1樓：牽著你的手
運動戰，充分發揮速度的優勢，打防守反擊，快速進攻，前場反搶。但這樣很消耗體力，最後就是拼體力了。還要加強傳接球的練習，這樣快攻才的起來，還有就是限制對方中鋒拿球 可適當的才用犯規戰術，要注意協防和補防。
打好中鋒方法：
1、內線得分能力
中鋒的先天優勢就是讓他成為乙個內線得分機器。球到了禁區就是中鋒的天下，所以中鋒在內線的命中率必須非常高。各種內線得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是乙個中鋒拿手的絕活。
2、單打能力
在內線的對抗注定了中鋒必須要有很強的單打能力。所以中鋒單打是還有一定的中投絕活。
3、協防
防守上，要稱為乙個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當關之勇，守住己方的禁區。
4、高位能力
在站樁高位接球後，如果對手不防到外線的時候，空位中投的能力， 只有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用。
5、遠距離傳球
因為防守戰術上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數身高體重都是球場上最高大的， 這令他的視野相對佔到優勢。長傳滲透是中鋒球員必不可少的技巧。
2樓：血靈
進攻的話，速度一定要快，把他們給打亂了。估計你們的投籃不是很好，那就得多打擋拆，這個一定要做的，不然你們就很吃虧了。進攻最好打2個人的擋拆，a防1 b防2 這時2給1擋拆 1就可以過人，這時a肯定要去追1，而b呢也會去補防1，這時2就空了，1可以迅速的把球傳給2。
2就可以投籃，這個時候你們自己的球員一定要把對方球員給拉開，好給那兩位做擋拆的製造機會， 防守的話，要看你們老師吹補吹3秒了。如果吹的話就 二三 聯防， 防守的範圍就在三分內一步遠就行了，因為他們的三分估計也沒什麼準頭，而且在投的時候你們可以迅速上去防守，如果補吹3秒 嘿嘿你們就慘了，這樣你們還是要聯防 把範圍再縮小點，在三秒外聯防就行了。這樣內線就沒有空間給他們突破，而你們可以更好的限制對方中鋒。
還有就是，打聯防一點要在進攻後迅速的回來，不要想到去全場斷球。不過你們可以在上半場用全場緊逼，再加上你們的全速進攻，他們肯定吃不消。下班場你們就可以使用聯防。
這樣你們的體力就會慢慢回公升。 還有就是你們在場上可以隨時調整戰術。 對了你們的實力相差大嗎？
如果差不多 就用這招比較好。如果你們不行的話，就跟他們死拼吧！如果他們補如你們。
你們就正常發揮就行了，戰術一定要貫徹到每個球員心裡，就你自己知道是不行的。
3樓：金魚
沒中鋒，是說自己隊伍裡沒有高大球員吧。
最簡單的辦法是密集中路放外線投籃，群體籃板抵消個體不足。攻擊就得靈活運用擋拆掩護和高低位配合，盡量把對方中鋒拉出去，拉出去的關鍵就得有籃球在手，沒有投籃還沒有高度陣地進攻就瞎了，剩下就得嚴防死守控制籃板打反擊球快下了。
乙個沒有絕對中鋒的籃球隊,應該怎麼去打比賽?
4樓：ore礦石
首先內線防守和籃板需要大家共同的努力去彌補，其次需要多傳球配合。
籃球比賽中鋒的打法。
5樓：鬢髮白了
打好中鋒方法：
1、內線得分能力
中鋒的先天優勢就是讓他成為乙個內線得分機器。球到了禁區就是中鋒的天下，所以中鋒在內線的命中率必須非常高。各種內線得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是乙個中鋒拿手的絕活。
2、單打能力
在內線的對抗注定了中鋒必須要有很強的單打能力。所以中鋒單打是還有一定的中投絕活。
3、協防
防守上，要稱為乙個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當關之勇，守住己方的禁區。
4、高位能力
在站樁高位接球後，如果對手不防到外線的時候，空位中投的能力， 只有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用。
5、遠距離傳球
因為防守戰術上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數身高體重都是球場上最高大的， 這令他的視野相對佔到優勢。長傳滲透是中鋒球員必不可少的技巧。
6樓：充代天
