1樓：雲遮世說的生活
一、步法。
正手的上網步伐較反手的上網步伐要好做一些。原地小跳啟動，可以幫助在初學階段更容易找到左腳蹬地及推動右腳向前的感覺。初學時，容易犯的錯誤是，啟動跳起後沒有在原地而是直接邁出，這樣蹬轉的爆發力則會不足，而且右腳邁出的時候也更容易腳尖內叩，如向前的衝力過大，就比較容易引起崴腳。
從中場啟動後，基本兩步即可上到網前，但跨步出去後回動就變得比較困難一些，因為向前跨大步是比較容易的，但向後跨就比較難了，比較了一下，如果向前跨步太大的話，回動用交叉步好像要比併步更容易回到原出發的位置。另一點，為了保證跨步後的制動、減少運動對腳踝/膝蓋的損傷、平衡穩定身體、保持發力的穩定，向前跨步時有三點感覺是特別應該注意的：
1、跨步時，前腳腳尖向外展並腳跟先著地；
2、後腳適當跟進，腳內側擦地，緩衝一定向前的衝力；
3、握拍手向前，同時應保證後手向後伸展，以穩定身體保持平衡，可以提高接球的穩定性。
以上三點可以說也同樣適用在反手上網的步伐上，特別是第一點，做著做著就走形了，因為肌肉疲勞、腦子跟不上等等，然後就變成雙腳平行「螃蟹走了」，還有啟動的時候要主動將持拍側的腳蹬轉至反手側，這樣才便於繼續往接球側併步或跨步。有個小細節，發現每次如果從中線中間反手上網，兩步至網前，大臂小臂完全伸展加上球拍的長度，拍頭出了邊線，就說明主動腳腳尖一般是沒有向外展的，因為相比主動腳腳尖外展向前跨步，兩腳平行橫著向前跨步地移動後背與網的夾角要小一些。除了腳的問題，還有乙個容易忽視的問題，即無論是正手和反手步伐，如果足夠專注，都比較容易忽略後邊手臂的平衡向後伸展，據說，這個動作剛開始對接球的影響不是很大，但隨著水平的提公升，就會變得很重要，因為高手對決比得就是技戰術中細節嘛：
）總而言之，加上步伐後，手腳腿的配合是需要充分磨合的，剛開始的時候因為還不熟練，各個關節不習慣相互直接配合，所以都要反饋到腦子做協調，這就好比計算機記憶體，通路、容量都是有限的，因此從分析到反饋，再到分析反饋的結果，然後再輸出新的命令，全指腦子乙個部門，肯定要慢些，如果哪個關節脾氣急些，沒等腦子發令就行動，則不能得到其他關節部門的有力支援配合，這樣就比較容易造成損傷，所以剛開始的時候做動作還是應該慢些，等身體各部門之間可以建立起直接的默契後，腦子就可以騰出空來想點兒技戰術了，那就離高手不遠了，哈哈哈哈......（這腦子又開始自我激勵了，無語）
在各關節部門建立默契的時間內，主要要解決的是心的問題，因為她往往是不安分的，老是鼓動腦子、身體各部門上場打個對抗什麼的，總是希望通過對抗驗證進步，所謂還沒學會走就想跑了。下午的打球就是這樣產生的，經過事實證明，以目前零起點的水平兒，「打著球」和「把動作做完整」是不可兼得的。所以，心吶，在練習的這段枯燥時間裡，你就在一邊「閒看庭前花開花落吧」
二、一般來說，羽毛球殺球有四種基本方法：
正手殺直線球（側身起跳）
準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。[1] 步子到位後，屈膝下降重心，準備起跳。側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。
起跳後，身體後仰挺胸成反弓形。接著右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後下揮動，這時握拍要松。隨後凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上揮動，帶動球拍高速前揮。
當擊球點在肩的前上方時，前臂內旋，腕前屈微收，閃腕發力殺球。這時手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度，球拍正面擊球託的後部，使球直線下行。
殺球後，前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍**至胸前。
正手殺對角線球（側身起跳）
準備姿勢和動作要領與正手殺直線球相同。不同點是起跳後身體向左前方轉動用力，協助手臂向對角方向擊球。頭頂殺直線和對角線球：
動作要領和準備姿勢與頭頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時，要集中全力往直線方向或對角方向下壓，球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。
反手殺直線球
準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。不同點是擊球前的揮拍用力要大，擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小於90度。
