1樓：拾萬里之外
穿過人牆：要穿過人牆，要注意的是人牆之間的空隙，如果好運的話，可以從高人牆底下穿過去，但是如果對方的人牆人數有五六個而且排得很密的話球是比較難穿過去的，所以這一般都不怎麼實際，所以只能指望對方的人牆排得不密或者跳高一些，尤其是在水平比較低的比賽，因為排人牆的的球員都跳得不高。
繞過人牆：這種情況也發生過不少，但是這需要罰球球員射的球弧度必須很高，但是有時候守門員會多安排一兩個球員在旁邊預防對方的罰球球員企圖繞過人牆，如果那樣的話，練習加大球的弧度是比較重要的。
越過人牆：這種方法是最多人用也是最普遍的，因為這種比剛才的那兩種都實際點兒，但是有時候一不小心就會把球打飛或者打在人牆上，尤其是貼近禁區線的任意球，所以控制皮球的高度也是至關重要的，要越過去這太容易了，但是如果力量不足和球速太慢的話，守門員就會接球接得十分輕鬆。想越人牆所需要練的是力量的控制。
2樓：功率勞爾
如果您是初學者，又有足球的話，利用球袋把逐漸球拿著，然後顛球，後面可以逐漸放開袋子，顛球可以熟悉球性，提高球感，然後多看比賽。你會收穫很多，祝你早日夢想成真。
任意球的話，多練，多找感覺
3樓：匿名使用者
我初三才看足球，上高中開始踢，都快成球王了：）：）：）
4樓：匿名使用者
不斷和高手玩 能更快提高自己
5樓：匿名使用者
14歲半相對有點晚，這時候練習足球想達到高水平挺困難。除非你有這方面的天賦，同時要有好的教練和訓練環境，也許有可能成才。中國70年的足球運動員幾乎是14歲、15歲開始練球，但他們是體工隊的性質。
這時候練球，為足球特招考試是可以的。或達到較高水平還是可以的。
練習足球主要是熟能生巧，看過功夫足球中的周星星怎麼練球的，不斷練，任意球可以這樣練的。
6樓：匿名使用者
不多說，除非你是天才，加上你家很有錢。
怎麼練習踢任意球？
7樓：匿名使用者
首先你要知道 中國足球的弊病，在好的苗子家裡沒錢 沒人 就等於沒機會。所以運動是好的，但前途是非常限量的。
在這裡我說幾點 供你參考：1 腳接觸球的 受力點或受力面結合力度 速度都有影響。2 腳法選擇 腳內側.
外腳背.（切勿腳前尖.會踢球的沒有用腳尖去踢球的）一般人都比較習慣內腳背，當然像卡洛斯那樣的例外。
3 練習 至少兩個人吧 距離遠點，互相傳球，場地必須大 多數弧線往往是下墜時效果才明顯。所以場地小 勢必會蒙蔽練習效果。我建議開始別急著射門，先依傳遞為主。
4 支撐腳與球之間的距離 與地面傾斜的角度，身體重心這只腳承擔不少。5 手臂 千萬別忽視 因為手臂（包括肩部）的擺動是影響你的支撐腳的，也就是說影響你的重心。手臂擺動的高度 很有說法，記得碧鹹姆發球的姿勢手臂就擺的很高。
這得在練習時自己體會。 另外 自身的柔韌性平衡感....等等吧 以上是我踢了10多年球總結的主要環節，可能不夠具體 因為要說的還真不少。
關鍵在於練的時候找感覺。
另外應該瀏覽學習下明星教程，現在網上這類資源應該很多，特別是碧鹹姆 有全套教程 我中學時 那會他就出了。你可以收集參考，先仿照人家的動作要領練習 以後在結合自身條件摸索自己的動作.跑動距離之類的。
8樓：匿名使用者
都叫你任意踢了那你就隨便踢就是了~
不過要小心千萬別踢到了啊貓啊狗，壓壞了花花草草也是不對的！
9樓：蚊___子
選擇一種自己心儀的任意球踢法，狠練。
我喜歡那種擺小腿型的。
10樓：內拉zu裡
11樓：ac太妃糖
12樓：匿名使用者
買個足球來練!氣最好別太足!!!!
