1樓：吳田田
經常洗頭有益健康
《中國健康月刊》張文
在西方發達國家洗頭頻率為每週6.4次，日本為每週5次，我國香港為每週7次，而在我國大陸，每週洗頭頻率卻相當低，即使在洗頭頻率較高的城鎮地區，平均每人每週也只有2.5次。
最近，上海市**病性病醫院的王學民副院長就有關洗髮問題回答了記者的提問。
問：如果洗頭過頻是不是會使頭髮失去光澤而變得乾枯呢？
王院長：與面部類似，頭皮中的皮脂腺比臉部還要多得多，每方平厘公尺可達144-192個皮脂腺。如此密集的皮脂腺每天分泌大量油脂，會使頭髮沾染很多汙垢。
因此，適當增加洗頭頻率是有一定必要的。同時，正因為大量皮脂腺的存在，即使洗去了油脂，也會很快被再分泌的油脂補充，以滋養頭髮。洗頭頻率的增加從另外乙個角度來說，它不僅能起到對頭皮的按摩促時皮脂腺分泌作用，而且還可防止皮脂腺口被堵塞。
因此，增加洗頭頻率絕不會使頭髮失去興澤而變得乾枯。
問：藥物洗髮水是否像抗生素一樣用一段時間之後就要更換呢？
王院長：從醫學上講，頭皮屑和一種叫做糠孢子菌的真菌有關，而頭皮中皮脂腺分泌的油脂是糠秕孢子菌的培養基。有效控制頭皮屑的最好辦法是每天保持頭髮的乾淨清潔，並配合適當的去頭屑洗髮水。
同時，洗髮時要遵循正確的洗頭方式，用指腹輕輕按摩頭皮，切忌用指甲抓撓，以免人為地造成頭部**剝落，產生頭屑。那麼，去頭屑洗髮水是否像抗生素一樣要防止耐藥性呢？我們對此做過研究，目前國內生產的優質藥物洗髮水中的藥物成分基本都是采樂或酮康唑，目前這兩種抗真菌藥還未發現嚴重的耐藥性。
因此，大多數頭皮屑多的朋友沒有必要頻繁更換藥物去頭屑洗髮水。
問：你對中國健康教育協會倡導的「頭髮天天清潔，把握成功瞬間」的活動是怎樣理解的呢？
王院長：天天清潔頭髮不是說每種髮質的人都要天天洗頭。油性髮質中的油脂會使頭髮變得厚重，並且易沾染灰塵，這樣的髮質應該天天洗頭。
對於乾性和中性髮質者雖然不強調天天洗頭，但也應根據天氣、出汗量的變化保持每週洗頭4次以上。目前我國有些城市的汙染還相當嚴重，出門一天，頭髮會沾上很多的細菌和汙物，直接影響個人衛生以及頭髮的光澤和健康。因此，適當增加居民的洗頭頻率還是很有必要的。
2樓：阿三木的咖啡
要保持頭髮乾淨、美觀，需要有正確的、適合自己的洗髮頻率。而不同的髮質及頭皮情況，則決定了洗髮的頻率。
乾性頭髮/中性頭髮：建議一周洗4－7次。如果頭皮偏乾，髮質也就偏乾，所以洗頭頻率可以比油性頭髮少一些。
其實，如果能遵循正確的洗髮方法輕柔洗髮，並選用適合自己的產品，乾性頭髮的人也可以天天洗髮。不僅不會損傷您的頭髮，還可以為乾性頭髮提供更好的滋潤，起到保護的作用。
油性頭髮：油性頭髮的人，由於頭髮油膩的程度高速度快，頭皮分泌的油脂令頭髮厚重，難以柔順，顯得既無生氣，又失去彈性，不易打理。所以，對於油性頭髮，建議每天洗一次，這樣才能保護頭髮的清潔與基本健康。
洗髮護髮全面守則：
1、不要直接把香波直接倒在頭髮上，皂質的東西太多會損害髮根。如果你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼，再浸些水而不是加更多的香波。
2、用兩遍洗髮水。第一次洗髮可以除去油垢和做髮型時的輔助用品，第二次洗髮就能使頭髮蓬鬆。
3、如果你屬於乾性髮質，別每天都洗。只需在淋浴時每隔一天把頭髮溼一下，再用護髮素護理並沖洗乾淨即可。
4、不要勤換香波，除非你的髮質變化了。
5、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且發癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗乾淨。
6、已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陣涼水，會使頭髮更加有光澤。但注意溫差別太大，否則容易被激病。
7、首先確信你使用了正確的護髮素。蛋白質類的有助於加強頭髮和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增加頭髮的柔軟與光澤。
3樓：小夕
大量的科學研究已證明，天天洗髮，能保持髮質的清潔和健康，使頭髮秀美柔順。 醫學專家建議，每個人應根據自己的髮質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。人體頭部約有10萬根毛髮，每一根毛髮的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。
