1樓：想怎樣就怎樣
234指任何一根都能投籃，可以兩根，甚至三根一起用（喬丹123指），也可以用1根，這都取決於你自己，這裡有三種方法去實現它（指投籃手指對準籃球中心）。
一，食指和中指對準球眼;
二，中指對準；
三，食指對準;
這三種都有道理，如果你要用兩根手指投籃，那麼這兩根手指需要均勻的放在中間；然而，如果用中指對準球中心，這樣就能讓手指平均得攤在球上（釋：12指對應45指，平均攤開）；但是，如果你在投籃動作中把手指向籃筐伸直，自然對直籃筐的手指是食指而不是中指，最後身體結構的原因這樣投會使右撇子投手的中指有點點靠右邊。不論如何，球員最舒服才是最重要的，但是，當球員投籃手在球旁邊時，這投籃手必須用這三種之一的方法對準球。
當然了，基礎也是很重要的，你可以試試每次投籃前停下，用食指按在球的氣眼上，然後再投籃。 在肘、肩、出手點在一條線上的時候，投出去的球是很正的。
這個時候如果是無名指發力出球，有兩個後果：
一、、球出手就偏了。
二、、球不是規則的後旋，有可能是側旋。
以上兩點對投籃的命中率和穩定性影響是很大的。 所以。。。規範的動作是命中率保障的前提。
2樓：神降
首先,很多人投籃的姿勢不正確. 尤其是肘,很多人沒有抬高,甚至只和肩膀齊平, 但並不是說這樣就不准,練得多的話連馬里昂的姿勢都能進, 但是想要漂亮姿勢和穩定的命中率,尤其是在場地不同 籃球架高度不同的情況下能盡快適應場地提高命中率,一定要糾正姿勢. 肘抬到視線之下鼻子之上的水平高度,是姿勢最帥的,如果你手臂力量不夠,這樣是沒有力氣投籃的,可以適當調低; 2 球不能放在頭頂正上方.
因為你是用一手為發力手,所以你認為在頭頂正上方,往往會偏掉或者用不上手腕的力. 離正中間3~5厘公尺比較好.當然 不能偏得放在肩膀上....
3 弧線的高低由你自己熟練掌握. 不一定高就不准 如諾維茨基 也不一定平就不准,如t-mac 4出手後,右手要指向籃筐一會兒. 5非常重要的 也是很多人容易忘記的:
左手不能只起到在頭頂護一下球的作用,在右手出手,手臂向前伸的同時,左手也要向前伸,一直託著球的側面,直到球飛出去保證球在空中執行的軌跡符合你右手出手的方向,防止偏差
記得採納啊
3樓：克萊
雷·阿倫說過「如果我看到他不是用手指投球，我就知道它肯定不會進」雷·阿倫是凱爾特人的神射手，也是全聯盟歷史上3分進第二都得人，所以說，要用手指發力，所以你說的就對了用食指
4樓：楓默星星
恩 標準的抓球姿勢：在你舉起球時手掌根本不會觸碰倒球，在投的一瞬間，是除大拇指之外的其他手指把球呼出去的
5樓：猴痔荷
全部手指來撥球，舉頭頂前方左手輔球右手撥球。
6樓：菸裡眸
用食指和中指一起發力。控制球
投籃正規姿勢是用手掌把球呼出去還是用手指的力量把球呼出去？
7樓：匿名使用者
急停跳投分兩類，一運球急停跳投，二空手走位接球跳投；兩種動作相關但截然不同，尤其加上各種運球後急停跳投困難度更高。在動作練習上，先教球員做
一、原地投籃，二、空手「跑步急停」跳起這個動作，等他會空手急停跳起，再
三、傳球給他接球跳投，接著進行
四、快速運球急停訓練，然後
五、再做運球急停跳起，再來六是練運球急停跳投，最後七是練轉身或換手等各式運球急停跳投等動作。
首先要有概念是，不會原地投籃很難學會移位投籃，而且原地投籃做不好，移位而投起籃來也會荒誕不經；所以先把原地投籃學好。接著需先學會空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停更需要技巧；然後等學了跑步急停，再學跑步急停跳起動作。由於會急停、還不一定會在急停後「馬上跳起」，所以，當然要學習空手急停墊、跳起。
當學會跑步急停跳起後，再來學習實地快速移位，另一人傳球給他接球跳投，把快跑、急停、接球、墊跳起、投籃這五種動作「連續」的做好。再來進行自己快速運球急停訓練，體會運球急停感覺，然後再做運球急停、收球、墊跳起、出手投籃，也就是練運球急停跳投。最後練習轉身、背後或換手等各式運球急停跳投等難度較高的動作。
記得：先學會快跑、快跑後懂得急停，才可以晉階學另外動作。
運球急停跳投，是最後階段才能夠學習的技巧。
『急停跳投七大技巧』
急停跳投技巧需注意，一急停需腳彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，要急停就常發生停不住、走步。二急停是先用腳後跟頂住地面，再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，前腳掌、小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。
腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止。
急停跳投是，墊的快、迅速出手。
收球前球要壓低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
三，運球急停跳投收球前之「運球」要壓低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。四，急停跳投是，墊的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力；所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈。
因此，急停跳投基本上，手的動作是很輕巧的，盡量將每乙個動作的「支點」都是在穩定下操作。
跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，當然停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多南韓隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
8樓：匿名使用者
手指 手腕 手掌
正規的是這樣吧..但是如果你自己想學 我認為還是用你自己習慣的姿勢去..只要注意用手指 手腕 手掌 去撥球就能進我就是這樣的 中投 跳投 都準!
