1樓：關羽的那些事兒
我本來不想回答這個問題的，因為它會拉低我的被採納率。但打望了一下部分回答，實在是忍不住來說兩句：
樓主你明明是自己覺得手機拿在手裡玩的感覺很好！讓你舒服！讓你滿足！
你潛意識裡根本不想遠離它！不想戒除它！所以你給自己編了乙個理由：
「我不知道怎麼戒除手機癮」這樣來安慰自己。你每當想到自己是「不知道怎麼戒手機」而不是「不想戒手機」的這個心理安慰後，你瞬間就找到了玩手機的心理平衡點！在「我這麼玩手機是我的錯。
」這種心理自覺上，強行新增「不是我想玩，我只是不知道怎麼戒手機。所以這不是我的錯。」這種心理暗示。
所以你戒不掉。
樓主你不是不知道怎麼戒除手機癮，你比我們都更有辦法遠離你自己的手機。你自己自問一下，吃飯不拿手機會噎死嗎？上廁所不玩手機會大便不暢嗎？
都不會！遠離你的手機很難嗎？你的什麼牌子手機，難道它有腳跟著你跑嗎？
都不是！是你自己潛意識裡不想戒！你覺得這樣讓你舒服，讓你爽，讓你覺得輕鬆，滿足你的心理需求!
所以你戒不了。
絕大部分日常的成癮機制的源頭都是（或部分是）因為我們自己根本不想戒，因為成癮物讓我們舒服，讓我們爽，讓我們更輕鬆。所以我們有時候哪怕是想方設法，破除萬難都要去爽一把，然後加乙個「不是我的錯，是東西的錯，是別人的錯，是世界的錯...」來尋求乙個心理平衡，而已。
所以，你想戒手機癮嗎？當你真正的想戒手機癮的時候，你就戒了。
（以上僅針對部分有健全心理、生理行為能力的人。兒童、老年等特殊人群，或精神不健全或有心理疾病等情況，請諮詢醫師具體情況具體處理。）
2樓：請你回來看看我的青春
您好 最直接戒除手機癮的方式就是給自己找一些其它事情做 是和手機無關的 比如學習 看書 運動等等形式占用我們生活的大部分時間 在此期間您需要把手機強制鎖起來 然後鑰匙拿給別人看管等形式來強迫自己 不拿手機 從而慢慢戒除手機癮 望採納 謝謝。
3樓：菠蘿
建議你把手機關機
如何戒除英雄聯盟，怎樣戒除手機癮？
讓你媽把滑鼠撿了，做完作業多出去騎自行車到街上逛逛，想想英雄聯盟遊戲的缺點，你不玩，一天一樣過去，你玩，一天一樣過去，你月對於那些已經陷入早戀的少年來說應該下決心使自己盡快擺脫早戀的束縛。為此應該做到以下幾點 l 提高思想認識，並在此基礎上勇於承認自己的行為是早戀。對此不可迴避，迴避只能意味著放縱，...
染上網癮應該怎樣戒除呢，染上網癮怎麼辦？
網癮不等於網遊癮 網癮 學名叫做網際網路成癮症候群，是一種現代的心理疾病。患者因為缺乏社會溝通和人際交流，將網路世界當做現實生活，脫離時代，與他人沒有共同語言，從而出現孤獨不安 情緒低落 思維遲鈍 自我評價降低等症狀，嚴重的甚至有自殺意念和行為。醫學上把這種症狀叫作 網際網路成癮症候群 簡稱iad。...
父母怎麼幫助孩子戒除網癮？孩子有網癮怎麼辦
1 家長要對網癮有適當的了解，學會上網。不能一棒子打死，認為上網不好，就對孩子正常上網加以阻撓，引導孩子健康的使用網路 及時發現孩子在上網中遇到的問題，一起制定有效的措施。另外，家庭電腦裝上防火牆，防止孩子受不良網路文化的影響。2 關愛孩子，營造良好的家庭氛圍。錯誤教育方式，是導致網路成癮的重要因素...
我怎麼才能戒掉孩子的「手機癮」，怎麼戒掉手機癮？
可以每一天控制孩子玩手機的時間買乙個計時器，每當孩子觸碰手機的那一剎那開始計時，每天乙個小時半個小時不等。慢慢慢慢，孩子的手機癮就可以戒掉，但是主要還是要看家長狠不狠得下心來。願不願意看到孩子，因為玩不到自己想玩的東西而傷心。不要讓孩子拿到手機是不讓他玩兒手機的乙個基礎，也是讓他戒掉手機最簡單的乙個...
高三怎麼戒掉手機癮，高中生如何戒掉手機癮？
怎樣合理的運用手機 使用手機的原則 上學的時候不能帶手機，防止沉迷遊戲，早戀等影響學業，在家時孩子使用手機的用途也應該有所限制，主要為聯絡朋友，上網查資料，閱讀積極向上健康的書籍，查不會讀的單詞等，偶爾可以適當地玩會遊戲放鬆一下。規定玩手機的時間 在家裡，一定限制孩子使用手機的時間，一方面可以有效防...