1樓：際毆暈痕蹧錢
1.養成穩定的、良好的飲食習慣，堅持早吃好、午吃飽、晚吃少的原則:
現在很多人都對早餐敷衍了事，有時候甚至不吃;中餐馬馬虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。這種吃法雖然說很隨性，有時候節省了不少時間。但是長期用這種不規律，不健康的方法飲食，容易引發胃病、，脂肪積聚，甚至惡化為高血壓、高血脂、糖尿病、心臟血管等疾病，威脅生命健康!
而且很不利於女性抗衰老。
2.每天補充足量的水分
很多人可以確保每天吃得健康，卻忽視了也要喝得健康。在我們的日常生活中，多數人每天攝入水分是遠遠不夠的。權威表明，為了維持身體的正常運轉，我們每天應該至少喝六大杯水。
可是這裡要注意一點，不是所有攝入的飲料都是人體所需的水分。一般並不包括罐裝的軟飲料、咖啡和含糖飲料等不太有益健康的飲品。茶水可以算作液體攝入量的一部分，但是像咖啡或紅茶這樣的飲品卻不能算作攝入液體。
甚至乎攝入一些有利於排水的飲料後要額外補充相應的水分。
3.完善飲食結構
良好的飲食結構有助於抵抗衰老，特別是女性，平時應該注意多吃些富含亞油酸和維生素的食物，如花生、胡蘿蔔、黃豆及其他豆製品等，有利於軟化血管，推遲衰老，提高人體免疫功能。新鮮蔬菜含有很多營養元素，芹菜、茄子等對防治高血壓軟化血管有益;而香蕉、橙子、菠菜等富含鉀的果蔬，有防治毛細血管破裂的作用，能夠減少中風;大蒜、洋蔥、菜花、捲心菜、大棗、蘿蔔、香菇、白木耳、雞蛋、紫菜、海帶等，則可起到防癌抗癌的效果。
4.清理內環境
人體在日常飲食中不知不自覺會將毒素累積在體內。這個時候食物又能發揮他們的神奇功效了!菌類食物和黑木耳、鮮蘑菇等有解毒功能;新鮮蔬果汁是人類清潔劑，可排除體內的
2樓：匿名使用者
抗衰老是乙個永恆的話題，無論男女都是如此。對抗衰老最好的辦法就是心態和精神兩方面，再就是身體要保持健康。
3樓：波波楓
女性一般在25歲左右臉部的**就已經在衰老了，臉上的膠原蛋白也在慢慢流失，所以說抗衰一定要趁早，我推薦你去做伊膚泉凝光抗衰，這個產品效果非常好，我就是做了這個產品才改善了我**衰老的問題，現在我的**滿臉都是膠原蛋白，看起來也很有光澤感，感覺像是年輕了好幾歲奧。
女性竟然從二十五歲就開始衰老了，女性應該如何抗衰？
4樓：麗麗時尚走廊
為了提高細胞活力，延緩細胞衰老，保護**，多補充膠原蛋白。多吃豬腳、牛筋、雞腳。這種食物中含有膠原蛋白、維生素a、b維生素、氨基酸和多種微量元素。
人體含有營養品！多吃水果，特別是櫻桃，被公認為美容水果。為**補充水分，美白**，減少細紋，提高細胞活性，保持**年輕，含有維生素a、c、鐵，抗感效果強！
多吃一些新鮮蔬菜，如白菜，滋養**，以免自由基損傷。紅豆，補血。補充脾臟和胃，保護腎臟。
馬齒莧被稱為長壽料理，促進血液迴圈，加強豁免，排毒效果好，**乾淨，不會出現斑點！
我們平時也要多喝水，保持樂觀的心態，不熬夜，睡得好，面對衰退也很重要！與經常運動、經常鍛鍊、不鍛鍊的人相比，明顯鍛鍊的人有活力，看起來年輕多了！多做養生，多做面部按摩，可以加快血液迴圈，讓**看起來光彩照人！
女性的愛好都是一致的。就是兩岸，衰落，美容。讓我們自己年輕，慢慢變老，為了這個偉大的事業，我們必須從25開始抵抗衰退，讓自己的人生變得更加豐滿和有趣！
