1樓：匿名使用者
看來我們是同類哦,可以這樣告訴你,不要心急!首先你投出的10個3分6個中!其中不能說你多準,但是絕對有幾個是靠信心投出來的!
知道為什麼嗎?有看過nba就知道,每個人進球靠的是決心的瞬間的信心所凝聚的,你如果覺得自己不行,那你就沒希望了,如果你很菜,但是你很努力的對待每個球,你會越來越有信心,這樣打球才快樂,不是說進球就是高手,而是進了球或每進球用同樣樂觀,快樂的心情去享受籃球!希望你可以越打越精彩,希望我的回答對你有幫助!
多實踐實踐就可以了!多和高手切磋切磋!輸了沒什麼,從中吸取教訓!
希望你能成為真正的3分王!
2樓：匿名使用者
狂投三~
時間長了~
自然就有感覺了~
我就是這樣練的
不過 你手上的力量夠不夠啊~？？？
投籃和扔~
是有區別的啊~
你覺得則麼適合就則麼投~學別人的~永遠不會~教程麼~
就是狂投~
3樓：匿名使用者
熟能生巧，nba裡的三分高手都是長年累月練習才有現在的水平的，你練習多了就自然會習慣投三分時的那種手感，出手力度，手指手腕的感覺等等，沒有訣竅的，只要你已經固定，形成良好的投籃姿勢，再刻苦練習，就自然能成功，這可是幾年甚至是十幾年的功夫，你看nba三分命中率最高也40%就是非常不錯了，多多練習吧。。。。我初中有一次和別校比賽那才風光~~~~獨砍43分，三分14中11~~~包括乙個打手~~~
4樓：lazy大曬
你在 打之前 去練下 罰球！！！！！！！！
練大概20~30個
然後你再去 射下3分
再回去 練罰球
每天 你都 這樣 重複 十次左右！
5樓：靈動あ風殤
看你哥來看好。。。要看看啊好。。不要漏看啊。。。
哦，進球了`
6樓：無韋德不籃球
先練力量吧
腰腹力量和上肢力量都要練
然後在以你喜歡的姿勢練習3分（不要太醜陋的姿勢啊，我推薦雷阿倫）
7樓：匿名使用者
第一件事,坐最後一桌,然後撿粉筆頭數個,每日朝看不慣之人仍200次,最好是坐前面的,注意出手姿勢要正確,要快,切記不要讓別人發現!
8樓：司馬星空
用正確的方法每天200個以上。
9樓：魔法智慧型者
不要急，啥要也是慢慢來的，多練習就行，相信自己一定行，不過一定要把姿勢做到位
10樓：
投籃這東西別無他法,只有苦練,每天不同角度投個百來球,沒多久手感就能練出來,其次我覺得練球感很重要,平時在家裡多玩玩球,轉轉球,對牆壁拍拍球很容易鍛鍊出球感,有了球感會覺得球就是身體的一部分,控制起來隨心所欲,不光投籃,其他任何技術動作做起來都會變得簡單的,努力練吧!加油!
11樓：堅兆
首先是正確是姿勢-----然後是高強度的練習------我覺得想練好3分還是由近及遠慢慢練習投籃
12樓：
這個沒什麼技巧的！要看你當時的狀態還有體力等各個方面的因素。一句話--熟能生巧
打籃球怎麼練投3分球?
13樓：a死靈
那需要兩點，一就是手感，二就是技術，如果你全部掌握很容易就可以進三分
14樓：
按照正確的姿勢 不斷地練習 還有跑位也要聯絡 這是投手必備技能
15樓：匿名使用者
肯定要從兩分球開始練啦，多練手部力量，會慢慢好起來的
16樓：匿名使用者
這個主要是手部力量，力量夠了和投兩分一樣
乙個就是加強手臂力量的鍛鍊，再就是姿勢標準一些，然後堅持練習
相信你的能力，你是最棒的
17樓：
技巧如下：
1三分球由於投籃距離遠，對上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要練好上肢力量和腿部力量，這樣在投三分球時才能投到位，否則容易三不沾。平常可以通過舉啞鈴、抓單槓等來增加力量，在比賽中，如果體力下降，盡量少嘗試投三分球了，否則三分球命中率會很低。
2投三分時，要讓前臂和後臂盡量呈直角，手掌掌背和前臂也盡量呈直角。這樣穩定的姿勢能保證投球的準確方向。左手要輕輕扶住籃球，右手托穩籃球，投出籃球後手臂要伸直，手腕要向下甩出。
3對於初學投三分球的人，增加投球的弧度是個不錯的方法。即把籃球高高的拋向空中，經過較高的執行弧線後，籃球應聲入網的概率很大。一般來說弧線越高，投出空心入網的概率越大。
但力度要控制好，應該根據離三分線的遠近來調整出手的力度。在nba幾個頂級的三分神投手投籃中，我們可以學習他們的經驗，即控制三分球出手的角度在45度--50度之間，這樣的投球角度命中率非常高。
4在比賽中，有貼身的防守時三分球不能隨意出手，否則很容易受干擾而影響籃球的路線，造成投籃偏出。有空位時投籃時機最好，但有人防守時，如果接球後防守隊員離你有一步之遙，這時可以果斷的跳起來投球，防守人員再撲過來已經晚了。或者有隊友進行擋拆時，可以快速的出手投三分。
5投三分時，把握節奏很重要，如果慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下，穩住身體後果斷出手投籃。
怎樣練好三分球啊？
18樓：匿名使用者
從三分線起跳，把氣壓在胸口，眼望中間的黑框，投向黑框，再多多練習即可。
19樓：
首先一點，作為乙個射手必須要有良好的心理素質，還有自信心！如果你真的想好好練3分球，只要你肯吃苦。我給你個訓練計畫 每天三分球200個 還有你為了讓你的提高你的體力，在做20組蛙跳每組10個！
跑圈一天1000吧！↖(^ω^)↗叻！！
20樓：匿名使用者
首先,姿勢正確,然後力道尤其手腕的力道要掌握好,掌握好節奏,然後每天練習就ok了,不過要注意總結....
