1樓：力三哥
先養心，保持好心情，
女人應該如何正確養巢
女人養巢方法
2樓：科顏溫室
真相：卵巢早衰對身體有什麼影響，保養卵巢的方法，養巢指南！
對一般的女性來說，在50歲左右卵巢失去正常的功能，進入更年期。但對於有的女性來說，未滿40歲就失去了卵巢的正常功能，絕經了！在醫學上，這叫卵巢早衰(prem ature ovarian failure, pof)。
嚴格來說，卵巢早衰不是一種疾病，就像更年期症候群一樣，只是身體出現的一系列症狀。卵巢早衰應翻譯成「卵巢早衰竭」。2016年，歐洲人類生殖與胚胎學會（eshre）將poi全稱更改為「早發性卵巢功能不全（prem ature ovarian insufficiency，poi）」。
那麼卵巢早衰對身體有什麼影響，保養卵巢的方法，分享給大家！
卵巢早衰分年齡段嗎？
實際年齡和卵巢的年齡不能畫上對等號，臺 灣**報道有一位25歲的少 婦生了孩子後就閉經了，到醫 院篩查其卵 巢的年齡是40歲，醫 生的解釋原因諸多：營養缺乏導致卵子粘連排出過多、宮寒，以及**過多導致的卵 巢提前萎縮都有可能導致提前閉 經或者是絕 經。反過來有一位52歲的阿姨監篩查的卵 巢的年齡居然是40歲。
所以卵巢的年齡和事實的年齡差距是很大的。
法國enliven 21定製營養增強卵 巢組織器 官的活 性和原有的抗耐受力，使微迴圈以及內分 泌系統紊亂狀況改善，促進性 腺二次發育和再 生，各臟腑機能也得到補充的動力和能量逐步煥發出健康的活力，保持能量和代謝的平衡，定製營養對孑宮內膜、卵巢功能有調節、保護的作用，提供生物體充分營養成分必 需21項稀 缺營養等，保證營養充足的情況下，是迄今為止有效的衰老干預方式，已在多個物 種證實其可顯著延長壽限，推遲和降低老年相關疾病發生。
卵巢早衰對身體有什麼影響
(1).異常子宮出血
月經經期延長(超過1周月經不乾淨)、經量減少(每天少於2-3塊衛生巾)、月經頻發(不到21天月經即來潮)，或者月經稀發(超過35天月經還未來潮)，甚至閉經(超過3個月至半年未來月經)等等。
潮熱、盜汗，精神注意力不集中，情緒激動易怒或情緒低落、無法自控等情況。自主神經失調，如頭暈、失眠、耳鳴、心悸等又加重了焦慮及抑 制情緒。
(2).軀體及精神心理症狀
如潮熱、盜汗，精神注意力不集中，情緒激動易怒或情緒低落、無法自控等情況。影響女性的工作及生活。自主神經失調，如頭暈、失眠、耳鳴、心悸等又加重了焦慮及抑 制情緒。
(3).泌尿生殖道症狀及性功能的影響
長期的低雌激素可導致泌尿生殖道萎縮、性 交疼痛及困難。導致反覆陰 道感染、性 欲下降即性 交困難。
卵巢早衰的三大併發症
1、卵巢會直接影響到女性月 經不調
2、血 管功能失調
3、不 孕不 育 症
4、引發陰 道炎
5、引發更 年期憂鬱 症。
6、骨與關節痛的表現以及骨質疏鬆。
7、**惡化出現皺紋。
8、神經功能影響到患痴呆和帕金森病的風險增加。
國 際衛生組織提出了enliven21多項稀 缺營養成分和指標配比，保護女性生殖健康，補充機體營養，預防卵巢早衰併發症、率先通過w h o國 際標準。
有臨 床實驗證明,enliven21定製營養所含182種活 性成分有助於保持卵巢健康、年輕態。其 雪蓮培養物滋養卵巢,對於女性小腹疼痛，月經不調等病證的預防和治 療、暖宮補血，平衡雌 激素，卵巢早衰、宮寒腹痛身體虛弱者可增加受孕率;對於步入更年期的女性延緩**和機體的衰老並平穩度過更年期。
保養卵巢的方法
1、不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。
2、不要吃太多的鹽以及太鹹的東西，會影響卵巢正常的生理功能，甚至會對卵巢造成傷害，引起月經不調的問題。
3、遠離冰冷辛辣等刺 激性食物。這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，會導致月經不調。
4、拒絕碳酸飲料。如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。
5、多吃含有纖維素的食物。纖維食物可以排除體內過多的雌激素，從而減小了因雌激素過多引起腫瘤的可能性，促進胃消化，減少便秘的現象。
6、多吃豆類食物，為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。
7、月經期間的飲食和作息都要相當低注意，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。
8、保養卵巢可以經常按 摩，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按 摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合症， 減緩月經痛苦。
卵巢保養的誤區
保養卵 巢抗早衰，到底有用沒用？
卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按 摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從**吸收學的角度都是行不通的，專 家學 者表示不會有任何效 果。首先卵巢保養30歲就可以開始，不超過40歲，(whi)實驗的第 一批資料公布,絕經後面臨的乙個重大的轉折-激 素治 療，事實上(whi)，不支援絕經後再使用激 素。
早期可口服植物**的如異黃酮，月見草類藥草和人參來緩解不適。enliven21定製營養所含182種活 性成 分，其雪蓮培養物等營養平衡雌激素，修 復神經中 樞系統、治 療**衰老、如 房和生 殖器 官萎縮、血管舒縮症狀，睡 眠障礙、提高骨 密度，修復婦 科等附件生 殖炎 症。
卵巢保養吃什麼?
