1樓：花小若
玩手機，是因為沒有其他娛樂活動，感到無聊時，才會玩手機。1.培養乙個興趣愛好2.想玩手機時就讀書3. 與朋友一起，相互監督，可以設定一些獎罰措施。
2樓：你身邊的法律顧問
1.不知道手機好玩。
這種同學基本從小到大都沒怎麼碰過手機，拿起手機都不知道該幹什麼，基本連qq操作都不熟練。我見過一同學，真的是不知道手機有飛行模式、不知道怎麼連wifi，可等她學會看**、電視劇集，剛開始沉迷手機那段時間，幾天（白天要上學）沒日沒夜看玩死亡三部曲，然後上學期沒錯就是上學期一周把一起來看流星雨沒錯就是一起來看流星雨看完了（我們晚上十點才下晚自習）。這種沒有發現手機樂趣的人，一旦發現手機還真好玩，後果更加嚴重。
2.碰不到手機。
手機上交老師家長或者家長是十分鐘敲一次臥室門的那種，就碰不到手機。但如果就不想看書，老師家長管教都沒有作用。有的機智的同學吧交老師手機，交乙個壞的，然後自己留著新的；交家長吧，同學甲找闊氣同學借了乙個手機，同學乙知道手機放什麼位置趁不注意摸出來，大半個月也不會被發現；家長時刻查崗吧，總有疏忽的時候，同學丙某天月考前一晚上家長不在家，相信考試總會著急複習吧，結果他真玩了乙個通宵到早晨六點，起床去考試。
所以玩手機被限制，但你就不想看書還是會有各種機會去沉迷手機，但起碼被限制了，比沒人管的可憐孩子看書時間那高太多了。放下手機去看書，不單單是放下手機，只要你不想看書，你還可以發呆睡覺等呢，前提就是我們一定要有放下手機的意願。
3.不得不看書了。
寒假嘛，玩了還剩一天，還是會放下手機去趕作業的；上課了或者上班了，老師或老闆就在旁邊盯著，還是得放下手機工作的。但大多時候，我們明明可以玩手機，憑什麼願意選擇看書呢？
我有一方法，就是改變心中「不得不」的標準，「選擇」去先看書再玩手機。還是拿寒假作業說，你明明知道你最後幾天寫也是寫，何不把標準提到前面，改為前幾天完成作業呢，這樣寒假玩也玩得開心了。選擇就是，為了玩手機開心點，我先看完書再去完手機。
其實這段是我湊的，道理都懂，這個方法根本沒啥用，真正有用的方法在後面）
4.書真比手機好看。
要是看書帶來的即刻舒適感比看手機強，當然選看書啊。如果看書帶來的果是自己很喜歡的漫畫書或者很精彩的手機，我可以放下手機啊。還有一例子，我有的學霸同學就是愛學習就像愛生命，學習給了他無限的快樂與動力，人家就會自願放下手機看書沒辦法啊。
補充：有一位答主說可以在手機上看書，手機上那麼多好看的東西，乙個人怎麼會偏偏選擇開啟閱讀器呢，開啟了等其他訊息彈進來怎麼可能還堅持看書呢）
如何戒掉玩手機的習慣
3樓：熊憐
對於如何戒掉手機的問題，我個人給出了以下幾點介意。
1可以培養自己的一下興趣愛好，比如，打籃球 畫畫，多去做一些課外活動，反正不要人自己閒下來。
2 把時間多花在學習上，只有自己沒閒下來，也就不會想玩手機這個念頭了3 實在是控制不住自己的話，讓父母放手機吧！至少你不可以再接觸手機，時間久了，自然就養成習慣就好了。
4樓：歷清華
多出去和小夥伴玩一玩。
戒掉玩手機的10個方法是什麼？
5樓：小袋學長
戒掉玩手機的方法：
1、睡前看書。睡前玩手機的人很多，而且玩到很晚。第二天就沒精神，所以建議，睡前可以看看書，如果平常沒有看書的習慣，那麼這個時候也可以培養這種習慣，就當是豐富自我。
2、分散注意力：對於有手機依賴現象的人，首先應該分散注意力，不要讓孩子乙個人長時間待在封閉的房間裡，以免促進他玩手機的慾望。