騰空突擊殺直線球
側身右腳後退一步準備起跳。起跳後，身體向右後方騰起，上身右後仰或反弓形，右臂右上抬，肩盡量後拉。擊球時，前臂全速往上擺起，手腕從後伸經前臂內旋至屈收，同時握緊球拍壓腕產生爆發力，高速向前下擊球。
突擊扣殺後，右腳在右側著地屈膝緩衝，重心在右腳前；右腳在左側前著地，利用左腳蹬地向中心位置回動，手臂隨慣性自然往體前**。
殺球技巧
（1）球拍在擊球瞬間應具有足夠大的動量 —— 這與揮拍過程有關。這點最重要，在球拍差異不大的情況下，擊球是否有力，並不是取決於絕對力量的大小，而是取決於拍速的大小。如果你能把球拍（擊球瞬時）的速度揮得越快，擊球就越有力。
[2]（2）球拍擊球時的「恢復係數」要大些 —— 這與球拍丶拍線有關，以及球拍的觸球的準確性有關（擊球時球拍的觸球區域應在「甜區」）。
（3）擊球時拍面法線方向與揮拍方向的夾角越小，擊球力量越大 —— 這與對球拍的控制有關。
2樓：保靈卉
這沒辦法╮（╯＿╰）╭只有自己練
羽毛球的全場步伐的訓練，各種手法，詳細一點
3樓：cmyyy營業員
1.正手網前挑球動作。
特別是對單打而言,想上網把比較貼網的球挑到後場,要注意以下要點是:手臂不要制動,要順勢向身體左上擺過去,要順,且要高,手臂不要橫擺,更不要突然停滯在擊球點。對於這個動作,同樣有三重境界:
大臂、小臂、手腕。但是,教練說,即使對專業隊員,對於特貼網的球,也是要用大臂的,為的就是把球盡可能的挑高。貌似看實況比賽神人們確實如此。
2.反手網前挑球。
基本動作同正手一樣,不同點就是握拍。特別要注意大拇指的發力,大拇指基本要頂在寬面上。問題是大拇指老在側稜的位置,所以很容易滑掉。
教練說,打羽毛球,基本上只要大拇指和食指就夠了,其他三個手指都只是輔助而已,所以,握拍要松,要學會手指發力。
3.上網步伐。
正手,三步:蹬地一步(右腳略靠前),左腳一步,右腳跨步一步;
反手,也是三步:蹬地一步(右腳在前,若是一開始右腳不在前,則在雙腳蹬地的時候把右腳轉換在前),左腳一步(左腳這一步要交叉,不要併步),右腳跨步一步。此外,反手步法,有另一種可能
性是這樣的,蹬地一步(同樣右腳在前),然後右腳直接大跨一步,這適用於相對不是太貼網的球。另外還有一點很關鍵,上網挑球,要有去探身「夠」球的味道,身體要前傾,不要站的筆直,只有這樣,才能減少步伐,增加銜接,動作也會更加舒展。
4、後場球的步法。
不論球是否被動,擊球完畢後一定要收腹!要養成好習慣!讓重心強行調整朝前,即把可能要向後「倒」的重心硬生生「拉」回到向前的狀態,這對下一拍的上網啟動來講,非常之關鍵。
今天這一點是受益最大的。另外,時刻提醒自己放鬆、放鬆再放鬆,包括握拍的放鬆。
5、全場步法的練習。
教練指向正手後場,三步、擊球,然後三步回位,最後回位的第三步,就是下乙個動作的啟動蹬地步,兩者轉換之間,蹬地步要合二為一。這樣,就減少了一步,也緊密了連線!任何球的連線都是如此。
特別注意的一點是,歸位後的最後一步的蹬地轉換步,重心一定要放在右腳,只有這樣,才能有效的為下一步借力。
不要拿拍,就空手練上述的全場基本步法,要注意後場一定要後到底,前場一定要摸到網,而且不能多出來步伐,只能三步。這樣的話,只要熬過去煉出來,那一旦持拍後,增加了拍子的長度,
人就會感覺更輕鬆了。
4樓：匿名使用者
這 沒 什 麼 問 題
莘 譽 才 是 王 道
賠 率 髙 沒 啥 用
方法一：物理按鍵直接截圖
1、iphone支援用物理組合按鍵對當前螢幕進行截圖，同時按下手機頂部的電源鍵和底部的主屏home鍵，即可實現截圖了。
2、載屏以後，返回主屏，開啟「**」應用。
3、對 gamecenter 截圖了，開啟以後可以看到**裡有一張截圖。
1、在 iphone主屏上找到「設定」圖示，點選開啟。
2、在設定列表中，找到「通用」選項，點選進入。
3、然後在通用列表中，找到「輔助功能」選項，點選進入。
4、在輔助功能的最底部，找到「assistivetouch」選項，點選進入。
5、然後開啟「assistivetouch」的開關，這樣即可開啟 iphone5s 上的虛擬按鍵功能。
6、開啟「assistivetouch」以後，請點選螢幕上出現的小圓點，再點選虛擬按鍵選單中的「裝置」圖示。
7、接下來再點選「更多」圖示。
8、最後點選「螢幕快照」圖示即可對當前螢幕截圖了。同樣地，開啟主屏上的**應用，就要以看到截圖的**了。
#羽毛球#一名普通的羽毛球業餘愛好者，在沒有教練的情況下該如何進行練習（如步伐、殺、吊、切球等）？
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