1樓：偶怕黑儂要笑
保證充足的睡眠
睡眠是一切的基礎，如果睡眠質量不好**也不會好。**在白天經過了一整天的時間，晚上正是恢復的時候，如果不能早睡早起的話，**自然就不好了。
不少的孕婦朋友睡覺的時候都比較困難，一方面是心理的原因，另外就是身體的不舒服，建議可以使用舒適的枕頭，點一些香薰來幫助。
多喝水喝水說起來很簡單，但是有不少人喝水都不到，雖然說一天八杯水可能有些困難，但是至少六杯也是要喝到的。否則**會缺水，導致長出細紋、斑點。
多攝取維生素食物
作為準媽媽，飲食上的調理也是必不可少，在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓**更加細緻光滑，也能很好的調理身體，使自己的身體保持在最佳狀態。
溫水洗臉
準媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對**進行清潔，這樣效果更佳。
2樓：llg雙子
孕婦懷孕期間需要的營養特別多，其實還是胎兒需要，為了保證自己能夠很好的保養好**，給幾點建議。
第一，要多吃富含維生素c的食物，例如水果和蔬菜。
第二，保證充足的睡眠，對**適當的按摩。
第三，每天要飲入足夠的水。
第四，在夏季裡不要讓自己的**直射，可以用一些護膚品。
第五，為了減少腹部的妊娠紋的出現，孕前記得適當鍛鍊，增加腹部肌肉和**的彈性。懷孕後每天給腹部抹一些寶寶霜（我愛人就是這麼弄的）
第六，洗臉時，可以選用溫和的潔面乳，或者孕婦專用產品。洗臉後，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然乾掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部**的水分，保持臉部濕潤，清爽的感覺。
孕婦孕期如何保養**？
3樓：四川萬通汽車學校
愛美的媽媽，孕期也不要放棄對自己的**護理哦。懷孕的人，由於需要把大量的營養都輸送給胎兒，會導致自身營養的需求增大，營養的供給不足，**問題也會隨之出現。孕期更應該加大對自己**的護理，懷孕也要美美噠啊。
不過在護膚品的選擇上，建議選擇安全的，天然的，我知道的雅姿就很不錯，不會對身體有傷害，孕期建議護膚，彩妝類的產品如果不是特殊需要，可以不用。
4樓：以可心
那時候最好選擇孕婦專用的品牌，也可以自己自製一些**等，多吃一些蔬菜水果等，有助於保養**。
5樓：杜來偉慧
可以採用孕婦專用的護膚品進行肌膚護理，親潤這家是比較不錯的，原生態的.
孕婦如何保養**小竅門
6樓：
懷孕期間的體質跟之前會有所不同，因此體內激素水平和代謝也會發生異常，就會出現**差等情況。
懷孕期間的護膚小妙招。飲食注意健康，多吃新鮮的蔬菜水果，保證維生素、蛋白質的攝入，辛辣的食物不要吃。作息規律，保證充足的睡眠，精神放鬆。
另外可以用冷水或溫水洗臉，清潔是基礎，預防缺水是主要工作。選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗臉後可用毛巾輕壓臉龐，將水吸乾。
懷孕期間**敏感，最好選用孕婦專用護膚品，如選擇一些純天然、不含色素、不含化學物品的潔面品，出去時要防曬，合理的護膚。
孕期怎樣保養**
7樓：停步傾聽
保證充足的睡眠，擁有好氣色
作為準媽媽保證充足的睡眠是很重要，睡覺的時候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺前和一杯牛奶，這樣都能促進睡眠質量，從而確保準媽媽擁有好氣色。
多喝水，補充身體的水分
水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。為了寶貝和自己的身體，準媽媽更應注意多喝水補充身體的水分。
