，守門員既要思想高度集中，又要能經常在處於半蹲姿勢的情況下，不停頓地快速移動和連續快速地堵搶及撲接球。特別是對方處於優勢，門前不斷告急時，上述特點表現更為突出。因此，要求守門員具有良好的神經系統，速度和力量等耐力。
四、靈敏
比賽中守門員要經常快速地倒地、滾翻、魚躍撲搶球和迅速地做出下乙個動作，而且表現出在空間和時間上的準確性，所以，對守門員的運動感覺分析器和運動技術的掌握程度都有較高的要求。
五、柔韌
為了加大動作的幅度，更好地完成難度較大的動作和減少受傷，因此，要重視和加強對守門員肩關節韌帶和腹背肌肉的伸展練習。
練習方法示例：
一、速度練習方法：
1、提踵半蹲快速向側面滑步和交叉步跑。
2、原地跳躍，看訊號向前方、斜前方快跑和後退跑5——10公尺。
3、向相距3——5公尺處的守門員反覆快速擲球和擊球，守門員接球後拋回。
4、向守門員側面擲或踢地滾球，守門員快速倒地撲接球。
5、近距離大力射門，守門員快速撲接球。
6、守門員自己對牆擲或踢球，接著迎上去撲接**回來的球。
二、力量練習方法
1、捏小皮球或網球：抓自拋向下墜落的小沙袋或小鉛球。
2、雙手握啞鈴屈腕和屈肘練習，肩關節練習。
3、單手肩上或體側擲球，擲遠擲準。
4、單拳或雙拳擊球，擊遠擊準。
5、肩負輕械鈴快速體前屈、體側屈和體轉練習。
6、雙手經頭上向後拋實心球。
7、大力踢定位球或自拋的空中球和**球。
三、靈敏練習方法
1、持球的前滾翻、側滾翻和後滾翻。
2、前滾翻、側滾翻和後滾翻快速起立接拋或**起來的球。
3、前滾翻起立接同伴擲向地面的**下落的球。
4、坐在地上拋球給同伴並快速起來接同伴頂回的球。
5、幾個隊員在罰球區附近用多球輪番進行射門，守門員盡力撲、接、擋每個球。
四、柔韌練習方法
1、手指的屈伸，手指的屈伸和繞環練習。
2、直腿和分腿的體前屈並下振。
3、跳起在空中做體前屈，體側屈和體後屈動作。
五、耐力練習方法
1、用半蹲姿勢做較長時間的快速移動。
2、在快速移動中反覆做撲接球練習。
3、規定時間和組數的跳繩練習。
4、規定時間和範圍的3對1或4對1傳搶球，守門員在中間作搶球者，做堵、斷、撲接球練習
不要以為門將丟球了`他就是個垃圾門將`門將是要氣守門的
一般前鋒射門不用技能的話乙個門將只能擋他3次`是擋哦`(不是拿到球)第4次就看前鋒射門的角度了`只要射得不正就肯定進`所以我要交你們怎麼去守門`進可能的減少氣的損失``
一、救下沉球
（1）兩人一組進行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。
（2）調整身體位置，然後蹬地跳至空中，兩眼盯住球。
（3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫樑。
二、撲半高球
（1）當同伴拋球時，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。
（2）手指成「w」形放在球的後部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時，注意緩衝一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方衝上來的前鋒任何機會。
三、撲平直球
這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間裡撲向球門的兩側，同時你還需要觀察射門後球的**方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。
（2）蹬地轉膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那隻手）去觸球，然後伸展手指去撲球。
2樓：
王大雷去國公尺試訓的時候，菲戈說過：
這個小傢伙要是能在正式比賽丟1000個球以後，肯定能成為世界級守門員。
3樓：便宜就是當
自己去買輔導書和盤！但是還是找個暑期足球班比較好，教練的安排肯定得當
守門員怎樣訓練
4樓：95郭逗比
一、速度練習方法：
1、提踵半蹲快速向側面滑步和交叉步跑。
2、原地跳躍，看訊號向前方、斜前方快跑和後退跑5——10公尺。
3、向相距3——5公尺處的守門員反覆快速擲球和擊球，守門員接球後拋回。
4、向守門員側面擲或踢地滾球，守門員快速倒地撲接球。
5、近距離大力射門，守門員快速撲接球。
6、守門員自己對牆擲或踢球，接著迎上去撲接**回來的球。
二、力量練習方法
1、捏小皮球或網球：抓自拋向下墜落的小沙袋或小鉛球。
2、雙手握啞鈴屈腕和屈肘練習，肩關節練習。
3、單手肩上或體側擲球，擲遠擲準。
4、單拳或雙拳擊球，擊遠擊準。
5、肩負輕械鈴快速體前屈、體側屈和體轉練習。
6、雙手經頭上向後拋實心球。
7、大力踢定位球或自拋的空中球和**球。
