1樓：朱企鵝
800公尺是中長跑中比較難的專案，它主要難在既要求選手有良好的爆發力，也要求選手有較好的耐力。跑800公尺還要調整好步伐、節奏，掌握好呼吸等。賽前訓練方法步驟如下：
平時鍛鍊好爆發力。800公尺雖然屬於中長跑，但一開始的爆發力也是很關鍵的，只有搶到好一些的跑道才能在比賽中佔得先機。增強自己的耐力。
800公尺雖然不算長，但到最後的200公尺是最考驗人的耐力，平時訓練一定要往1500以上跑才行，把自己的耐力提上去。開始跑800公尺時，要衝刺出去先搶個好跑道，但不要用盡全力，否則會後勁不足。如果個別人跑的很猛,可以跟在後面,不要一開始就拼命追。
但在並道前最好搶個有利位置。經過衝刺跟跑階段，大約過了200公尺了，然後第二個200公尺就要調整好步伐了，盡量邁開大步，手臂抖動幅度不要太大，這時如果沒有絕對的優勢切勿領跑，只要緊緊跟在第一軍團後面就行了。然後第三個200公尺到了疲勞的階段了，這時要特別注意調整好呼吸，一般是兩步一呼氣，兩步一吸氣。
呼吸時要盡量加大呼吸深度，但不要張大口快速呼吸。接著按照自己的節奏勻速跑步。最後的200到了衝刺階段，也是最考驗耐力的時候。
這時一般會跑最後的彎道，盡量利用彎道技術實現超越，然後在最後的100公尺拼勁全力進行衝刺即可達到理想的成績。
2樓：你個心肝脾肺腎
男生1000，女生800
大學體育測試800公尺不及格怎麼辦
3樓：匿名使用者
額。。我當年是跑及格了，但是沒及格的，補考的同學都被老師輕鬆放過去了，也沒怎麼`
4樓：火龍果
平時好好練練，找老師說說好話看能不能補考
大學體育考試800公尺成績
5樓：左岸居東
大學體育考試時女子800公尺，男生1000公尺國家學生體質健康標準中有評價指標
大學生女子八百公尺的及格線大一大二：4'34"
大學生女子八百公尺的及格線大三大四：4'32"
6樓：樂敦敦
我們八百公尺三分半以內100 三分五十以內90 四分鐘以內80 四分十秒以內70 四分二十以內60 以此類推 不過超過五分鐘不計分
每個學校的標準都有偏差
我也大四的 今天剛跑完 大四會退步的 多練練祝你成功！
7樓：東北俺最派
我中學時期運動會800都是跑第一~~現在老打籃球把膝蓋震壞了跑不了了~~不過經驗還是有滴~~ 體育不光是靠身體 也要靠頭腦的 除非是人獸級別的體力爺們~~ 平時訓練的時候把呼吸和擺臂的節奏掌握好體力消耗就會節省很多~~這樣就算最後時間不夠衝刺的時候也不會出現體力透支的情況~~！！！給你介紹一種 我 最經典的跑法~~就是把每圈都當百公尺來跑~~~~~先勻速跑 快到一百公尺的時候衝刺跑 過了一百公尺在勻速跑恢復體力~~快到第二個一百公尺的時候再衝刺~~後再勻速跑。。。。。。按我的方法跑我相信你也定會拿到好成績的
8樓：幸福de甜麵醬
大學800考試成績都是有對照表的，可以去查一下就知道了。
9樓：花斑璐
不會吧。我1000公尺才跑了3分50秒啊。 呵呵，那就不知道了。
體測800公尺多少分鐘及格
10樓：_抹茶打鐵
根據國家學生體質健康標準女生耐力跑單項評分表規定
合格線為：
初中：初一4'55"，初二4'50"，初三4'45"
高中：高一4'40"，高二4'38"，高三4'36"
大學：大一/大二4'34"，大三/大四4'32"。
擴充套件資料
體測800公尺的跑步技巧
1、姿勢
中長跑的姿勢要保持於比較平衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相對慢些，保持85°左右就可以了。跑步的過程中要注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步運動，減少身體左右晃動，減少不必要的能量浪費(跑步的時候左右晃動最好讓人在旁邊糾正)。
中長跑的後程，人體已處於疲勞狀態，要提高技術和跑速，確實是很艱難的。這時候就要求加大軀幹的前傾(男的80°，女的85°)，從而帶動身體向前，為平衡這種前傾，自然要加強蹬擺的配合，增大上肢的擺動幅度，以促使後程技術動作不變形，最終達到提高後程的效果。
2、步頻和步長
增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。但是兩者又相互矛盾，通常只能保持步長，提高步頻，或是保持步頻，提高步長，來到達提高成績的目的。
3、蹬擺送髖技術
蹬伸是由髖、膝、踝、趾的由上而下的發力，使各關節達到較充分的伸展，支援反作用力才能作用於髖部，使身體重心前移。
在蹬伸的同時也是擺動腿摺疊前的開始。蹬擺配合協調，就會起到髖關節遷移的效果，做到蹬要有力，擺要迅速，既能提高步長，又能加快步頻，還能減小身體重心的上下起伏。800m中，蹬地腿伸直時應該和地面形成60°左右的夾角(夾角小小於50°，會加快速度和頻率，是衝刺跑的技術)。
4、著地緩衝的技術
落地要讓跟先落地，但注意腳麵不能和地面形成大的夾角(少於10°)或者整個腳落地，在著地緩衝時，要盡量減小阻力，迅速過渡到前蹬動作。在著地後身體重心向下移動的同時要向前移動。
以上是著地緩衝的兩大技術難點。一般大部分跑步者容易犯的毛病是著地前蹬阻力減少的不夠充分，緩衝時身體重心向下但沒有向前，甚至出現坐著跑的情況，身體重心留在後面，就給蹬身送髖加大了難度。
11樓：匿名使用者
大學生體測800公尺需要達到大
一、大二4分34秒算及格，大
三、大四4分32秒算及格。
根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.