如果在夏季或油性髮質者，由於皮脂排洩旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性髮質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。而中性或乾性髮質者，清潔頭髮的頻率可調整為每週4-5次。如氣溫公升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。
有人認為洗髮次數多可使頭髮光潔；有的則認為洗髮次數多對頭髮有損害。應該說這兩種看法都是不全面的。洗髮週期合適與否，取決於頭髮的性質。
生活中有不少人隔兩三天就洗一次頭髮，以為這樣就會使頭髮清潔。可是，往往越洗頭 皮屑越多，而且只要兩三天不洗就癢得難以忍耐。其原因就在於他們不了解自己頭髮的性質， 所以適得其反。
洗頭太勤會使頭髮上積存的皮脂腺所形成的保護膜受到破壞，把一些有用的物質也給洗掉了。這樣多次洗髮促進了新陳代謝的作用，但是代謝得太快，也會使頭皮屑增多。 不管是油性頭髮、沙性頭髮，還是軟性頭髮，都應按其性質採取不同的洗髮方法和次數。
油性頭髮以每5—6天洗一次為宜。乾性頭髮，即沙發和軟質發最好7—8天洗一次(春秋季)，如果洗得太勤更會使頭髮發脆、發乾，有時會顯得枯黃而暗淡無光。這是因為乾性頭髮本來就缺 乏油脂，勤洗的結果是把頭髮上僅有的一點點油脂也給徹底洗掉了。
頭髮因長期得不到自身油脂的滋潤而變得發乾發焦。這種頭髮在夏季可以5—6天洗一次，到了冬天，甚至可以10天洗一次，洗後還要擦些頭油以護髮。求採納
4樓：完美假知己
洗頭頻繁，並不會讓頭髮掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對髮質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生髮，造成脫髮。
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。
3、有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
4、天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
5、對油脂性發質的人來講在選擇洗髮水時盡量以比較廉價的洗髮水，便宜的洗髮水對油性髮質比較有利於頭髮後序的迴圈週期。
5樓：彯
一般兩天一次是最科學的了，當然了也要看平時的工作生活環摬，有些三四天一洗也很乾淨，有些一天三洗也是髒的。
個人不建議到外面去洗頭，如果經常去洗更不好，其中原因我們有時間再多交流吧！
6樓：guo遺忘的落葉
每天洗頭也許能夠達到所謂的清潔要求，但是對頭髮並不好。每天清洗頭髮會過度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭髮喪失天然保護屏障，不利於養護健康的髮質。另外，頻繁洗頭還需要及時吹乾，每天使用電吹風的話可是會傷及髮絲中的蛋白質，令頭髮脆弱易斷。
而不及時吹乾頭髮則會引起頭痛、失眠、脫髮等不良情況。所以，除非特殊工作環境或者行業的人，普通人最好不要每天洗頭，隔天一洗最合適。
7樓：木頭人的眼淚
最好不要經常洗哦，要根據你頭髮的髮質來定，一般來說，夏天因為出汗多，三天左右洗一次就好，冬天氣候幹，五天至一周洗一次就夠了，洗的太頻繁了反而會損傷髮質的，護髮素最好少用，因為它只能從表面改善頭髮狀況，不能起到好的護髮作用的
8樓：遊忍有魚
呵上癮啊為什麼天天洗，無論多好的洗髮水那也是化學製品啊 何況你天天洗 再說了洗頭太勤會使頭髮失去養分 這也是導致脫髮的的客觀原因（枯黃）至於護髮 別人推薦。。算了吧。每個人的髮質不一樣，還是因地制宜的好， 在我看來 大多數人脫髮和心情大有關係 畢竟現在生活節奏快 心裡壓力大精神高度集中脫髮是正常的。
你說的鹽醋我沒聽說過抱歉
洗頭髮多久洗一次最好？能天天洗嗎？
9樓：侯修齊
每個人洗頭髮的次數應根據自己的髮質、季節和活動空間的不同，選擇洗頭次數： 1、油性髮質：夏季或油性髮質者，由於皮脂排洩旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康； 2、中性或乾性髮質：
清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。 3、脫髮者：脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭。
