1樓：匿名使用者
具體要看你是什麼位置了。。
如果是邊後衛的話，你的速度要快。並且你的補位意識要好。
於此同時，你能擁有助攻的能力的話。。
你就是一名非常優秀的邊後衛了。。
中衛的話。。搶點的意識要好。。
卡位。回防。。鏟球。，訂人。高空球攔截。
總的來說，就是作為乙個後衛要防守好。。
出腳要乾淨。。不要老是吃牌。。
再加那麼一點點助攻能力。。就ok了
2樓：
你去玩下實況足球，看下電腦的後衛一般如何動作，那就是基本的職責（首先確保後防線，其次有合適機會可以助攻）
3樓：匿名使用者
當然是防守了！~
一定要有意識，意識好了能盯住人
多踢比賽 有經驗！~
4樓：
一般球隊採用4後衛，其中分兩個邊衛，乙個盯人中衛和乙個拖後中衛，4個人的職責不同，防守的方法也不同，不曉得你想踢哪個位置？
5樓：匿名使用者
邊後衛？盯人？還是拖後？分工不一樣 對個人要求也不一樣 具體點說吧 我也常踢球 一起切磋！
6樓：匿名使用者
後衛簡單的來說最重要的當然是防衛,至少怎麼練好呢?那就要問職業後衛球員才知道了.
7樓：匿名使用者
簡單點說，後衛就是保護禁區，破壞對方進攻是目的。
如果是中後衛就多練習身闆，要壯一點，然後要比較沉穩，不能冒失，練頭球，能盯住人，搶位置也是很重要的。
邊後衛除了防守還需要有一定的助攻。
8樓：匿名使用者
你的職責是按你是什麼型別的後衛而分。一般來說，如果你是一名邊後衛，你要有出眾的體力、速度、鏟球能力和一定的助攻能力，如果你是一名中後衛，則需要有較強的盯人能力，攔截能力，卡位和搶點能力。在訓練和比賽中這些能力均可以得到鍛鍊。
9樓：匿名使用者
一招走天下。。。。大腳解圍。。。。。
10樓：匿名使用者
簡單的說是球過人不過，人過球不過。
足球邊後衛主要負責什麼？具體該怎麼訓練？
11樓：匿名使用者
足球邊後衛主要負責球隊的防守工作，球隊進攻時可適當協助前衛組織進攻和控制比賽節奏。在足球中，出於戰術需要或比賽目的，後衛常有進攻至中場和前場，協助球隊進攻。
一、位置感。
這是最重要的素質。解說員常常說誰誰丟了位置，就是指的位置感。我們常說的跟著球跑，盯球不盯人，也是指的這個。所以我認為位置感是中後衛最重要的素質。
二、搶斷。
這是打後衛所必須的基本素質。搶斷能力最強的應該是邊後衛.
三、盯人。
三、補位。（並列）
四、頭球。
也就是防空能力了。當然也不排除一些頭球差的防空能力就差的。
五、協作。
後衛總是最少也有兩個。你無論什麼時候都要記住，不是你乙個人在防守。
體質方面：
六、力量。
中後衛有點想籃球裡的中鋒。沒有良好的身體素質，怎麼能抗住對手。
七、爆發力。
如果後衛的位置感好，提前卡住了身位，那麼就好。但如果沒能提前預判，那麼回追就要考驗中後衛的爆發力了，而且這點跟搶斷也有著密切的關聯。
八、轉身。
不用多解釋了吧，好多就是因為轉身慢而毀了一世英名。那些常常挨打身後球或者經常被人單刀的，中後衛往往就是轉身慢的。
九、速度。
在這個位置速度好像要求並不是很高。而且大部分速度都不是很高，當然要求不高不等於沒有。
十、體力。
某些人喜歡用年齡大來說事。但其實這是不正確的。
十一、沉著。
其實和冷靜要聯在一起。如果不夠沉著，毛毛糙糙，或者脾氣大，或者經常範點小錯誤，那麼能力再強也是白費。
十二、勇氣。
沒有勇氣，在對手起腳射門的時候，你**有衝上去的能力！！
十三、經驗。
12樓：匿名使用者
足球邊後衛的職責是：90%的防守，10%的進攻，首先要明白位置職責。其次要具備位置技術，包括個人基本技術，和所打位置對攻防能力要求，基本技術可以通過平時磨練，雖然枯燥，可是是場上一切行為的根本，對攻防能力的要求包括對體能（包括力量、速度、耐力、爆發力）的要求和意識的要求。
邊後衛要求進攻時沒有絕對的機會和必要不能前插，防守不是被動的，不能等丟了球再回追，一名優秀的球員首先需要做好自己的位置職責，而不是首先考慮進球。防守時行動隨時和中後衛保持高度統一，在沒有機會搶斷時候保持頭腦冷靜，做好延緩工作，尋找機會，防守並不是搶斷成功才叫防守成功，而是逼迫對手失誤或者橫穿回傳都叫防守成功。
13樓：匿名使用者
帶動防守反擊，主要是倒腳拉伸對方的陣形，邊路插上助攻，經驗相當重要！
足球中後衛平時需要怎麼練習？練習什麼？
14樓：
其實, 一般人可能認為, 中後衛這位置很沒意思.