三、靈敏練習方法
1、持球的前滾翻、側滾翻和後滾翻。
2、前滾翻、側滾翻和後滾翻快速起立接拋或**起來的球。
3、前滾翻起立接同伴擲向地面的**下落的球。
4、坐在地上拋球給同伴並快速起來接同伴頂回的球。
5、幾個隊員在罰球區附近用多球輪番進行射門，守門員盡力撲、接、擋每個球。
四、柔韌練習方法
1、手指的屈伸，手指的屈伸和繞環練習。
2、直腿和分腿的體前屈並下振。
3、跳起在空中做體前屈，體側屈和體後屈動作。
五、耐力練習方法
1、用半蹲姿勢做較長時間的快速移動。
2、在快速移動中反覆做撲接球練習。
3、規定時間和組數的跳繩練習。
4、規定時間和範圍的3對1或4對1傳搶球，守門員在中間作搶球者，做堵、斷、撲接球練習。
5樓：匿名使用者
不容易啊。很多玩足球的都不喜歡當門將，因為這是個費力不討好的差事。呵呵
我在學校系足球隊裡是後場自由人，曾經客串過門將。
感覺門將的預判力必須要強。對球路的判斷準確。該出擊時就應該果斷出擊。
這些能力是必須要提高的。
其次就是多玩玩球，累積經驗，畢竟足球是用腳玩的，哪怕是門將，也得有一定的控球基礎。
多看一些卡西利亞斯的比賽，卡西個子不高，反應靈敏，預判力強。值得學習下。
每個城市都應該有業餘人士玩足球的地方，和他們一起踢球，會讓你受益匪淺。
如果樓主能接受到正規的足球教學，那就更好了。
希望你能堅持自己的興趣。加油。。。
6樓：匿名使用者
讓球隊隊員點球，讓他一直接到連續300個不進為止。
7樓：士多啤梨兔
門將的訓練應該從最基本的接球開始，打任何位置都不可能迅速提高能力，要慢慢的積累，建議多看頂級門將的比賽，門將站位很重要，掌握何時該出擊如何處理高空球等。
8樓：匿名使用者
運動方面資訊可以去「亂up社群」睇下，擁有大量的學生使用者，交流話題廣泛，你可以去那裡獲取需要的建議和資訊，是個交流的不錯選擇
守門員應該如何訓練？
9樓：馬蘭蝦
分享乙個守門員訓練課程。
10樓：匿名使用者
球門折返跑 練習撲球
足球守門員的技術該怎樣練習？
11樓：廣西師範大學出版社
1.接同伴拋來或踢來的各種地滾球,平直球和高空球。開始可距離較近,力量較輕的球,注意體會動作要領，逐步過渡到距離較遠力量較大的球。
2.接自己對牆擲或踢出的**球。
3.在移動中接同伴踢來的各種不同性質的球。
撲球練習
1.在墊上,沙坑或草地上練習撲接同伴的手拋球。
2.雙手舉球跪在地上,然後腿，上體手臂依次倒地,作撲地滾球的模仿練習。
3.兩腳屈膝左右開立，上體稍前傾,雙手舉球倒地,做撲地滾球模仿練習。
4.準備姿勢站立,撲接側面踢來的地滾球。踢球由輕到重,由慢到快。
5.準備姿勢站立,撲接由側面拋來的平球,高球。拳擊球和托球練習1.助跑起跳，單,雙拳擊吊球練習。
2.同伴拋或踢高球，守門員起跳拳擊球。
3.踢角球,任意球時,守門員在人叢中練習拳擊球或托球。
足球守門員規則，足球守門員應遵守什麼規則？
足球守門員規則一般情況下有以下六種 第一 每名守門員的服裝顏色必須有別於其他隊員 裁判員和助理裁判員。第二 守門員的發球規則，1 球門球 當對方的進攻球出了本方的底線後，由本方的守門員將球放在球出底線一側的小禁區線上用腳發球門球。當然，在這種情況下也可以讓後衛發球門球。2 任意發球 如果是守門員用手...
如何做好守門員，如何做好乙個守門員？
做好乙個守門員要熟練地應用守門員的技術，守門員的技術如下 第一 選位技術 對方射門時，守門員一般應站在射門點與兩門柱形成角的平分線上，當對方運球逼近或近射時，守門員應及時出擊前迎，以便縮小射門角度或撲腳下球。當對方遠射時，可適當靠前站，但要防備對方吊射。當球推進到中前場時，守門員可前移到點球點附近。...
怎麼做守門員，如何做好乙個守門員？
中間,點球時要左右搖擺，擾亂對手的心至。門線前一點,中間偏靠近角球的位置,隨時做好摘星的準備 如何做好乙個守門員？首先是身體條件了，要有足夠的身高，當然了除非你是坎波斯那樣的天才，否則很難在門前獨擋一面的。其次是要有敏捷的身手，快速的反應是乙個守門員必備的條件，判斷要準確 動作要迅速，才能力挽狂瀾。...
足球守門員穿幾號衣服，足球守門員球衣是幾號
主要是1號，一般門將號碼都是隊伍號碼的一頭一尾。替補門將常用的是12 13 16 18 22 23號，12號 13號和16號是有些國家替補席一頭一尾的號碼 以前球員的號碼不是固定的，場上都穿1 11號，而替補席一般只有5名選手，號碼12 16號。13對很多西方國家來說不吉利，所以就給替補門將了 22...
巴西守門員是誰
門將 朱利奧 塞薩爾 國際公尺蘭 1979 9 3 186 79 門將 席爾瓦 戈麥斯 托特納姆 1981 2 15 191 82 門將 多尼 羅馬 1979 10 22 194 91 塞薩爾儒利奧 塞薩爾 soares espindola julio cesar，1979年9月3日 巴西足球員，現...