本人 在學校籃球隊 主力 小前
用自己的姿勢最舒服的
9樓：
籃球教學：用手指撥球非常重要，投籃或挑籃上籃都要去撥球籃球教學：用手指撥球非常重要，投籃或挑籃上籃都要去撥球籃球教學：用手指撥球非常重要，投籃或挑籃上籃都要去撥球
10樓：匿名使用者
你覺得哪有力就用**..
一般為手指(碗力)
雖然我不懂籃球.
一般標準投籃姿勢出手時最後是哪個手指把球撥出？
11樓：█躶
這個應該是沒有規定吧！投籃的姿勢是自己喜歡或習慣的吧！
12樓：蘇漪
可能是食指，投籃你不要刻意去改變，在自己感覺舒服的情況下可以適當的改變，但是不要勉強的改變，那樣會降低你的命中率
13樓：手機使用者
大哥，標準投籃要的是你的腕力、肘力，還有你自身身體之間的協調。再說，只要你能投進，不犯規，誰管你投得標不標準啊！！！
投籃時，應該用哪個手指頭把球呼出去？是中指嗎？
14樓：匿名使用者
這個不重要，你知道感覺投著舒服，這樣投的命中率高就可以。1.跳投技巧
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
2.怎樣提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
15樓：匿名使用者
四指共同向外，最後是中指最後觸及球。
16樓：匿名使用者
ok，你的投籃方式很正確！
我的投籃動作不標準
第一點,要有合適的姿勢.何為合適的姿勢?個人認為,姿勢不一定要完全標準,但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎.我曾經受乙個三分射手的指導,改正過投籃姿勢,結果當天命中率就上公升了很多.可見姿勢的重要性.我來講講一些注意的要點.三個 90 度還是很重要的.即當做好投籃姿勢時,投...
怎樣是最標準的投籃動作，怎樣是最標準的投籃動作
1 在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1 食指第2 大拇指第3 無名指1 2 小指l 3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。2 用手指持球，球兩側的十字線橫...
上籃和投籃姿勢必須是標準的嗎？標準的是不是比不標準的命中率高啊
上籃有高手上籃和一般上籃，一般上籃就是托舉上籃，高手上籃有點像後衛的拋投，一般是高個球員用的。投籃有一般的投籃姿勢和肩壓式，肩壓式是將球置於肩部上方。1.當然是標準的好，也可以按自己的習慣作出一定改變，不過標準的姿勢畢竟是最容易進球的。2.也不一定啊，看看馬里昂就知道啦。進球就是真理 熟練了都準的 ...
請高手指點標準投籃的動作要領
籃球投籃動作要領分析與指導 有再問投籃動作要領，也剛好重新整理過此篇文章，加上新的 因此再次發帖以餉。一般來說，投籃的動作好壞會影響投籃命中率，除此之外，影響投籃命中率還有三種，分別是心裡因素 生理因素 外在因素等，分別如下 一 心理因素 心理因素包括缺乏自信 緊張怯場 猶豫 懼怕 迷信 漫不經心 ...
是不是投籃時用左手投的話比右手更容易被蓋呢
其實左手打籃球加以利用是很難防的，正常人習慣右手這對左手是多大的好處，如果你老是被蓋只能說你選擇的出手時機不對。其實按常規來考慮的話應該左手比較有優勢的，不管是突破還是投籃，因為一般人都是右手的，所以突然防守左手將的話會非常不適應，這就是你的優勢，還有你投籃的時候注意手形，動作一定不要變形，還有就是...