1樓：福州禪武
空手道的爆發力應是呼吸、神經、肌肉完美的配合。
下面三個因素是非常重要的；
1、注意動作路線。只有動作方法正確，動作規範，線路合理，才有利於提高速度。由運動原理可知，運動直線到達終點的距離是最短，時間最省因而便於動作加速。
2、避免肌肉的鬆馳現象。根據肌肉收縮的力學特點。肌肉不具有完全彈性，而具有明顯的時間效應，收縮時間過長其收縮力與速度就會下降。
所以肌肉不要過早收縮，以免引起肌肉疲勞和鬆馳。例如；正確的衝拳是；拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊。從生理學角度來看，肌肉放鬆的方法掌握越好，就越能經濟地使用能量和盡快地補充被消改善肌肉的協調關係，提高神經中樞之間的協調性，能增加有關動作的速度，其原因在於各協同肌群之間的協調關係得到改善，就能減低因對抗肌群緊張而產生的阻力，從而更有利於主動肌群收縮，提高動作速度。
3 、要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的共同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。
同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打的目的。
2樓：匿名使用者
各種功夫其實就是具體的表現形式不同，訓練方法可以互通互相借鑑。要想提高爆發力我覺得應該從三個方面入手。第一是增強力量；第二是提高柔韌性；第三是提高協調性。
簡單解釋一下，提高力量很好解釋，絕對力量的增加對提高爆發力是很有好處的，爆發力也是發力的一種，提供絕對力量能夠提供更好的力量源泉；所謂的爆發力是在瞬間使出，那麼柔韌性也至關重要，其實我們所說的柔韌性很大程度是說的肌肉彈性，人的筋柔韌度都很好，關鍵是鍛鍊肌肉的彈性，肌肉彈性好也就意味著肌肉可以承受更大的形變，那也就可以獲得更大的動能；協調性的重要也不用過多解釋，李小龍說的腰馬合一就是這個意思，李小龍以140磅的體重可以打出致命一拳就是因為他的協調性好，可以發力於一點而且集中全身力量，拳擊訓練中不斷的進行跳繩訓練一方面是提高心肺功能很重要的一點就是提高協調性。
3樓：匿名使用者
你要的是拳頭的爆發力還是腿的爆發力 用彈力繩綁住手 或腳 練習拳法 或腿法 每一下都要用全力 慢慢多加幾根繩子 繩子去網購**看看吧
4樓：匿名使用者
沒只腳綁乙個沙袋狂踢沙包
求幾部以空手道，柔道等為主題的武術搏擊類漫畫，例如半座的一片天等。（拳擊就免了）
5樓：華人拳心邵長華
上 海 加 華 國 術 館
6樓：無錫
以前的漫畫有看過，好像叫修羅之門的，記得不是很清楚了
武術搏擊 總說拳擊只用拳 不如散打空手道 是這樣嗎
7樓：龍之大漢族
推薦你先去練習中國的內家拳，再去修煉中國的散打和擒拿格鬥，特別是中國的傳統拳術，例如劈掛拳、洪拳散手、詠春拳、八卦拳、蔡李佛拳，堅持把這些學會了，你絕對會成為高手中的高手的。
練內家拳打好基礎，然後再學習以上拳術，這些拳術非常實用，特別講究實戰，我所說的實戰不是打擂台，打擂台比賽其實算不上是真正的實戰，這些拳術裡的實戰都是我們的老祖宗經過幾百年甚至上千年經過實戰格鬥而總結出來的，在現實中打架用的話基本上招招都是狠招，不說招招致命，至少能讓對手不殘也是半廢了，你看擂台上那些什麼泰拳啊、空手道啊，在真正的實戰中，泰拳、空手道根本就是個對手，你可能不相信，或者想反駁我，以前我也不信，總感覺國外的什麼巴西柔術啦、拳擊啦、泰拳、跆拳道啦、柔道啦 等等，比較**好用，比中國散打強多了，其實不然，了解過中國的這些傳統拳術後，才知道，咱們中國的功夫，才是世界武功的祖先。
相信我跟你說的話。祝你早日學成。
8樓：
別聽他們的。我如果是你，就這麼練：上午練半天拳擊，練半天跆拳道，下午練長跑和泰拳，晚上練柔道或摔跤，空閒時間附帶練力量和擒拿之類的東西。
當然這樣練會把人累死的。
9樓：如魚得水
不是的，每種拳術都有它的特點，散打的發力是最好的，不過前提是你的那個教練要很有水準，現在很多散打的都打得只有形而已
10樓：大朗搏擊俱樂部
