1樓：a山巔之最
胖又怎樣，6大**秘方，讓你苗條動人
no.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）
5.配合適度運動
no.2（優酪乳****食**）
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
(2)晚餐採正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
no.3（蘋果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
no.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的選單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
no.5(蜂蜜**法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
no.6(中藥飲帖**法)
1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
2樓：開心不開心
就是，不瘦下來就永遠不會知道自己有多美，
其實飲食健康規律，不暴飲暴食，多吃瓜果蔬菜，每天一顆俏佳姿，拒絕高熱量食物，加上適量的運動鍛鍊，**也不是什麼難事
又醜又胖的我怎麼變美，求大神幫助
有人說，微笑是綻開在臉上最美的一朵花。所謂 拳頭不打笑臉人 微笑的表情總是楚楚動人，令人愉悅，使人感覺親切。最主要的是，微笑不僅給人的外在美感，還在於微笑的表情所傳遞的資訊，是一種怡人和美好的感情。微笑總是給人帶來歡樂和幸福，帶來精神上的滿足。身材好，就彌補一切了，只要不是恐龍級別的，當然還有自信。...
如何才能讓臉胖起來，怎樣能讓臉變胖點，臉又瘦又長怎麼變圓潤飽滿一些
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部 臀部堆積，而臉部脂肪 肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法 1 叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。2 ...
長得又胖又醜沒有帥哥願意娶我怎麼辦
你幾歲？我認識的好幾個很普通的女孩子沒家境老公都是又好又帥又有錢的，要命好，長得好不如嫁的好 男生擇偶標準無疑就六樣 性格，氣質，長相，身材，興趣愛好，耦合程度。長相無法改變，除非整容，耦合程度隨緣，而其他的四樣還有機會改變，生活中這樣的例子不少 雖然顏值不高，但是性格開朗情商高或者氣質好的女生一樣...
我是高中生150身高又矮又胖希望有人告訴
成美保健 為什麼不肯運動呢，你現在還是高中，還是要注意合理的營養均衡的，對你來說還是次要的，反而運動不僅起到 的作用，尤其是跑步還可以幫你減輕學習壓力，強身健體呢 盡量在食堂吃飯，一般食堂飯菜沒有外邊好吃，所以吃的少就能節食，應該能減下來吧，盡量不吃泡麵 垃圾食品，其實只要身體健康，沒多大的必要，高...
我是不是又胖又醜必須找長得醜的男人結婚
你不醜，身材很好。自信些，能找到很好的男人。怎麼這麼沒自信，美女？你的外形很不錯呀！你看你的個子很高，穿衣搭配也很好，一頭瀑布般的秀髮很誘人。主要是你的內心有一點小自卑，只要你能夠戰勝自己這一點，你變活潑開朗一些，你就會成為白天鵝，請記住，這世上沒有醜女人，只有懶女人。祝你及早走出心理誤區，做美麗女...