但其實, 我看不然/
這個位置對能力的要求很高.
至於,你說要練習什麼, 這得看你希望自己成為怎麼樣的後衛.
組織型? 鐵衛？ 還是攻擊型？
如果是組織型, 首先,從短傳 長傳開始練習吧.每天堅持打點練習, 讓自己的傳球精度上去. 這是其次, 第二就是要有出色的體能, 如果是組織型中衛, 時不時的要插上去 接應或者 策動.
如果是鐵衛的話－ －．
我覺得,先練身體吧. 找個人，一起對撞， 對摔． 還要聯絡鏟球．注意，學會判斷進攻求員的動作， 增加自己的反應力．多練無球防守， 就是讓隊友在你前面，然後你試圖阻止他．攻擊型！！！ 汗， 這種中衛就狂練 遠射吧！！！！
把力量整上去， 射死對手，
哈哈！！！！
15樓：鵬
中衛對身高的確有要求，但是有身高就不代表頭球好，像有一段時間曼聯的兩個中衛（他們身邊都差不多1公尺9）還是會經常漏頭球。
其實中衛的要求就那麼乙個：截斷對方攻勢。所以對於中衛來說，補位、卡身位就很重要。
身體素質是一定要有的，所以通常兩個中衛肯定有乙個身體素質是特別好的，因為現在的足球總會有一些特別硬朗的前鋒，這個時候中後衛就發揮出作用了。像以前曼聯的最貴荷蘭中衛stam，他轉身是很慢，但是意識非常好，身體素質好，球來到的時候，他根本不用轉身，因為他用身體擋住前鋒不讓他們轉身。
如果沒有這種身體素質，就要打靈活型，速度比較高、轉身快、搶斷能力強的那種中衛，這對球的判斷特別重要，很多時候要快對方前鋒一步將球搶斷。
至於大局觀，其實較多的用在進攻上，因為現在的後衛很多時候都成為進攻的發起點，不單單是把球搶斷，還要懂得拿到球以後發起攻勢。這個也是費爺買里奧的原因，因為以前的曼聯後衛都不太懂拿球組織攻勢。
不過這些自己乙個人其實練不到什麼，頂多只能夠從看球賽當中吸取經驗。不過要練習也不一定要打比賽，找兩個人當進攻球員，乙個帶球乙個跑位，帶球的那個就自己決定帶球過人、射門還是傳球，而你就可以當防守球員，自己判斷什麼時候該上，什麼時候該停，什麼時候該回防，總之斷球了就算成功。
16樓：匿名使用者
作為最重要的防守屏障 中後衛對防守的組織是很重要的首先對於全隊來說 良好的大局觀是很重要的
建議看看德甲的比賽 因為德甲的後衛經常要面對對方長傳的突然襲擊對於個人來說
首先就是要有比較好的身體素質 能夠面對對方的擠壓然後就是技術
無論快速跑還是慢速跑 觸球都要輕 使球不遠離自己 以減少失誤護球時盡量讓自己的身體處於球與對方球員之間 合理利用自己的身體再就是防守的基本原則
1.注意橫向跑位
2.盯球不盯人
3.盡量側向斷球
業餘的話差不多就這些了
練習關鍵是要針對自己的特點
祝你早日成為後防中堅
17樓：匿名使用者
後衛最重要的是位置感和對對方球員動向的判斷，不能輕易出腳斷球，而是要用身體封堵對方的射門或者出球角度，如果對方傳出過頂球更不要冒頂，要判斷好球的落點，即使不能拿到球也不能讓對方前鋒舒服的拿到球，在對方剛接到球停球的時段是最容易斷球的。後衛助攻以經在越來越多的球隊中作為一種戰術需要，助攻時不要把自己當成後衛，要把自己當成中場甚至前鋒，積極的尋求與中場球員的配合，並且為隊友拉出空擋，有機會自己也可以射門。還是多練練腳下功夫
18樓：匿名使用者