不能說哪種更厲害，最主要是看什麼人在練的。
跆拳道，空手道，散打，自由搏擊的區別？
11樓：發兔冷知識
跆拳道、空手道和散打相比，哪個最厲害？看完總算明白了
12樓：傲骨無痕
跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。
散打是兩人按照一定的規則，運用武術中的踢、打、摔和防守等技法，進行徒手對抗的現代競技體育專案，它是中國武術的重要組成部分。
自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮。
他們的區別在於：
跆拳道腿法佔七成左右，重點在於遠距離打擊，動作華麗；
空手道當中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術，一些流派中還練習**術，剛猛有力；
散打技術全面，遠踢近打貼身摔，攻守兼備；
自由搏擊靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。
散打,自由搏擊,跆拳道,空手道哪個厲害
13樓：瀾滄上弦月
空手道不太了解，在國內練這個的也不多，所以不主張；
現在在國內流行的跆拳道，是以競技性和觀賞性為主的，競技跆拳道的規則中，又限定了不能攻擊腰帶以下的部位，所以訓練時對韌帶的要求就會多一些，而且會養成實戰時重心較高的習慣，容易被對手摔倒。（但是跆拳道的精神方面的東西可以學學，做人有好處）
中國散打的一大特點是摔法，練好了在實戰中很管用，實戰中若能連摔對方兩三下，對手要麼耐不住後面的擊打，要麼就會直接喪失戰鬥力；
散打和自由搏擊對韌帶要求不會太高，中段、下段的腿法攻擊對於韌帶不太好的人來說也不會太難；
散打和自由搏擊的動作更具實用性，打起來會更有殺傷力。
對於你的同學和自由搏擊實戰的結果，只能說明二者實力差距太大，自由搏擊經驗不夠豐富。
這些說到底還是人自己是否刻苦的問題，如果平時訓練刻苦，有一定實戰的經驗，心理素質夠好，散打或者自由搏擊在實戰上一定會佔優勢。
總的來說，只要能堅持刻苦訓練，練好散打或這自由搏擊在生活中對付一般的小混混綽綽有餘。
14樓：匿名使用者
跆拳道、空手道和散打相比，哪個最厲害？看完總算明白了
15樓：市士恩宓嫣
學的好都厲害，各有所長，不過散打比較實用，跆拳道和空手道大多都是比賽用，只能擊打有效部位才能得分，所以訓練的時候都是訓練擊打有效部位，但是散打就不一樣了
16樓：倪誠強嬋
散打，空手道有很多規則限制，臺拳道不注重實戰，偏向招式。
17樓：絕
散打和自由搏擊厲害。
但是手槍更厲害
18樓：匿名使用者
我覺得任何武術都有其可取之處,只看個人修為,並無高下之分.
我想跆拳道的創始人不可能是為了耍酷才開創跆拳道的吧?
19樓：queen**女王
我還是比較喜歡跆拳道的，主要是覺得好看。（｡ò ∀ ó｡）
20樓：傲遊靝外
不知道...我是練跆拳道的，等級不高。主要為了耍酷，實戰的話，個人頂散打！！！
21樓：匿名使用者
街頭打鬥沒有任何規則，所以練好速度和爆發力和擊打準確度遠比其他什麼都重要，別把時間浪費再無意義的武術比較下。
22樓：無敵蘇卡達
我覺得散打和自由搏擊更厲害，
23樓：最終の歸宿
貌似散打實戰不錯···
24樓：匿名使用者
依我看截拳道是最厲害的 李小龍傳奇裡給了你最明確的解釋
25樓：簡塵邶凌春
練好了都厲害，重在自身
26樓：逄佩陽曼吟
沒有最強的武術
只有最強的武者
27樓：亢覓哈子丹
各有各的優勢~
本人覺得是散打~可以近距離~也可以遠距離~
可跆拳道和空手道就不行~
28樓：詩遠蔚汝
散打攻擊面多，拳打腳踢
抱腿摔，跆拳道呢
就靠腿上面的攻擊，雖有拳上的東西
但是他們並不強調這個，不想散打又系統的攻擊，搏擊和散打在本質應屬一類的，但還是散打強
29樓：饒齊修浩嵐
哪個學好了都是相當牛
30樓：隨松蘭毓亥
截拳道，自由搏擊還有武術（散打）都比較實用跆拳道作show不錯
武術（套路）表演
泰拳太**動作雖然簡練但是練習難度非常大
只適合每天打打殺殺的人用
請看清楚是採納後,請採納後
如果你愛好武術可以**73025271