**來自網路，
人從出生開始就走上了衰老的道路。年輕的時候沒有皺紋，膠原蛋白也滿了，所以沒有危機。但是隨著年齡的增長，皺紋一點一點地爬上臉，黑眼圈，眼袋日益嚴重，**越來越慢，臉越來越鬆，越來越崩潰。
總有一天，你會老了，看不出自己的年齡！美麗不是乙個年輕而狹隘的概念。每個年齡都有每個年齡的美麗。
25-30多歲的女性也開始有成熟的感覺，但成熟不是衰老。衰老沒有乙個人的精氣，也沒有了活力。成熟具有穩重而深邃的美。
因此，抗衰不是指**，而是指整個人的精神活力。即使到了30歲，也要保持對世界的好奇心，保持童心，保持穩定和平的感情。這樣，即使不使用抵抗衰退的產品，也找不到你衰老的跡象。
女性**通常從25歲開始老化。在22歲的時候，很少人還對衰退有意識。從什麼時候開始抗衰老，**就會盡可能停留在哪個年齡的**狀態。
因此，抗衰老應盡快進行。**老化主要分為自然老化和光老化。所以防曬是首要任務。
每天都必須做的作業。護膚方面可以使用水分保濕抗氧化的產品。經濟條件允許的話，可以進行語義**，如果酸換膚、光子嫩膚等。
5樓：全亮亮博士
女人的**會在25歲左右就開始衰老，因為在這個時間裡，人體內的蛋白彈性不斷減少，新陳代謝，速度減慢，開始出現細紋。
身體內部的補水和排毒都很重要，現在社會環境汙染很嚴重，人體系統只能通過自身的不停地排毒，把不利的因素排出體外，而喝水就是最天然，最便宜的排毒方式，一天要多喝水。
6樓：go我的世界誰懂
女性應該注意自己的**護理，而且也應該注意飲食的均衡搭配，而且也應該有著非常自律的生活，並且也應該保證充足的睡眠，並且也應該養成運動的習慣。
7樓：柒晚灣
我覺得當然要從二十歲開始就要把抗初老的產品用起來，而且要堅持保養，只有這樣才能保護好自己的**。要想保持好狀態得早一點開始。
8樓：小新妹妹
想要抗衰老，首先不要讓蛋白質流失和讓身體的膠原蛋白流失，特別是臉部如果沒了膠原蛋白就會失去了彈性，會出現魚尾紋呀，皺紋呀。
9樓：酸奶蜜桃酒
在日常中，保持一顆積極向上的樂觀心情是女人最好的抗衰老心態。平時多補些水分，**吸收水分保濕才不會乾燥，毛孔才不會粗大，喝水還可以防老化。通過運動從汗中排出去也是可以抗衰老。
不要熬夜，經常熬夜除了精神頹廢，臉色不好，還會使身體免疫力下降，新陳代謝失調，**就會越來越糟，導致衰老。
10樓：杭州一皆柏亞萍
水是人體內的潤滑劑。它有滋潤**的作用。當**缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。
同時它也是人的各種代謝和生理活動正常進行的保證。喝水有講究，早晨醒來喝一杯水，有助於喚醒你的肌膚及體內各技能，幫助排除體內的毒素。
女人要每天睡夠6～8小時才可消除肌膚疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚老化速度。而美容覺的**時間是晚上11點半到1點半的區間，這個時間不睡覺是很浪費的。所以為了你的美麗，請按時睡覺。
同時，適當的午睡可以幫助精力的恢復及消除早晨工作的疲性。睡眠不是越多越好，要注意控制。
女人25歲之後怎樣做才能有效延緩衰老