21樓：華麗ご落幕
每天多練習
在平時打籃球時多投 有人來防也投
22樓：匿名使用者
要練好3分球，先練2分球找手感
23樓：匿名使用者
練好三分球要的就是毅力
24樓：流年非水
逐步從籃下慢慢往後移
籃球怎麼練習投三分球的力量？
25樓：
籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？籃球教學：為什麼你投三分的時候感覺力量不夠？
26樓：奶西瓜
其實，乙個成年男人手臂的力量足夠投三分了，你之所以覺得力量不夠，是因為你的姿勢不正確，力量傳遞不到而造成的。
建議有兩點：
1、投籃，每天啥也不幹，就投三分球，漸漸的你就能找到感覺了，但是切記，原地跳投，不要向前跳
2、鍛鍊指尖的感覺，方法呢很簡單，同上，放鬆自己的身體，尤其是在球出手的那一剎那。
我投三分球最順暢的時候，一般都是累的不行的時候，這時候身體的本能會驅使你下意識的選擇最省力的方式，那時你就會覺得，自己的力量是足夠的。
27樓：周天少龍
三分球的練習方法：
1、投籃姿勢
標準的姿勢當然大有好處，但是如果已經有了自己習慣的穩定姿勢，並且在中距離準心不錯，不妨就用自己習慣的投籃姿勢，這樣可以讓自身力量提公升較快。
2、善用腿部力量
單純用臂力進行遠投是很難的。投籃時微微下沉膝蓋，腳步蹬地，藉由來自地面的力量，輕輕抬公升身體，並順勢出手將球投出。
3、提高投籃弧線
三分線內和三分線外儘管一步之遙，對於有的人來說，存在很大的心理距離。可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準確率的情況下，提高投籃弧線。
4、調整弧線
當適應了高弧度的投籃後，站到三分線外只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠。同時，在比賽中面對防守時，可適當提高弧度；在體力消耗較大時，力量跟不上時，則可以降低弧度，從而保持準心。
5、勤加練習
當覺得三分球投起來不再那麼費力時，就可以在三分線外進行持續的練習了。可以增加投籃次數，增加投籃距離，練習不同角度位置的投籃。最好有乙個好友一起練習，可以相互幫忙撿球或者兩人相互比試都可以讓練習更加有效。
怎麼練習投三分球的最佳方法？
28樓：沘xl飫熬
最重要的是投籃姿勢，正規姿勢可以保證球不亂跑，是按照自己規定的弧度走的。練三分時一定要規範姿勢，當姿勢規範後，只要手腕的力量掌握好，投進三分的可能信就很大了。一定要多加練習。
29樓：小柒
投球就是靠乙個節奏和感覺，把自己的節奏感找到。投籃命中率就會高了。但三分球本人認為投籃的手型比近距離投籃要求高，要練好三分球沒什麼截近好走，只有靠自己多投籃練習。
包括平時在鬥牛的時候也可以大膽的投。希望對你有用。
30樓：手機使用者
天天練習三分球呀，熟能生巧嘛！投慣了就會習慣那個力度啦！慢慢練吧…
怎麼練好三分球，我投三分球感覺很吃力，怎麼加強力量，讓投三分輕鬆一點。 10
31樓：釐
慢慢的再投三分，這樣就不吃力.多投多練，我個人建議你從二分線開始投練，
32樓：黎錦弘
多投多練，我個人建議你從二分線開始投練，慢慢的再投三分，這樣就不吃力
33樓：冰宇飛矢
練臂力吧
還有就是腰腹力量
三分球怎麼練？
34樓：百昕太史念珍
去練手腕力量，有力量了中遠投就容易了，我以前在學校手腕力量不錯的，所以投籃準，還可以空中拉拉桿什麼的，現在就不行了，投出去一點信心都沒有，因為力度自己扣不好了。
另外你如果想要比賽中有所建樹，就得多學學公尺勒了，乙個字跑，不過怎麼跑位，這就是個學問了，有隊友習慣無球掩護跑會好點，如果沒有的話就得有些水平了，我說的跑不是說從頭到尾一直跑，那樣跑沒用，跑的沒力了還哪來的準頭，注意防守人員的眼睛，只要他一走神，立馬跑開，從他身後跑，而且用你最快的速度，平時他在叮著你時，你把速度放慢下來，小跑著，小跑時也要注意，繞著你的隊友身後跑（別繞你們的主攻手身邊跑，免得在他接球進攻時跟你撞一塊），只要跟你的人乙個跟不上就跑到你的投點（當然也是得沒人的地方），要球投籃。