0～89.9分為良好，60.0～79.
9分為及格，59.9分及以下為不及格。800公尺在田徑裡面屬於中長跑，需要速度和耐力的結合，耐力和速度都不是在短時間可以提高。
100分——3'18"
90分——3'28"
80分——3'42"
70分——4'07"
60分——4'32"
但是由於各個地區的考試評分標準都是不一樣的，以下的成績表僅供參考：
擴充套件資料
耐力跑技巧
控制跑800公尺的呼吸節奏呼吸
控制呼吸，兩步一呼兩步一吸，或者三步一呼三步一吸，看自己情況決定，保持好節奏，不要亂。最好不要張嘴呼吸，實在累了可以張小口呼吸，切忌大口喘氣，傷胃傷嗓子，影響跑步。
步頻和步長
增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。但是步頻和步長又是一對矛盾。當步長加大時，步頻相對較慢，而步頻加快時，步長有會變得相對較小。
因此很難做到同時提高步長和步頻。通常只能是保持步長，提高步頻，或是保持步頻，提高步長，來到達提高成績的目的。
一般情況下，乙個1.75m的男子，其步長應該可以達到1.8m-2m,乙個身高1.
6m的女子步長可以達到1.5m-1.7m公尺(按身高比例來說，男的下限也就是1.
7m，女的是1.5m，上限男的是2.2m，女的是1.
9m))。在訓練的時候要注意計算100m的平均步長，換算一下，至少要達到步長的下限。
如果你剛好腿短身長，那麼就需要適當提高自己的步頻，一般是一秒3.5次。
12樓：泓城
體測八百公尺60分需要跑進4分23秒才算及格 分數是60分到68分 如果跑進3分24秒就是滿分一百分。
如果跑進3分38秒就是優秀，分數是81分到89分 如果跑進4分零8秒就是良 分數為69分到80分。
13樓：釣魚的小菜團
體測是大學生非常重要的一項檢測。很多學校都有規定，如果體測沒有過那麼很可能會取消畢業了資格，因此體測也成為了眾多大學生的一道難關。根據相關的標準，800m的體測在大一和大二的時候，合格線在4分34秒。
在大三和大四的時候，合格線在4分32秒。因此我們只要在規定的時間內跑完800m也就可以順利通關。對於很多學生而言，這個條件並不是特別的困難，只需要平時有一定的鍛鍊程度就可以很輕鬆的完成。
但是目前我國有許多的大學生讓人達不到這種條件。因為他們上大學之後，對於自己的身體素質並沒有很好的管理。
體測對於每乙個大學生而言都是非常重要的，因為體測能夠幫助他們檢測自己這段時間的身體狀況。體測與畢業相掛鉤，目的也是希望更多的大學生在大學期間能夠注重自己的身體健康。不要因為大學體育不再作為一種考試的硬性考核而放棄自己的身體鍛鍊。
有許多的學校對於體測而言都是非常嚴格的眼鏡代考的出現，一旦有代考的發現，會進行相關的處分，甚至是取消考試的資格。這也是學校對於學生這位負責的一種表現。
參加體測的同學通常都要攜帶相關的證件，比如說學生證或者有**能夠證明自己身份的證件。因此體測是一件非常嚴肅的事情我們在日常生活當中應該要重視體測這項測試，這樣測試能夠幫助我們更好地了解自己的身體機能。如果體測有所退步，那麼接下來的時間我們必須要花更多的時間用於體育鍛煉當中，畢竟只有良好的身體才能支撐日常的學習。
體測是對於每個人身體管理的一種測試，如果我們不正視體測這種考驗，那麼我們就會對自己的身體產生一定的疏忽，不能良好的管理自身的狀況。
14樓：匿名使用者
請參照《國家學生體質健康標準》各年齡段的評分標準：
15樓：liuen獅子
體測8百公尺最起碼要達到三分四十秒才能及格
大學裡有體測，但是我800公尺不及格，可不可以不測了，測其他的專案。要是不測的話會不
16樓：蟹蟹沒有蟹黃堡
不能，如果你不測的話此項考核的成績將為零，而你考了的話就算不及格也是有分數的，體測是求平均分，平均分及格就可以了。
學生的體能測試，是各級院校培養學生體育素質成果的體現之一。
根據《學生體質健康標準》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50公尺跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。 在進行評價時，對五項指標進行評價:身高標準體重、肺活量體重指數、台階指數、50公尺跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。
17樓：寧小邪
不可以不測，可以和老師說說好話，有時掛了也沒事，但是人是要到的，還有就是代跑，有的學校嚴，代跑是按考試作弊處理，有的沒事，問問你的學姐們
18樓：匿名使用者
長跑的必須要考試的呢親，其他好像可以選，八百公尺平時每天晚上在操場跑兩圈，補考一下，好好鍛鍊身體哦，完全不用怕就當鍛鍊了。
19樓：匿名使用者
不可以，跑下來就可以了，也可以找人替課
20樓：有實無名
總分過60分就可以啊 希望可以幫到你
21樓：小武
大學的，哪有那麼正式，老師又不認識你，找人代跑一下報個名字不就行啦
22樓：
別怕，找個理由免測就行了
根據部分高校的體測通知來看，一般是先測室內專案，後測室外專案。
室內體測流程：簽到----身高體重----坐位體前屈----肺活量----成績查詢。
室外體測流程：簽到----50公尺跑----立定跳遠----引體向上（男）、仰臥起坐（女）----1000公尺（男）、800公尺（女）----成績查詢
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