11樓：匿名使用者
肌膚衰老從25歲就開始了，隨著年齡的增長肌膚的衰老程度會越來越嚴重。雖然衰老是必然要經歷的，但是我們仍然可以減緩肌膚的衰老速度。那麼，25歲女人怎樣才能延緩衰老？
多補水（包括喝水和肌膚補水）
都說女人是水做的，健康的女人就是應該養成常喝水的生活習慣，現在的女性都喜愛化妝，然而化妝品會將大量的毒素帶進體內，多喝水可以幫助將體內毒素排出體外，所以，女人最好每天能喝不少於一熱水瓶的水量。
肌膚缺水容易衰老，因此要保持肌膚的水分含量，每天都做好補水保濕的工作，乙個星期至少要敷三次**，最好是選用像金鳳凰黑莓酵素**這類產品，「天然、安全、無新增」，不僅補水效果好，而且具有強大的修復，抗氧化抗衰老的效果。
日常護理做到位
除了補水以外，還需要重視皺紋、眼袋、黑眼圈等臉部問題的出現，每天堅持按摩臉部肌膚，如果可以配合專業的去皺抗衰產品，不止可以加速產品的吸收情況，同時也可以保證肌膚光滑有彈性。
卸妝要徹底
所有化妝品的成分都是有毒的，尤其是國產的非正規企業生產的「三無」化妝品，其危害程度就更大了，如果清洗不徹底，**上殘留的化妝品就會堵塞毛孔，導致**呼吸不暢，不僅容易誘發**疾病，還會慢慢損傷**而導致快速老化。
保證充足的睡眠
高質量的睡眠是最有效的美容品，如果長期睡眠不足，會造成腦細胞新陳代謝出現問題，人體的新陳代謝也會出現問題，從而加速人體的衰老，讓人氣色越來越差。因此，女人最好不要長期熬夜，養成早睡早起的好習慣。
女生過了25歲就要開始抗衰，有什麼好的辦法嗎？
12樓：流失歲月
奉獻愛心經常參加公益活動，如果真的能夠多多幫助別人的，自己開心別人高興，自己要有報恩感恩的心，這樣的時間長了就是最好的保護自己。
13樓：匿名使用者
多喝水，少熬夜，注意睡眠充足。平時多吃蔬菜水果，忌甜，多運動鍛鍊，保持健康。
14樓：大家熱不
首先女生如果到了25歲就開始有衰老的跡象，那麼一定要保持樂觀的心態，要積極的保養**，並且每天吃水果和多喝水保持睡眠，這樣就會保持更加年輕。
15樓：
女生過了25歲之後，身體的各項機能已經達到頂峰，所以到了25歲之後也就開始了衰老的過程，平時可以注意多運動，做好日常的保養
16樓：
開始用眼霜，早晚都要做好補水，不要太熬夜，辛辣刺激的食物少吃，選擇對的護膚品，總之抗衰是每個人一輩子的事
17樓：白小鹿
可以適當的做一些面部的保養，最重要的是我認為要鍛鍊，一定要提高身體體質，如果你身體體質各方面都非常好，你是不容易衰老的
18樓：北海九道
女生過了25歲就要抗衰老，多喝水，做**護理，睡眠要充足，這樣就可以保持**有光澤
19樓：離人心上秋
平時多運動，多保養，吃飯以少且七分飽，多吃水果多喝水，按時作息。
20樓：上藥吧
女人一般在45歲以後就會出現衰老的情況，因為在45歲的時候卵巢已經出現了早衰的情況，所以女人也會出現衰老的情況發生，這是屬於正常的情況的，而且也是無法避免的，所以不用過於擔心，建議在平時的生活當中加強對**的護理，可以多使用一些比較好的護膚產品來進行對**的保養。
21樓：雨羽
不過吃水果蔬菜，出門戴帽子，防曬帽，每天保持心情舒暢，多吃蜂蜜，不要發脾氣，買名牌化妝品保養，一定很美
22樓：收小粒芽豆嗎