多攝取富含維生素豐富的食物
作為準媽媽，飲食上的調理也是必不可少，在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓**更加細緻光滑，也能很好的調理身體，使自己的身體保持在最佳狀態。
溫水洗臉，清潔滋潤
準媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對**進行清潔，這樣效果更佳。
8樓：甕鵬甫雋巧
孕期其實不建議試用保養品的，是在熬不到，那就用一點純天然的吧，西瓜皮啊，香蕉皮之類的，反正多採用果皮吧
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9樓：七公子吶
一：孕期保養**安全是關鍵。
嚴格上不能使用的護膚品有：美白產物、含維a酸的產物、精油或富含精油的產物、指甲油、彩妝品、染髮劑、燙髮水。我自認人不好使用的產品有：
煥膚類、去痘類、強力抗衰老類，這些種類的產品成份比較複雜，並且國內許多商品都不會標明成分和含量。
二、孕期主要用保濕類為主的護膚品。
除此以外，平常能夠用一些天然的東西做**，比較常用的有水果、蜂蜜、橄欖油等。不要太介意孕期**呈現的種種問題，不要急於去處理它們，因為這是孕期荷爾蒙分泌的結果等寶寶生了，全部就會**正常了。
三、防止妊娠紋。
每次沖浴過後，可以用妊娠紋防護產品全身輕輕按摩，這樣可以增強**的彈性。妊娠紋還跟個人的體質，遺傳因素有關，如果自己的媽媽不長的話，自己長的機率就會小一些。當然，在孕期要避免大吃大喝，以防體重增長過快，這樣也容易長妊娠紋。
孕期怎樣保養面板，孕期如何保養面板
很多人會問 備孕媽媽，妊娠期媽媽，哺乳期媽媽能否可以使用護膚品？答案是可以的！因為懷孕時孩子是通過臍帶吸收營養，母親的動脈血管被擠壓，血液擠到臍帶，被嬰兒吸收。而人的 分為三層，表皮層 真皮層和皮下組織，動脈血管處在皮下組織，真皮層只有極細微的毛細血管，護膚品主要滲透在表皮層，它與動脈血管沒有直接連...
「孕婦腫」，如何有效緩解孕期水腫呢
對於懷孕經歷的磨難，我相信只有經歷過的人才有發言權。為了小生命的到來，媽媽們可謂是經歷了九九八十一難。好不容易熬過了早期的孕吐反應，孕中期的幸福還沒來得及細細體會，轉眼之間就要面對孕晚期出現的一些狀況。例如 身材臃腫，動作緩慢等。不僅如此，很多準媽媽還發現了乙個新問題，那就是自己 膨脹了 一雙腳丫腫...
孕媽如何補充孕期營養，整個孕期孕婦需要補充哪些營養素？
在孕早期，由於身體的原因，許多孕媽媽都會出現不同程度的不適症狀 嘔吐 反胃 食慾不振?這讓懷孕早期的身體難以吸收營養，但在懷孕期間吸取相應的營養對寶寶和媽媽來說都是極為重要的，所以這次就讓小編來分享一下又有營養又能開胃的孕早期食譜菜譜大全吧！治孕吐食譜 陳皮滷牛肉 原料 瘦牛肉 醬油 陳皮 蔥 姜 ...
求助，孕婦怎麼去水腫，孕期如何消除水腫
5種方法有效緩解孕期水腫 對於一些正常的孕期水腫，可通過以下幾種方式來進行緩解。1.注意休息 到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致了水腫的症狀，特別是長久站立或長時間坐著不動，這種下肢的水腫會更加嚴重，因此，孕婦要注意站立時間長了後要適當坐下來休...
孕婦痔瘡治療方法，如何治療孕期痔瘡，痛苦ING
你好，痔瘡可分為內痔，外痔，混合痔。內痔的症狀是 性出血，一般直腸指診能摸到，有時候內痔也會突出肝門。外痔的症狀是便時疼痛，出血。混合痔是所有的症狀均有。建議積極去正規醫院肛腸科檢查確診，並在醫生的指導下對症預防或 一般建議痔瘡患者 1 飲食要多吃含纖維素多的飲食 2 避免久坐 3 保守每日用熱水清...