1樓：匿名使用者
股骨頭壞死最為一種常見又難治的疾病，它的發病原因有很多種，雖然目前最常出現的**是由外傷、飲酒、激素造成的，但是平時的一些習慣也會導致股骨頭壞死發生。比如長期使用眼藥水的上班族。我們常常發現不少上班族長時間面對電腦，時間久了，不免感到眼睛酸漲不舒服。
為了緩解疲勞，通常會用眼藥水。眼藥水偶然使用影響不大，但如果長期使用眼藥水，特別是含激素的藥水，含激素的眼藥水有百力特、點必舒、氟美瞳，這類的眼藥水可以抗疲勞，但是不能經常的使用。長期使用則可能誘發股骨頭壞死。
導致股骨頭壞死的**中，位居首位的就是激素。因為激素能使人體脂肪代謝紊亂，損傷血管並栓塞股骨頭微血管，還使血液中血小板增多、血黏稠度增高，使血迴圈出現障礙，導致股骨頭壞死。
2樓：匿名使用者
眾所周知電腦存在輻射，但是對其具體的輻射對人體的危害卻知之甚少，電腦輻射主要由電磁場、x射線和螢光屏光線的影響，引起的頭腦發昏、失眠、幹眼病等症狀，醫學上稱之為電腦病，筆者作為乙個電腦工作者想要通過此文，來喚醒長期暴露在低頻輻射中的電腦工作人員，如何通過合理的飲食來減輕用眼過度及「低頻輻射」給身體健康帶來的危害呢？ 1、電腦輻射對人體的危害 因為電腦有一定的輻射源，包括鍵盤、電腦屏、主機等，都是當厲害的輻謝源（ⅰ、鍵盤1000v/m，ⅱ、滑鼠450v/m ⅲ，螢幕218v/m，ⅳ、主機170v/m，ⅴ、notebook2500v/m），加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵和不潔的空氣，這些輻射源直接會造成到我們的身體的內分泌系統的紊亂，從而使**代謝不規律等，總結起來輻射電磁波對人體有八大傷害。 ①細胞癌化促進作用，電腦輻射汙染會影響人體的迴圈系統的免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症，並會加速人體的癌細胞增殖。
②荷爾蒙不正常，影響人們的生殖系統，主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。 ③鈣離子激烈流失，由於久坐室內，日曬少，體內「日光維生素-維生素d缺乏，由於維生素d有助於鈣的吸收、儲存和利用，缺乏就會造成鈣流失。 ④痴呆症的引發，一部分熬夜的電腦工作人員，往往是趴在電腦前面休息，如果在你休息時沒有關機，而只是把螢幕關掉而已，這樣做是無法杜絕輻射的，而當你趴著睡的時候，頭直接對著計算機輻射會通過腦部引發痴呆症。
⑤異常妊娠異常流產，美國杜蘭大學謝協清教授經過實驗所發表的專題報告稱：極低的脈衝電磁場是造成血癌、孕婦流產、死胎、畸形兒的主要原因之一。 ⑥高血壓心臟病，輻射影響人們的心血管系統，表現為心悸、失眠、部分女性經期紊亂、心動過緩、心博血量減少，竇性心率不齊、白細胞減少，免疫功能下降等。
⑦電磁波過敏症，處於開機狀態的顯示器周圍會形成乙個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使面部**受到刺激，出現過敏起疹等現象。 ⑧自殺者的增加，操作電腦過程中注意力高度集中，眼、手指快速頻繁運動，使生理、心理過度重負，從而產生睡眠多夢、神經衰弱、頭部痠脹、機體免疫下降，甚至會誘發一些精神方面的疾病，這種人易喪失自信，內心時常緊張、煩燥、焦慮意志喪失。 2、使用電腦對眼睛的傷害 電腦工作人員因長時間精力集中於螢幕，而電腦螢幕亮度長時間不變、字跡密集、室內光線不合適等因素很容易引起視覺疲勞，再加上工作過程中不注意調節視力，從而造成眼睛疲勞以及視力下降，我們往往會長時間盯著某一點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發乾，眼睛發紅、發炎、疼痛，在電腦前不間斷工作4小時後，幾乎所有人的眼睛都會出現痠痛和沙眼的感覺。
電腦工作者的工作環境密閉，環境中的濕度低，計算機不斷散發熱度在乾燥環境下，淚液層幾秒鐘就蒸發掉了，成為乾眼症的重要誘因，另外，電腦的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成的白內障、眼癌、角膜炎等。 3、與電腦共事的朋友營養保健 電腦給人們身體健康產生許多不良影響。專家認為，人們的擔心並非多慮，據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83%，肩痠腰痛的佔63.