最好的辦法是，每天早運動，有乙個好的心態。另外可以做一下**護理，每天晚上做一次**。
23樓：皇茶洛洛
保持好心情，早起早睡，運動，健康飲食。
24樓：平平無奇路人魚
首先要保持乙個好的心態，多運動，多喝水。
25樓：晚秋的白玉
有的，每天都要多運動，心態好，多喝白開水
26樓：痛快狗帶
加強體育鍛煉是個好方法。
27樓：特渴
要麼要物件要麼學會自己釋放
28樓：三浦亢
每天跳到河裡，小渠裡洗澡
20歲至25歲之間的女生如何抗衰老？
29樓：阿宅趣生活
戒糖，可以使用無糖的甜味劑代替糖攝入。健身，健身可以促進血液迴圈，提高身體抵抗力。注意飲食，營養搭配果蔬比例。
使用含有抗衰老成分，能夠緊緻肌膚，淡化細紋等等效果的護膚品。從生活習慣上開始真正的抗衰老！
30樓：花辰月夕
對於20到25歲的女生，之所以想到抗衰老，我認為應該是大學畢業進入了工作。然後，壓力大了，也沒有時間好好照顧自己，因此會感覺自己衰老了。然後，這個年紀也可以說是花季的年齡，所以要調整好心態。
每天規律飲食，多吃水果、多喝水。不要熬夜，哪怕是加班，回去後要好好休息，不要再刷劇、玩手機而熬夜。
25歲以後如何保養面板，25歲後怎麼保養面板？
注意多補水，有時間進美容院做做美容，再就是自己在家的護理一定要跟的上才行啊 25歲後怎麼保養 女生要開始注意日常的飲食習慣，還要懂一點養生之道，多吃些旺血 滋潤的東西，如 紅棗 雪耳 雪梨 至於護膚，注意日常休息是最重要的，另外用一些無新增的護膚品，補水的 美白的都可以，一周做一次面部護理，如 去角...
25歲乾性面板適合我的護膚品，25歲女性乾性面板，什麼護膚品適合
我和你的情況一樣哦,把我現在用的告訴你吧,乾性的 一定要注意保濕,我個人覺得25歲歐萊雅創世新肌源系列很好用,然後多買一瓶它家的粉水,潔面後先塗一遍粉水,然後用創世系列,感覺不錯,很滋潤.用膩了歐萊雅的,想換換其他牌子的話,我建議可以試下夢妝的沁潤系列配上修護系列,比碧家和蘭家要優惠點,口碑也不錯的...
25歲女性混合偏油性的面板用什麼洗面奶
其實很多洗面奶都是鹼性的，最好的是弱酸性的，我用是碧柔，雖然有種洗不乾淨的感覺 特別是夏季 但是對 沒有上海，只有酸鹼平衡的肌膚才是好 我只是給你乙個建議，如果怕夏季還是洗不乾淨的感覺的話，建議你在冬季用碧柔，夏季用tfs的櫻桃洗面奶吧，洗得很安靜，泡沫也很多的。妮維雅各系列都有去油功效 我一直在用...
什麼樣的眼霜適合我，25歲左右的女性適合用什麼樣的眼霜？
只選對的不選貴的 俺用大寶去皺蜜 感覺不錯跟以前俺用的幾百塊的蘭蔻沒啥差別 支援國貨 我是乾性 要用什麼樣的眼霜才好？眼霜什麼牌子好？我也是乾性肌膚 推薦用夢妝的眼霜 它是啫喱的 適合年輕一代 營養不會太豐富導致吸收不了 避免長脂肪粒 用眼霜的最佳時機是在皺紋 眼袋和黑眼圈還沒有產生的時候，防患於未...
25歲以後，究竟相親好不好，早上的空氣究竟好不好
相親必定有介紹人，那介紹人也一定是看你比較優秀或是哪方面不錯才敢把你推薦出去，所以說有的相親就說明自己還是不錯的，如果到25歲還沒有人給你介紹那才是不正常呢，到時候自己都要急了 為什麼沒有人給我介紹物件啊？檢視原帖 我20歲就有人給我做介紹了，最可氣的是我媽也樂此不疲。現在21歲了，相親經驗很足了已...