到了最後投籃，那是考驗你出手速度的問題了，你身材不行，只要有了點多餘的動作立馬就有防守隊員封到，火鍋就……這個就得你平時練習時注意下練這個了，跑位拿球投籃，找個朋友幫你喂球吧。
嗯，我身高1.72，體重100斤左右，比你還瘦，所以在場上就是個跑不死的，跑慣了跑出節奏就沒那麼累了。我qq10582794，喜歡籃球的加我，我可是超迷的。
35樓：長孫煙諫春
三分球是練出來的，最好找個伴，他幫你撿球以及分球，因為投多了，手感就衍生了，這對於乙個投手來說很重要。嘗試從不同的角度投射三分球，當然最好是一些正常的一點的，45度，60度，甚至90度，我個人覺得最難的是90度，因為偏了就沒了~~~
36樓：琴竹禰安
剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球，總之先練力量，然後反覆練，直到在三分線上命中率變高為止，主要還是練腕力，手臂的力量。
37樓：向丹塞妍
三分球真的是乙個個投出來的，我請教過別人，每天有自己的訓練計畫。
每天至少要投進多少個三分。
投多了，自然有自己的感覺。
38樓：濮鴻疇鐘絢
感覺！多投吖！！投多了就有感覺了，我現在就是感覺籃筐就很近。你投籃的時候要放鬆，手要柔和，別硬邦邦的，姿勢也要多，，記住一定要多投每天堅持投一百個
39樓：僧素蘭斐淑
姿勢很重要。如果姿勢改了都投不進去的話，應這樣做1.投球前深呼吸，平靜心態。2.如果右手投不進，可以嘗試用左手。因為，左手往往蘊含著巨大的潛力。
希望對樓主有用
40樓：謇俊晤森燁
在不同的位置投。。。注意姿勢。。特別是手。
肘。腕。腿。。
要做好。。不要管進不進。。。多練找找感覺。。。
練好之後。。找人配合你再練練有人防守時的出手時機。。視線的把握。。。
找感覺。。不然你自己投的時候在準，一有人防你，你緊張。。就進不了。。
還可能出洋相啊。。。
個人觀點
呵呵祝你球越打越好哦
籃球三分球怎麼投才準，籃球怎麼練習投三分球的力量？
用跳投，姿勢漂亮，出手高度高，不容易被封蓋，不建議採用踮投，雖然可以在相對比較短的時間內達到比較高的命中率，但姿勢比較難看，出手點太低，有防守的時候很難出手，一般參加三分大賽的都採用踮投，投籃頻率比較快。跳投要想練成需要付出一定努力，經常聯絡，首先你必須要有正確的投籃姿勢。前臂與後臂成90度，大拇指...
怎麼投三分球，如何投三分球
投準三分的技巧如下 用跳投，姿勢漂亮，出手高度高，不容易被封蓋，不建議採用踮投，雖然可以在相對比較短的時間內達到比較高的命中率，但姿勢比較難看，出手點太低，有防守的時候很難出手，一般參加三分大賽的都採用踮投，投籃頻率比較快。跳投要想練成需要付出一定努力，經常練習，首先必須要有正確的投籃姿勢。前臂與後...
怎麼投三分球，投三分球怎麼發力？
屁話，關鍵是打腕，手指和手腕一定要有力度！我投籃的動作基本和tamc的一樣，我畢竟練了2年了，所以我的球迷也比較多。我投3分球很準，就是練出來的，再加上基本動作！看準籃筐，力量要大。瞄準時 看籃筐的後沿 多練少說話，自己舒服就行 投籃注意事項 籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投...
三分球怎麼容易進，三分球怎樣投最準？
三分球進球方法和技巧 1 手感 其實不管是什麼籃球技術，都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業籃球聯賽一樣，如果哪天不通過訓練的話，是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。2 保證一定力量 三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃，所以說在投...
三分球如何就投準了，三分球怎樣投最準？
三分從遠的地方開始投,慢慢接近三分線，你就會覺得弧度和力量都很好配合了。由難入易，乙個投手主要的發揮來自信心，其次是手感！當你心有成竹的時候，進球就是志在必得的事！我曾經也是個投手 一點經驗，希望可以幫到你。尋找乙個或幾個自己認為感覺不錯的固定點，多加練習。注意每次出手的感覺。慢慢比較！左手只是支撐...