1、卵巢的保養要適當服用維c和維e
研究表明，女性若想要患上卵巢癌的降低到50百分之，很簡單，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e即可。當然只靠通過食物中獲取的營養是完全不夠的。所以解決方法就是諮詢醫生適量服用藥片或者藥劑來補充
2、補充葉酸
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74百分之。
3、卵巢的保養要注重高鈣飲食
卵巢保養吃什麼食物?美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46百分之的卵巢癌的發生率。
4、多吃胡蘿蔔
英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50百分之，而美國的專家也得出了類似的結論。
保養卵巢的目的？
我們要思考保養卵巢是為了解決什麼問題？早衰不孕，延遲絕經？平衡激 素？
美容抗衰？生 殖保養？睡眠情緒？
心臟血管？骨胳質量？所以我們真 正解決的是通過什麼手段來，避免絕 經後帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：
卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對症下 藥就可以輕鬆達到目的。
法國enliven21含有彈性蛋白、膠原三肽，活性透明質酸......等21項稀 缺營養在口服過程中可通過粘膜吸收進入血液帶入身體每個細胞對於孑宮直接供給營養。而卵巢的營養主要**於孑宮。
所以定製營養針對卵巢早 衰者、更 年期以及絕 經期的女性供給急需營養，阻斷人體38項衰老源，由內而外綜合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心腦血管、新陳代謝、再 生系 統、免 疫系 統。這八大系統的修 復不僅解決人體表象的衰老問題同時也讓肌體由內而外散發青春活 力。
確診卵巢早衰的診斷步驟：
孕檢這是為了排除意外懷孕，畢竟懷孕了月經也會不來。
促卵泡生成激素（fsh）試驗
fsh是腦垂體釋放的激素，可刺 激卵巢中卵泡的生長，卵巢早衰的女性血液中的fsh水平異常高。
雌二醇這是卵巢產生的雌激素，如果卵巢功能衰竭，血液中雌二醇的含量就很低。
促黃體生成素（lh）
主要是促使排卵，在fsh的協同作用下，形成黃體並分泌孕激素。
染色體檢查
如果女性只有一條x染色體，或者其他染色體缺 陷，也會導致卵巢早衰。
fmr1基因檢測
fmr1是與脆性x染色體症候群有關的基因，有這個疾病家族史的人，容易出現卵巢早衰（竭）。
卵巢保養什麼時開始？什麼時候結束？
很多人在絕經快到來時後，救 護卵巢，絕經後不再問津。這樣真的是大錯特錯。
40歲前開始平衡激 素enliven21定製營養持續補充，不過獲益的女性大於絕經到來才行動的女性， (whi)並不支援絕經後才開始使用激素。由於卵巢早衰多發，所以30歲左右就可以開始，不要超過40歲
法國enliven21定製營養 清 除體內炎 症、感 染。其所含400倍提純蔓越莓中的單 寧酸能有 效抑 制抗藥 性的細 菌，阻止細菌黏附壁黏膜上，調節女性婦延遲症，粘膜抗 炎、免 疫系統抗 炎、等七 大抗 炎修復因子在清除**毒素的同時，在孑宮、卵巢、輸卵管、陰 道等褶皺部位，先修 復破損的內皮細胞，清除病 菌毒 素著床的各處死 角，再修復潮濕傷口炎 症，安 全，無***。增加免 疫系統，為生 殖系統保駕護航。
編者寄語
科學養巢方法必 須尊重人體的自然規律和女性生理特點。女性要改善內分泌延緩衰老，應多吃蔬菜瓜果，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態這才是真 正年輕的秘訣。保養卵巢，首先要注意一些生活細節,然後要考慮的就是採用食療方法，不過，食療的效果甚微，後期還要靠外界藥物來調理。
年輕的女性們，重視青春，珍惜卵巢!細心觀察自己的身體不適，盡早檢查，以防患於未然!
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3樓：匿名使用者
對於女人來說，養巢是很重要的，直接影響到美麗與身體，說到養巢的產品，你可以試一下旗黃膏，效果還是可以的
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