因為脫髮者頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷髮。 4、不同季節：冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次，如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害。
5、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。 6、女性月經來潮時，頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，血液減少而不暢，導致血液迴圈不佳。 這種時候注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾，以免遭受風寒。
擴充套件資料：洗頭的禁忌 1、洗頭時用指甲撓頭皮：指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染，抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。
2、護髮素塗在髮根：洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。 3、濕著頭髮睡覺：
頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦，如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。 4、不梳頭直接洗：洗頭前，先用梳子梳頭令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。
5、洗完頭馬上外出：頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉，若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
10樓：六月末嘻嘻
如果油脂分泌比較多這種情況，第一勤洗頭，第二，要做到及時去油，護理頭皮毛囊。這是有兩步驟的，出現在頭皮頭髮上面的問題都能夠通過觀察判斷出你的頭皮毛囊的健康狀況，很多人只知道用洗髮水，不停的洗頭，希望能夠改善頭皮頭髮問題，但是實際上是達不到的，原因就是因為洗髮水，洗再多次，他也只是洗髮水，只能起到表面清潔的作用。頭皮頭髮問題，就和面部**問題一樣。
洗髮水就相當於洗面奶的作用。面部很多人知道，除了用洗面奶洗潔面還要做到後續的保養護理，以達到面部**最健康的狀態。但是頭皮毛囊，幾乎很少人去做到保養護理，只是換各種各樣的清潔洗髮水，還期望頭皮頭髮能夠很健康，可能嗎？
答案當然是不可能。因為你都沒有花心思花精力去保養護理你的頭皮毛囊，那它回饋給你的也就只能是各種頭皮頭髮問題。不管你現在，有什麼頭皮頭髮問題。
不管問題是輕微還是嚴重，現在保養護理頭皮毛囊還不晚，一是能夠預防頭皮頭髮問題出現，二能夠改善頭皮頭髮問題。保養護理頭皮毛囊，也是要結合你的洗頭頻率一起使用，二者不可分開。因為誰都替代不了誰的作用。
可以用一下溫全的頭皮養護精華液啊。
每天洗頭髮好嗎，頭髮可以天天洗嗎？ 對頭髮好嗎？
天天洗髮會讓頭髮變得乾枯易斷。分析 洗髮的過程中，毛鱗片遇到溫水時會張開，儘管毛鱗片張開之後會自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片受到損傷。如果洗頭的方法不對，損傷會更嚴重，所以髮絲就會變得乾枯易斷。有些人洗完頭之後還喜歡濕著頭髮就用梳子梳理，或者沒等頭髮乾透就睡覺，或者直接用吹風機的高擋風吹乾...
每天洗頭髮對頭髮有壞處嗎，天天洗頭髮有什麼危害
每天洗頭對頭髮有一定的傷害,會傷害毛鱗片.所以我建議你2天洗一次頭,再加上你的頭髮很乾枯,可以去買一些免洗的護髮素或者營養素.還有每個星期都焗一次油，這樣效果會不錯哦！沒有不多說，看看專家的 我都認為要根據自身的情況決定洗頭頻率，如果有頭皮又出油最好天天洗，不然影響形象就不好。我是天天都洗，沒感覺有...
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不好 洗頭水溫度以31 38 為宜.水太燙易損傷頭髮,使之變脆易折斷 水太冷 涼 則去除油汙效果差,洗不乾淨.更換用水時,其先後用水的水混要大體相同,不宜先冷後熱或先熱後冷 最佳的是溫水 因為溫水能擴張 毛細血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進代謝廢物排洩,因而去汙力比冷水強,特別是附著在發乾上的塵...