中後衛對身高是有要求的，不過現在也有許多像卡納瓦羅這種矮個的頂尖中衛了，中衛就是後方的大閘，要有大局觀，指揮邊後衛或自己的隊友協防，如果個高，就要練習頭球，中後衛需要時刻頭球解圍，如果個不高就要練反應能力和轉身了，因為對方很可能喜歡打身後球，中後衛的判斷能力是很重要的，所以經常去踢球吧。
足球中邊後衛的職責和打法
19樓：孤獨的球門
職責：負責和協調防守，還有為中場給前鋒送球打好基礎
打法，以拼搶為主，爭取球無法過自己，要練好長傳球
20樓：頭昏昏的小白兔
職責：防守
打法：鏟斷、拼搶、助攻
21樓：匿名使用者
邊後衛首要職責是防守，視個人能力及球隊戰術也可能會側重進攻，一般而言，532、442中的兩個邊後衛對後衛的助攻能力要求要大一些，球隊打法以兩個邊路為主的對助攻能力要求也要強一些。具體打法根據球隊陣型和戰術打法而定，一般負責兩個邊路的防守，防守區域大概為前衛身後或中線以後至大禁區，向前負責前衛身後的空檔，向中還要隨時注意對中後衛的保護，需要時補中後衛的位。對於有助攻能力的邊後衛，在已方進攻時還應前插助攻，常見戰術為個人突破或與前衛隊員作配合，下底傳中或斜45度傳中，有機會時還可斜向插入禁區射門。
防守型邊後衛典型如：馬爾蒂尼。助攻型邊後衛典型如：
卡福、卡洛斯、拉姆。
22樓：三_井
中後位的職責是防守，邊後
位也一樣。打法，邊後位可以選擇搶斷，或者跟住對方，不要輕易被對方傳中，這是最關鍵的。作用乙個優秀的邊后位還需要非常好的助攻能力，邊後位的助攻往往是球隊進攻體系中最重要的一部分，所以乙個邊後位既要能攻又要能守。
中位的打法，不要輕易的丟掉防守位置，切記不要輕易上搶，這樣容易把身後的大門暴露出去，給對方單刀的機會。還有中位必須盯緊人，這也是很關鍵的。最後，后位不管中位邊位都要有共同的防守意識。
23樓：vip尐寶
邊後衛：穩定性、鏟球、預判、位置感、頭球、傳中、盯人、爆發力、彈跳、速度。
進攻型邊後衛：穩定性、傳中、爆發力、靈活性、傳球、預判、位置感、彈跳。
中衛：穩定性、彈跳、位置感、盯人、鏟球、預判、頭球、工作投入、決斷、爆發力、速度、平衡。
24樓：卡斯極度瘋狂
最關鍵的就是有速度，有體能，我就是沒有體能，讓對手在我這邊打的是落花流水。還有就是要能開大腳，最好攻上去了能有一腳傳中，能遠射。上去以後如果對方反擊，一定要跑回來，不要對方半場休息，跑回來以後在休息，這是關鍵。
建議多學習一下卡洛斯。
25樓：捭闔齋主人
你這個題目太大了吧
對於邊後衛的使用 在世界範圍內都是乙個重大的課題
26樓：軒轅伯卿
我就是踢邊後衛的，我應該很有發言權，很早以前邊後衛只要求防守，並不要求過多的進攻，但隨著足球的發展邊後衛插上助攻這一打法成為了世界的主流，現在通常是進行邊路的攔截和圍堵，參與進攻，豐富邊路進攻手段，並且通常在邊前衛拿球內切後套邊準備第二輪進攻，必要時邊後衛掌握大力邊線球也是乙個很強的進攻手段，逼近手的控制要比較簡單、精確。
現代邊後衛要求有充沛的體能、過人的速度和超強的上下能力，攻要攻的上去，守要回防到位，而且長傳、下底傳中、盤帶都是要增強的科目，邊後衛的經典人物可參考r·卡洛斯、s·拉莫斯、卡福、麥孔、阿爾維斯、拉姆。當然你也可以學習義大利主力左後衛格羅索，他的速度不快但盤帶超好。
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