9%，頭痛和食慾不振的則佔56.1 %和54.4，其他還出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。
電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩痠背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。 為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。
早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。 （一）健腦元素 ①脂肪：它是健腦的首要物質。
它在發揮腦的複雜、精巧的功能方面具有得要作用。代表性食物有堅果、芝麻，自然狀態下飼養的動物等。 ②蛋白質：
它是智力活動的物質基礎。是控制腦細胞興奮與抑制過程的主要物質。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。
③而碳水化合物是腦活動的能量**，它在體內分解為葡萄糖後，即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙公尺、紅糖、糕點。 ④b族維生素：
它是智力活動的助手。包括維生素b1、維生素b2、葉酸等，當b族維生素嚴重不足時，就會引起精神障礙，易煩燥，思想不集中，難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。
堅果含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。香菇對高血壓、動脈硬化有較為明顯的療效，有消除疲勞、提神、穩定精神、防止貧血和癌症等功效。 （二）護眼元素 由於電腦作業者眼睛過久注視電腦螢光屏，可使視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多，若未能及時補充其合成物質維生素a和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。
因此，電腦作業者對維生素a的需要量比一般人要高，平時應酌情多吃一些富含維生素a的食物，諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等，為預防近視及其它眼疾，亦應注意多吃「健眼食物」，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。菊花茶有明目清肝的作用，有些人把菊花和枸杞子一起泡菜喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起沖泡，對於緩解眼睛疲勞非常有效。 （三）防輻射 電腦輻射對大腦的傷害，是大家都認可的，長時間使用電腦者，可出現較嚴重的神經衰弱症狀，如情緒不穩、易燥、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等症狀，所以電腦工作者應該多補充一些健腦元素，例如：
堅果含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處；黃花菜：它富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，這些都是大腦代謝所需要的物質，因此有「健腦菜」之稱；洋蔥：它含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對消除心理疲勞和過度緊張大有益處，每天吃半個洋蔥可以收到良好的健腦效果；小公尺：
它含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養成分，有「健腦主食」之稱。小公尺還有防治神經衰弱的功效；龍眼：它能補益心脾，益血安神。
凡是因為心脾兩虛導致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通過服食龍眼來調整；柚子：它含有大量維生素a、維生素b1和維生素c，屬於典型的鹼性食物，可以消除長期使用電腦對神經系統造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。
此外，橘子檸檬等也有類似功效。電腦輻射同時也會對**導致乾燥缺水，加速老化，嚴重的甚至會導致**癌，因為靜電作用會使螢光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和汙物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在**上，讓**變髒，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現乾性膚質越來越幹，油性膚質越來越油的惡性迴圈，還有鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為**病病菌、感冒病菌隱藏的場所，除了平時工作完畢注意洗 臉、洗手，再就是多吃一些不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的「清潔劑」，能解除體內堆積的毒素和廢物，體內的毒素少了，**也會光潔許多。
