1樓：
一定不要跑到球前面，我糾正這個問題很久了
身體一定要放鬆，拉弓、甩臂，手腕也很重要
2樓：玻璃人
扣球要把助跑起跳學好，三要素：助跑力量，揮背速度，和手腕力量，我是省排的，有什麼不會的，可以問我。
排球扣球技術的動作要領
3樓：阿逗電影解說
排球傳球的動作要領：兩手自然張開成半球形，兩拇指相對成「一」字型，用拇指內側、食指全部、中指
二、三關節觸球。無名指和小指在兩側輔助控制傳球方向。
排球墊球的動作要領：屈膝的深淺和重心的高低，主要取決於來球的高低和角度，以及運動員腿部力量大小而定。在不影響快速起動的前提下，重心適當降低，以便雙手插到球下。
排球發球的動作要領：下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單，乙隻手將球向上拋起，另乙隻手擺臂向上將球擊出。
側面下手發球相對較複雜些，球向側面跑出，轉體擊球。
排球扣球的動作要領：扣球助跑前採用低蹲準備姿勢，兩臂自然下垂，站在離球網 3公尺線左右，觀察判斷，並針對一傳起球情況快速移動，向後撤位或外繞取位做好扣球的準備姿勢。
排球攔網的動作要領：判斷移動及時跳，兩臂擺動伸網沿；提肩壓腕張手捂，眼看扣球攔路線。
4樓：匿名使用者
說一下發球：上手飄球，我們要求在不失誤的基礎上增加力量，增加球的攻擊性。發球的基本動作要固定，這個需要長時間的練習，熟悉球感、擊球點、自己的力量和球的落點。
發上手飄球的時候雙腳前後站立，個人習慣左手拋球右手擊球，右腳在前左腳在後，球拋起的同時，左腳向前邁一步，球拋起時眼睛盯著擊球點，擊球的中部，球拋起大概40公分，拋球要穩定，球在空中不轉，在球最高點時擊球。
下手飄球也是一樣的道理（話說下手飄球很少見到了，但發出的威力是一樣的）用掌根擊球，同時稍壓腕(防止發出的球太平，導致界外），以球貼網或在網上半球高過網為最佳，一般發到後排防守隊員位置。
球在空中不旋轉，叫普通飄球，球在空中左右晃動稍有攻擊力球速快些（增加了發球力量）同時晃動較大為最佳。
擴充套件資料：
排球的一些戰術打法：
隱蔽站位：是接發球時插上戰術的一種變化。即在規則允許的範圍內，利用同排同列隊員的位置關係,將前排主攻手隱蔽在後排的位置上：
為的是迷惑對方攔網，出其不意地襲擊對方，達到突然進攻的目的。
插上二傳：後排隊員插上到前排組織進攻。
短平快球：扣球隊員在離二傳隊員兩公尺左右的地方扣平快球。
時間差：打快球隊員，佯作扣快球的起跳姿勢,但並不跳離地面，等對方攔網隊員受騙跳起下落時，扣球隊員再迅速起跳扣半快球：這種打法，主要是利用對方攔網時間的誤差，來達到突破對方攔網的目的。
空間差：扣球人起跳後，身體在空中移動位置，避開對方攔網進行扣球。
位置差：扣球隊員佯作起跳姿勢，使對方攔網隊員誤認為擬打快球而跳起攔網，這時再突然向側方跨跳1步，在無人攔網的空檔躍起扣球。
前飛：扣球隊員佯扣短平快球，突然跳起衝近二傳手，扣近體半高球。
背飛：扣球手佯扣近體前後快球，突然衝跳至二傳手背後打小弧度球。
重疊（梯次）：兩名扣球隊員，一前一後扣快球或半高球，形成2打1，給對方攔網造成困難。
重疊攔網：攔網時，兩名隊員一前一後的成重疊狀的取位，前面隊員定位，後面隊員則相應地向右前方或左前方跨步跳起攔網，並在判斷正確的基礎上，盡力組成雙人配合攔網。
夾塞：扣短平快球的隊員作佯攻掩護，另一隊員從中間直插切進跳起扣半高球；兩快一跑動。前排兩個隊員同時進行快球掩護,另一名隊員向2號、3號或4號位進行跑動扣球。
在扣球點上造成2打1的局面，突破對方攔網。
圍繞：3號位隊員繞到2號位隊員身後，或2號位隊員繞到3號位隊員身前的行動。
交叉進攻：「交叉」是指兩名前排隊員交叉跑動的行動。「交叉進攻」是快球掩護的戰術變化，常用的有「前交叉」、「後交叉」等掩護進攻戰術。
立體進攻：是指利用本方球場的整個空間組織前後排隊員聯合進攻。它不僅可以由後排隊員從限制線外起跳進行扣球,還可以組織近網掩護的縱深戰術進攻，使前後排的進攻靈活交替運用。
輪轉得分：排球比賽是由一隊後排 右邊（1 號位）隊員發球開始算起，然後每隊可觸球3次 （攔網觸球不計在內）如果球落地、觸及障礙物或某一隊員犯規，則成死球，造成死球的一方判為失球。
如發球隊犯規、失誤或接發球隊勝1球時 ，則接發球隊取得發球權 ，其隊員須按順時針方向進行1個位置的輪轉。
排球中扣球的技術要點是什麼？
排球傳墊球技術，排球的墊球技術動作有什麼技巧阿？
排球傳球技術要領 手型，拇指相對成 一 字形或 八 字形傳球，時手型與球體交吻合，觸球面積比較大，容易控制來球 增加傳球的準確性。擊球點，擊球點在額前上方一公尺距離處，便於觀察來球和傳球目標，有利於控制傳球的準確性，同時有利於伸臂擊球。協調用力，傳球的力量是由多種力量合成的。如 伸腿蹬地的力量，伸臂...
排球運動的特點是什麼，排球運動的特點有哪些？
排球，排球 volleyball 球類運動專案之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方 每方六人 各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。特點群眾性 排球場地裝置簡單，比賽規則容易掌握。既可在球場上比賽和訓練，亦可以在一般空地上活...
羽毛球前場技術有哪些，羽毛球前場擊球技術有哪些
1 搓球 擊球前準備姿勢同上。擊球時，拍面稍前傾，利用手腕和手指的力量向前 切削 球托底部或向後 提拉 使球擊出後旋轉或滾動過網。搓球一般在對方來球較靠近網上時運用。正反手搓球除握拍不同外，其它要領相同。2 放網前球 準備姿勢同上。擊球時，拍面稍朝前下方傾斜，前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部。正...
排球戰術系統有哪些啊？它們的特點是什麼
1 中一二 進攻形式 由前排中間的3號位隊員擔任二傳，其他5名隊員將來球墊傳給二傳隊員，再由二傳隊員將球傳給4號位或2號位隊員扣球的進攻形式，稱為 中一二 進攻形式 這種形式是排球進攻最基本 最簡單的形式。其特點是一傳的目標明確，二傳隊員易於接應，加之戰術配合簡單，便於組織進攻。缺點是戰術配合方法較...
頭髮加密技術有哪些特點，頭髮加密什麼技術好
你好 頭髮加密手術的特點有 1 針對各種稀疏脫髮患者，採用稀疏間隙處加密的方法，有效提公升頭髮密度 2 移植後生長的頭髮與周圍頭髮生理特性一致，與原有頭髮完美融合後達到乙個良好的效果 3 採用fue的方法進行加密可以盡量避免損傷自身原有毛囊，而且因為器械比較精細，可以盡最大量進行加密。頭髮加密技術是...