1樓：哀清韓餘
1、調整好作息時間,千萬不要再熬夜了,熬夜會讓白皙的**漸漸暗淡,失去光澤,生長皺紋,變得鬆弛,是不是很可怕呢,所以睡好覺,這是必須做到的第一步。 2、在吃飯的方面,少吃顏色比較深的醬油,這也是影響膚色的日常因素之一,要多喝牛奶,豆漿,這些白色的飲料,多喝富含維生素c的果汁,多吃一些清腸道的水果,來調理好身體。 3、外出一定要注意好防曬,防曬是美白的關鍵,可以擦防曬霜,也可以選擇戴墨鏡和防曬帽,這都是個人選擇了。
4、定期做美白**,或者去美容院護理,最好是自己用天然的食材來做**,見效雖然慢一點,但是比較安全可靠。
2樓：
個人覺得外用的，比如說美白類的護膚品，比如說藥物，都不如早點睡覺好好調整作息有用，睡眠充足**才能好這是有科學依據的，睡眠不足的人**真的越來越差
3樓：蜜桃小仙女
假期熬夜太多，**暗黃怎麼辦？最好的辦法就是休息
4樓：
義大利cmvc亮顏安瓶就行，能改善暗黃
5樓：你手抖麼
調整生活習慣，堅持每天運動，用中醫藥調養！
6樓：匿名使用者
好好吃飯，注意休息，改正習慣
每天熬夜**暗黃怎麼辦？
7樓：你別說什麼
長期熬夜、睡眠不足引起**發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為**粗糙、黑斑、面色發黃等。長期缺乏運動。
身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。
皮脂油膩引起的**發黃：堆積在**表面的油膩、老舊角質及汙垢如不及時清除掉會引起**發黃。
肉蛋奶改善**暗黃
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、 豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
主食及豆類改善**暗黃
選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。
蔬菜改善**暗黃
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多醣、葉酸、生物鹼的食物。
水果改善**暗黃
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、菸酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
8樓：哆拉a夢**推薦菌
這種一般你只能去買乙個針對性的品牌護膚品，買套裝的。補水的去暗黃的。
9樓：匿名使用者
熬夜對身體不好，盡量少熬夜就可以
10樓：汝者非魚
那就別熬夜了呀，搞**
11樓：匿名使用者
1多喝水
2和牛奶3水果
長期熬夜導致**暗黃怎麼辦？
12樓：夏天要吃菠蘿
解決辦法：
1、定期去角質。**暗黃最大的原因是角質堆積過厚，因此定期去角質是至關重要的一部分，在平時卸妝和清潔的時候也要做到位。
2、使用抗衰老精華液。經常熬夜會使肌膚鬆弛老化，因此可以使用抗衰老精華液的產品，補充肌膚流失的膠原蛋白。
3、防曬霜晚上也不能忘。在晚上工作，玩電腦，看電視等等這些電器也是有很大的輻射，容易導致**發黃，因此在晚上使用防曬也是很有必要的。
4、使用去黃補水。熬夜後**彈力下降，因此補水是非常關鍵的，給**補水。能讓**嫩嫩的。展現光澤和彈力。
**暗黃的食補：
1、多吃紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c和e、有機酸及磷、鈣、鐵等的物質能夠促進**細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色，並且還能夠補血，使肌膚變得潤澤。
2、早晚一杯檸檬水。檸檬具有很好美白的功效，也有**的作用，含有豐富的維生素c，可以促進肌膚新陳代謝的物質，有淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤的功效。
3、多吃白蘿蔔。白蘿蔔中含有豐富的維生素c，有利於五臟，改善血液迴圈，能促進肌膚於膠原蛋白的融合，使肌膚美白，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使**白皙細嫩。
13樓：久落江邊
可以通過食療改善**暗黃。
拓展資料：
1主食及豆類改善**暗黃
選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。
2肉蛋奶改善**暗黃
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、 豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
正確選擇潔面乳改善**暗黃
面對一夜變暗沉的肌膚可不能全指望深層美白的潔面乳，泡沫型的潔面品雖然洗得乾淨，但偏鹼性洗面臉會洗臉部水分丟失嚴重，如果潔面完畢感覺臉上**緊發幹，一定盡早換掉，鹼性潔面產品會讓皮脂膜變薄，而肌膚也會因此反而變得更加乾燥和晦暗。膚色暗沉也有可能是嚴重缺水引起的，如果讓肌膚補水和鎖水，自然擁有水嫩白皙的好底質。
正確去角質改善**暗黃
臉色暗黃可要謹慎使用去角質品，尤其是在乾燥的季節裡，剝離性高的大顆粒磨砂雖然用起來很順手，但是肌膚可是已經非常難過了，粗暴的去角質極易催生細紋跟乾燥，磨砂膏使用前一定要先濕潤**，然後取適量的產品塗在臉上，手指以畫圈的方式按摩臉部，要避開眼周等敏感區域，對於有痘印、痘痕或較粗糙的區域可以重點按 摩，使用磨砂膏後馬上使用護膚品，**會更容易吸收營養。
14樓：匿名使用者
以下改善長期熬夜導致**暗黃的解決辦法
1.正常生活作息改善**暗黃
正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是**新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，**的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。
所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。
