1樓：鬱悶的太陽
沒有籃球場，有籃球的情況下，可以練運球這個籃球運動基本功。可以從身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配幾方面練習運球，多練習交替運球、胯下運球、急停急走運球、背後運球、轉身運球。基本功最重要的是堅持練習，保持手感。
運球（dribble）是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力**；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。
2樓：匿名使用者
基本功就是練運球和投籃姿勢！
運球好辦，多拍球就可以不分場合，投籃姿勢是一定要做好的，一定要標準，否則會一直影響你以後投籃的準確性。
3樓：轉身
自己找個寬敞的地方當球場，基本功就是練運球和投籃姿勢！
運球好辦，多拍球投，籃姿勢一定要標準，最好有個高手指點。
4樓：巴扎耶夫
先看下優酷裡的籃球基本功訓練，只需要乙個場地就可以了。基本功練習熟練了就可以帶球練習。備註：基本功一般熱身用
5樓：匿名使用者
我打了8年籃球，很明白你這身高要練突破有難度，因為是速度問題，你先練運球吧，這是籃球基礎，基礎紮實了再試著練變相運球，跟著練籃下投籃和中投，你這身適合sf,pf。但是我要跟你說，sf相對的要會突破，中投要準，三分次要。pf是中投籃板為主，位置相對的接近藍下。
c的話你就要練賈巴爾的"天勾」了，c的籃板就不說了(交你個壞招，搶籃板如果你卡到為，人在你後面，你用屁股頂他，讓他不好起跳，減少背後給人撥球的機率).你這身高推薦你pf
6樓：匿名使用者
上下學的路上運球就不錯，拿樹當防守隊員，喬丹在中學時就是這樣的！！~
7樓：匿名使用者
作運動提跟腱，把彈跳練好直接去灌籃
8樓：
可以先練帶球並鍛鍊耐力
9樓：匿名使用者
不斷的拍球練習手感，
10樓：小喬·偉
練一些假動作。。。。。
無籃球場怎麼練球
11樓：長城長黃河黃
其實籃球大部分的基本功是不需要球場的。
就說說我自己平時沒場地怎麼玩的吧。
1、運球，地面夠平，不會打擾到別人，那不行啊？最好請教一下別人運球的要領，不要自己瞎練，動作不對練了也是白練，糾正起來也麻煩。最重要的幾點是，練習時重心往下，注意是彎下肢，上肢一定要保持直挺；還有就是視線，看哪都行，就是別看球；手法，是用手腕往下壓球，不要用手臂用力，掌心觸球不要太實，要用手指用力撥球。
2、傳球，有人和你一起練，就兩人互相傳接球，自己乙個人，就找面牆。
3、彈跳，就跳繩吧，練彈速和二次起跳的能力，連跳繩都沒有的話，就找個橫樑，差不多能摸到得高度，一直跳的摸。
4、投籃，這個有點神，沒框怎麼投？你可以做投籃姿勢，找到自己動作的瑕疵並糾正，也可以假象籃筐的位置，做投籃動作，有點意 淫的意思，但肯定有用，我以為我業餘籃球手的身份保證。
最後要說的是乙個人身體素質以及侷限了他的能力，強壯程度，速度，高度，體力這些框框注定了你不是萬能的，但籃球是五個人的，學會和隊友配合才是籃球的無上境界，平時多看看比賽，不是叫你看扣籃，麥蒂科比你看一百年連一百年也趕不上人家，看看戰術，看看配合，擋拆、無球的跑動，尤其是反跑，我只有一公尺七六，在我們小區人稱中距離之王，呵呵，靠的就空位投籃，空位哪來的，就是要靠隊友的擋拆和無球時的跑動。
說了這麼多，才發現你小子不給分啊！！不過能和你談談籃球還是很開心的！
好好練吧，祝你進步！！
12樓：匿名使用者
你讀書還是上班，讀書的話每天帶個球，上學放學路上就一直拍，其實灌籃高手裡面櫻木花道的那種基礎練習就很重要，運球和腳步都紮實了後，再有創意性的個人動作就會自然而然產生。
13樓：匿名使用者
在地上。
牆上。別在人身上就行。
14樓：匿名使用者
練運球啊！！這個不要球場都可以 練彈跳 啊
在家怎麼練籃球？沒有籃球場的情況下 50
15樓：匿名使用者
如果你家住一樓，或者平房，那麼你可以練運球，擺幾個凳子就可以練過人，左手球拋右手接，右手球拋左手接，聯絡手感。你要是住多層高層，就下樓到小區裡練吧。
怎樣在沒籃球場地的地方練習籃球？
16樓：解智先
沒事就把球拿在手上，轉轉，拋拋，時間長了自然會對球有手感，但想練好球必須去球場！必須對抗！
麻煩採納，謝謝!