首先187的身高確實不高，我跟你一樣的身高，我188，但是在籃球隊打的是後衛。你要鍛鍊你的運球能力，突破能力，傳球能力，並不只是在內線打，最重要的是，你要提高你的腳步移動，因為187的身高在籃球場很尷尬，所以你要勝任更多的位置，不只是內線和前鋒。本人是成都體育學校校籃球隊隊長。
7樓：一往如昔
那些回答太繁瑣，不是一時能學會的最簡單的方法就是利用身高「反吊」高位拿球傳出，向低位跑，後衛給你傳高拋過頂球得球直接上籃，對方想防你只能犯規，或繞前防守，這時後衛大範圍傳球到你的另一側就可以投籃或傳球直接助攻。
8樓：徘徊的候鳥
要看你的風格，能力了。如果球隊以你為戰術核心，那你就應該在攻防兩端都有統治力。防守得守護三秒區，進攻時候你不一定得拿球，但得牽制對手，成為戰術發起點。看你是什麼型別的內線了。
9樓：匿名使用者
中鋒的打法很多，最根本的就是要根據中鋒自己的條件與技術特點來選擇最有效的進攻方法。如nba中鄧肯的罰球線附近中投及兩側45度角打板入筐就是一絕。中國隊王治郅與易建聯能在外線三分遠投，籃下勾手投籃也是中鋒對付強硬防守的好辦法。
總之，你的進攻手段越多，對方防你就越困難。
10樓：匿名使用者
要位強打，殺傷也很大，別人包夾的話就分給空位隊友投籃
11樓：樂天迷迷
中鋒（center），顧名思義乃是乙個球隊的中心人物。 籃球比賽陣容中的乙個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守板球的保護。由於具有身高的優勢，一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區附近投籃得分的主要進攻點。
12樓：陳官寶
做為乙個中鋒，你首先要學會的就是勾手，開始很不舒服，連多了就好，你身高很佔優勢，我才180，打中鋒得分全靠勾手，再就是背打了，身體向前用力的頻率要和腳步協調好，將別人撞開，再一勾，命中率很高的，注意，最好是側面打板勾手！這樣不僅命中率高些，而且好搶板些。然後就是籃下轉身了，不過這個很考驗舒服和上籃的連貫性！
但也不絕對現在傳統中鋒很少了，歐洲中鋒就比較全面
13樓：
你多看看霍華德的比賽，就知道怎麼打好中鋒了！！！
假設阿根廷有個高中鋒，比賽會不會好打一點
差個終結能力強的只會射門的，那個叫c羅的不錯喲，可以考慮一下 伊瓜因就是啊，就是不懂為什麼不早點上伊瓜因，快結束看再上有什麼用 說的太對了！破密集防守無非就是高空球砸 遠射跟任意球嘛，有個高中鋒會好很多 阿根廷隊什麼都缺，就是不缺前鋒，自己不帶 帶了不用怪誰？阿根廷隊的希望就在梅西乙個人身上，如果真...
胖中鋒該怎麼打，我比較胖怎麼打好乙個中鋒？
胖中鋒要打好籃球需要練好以下4種技巧，做乙個 靈活的胖子 防守和籃板 在傳統籃球範疇中，中鋒可以不會進攻，但是必須在防守上掌握整個內線。作為防守防禁區內的最後一道防線，中鋒需要能夠單兵頂防進攻方中 鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。既需要單兵頂防 對手中鋒，又需要補防，這兩...
打籃球比賽時沒有手感該怎麼更好的解決
1 提高投籃弧度。如果打籃球手感不好，那就先從投籃的弧度上著手，投籃弧度應該提高一些，再投籃試試，弧度越高，投籃命中率會提高一些的，雖然不是絕對，但可以嘗試嘗試，看看效果如何。注意提高投籃弧度時，不要提的太高，應該一點點的調高，慢慢適應適應。2 嘗試單手投籃 單手投籃適用於距離比較近的時候，如果雙手...
紅警2打冷酷的敵人該怎麼打，告訴我一下戰略
在陸地上先炸斷身邊的乙個橋，然後再靠著河變走讓自己的坦克在橋上強行打橋，能打斷就趕快把坦克掉回來。一般情況都是坦克和橋同歸 一定要坦克在橋上，至於為什麼，玩過幾回就知道了 然後用大兵守一邊，家裡要有造乙個愛國者，應為起初電腦會用飛機炸你，乙個就能管不少用了，在你打橋的時候盡量不要發展荒廢 因為你要快...
我沒有朋友，該怎麼辦，身邊乙個朋友都沒有，我該怎麼辦呢。
你要嘗試著去融入大家，畢竟有時候我們很需要朋友，回憶固然美好，可是畢竟已經成為了回憶，所以，試一試吧，盡量讓自己融入大家，也許會有很大的收穫哦。加油咯 樓主你好，你這樣的心態完全是很消極，很壓抑的哦，要想改變，就先改變環境，交些積極的朋友，他們會激勵你的 我也沒真正的朋友，酒肉朋友而已，知己一向難求...