1樓：
上籃的規範動作？？我想可能體育老師會教你，如下
三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
從離籃框約3、4公尺的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另乙隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
然而你知道為什麼比賽起來會有各種各樣的動作嗎？
因為，打比賽的時候每次上籃通常都不會無人防守給你上，每次都是對方在防守你，你必須採用各種姿勢，假動作，空中閃躲來躲避對方的封蓋，這樣就有了多種的上籃。
2樓：平揚
有的動作是要靠好的身體素質完成的
3樓：匿名使用者
素質，素質，素質，都是素質
4樓：匿名使用者
基礎最乏味~~但是沒有基礎你什麼都不是
5樓：匿名使用者
先把基本功練好..那些動作都是要基本功紮實的.
想一步登天是不可能.喬丹不是一日而成的.喬丹乙個動作失誤.就回去練100次那個動作.
等你基本功好了..後面的那些動作你就可以很好的針對性學習.熟能生巧後才可以創造個性的動作.
當初我學後仰急停跳投.都磨了兩雙專業籃球鞋.
基本動作有規範.其它的動作完全是個人發揮.
6樓：
喬丹有的動作都是逼出來的！全靠自己練習，熟悉基本功，加強自己的球感，你就可以做出一些不一樣的動作．
7樓：
球感好.自身協調性好.彈跳力普通.你基本上什麼上籃動作都ok了.
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