17樓：我會很乖
對牆練習~~~拿球在空地上練···主要練手型··
乙個人在籃球場訓練時，怎樣才可以訓練得更加強？
18樓：匿名使用者
我來認真寫兩句 自己看看吧 自我介紹一下 我現在大學籃球生 學校主力小前鋒 看你的樣子 還算對自己身高有些把握的 要麼你也不會去上籃讓你感覺得分還算穩定了.我小學4年級開始打籃球 正規訓練大概初中 下面是經驗之談 自己看看吧想成為高手(是的我還算有點自負 南京的朋友可以找我去五台山切磋一下)1.身體 沒有身體 其他全是空談
對於力量和爆發力的練習 雙管齊下 力量想短期提高 只能器械 正好暑假 自己看看報個 健身俱樂部 爆發力的練習 也要器械 練習時 不要強調重量 強調速度 一點點 越來越快的做
如過不這樣你就會自己把自己練廢了 一身漂亮的肌肉 拉出來 什麼不是 就像那些健美先生 他們沒法打籃球.
然後是柔韌性 練習 上網 或者 找本最枯燥的書 看10分鐘 掌握要領 然後就是多打比賽 在比賽中練習柔韌性.2.技術 沒有技術 會被所有人鄙視 包括你自己我告訴你我 以前是怎麼練的
首先 時間 ! 中學時候週末早上5點 到晚上9點 全泡在籃球場 也是家邊上的學校 乙個人練習半天 投籃 半天 比賽 不知道投了多少.......中午回家吃點 不要喝可樂 不要帶水 渴到不行了再喝 不要喝涼水 對胃不好.
我的胃就不好 有時候影響比賽發揮...........
再 就是技術 找本最枯燥的書 一天練習 乙個 比賽的時候全上 投籃我試過所有的動作 最後還是跳投最準 相信我吧 死命練 出來的 現在不用多廢話 隊裡我三分 絕對自信的要死
三 就是規則 沒有規則 不懂規則 就會被像上了綁 一樣 縮手縮腳 你要是想快點練 好 一句話 最枯燥的書 看1小時 絕對透徹了.3 心理 最重要的 最難的部分相當年 血與淚啊 歷歷在目 我曾經認為自己狗屁不是 絕對沒有天賦 經歷過太多失望 但是只要你熱愛 你就堅持 一直走下來 絕對不會錯 籃球 重在領悟 重在堅持! 最大的天才就是 能吃苦的天才 無論是體力還是心理上.
相信自己吧 籃球會教給你很多 也會交到很好的朋友.
4 一定要有2個伴 1個是個好教練 1個是個好對手! 不想過過解釋 相信我就是了.
5 好好學習 你現在學習學不好 也別想玩的好!~ 呵呵呵呵 多看看 nba從高手那裡學技巧! 記住 我一句話 永遠不和 比自己弱的人 打籃球 保護好身體 和不會玩的人打籃球 會玩的受傷.
老實告訴你 1個月 你頂多 能獲得點自信 不過半年的時間 如果你真的很投入 絕對會至少進入你現在學校的頂尖水平那一夥的行列.付出才會有回報 沒有太多捷徑好走 回報小於付出 如果你真熱愛籃球 如果你真是個自信的人 不是膿包的話! 聽聽我的話錯不了
19樓：匿名使用者
不需要在球場，最重要的把握好球，左右手各控乙個球，一直運，直到確實沒力氣為止，然後是力量訓練，這就要一些裝置了，不用說了吧。。。
20樓：匿名使用者
練習帶球跑球場。熟練以後就開始練3分。把手感練起來。
21樓：匿名使用者
蛙跳跟原地摸高是練彈跳很好的方法。
22樓：
要認真，不能隨心所欲。
先跑跑籃熱身，然後定點跳投，三分線內一步，要求動作做到位，五個點各連進5個為止（可以更多）。
再練運球，一定雙手均衡，結合腳步，變向等等。
再做突破，要有假想防守隊員。同樣要動作做到位。
還有傳球，可以對著牆練。胸前，擊地是最基本的。
至於重點，就要結合自己的位置和薄弱環節。
我想會打籃球，但是我附近都沒有籃球場，有什麼方法除了在籃球場練習打籃球還可以練習會打籃球嗎？急死了 50
23樓：不會飛的小馬仔
你好，我們籃球考試就是考的運球，上籃，罰籃，運球的話有球在**都能練，上籃就只能自己跑三步藍，沒有籃板就只能自己找感覺啦，至於伐藍就找乙個有高牆的地方確定乙個點，和籃板上方塊差不多高地方，往那裡丟，沒有籃球場只能這樣啦，如果我的回答對你有幫助，記得點我哦
24樓：
可以練運球，過人，傳球，投籃就只能練姿勢以及協調性，手感就沒辦法了只能在籃球場練
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