31樓：橋芊苑雙文
散打，比較適用吧！出手快，易學，擊中目標重、、、酷
中國武術為什麼打不過自由搏擊，泰拳，跆拳道，空手道，柔道？是實用性不強還是失傳了？ 5
32樓：匿名使用者
縱觀古今，中國人歷來就乙個自卑與自傲相伴的矛盾民族。把中國武術吹得天花亂墜的主要是「武俠**」，而那些被吹成「神功」的並不存在的武術（比如「降龍十八掌」等）恰好迎合中國民眾的心理，更加認為中國武術天下無敵——自卑心理往往會使人失去理性思考。一次次的國際比賽，讓人大跌眼鏡，中國的一招制敵、後發制人的「神功」到底**去了？
但中國人往往又有很強的阿q精神——他那不是正宗的傳統的「中國武術」，或者是他「沒有得到真傳」等等。比如前面被吹得沸沸揚揚的一龍，就是因為輸了比賽，所以立馬就有網友叫囂著自我安慰：一龍不能代表「中國武術」——自卑的人往往不能正視自己。
33樓：叫我給哥
大部分都失傳了，沒失傳的有的都演化為健身，像詠春這樣的拳日常防身沒什麼問題，但要打比賽中國那些師傅體力與外國人差太多，但也有能打的，像少林武功，但必須要下更大的努力與時間，往往比那些空手道泰拳花費的經歷與時間更多，所以大部分人選擇了空手道一類的。
34樓：
主要是起手動作明顯，而且這麼多年下來已經變成觀賞類的武術了，李小龍就是這一類代表
35樓：竇慶科
中國拳術易學難精，往往需要從小苦練。中國功夫博大精深分類很廣很少能夠練到大成，而且自由搏擊在規則上限制太多
36樓：憂鬱小號
現在的中國武術更注重強身健體，而且中國普通人群體質偏差
37樓：沙雕網友一號機
現在中國武術大部分都不是正宗的了
38樓：匿名使用者
現在看到的中國武術，都是表演性質的
39樓：匿名使用者
中國有武術？別鬧了！
女生，在空手道、散打、自由搏擊裡學哪個會比較好？
40樓：傲骨無痕
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。
散打是兩人按照一定的規則，運用武術中的踢、打、摔和防守等技法，進行徒手對抗的現代競技體育專案，它是中國武術的重要組成部分。
自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮。
他們的區別在於：
空手道當中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術，一些流派中還練習**術，剛猛有力；
散打技術全面，遠踢近打貼身摔，攻守兼備；
自由搏擊靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。
如果在三者之間選擇，散打和自由搏擊對抗性太強，建議女生選擇在一線城市正規道館練習空手道。
但武術並無高下之分，關鍵在於個人的練習。
41樓：匿名使用者
建議散打。相對空手道.自由搏擊而言，散打成效較快，實用性強，適合防身。
在家如何練空手道，能在家自己學習空手道嗎？
在家練習空手道的時候呼吸一定要掌握安靜以及自然的呼吸方法，兩個人站好，保持實戰距離，其中乙個人需要把十個手指全部都插開，然後公升到距離另外乙個人臉部五厘公尺的地方，隨著對方的臉部移動，需要反方向進行躲避，還應該要做出保護以及攻擊的動作，也可以正坐在沒有光線的房間裡面，點上蠟燭盯著看，這樣能夠提高精神...
空手道手刀怎麼練習，空手道手刀如何裡練成
手與肩膀同高，拇指扣緊，手掌繃直，手肘下沉，貼緊身體。手背要和手臂一條線，身體側過來，頭朝前，重心在後腳 後屈立 前腳腳掌與後腳腳跟一直線，前腳掌點地，後腳彎曲。用腰力，姿勢在實戰中沒機會讓你擺，空手在用腰上十分重要，無論是手技還是足技，靠轉腰將下盤的力轉至手部，攻擊是要對自己有自信，中途收力你就等...
極真空手道後旋踢有何要領，空手道中如何練習後踢
極真空手道後旋踢動作要領如下 1，要用右腿打後旋，那麼先以左腿在前站好,然後以左腿為軸，身體做順時針旋轉，旋轉時注意右腿不能點地，頭始終注視前方，直到頸部極限在用比身體旋轉更快的速度將頭轉過去然後仍然注視前方，最後右腿要回落到出發點。這個動作開始可以慢慢做，頭部是重點，這樣可以防止眩暈並且始終能知道...