另外，電腦工作人員平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收及抵抗放射性物質的作用。 （四）鈣流失 電腦操作特別是隨著膝上型電腦使用的人數的增多，電腦的便攜以及**的不斷下降，功能不斷的強大，體積越來越小，隨著而來的健康問題：持續背痛、肩周炎，滑鼠的使用帶來的手腕痛以頸痛等問題不斷出現，甚至造成滑鼠手，而電腦工作者往往缺乏鍛鍊，會使肌肉出現廢用性萎縮，骨骼關節得不到負荷刺激，會促使骨骼細胞功能活動加強而骨細胞活動減弱，骨中的鈣含量下降，嚴重者甚至會造成因骨骼脆性增加而韌性降低，在外力作用下容易發生骨折，需要及時的補充鈣、磷等營養素，建議多吃一些富含鈣、磷的食物如牛奶、蝦皮、紫菜、花生仁、豆製品、動物肝臟、蛋類等。
（五）膳食及營養補充 ①補充健腦的食物，增加腦部營養，使腦功能敏銳，保證大腦正常工作。如充足的蛋白質和脂肪，可使頭腦健全，尤其是富含單、多不飽和脂肪酸的海魚和海蝦等。 ②補充豐富的b族維生素、維生素c、維生素e可使腦功能敏銳，預防腦疲勞。
③補足鈣質。鈣能保證大腦長時間工和而不易疲勞。 ④少吃精緻糖，多吃五穀雜糧。
⑤加大鹼性食物用量，以中和體內酸性物質的蓄積，排除體內毒素，延緩疲勞並盡快恢復體力。 ⑥日常應常吃些腰果是仁、清蒸鮭魚、素什綿、清炒綠色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。 ⑦相對應言，電腦作業者體力消耗較少，故熱量攝入不宜過多，脂肪類食物應注意限制，尤其是動物脂肪不可過食。
⑧對於需要經常熬夜的電腦工作者，也可以喝綠豆湯，它可以清熱解毒、利尿消腫，可以達到健脾止瀉、輕身益氣的功效，對於消除煩燥情緒也非常有幫助。
3樓：匿名使用者
注意輻射 注意眼睛休息
長期坐在電腦前對著電腦工作需要注意什麼？
4樓：王思開
保護好視力就行了，別的倒也沒有什麼。
1.位置要正確
對著電腦的時候，最好先找個最舒服的位置，眼睛與螢幕的距離應在40-50厘公尺，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露面積減小到最低。當然，沒事就走開休息一下，閉目養神1分鐘都可以。
2.不開太亮太多的燈
理由很簡單。一，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線，讓自己的眼睛更費力。二，節約能源。
三，一盞燈就夠了。而晚上加班或上晚班的人，開很多盞燈後果更是驚人，晚上是人體製造褪黑激素最為旺盛的時候，人長時間暴露在人造光下，會導致褪黑激素的劇減，對於女性來說，會增加誘導乳腺癌變的機率。當然也別不開燈，把眼睛都搞壞了，總之盡量讓自己處在乙個舒適簡單的環境中。
3.少用滴眼液
現在誰沒個滴眼液啊，眼睛一疼，我們滴一下，又能對付一陣子。但是，切記，要少用滴眼液，因為，滴眼液中通常都含有少量防腐劑，老使用對眼角膜.結膜有損害，何況長期使用會使眼睛產生依賴性，本身正常的淚液分泌功能將會退化。
長期使用抗生素眼藥水，有可能造成正常結膜囊內菌群紊亂，使眼內細菌產生抗藥性，眼睛一旦出現感染，**起來不容易。
看窗外.看白雲，看植物，閉上眼睛做個白日夢，想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放鬆一下，更讓自己越來越遠離化學藥品。
4.沒事就不對著電腦
對著電腦的時候，最好先找個最舒服的位置，眼睛與螢幕的距離應在40-50厘公尺，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露面積減小到最低。當然，沒事就走開休息一下，閉目養神1分鐘都可以。一是讓眼睛休息一下，二是舒緩一下自己的緊張情緒。
別跟著電腦耗，你肯定耗不過。也可以去洗一下臉，要知道電腦螢幕可有很多靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的**裸露處，時間久了，易發生斑疹.色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變等。
平常呢，注意多吃紅蘿蔔.西紅柿等富含維生素a.c及蛋白質食物。
5.動一動
簡單的說，就是別老坐著。老坐著危害最大，會導致脊椎側彎，有可能會惡化骨質增生和椎間盤突出。找個沒人的，或臉皮厚點，大家群體做運動，第一節，擴胸運動，雙腳開啟與肩同寬。
雙手平伸，深呼氣.淺吐氣，讓心臟血液的排毒功能更順暢。第二節，舉手運動，右腳向前跨一步。
鼻子深吸氣，雙手慢慢向上舉到頭頂。頭頸後仰，雙手慢慢放下與肩平行。可增強小腸壁絨毛蠕動，消除大腸內宿便。
第三節，伸展運動，深呼氣，雙手慢慢向上舉到頭頂，頭頸後仰，雙手外伸與肩平行。慢慢放下至腰部平放，收右腳。增強內臟相互按摩作用，激化新陳代謝.
基本上就這些吧。
我是痘痘剪平時上班長時間面對電腦應該擦bb霜
對著電腦只要用防曬產品就可以了 帶防曬的日霜就可以以 bb霜成分複雜容易導致 問題，容易堵塞毛孔 1.用茶葉水 熱的 塗在痘印處.直接就塗痘印的地方 用手按摩按摩就洗掉 2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋.加十滴就可以了 3.多喝水 每天至少8杯 多吃蔬菜水果，即補水又補維生素 吃維生素 如果覺...
對於長期面對電腦的上班族來說，喝什麼茶比較好呢
祛濕茶。長期面對電腦的上班族運動較少，身體代謝差，長期吹空調，容易有濕氣。喝祛濕茶很合適。可以喝點綠茶和決明子，決明子對眼睛非常好，而綠茶可以提神，這兩樣都不錯。對於長期面對電腦的上班族來說，我個人覺得可以喝一些菊花茶，還有枸杞茶，綠茶，還可以喝點決明子茶，這樣子對眼睛會非常的好。對於經常面對電腦的...