13樓：天下足球
去看科化足球訓練很好哦
足球任意球怎麼訓練好？ 5
14樓：傲骨無痕
要想熟練掌握任意球這項技術，必須要勤加練習。包括碧鹹姆，他的任意球也是靠著小時候一次次射輪胎練習出來的。踢好任意球大家必須要對腳法有一定的了解，要清楚的知道擊球什麼部位，球會有怎樣的旋轉、怎麼飛行。
除了這些，大家還要熟練掌握好踢的力度、角度以及控制球的執行方向。
球的擺放位置與支撐腳的距離
球的擺放位置其實很關鍵，一定要讓球的中心位置與腳足弓形成的直線與身體處在同一平面。腳與皮球的距離理論上應該為10-15公分，大家也可以按照自己習慣的距離為準，但一定不能過遠。
助跑距離與站立位置
由於講解的不是大力任意球，所以助跑的距離不宜過長，大約在5步以內即可。退到位置後，要向支撐腳方向橫移一步，這樣可以拉開角度。
觀察與射門的身體姿勢
助跑前，要先仔細觀察，包括人牆和門將的站位，然後選擇最佳射門角度。助跑後，一定要讓自己的支撐腳的支撐位置與量步點前的位置大致相似。打門時，要把身體重心沉在支撐腿上，讓身體向支撐腳方向傾斜，與地面的角度大約45度為最佳，當然這也因人而異。
射門腳盡量向後擺動，注意肌肉要放鬆。手臂隨身體動作微微開啟揮動，一是為了保持身體平衡，同時也可以增加一定的射門力量。
射門腳的吃球部位和擊球位置
射門時，大腿要帶動小腿向前擺動踢向足球，同時要注意是腳的足弓和大拇指之間的部位觸球。踢球時，要踢球的左下或者右下部分。（左腳隊員踢左下部分，右腳隊員踢右下部分）
踢球後的跟隨動作
球踢出後一定要把跟隨動作做完整。射門腳要向前擺動，目的是為了讓弧線更大更完美。如果掌握已經很熟練的球友，還可以做乙個更深度的跟隨動作。
在出球後，射門腳向足球飛行的方向擺動，做乙個抽擊球的動作，讓球可以更轉。
15樓：廣州奈落教育諮詢****
足球任意球訓練是不可少的，以下是訓練方法。
1、穿過人牆：要穿過人牆，要注意的是人牆之間的空隙，如果好運的話，可以從高人牆底下穿過去，但是如果對方的人牆人數有五六個而且排得很密的話球是比較難穿過去的，所以這一般都不怎麼實際，所以只能指望對方的人牆排得不密或者跳高一些，尤其是在水平比較低的比賽，因為排人牆的的球員都跳得不高。
2、繞過人牆：這種情況也發生過不少，但是這需要罰球球員射的球弧度必須很高，但是有時候守門員會多安排一兩個球員在旁邊預防對方的罰球球員企圖繞過人牆，如果那樣的話，練習加大球的弧度是比較重要的
3、越過人牆：這種方法是最多人用也是最普遍的，因為這種比剛才的那兩種都實際點兒，像儒尼尼奧、碧鹹姆、中村俊輔都習慣這種方式，但是有時候一不小心就會把球打飛或者打在人牆上，尤其是貼近禁區線的任意球，所以控制皮球的高度也是至關重要的，要越過去這太容易了，但是如果力量不足和球速太慢的話，守門員就會接球接得十分輕鬆。想越人牆所需要練的是力量的控制。
注意事項：
射任意球在不同的位置用不同的方式去射會比較好，例如，靠左路的任意球一般比較適合碧鹹姆這種型別的，而靠右路的任意球一般比較適合中村俊輔這型別的球員來射，而射落葉球的球員適用的位置範圍就比較廣一些，位置比較遠的就應該選擇射大力任意球。
足球的任意球怎麼練
16樓：
1、穿過人牆：要穿過人牆，要注意的是人牆之間的空隙，如果好運的話，可以從高人牆底下穿過去，但是如果對方的人牆人數有五六個而且排得很密的話球是比較難穿過去的，所以這一般都不怎麼實際，所以只能指望對方的人牆排得不密或者跳高一些，尤其是在水平比較低的比賽，因為排人牆的的球員都跳得不高。
2、繞過人牆：這種情況也發生過不少，但是這需要罰球球員射的球弧度必須很高，但是有時候守門員會多安排一兩個球員在旁邊預防對方的罰球球員企圖繞過人牆，如果那樣的話，練習加大球的弧度是比較重要的
3、越過人牆：這種方法是最多人用也是最普遍的，因為這種比剛才的那兩種都實際點兒，像儒尼尼奧、碧鹹姆、中村俊輔都習慣這種方式，但是有時候一不小心就會把球打飛或者打在人牆上，尤其是貼近禁區線的任意球，所以控制皮球的高度也是至關重要的，要越過去這太容易了，但是如果力量不足和球速太慢的話，守門員就會接球接得十分輕鬆。想越人牆所需要練的是力量的控制。
注意事項：
射任意球在不同的位置用不同的方式去射會比較好，例如，靠左路的任意球一般比較適合碧鹹姆這種型別的，而靠右路的任意球一般比較適合中村俊輔這型別的球員來射，而射落葉球的球員適用的位置範圍就比較廣一些，位置比較遠的就應該選擇射大力任意球。
17樓：匿名使用者
以慣用腳為右腳為例：內旋就用腳弓摩擦球的右下角四分之一處，力量越大旋轉越強，注意旋轉只有遠距離才能很明顯；而外旋則用正腳背踢球的左半部分，力量同樣越大旋轉越大。不過關鍵還得靠自己練習，多練習就好了，小貝就是天天在家的院子裡朝著輪胎灌才練出了那種腳法，做什麼事都是，多練習就好了
踢球的中下部 （左右選擇自己喜歡位置），用小腿快速發力，再踢出球的一瞬間向自己想要旋轉方向，將腳一抖，就能送出比較旋轉的球了， 至於怎樣才能踢出高旋轉的球，那要你多練幾下才有感覺！
掌握技巧,多加練習,祝你早日成功
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