如何戒掉「智慧型手機依賴症」：
中等方法：跟家人和朋友就智慧型手機的使用定好規矩。
有位凱茜·斯廷森就是這麼做的。她的規則很簡單：有話面談，別用手機。
此屋是"禁用手機區"，這樣大家聚在一起才更有意思，更暢快。望理解周知。」
塔拉·康涅莉也分享了乙個真實的事例。「在一次聚餐的時候，我正在擺弄手機，這時忽然收到坐在我對面的朋友發來的簡訊—"你是不是煩我啊。"直到此時，我才意識到自己患有"手機依賴症"。
顯然，這種簡訊可以很輕易地讓你的朋友們放下手機，注意到你。」
困難方法：完全擺脫智慧型手機，翻出你的老式手機來吧。
丹尼絲·陳是麻省理工學院的乙個研究員，她已經用了一年多的翻蓋手機。這款「老爺機」不能上網，所以她告訴朋友，若是給她發電郵，可別指望她能及時回覆。
以上內容參考：人民網-如何戒掉「智慧型手機依賴症」
6樓：遠大戒網
就家長而言，幫助孩子戒掉玩手機可以試試以下方法：
1、溝通
就沉迷手機的危害與孩子討論（在此過程中始終要以平和的心態進行），讓他明白合理。
玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。
2、與孩子協商制定玩手機的規則
與孩子一起協商制定玩手機的規則，如什麼時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。同時監督孩子實施，用孩子樂於接受的方式，積極地正向引導，逐漸減少玩手機的時間和頻率。
3、轉移注意力
要徹底鋤掉一塊地里的草，最好的辦法不是一長出來就拔掉，而是種上莊稼，用其他東西占領它。同樣，要戒掉手機癮，就需要把注意力轉移到其他事情上，讓孩子與現實世界進行更多的接觸，例如參與團體活動、出遊等等。
4、培養孩子興趣
讓孩子擁有至少乙個愛好，那麼他無聊時可以練字，快樂時可以歌唱。玩手機絕對不是孩子唯一的娛樂，多培養孩子的興趣愛好，也可以讓孩子的人生變得更豐富多彩。
5、經常陪伴孩子
沉迷手機的孩子，大多因為缺少父母的陪伴，才把這份依賴轉移到手機上。帶孩子到戶外走走，或者跟孩子一起做些親子遊戲，我們多陪陪孩子，來減弱孩子對網路的依賴感。
6、別讓手機觸手可及
如果你總是把手機放在自己的視線範圍之內，那麼就很容易不假思索地撈起手機玩上一會兒。如果能把手機放在視線之外，就可以有效減少玩手機的時間。
7、讓孩子離開干擾源
讓孩子離開干擾源，如手機不充電、關掉wifi、安裝能定時鎖機的防沉迷軟體、關閉所有不必要的資訊通知、刪除讓孩子「上癮」的軟體等（不可強制，建議與孩子協商）。
8、注重孩子人際關係處理能力的培養
鼓勵孩子多參加集體活動，多交友，讓孩子與夥伴建立良性的人際互動。
9、建立長期的發展目標和切實可行的學習生活計畫
幫助孩子建立長期的發展目標和切實可行的學習生活計畫，讓孩子認清自己的現實需要和應解決的真正問題，做到合理安排時間，有限度地上網，不要讓上網作為逃避現實問題的方式。
10、尋求幫助
當孩子出現嚴重依賴手機的情況，家長要警惕孩子網路成癮的可能。如果家庭成員之間的干預和調整難以進行或效果不佳，建議及時尋求專業的干預**。
7樓：wq青春修羅
1、陪伴與溝通。
過度依賴手機的現象主要見於個性孤僻、不善交際、缺乏自信的人群中。對於擁有這類特質的孩子，應該經常與他耐心地溝通，給予更多的關心和鼓勵，解決孩子遇到的問題，幫助孩子與陽光開朗的人交朋友，家長自己也要變得陽光開朗，才有比較好的效果。
2、分散注意力。
對於有手機依賴現象的人，首先應該分散注意力，不要讓孩子乙個人長時間待在封閉的房間裡，以免促進他玩手機的慾望。可以與孩子經常一起出去旅遊，一起去娛樂休閒場所，一起參加親子活動等。發掘孩子感興趣的事情，培養他的興趣愛好，比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。
從而分散孩子電子產品的注意力。
3、巧妙度過休息時間。
孩子在玩手機的現象主要發生在放學後以及週末等休息時間。家長平時在孩子放學後，可以與孩子一起完成家庭作業，然後帶孩子出去散步和娛樂。週末也盡量與孩子一起參與各種戶外活動，以孩子感興趣的活動為主。
不要用批評、打罵、沒收手機等方法，只會加重孩子的逆反心理。
結語：以上就是戒掉玩手機的10個方法。除開工作和學習的需要，合理玩手機是一種休閒，過度玩手機，甚至極度依賴手機就是一種不正常的現象，我們應該提高警惕。
8樓：陳秦萱兒
找個工作加個班忙到沒時間玩手機。
大家說說，怎樣可以戒掉玩手機。我不想再這樣荒廢了搞得今年復讀
如果你真的打算想好好學根本不用任何人教你。嗯，等到大學你就不喜歡玩手機了，你只是覺得無聊才玩的。有空就看看書，用思想去約束自己。把手機交給我幫你保管 把手機交給父母或老師保管 現在中國玩手機，就像鴉片時期的那個年代，那時候基本 有點錢的都抽，現在在是有錢沒錢都愛玩手機，中國在這樣下去也快玩完了 你可...
上課玩手機被抓，檢查（），上課玩手機被抓，檢查（1000字）
內心深處的自責和愧疚不是用短短的一千字就可以表達出來的 所以在每個漆黑的夜裡，我時常獨自偷偷的哭泣 上課玩手機1000字檢討 這是一次十分深刻的檢查，我對於我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該不重視老師說的話，我不應該違背老師的話，我們作為學生就應該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師...
寶寶玩手機遊戲上癮應該怎麼辦？該怎樣戒掉
在公交車上常有這樣的一幕 6歲小男孩在位置上做了一會兒，感到無聊便在媽媽那兒吵鬧了起來，媽媽沒有怎麼安撫孩子也沒去關心為什麼煩躁，只是很自然地從包裡拿出手機遞給孩子，神奇的一幕發生了，小孩子瞬間安靜了下來，嫻熟地解開手機密碼，開啟遊戲玩了起來，時不時就是一句 這上路好坑啊，這射手怎麼回事啊？一驚一乍...
我怎麼才能戒掉孩子的「手機癮」，怎麼戒掉手機癮？
可以每一天控制孩子玩手機的時間買乙個計時器，每當孩子觸碰手機的那一剎那開始計時，每天乙個小時半個小時不等。慢慢慢慢，孩子的手機癮就可以戒掉，但是主要還是要看家長狠不狠得下心來。願不願意看到孩子，因為玩不到自己想玩的東西而傷心。不要讓孩子拿到手機是不讓他玩兒手機的乙個基礎，也是讓他戒掉手機最簡單的乙個...
上課玩手機的危害作文，上課玩手機的危害800字作文
對於小學生該不該有手機這個問題，我一直持反對的態度。理由如下 一，小學生沒必要擁有手機。假如是為了防備因忘帶作業或學習用具，需要打 請家長帶來的話，多長個記性就好了，說不定還能改掉丟三落四的壞毛病。若是在下午放學後催促家長快快來接，就更加沒必要了。沒有耐心是做不成大事的，在學校多呆一會兒又有何不好?...