2.正確選擇潔面乳改善**暗黃
面對一夜變暗沉的肌膚可不能全指望深層美白的潔面乳，泡沫型的潔面品雖然洗得乾淨，但偏鹼性洗面臉會洗臉部水分丟失嚴重，如果潔面完畢感覺臉上**緊發幹，一定盡早換掉，鹼性潔面產品會讓皮脂膜變薄，而肌膚也會因此反而變得更加乾燥和晦暗。膚色暗沉也有可能是嚴重缺水引起的，如果讓肌膚補水和鎖水，自然擁有水嫩白皙的好底質。
3.正確去角質改善**暗黃
臉色暗黃可要謹慎使用去角質品，磨砂膏使用前一定要先濕潤**，然後取適量的產品塗在臉上，手指以畫圈的方式按摩臉部，要避開眼周等敏感區域，對於有痘印、痘痕或較粗糙的區域可以重點按摩，使用磨砂膏後馬上使用護膚品，**會更容易吸收營養。
1.食療改善**暗黃
主食及豆類改善**暗黃，選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。肉蛋奶改善**暗黃，雞肉、牛肉、豬肚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣。豬肉、羊肉、牛肉、 豬肝、豬血、鴨血、等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
2.醋蛋液改善**暗黃
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫公升優質醋中浸泡乙個星期。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。也可長期飲用金福眉枇杷清茶。
金福眉枇杷清茶含有金銀花、枇杷、甘草、菊花、蒲公英具有清熱下火排毒祛痘之功效。
3.蔬菜改善
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多醣、葉酸、生物鹼的食物。
15樓：猴繁裁
一．飲食： 1．堅持每天喝牛奶, 多喝水. 2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． 3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用． 4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容． 二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝． 2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜． 3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做**, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴**都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱裡,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的. 三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性． 四. 記住把身體當作臉一樣護理。
16樓：**ia菜頭丸
敏感肌不能錯過的睡眠**，
17樓：胡哥遊桂林
經常熬夜**暗黃沒有光澤怎麼辦，這一招教你擁有好氣色，實用
18樓：小貓咪的
平時注意防曬，並定時用牛奶蜂蜜和成**敷臉。也可以用新鮮的檸檬汁敷臉，然後加入兩小勺珍珠粉，如果可以的話再加入一點杏仁粉或者薏仁粉，然後調勻，效果會更好哦。指導意見：
多吃銀耳蓮子等美白的食品，久而久之，由內而外的調理，會看到顯著的效果。
19樓：道濯
不能熬夜啊。熬夜是**暗黃的殺手。要想**好，一定要睡得好。 如果是工作原因一定要熬夜 那就做**，吃點高蛋白的東西，保持好的心情。遠離菸酒
20樓：浮雲的淚
從現在開始早睡 早起 少操心 用些基本的**護理 建議晚上用上補水的睡眠** 不用洗了 還挺方便的 堅持乙個月 **應該不會那麼暗黃 會有很大的轉變
21樓：匿名使用者
首先，你要做的就是盡量不要去熬夜，調整作息規律作息，早睡早起。新陳代謝順暢，**自然就會慢慢改善。
其次，日常的護膚是很必要的。就算你天生麗質，也難耐歲月無情。特別是熬夜之後**狀態極速下降更加要注意**的保養。
**暗沉首先要找出問題，是熬夜造成還是還有其它原因？可以通過食補和用一些亮膚美白的產品來護理~
22樓：
熬夜會使得肝臟的排毒功能減弱，內分泌失調，毛孔堵塞，水分流失，所以**會變黃。注意白天多喝水，多運動，時不時喝一杯稀 健 棗 仁茶 助消化 也助睡眠，而且具有養顏排毒功能，晚上勤快敷**，盡量少化妝。中午睡半個小時的覺，平時多喝養生粥之類的。
盡量不要熬夜。
長期熬夜，**暗黃怎麼辦
23樓：解憂雜貨商
熬夜臉色發黃應該怎樣恢復？
24樓：方子養生護膚
熬夜會使**暗黃、鬆弛下垂還長斑，3個補救方法，助你肌膚亮麗
熬夜臉長斑,面板鬆弛,暗黃怎麼辦
解決肌膚暗黃的好方法 1 白瓷娃娃 即瓷白雷射嫩膚美白，是早已風靡的 黑臉娃娃 美膚系統的公升級，結合黑臉娃娃 彩光 c6雷射祛斑三項技術，能更好解決其他三項單一的效果。通常白瓷娃娃都是按療程來做，乙個療程大概5 6次。因為 新陳代謝，產生代謝物都是有乙個固有週期的。白瓷娃娃兩次做的相隔時間也是依據...
面板乾燥暗黃怎麼辦，面板乾燥暗黃怎麼辦
補水要加強，用些口碑好的有效的補水產品，像是蘭蔻的水分緣 dreamtimes的m2三部曲 契爾氏的高保濕，多吃些維c含量高的蔬果，我喜歡用睡眠 花印和蘭芝的都不錯 首先就是要多喝水 多吃蔬菜水果 選擇適合 的護膚品 加上適量的運動 生活規律調整好了是最為重要的 多喝水，多吃果蔬，保證睡眠質量 當然...
面板乾燥暗黃怎麼辦，臉上面板乾燥暗黃怎麼辦
多運動 喝水 少接觸氯 愛綠蘿沐浴濾芯可以去試一下 對 除乾燥美白的。首先身體多喝水，其次臉部多保養缺水都會引起各種問題，小丸子可以幫到你！運動補水，自然身體會好起來。臉上 乾燥暗黃怎麼辦 10 變黃的幾種原因1 食物引起的 發黃2 藥物引起的 發黃3 血液迴圈不良引起的 發黃4 皮脂油膩引起的 發...
面板暗黃乾燥怎麼辦？面板暗黃，乾燥不光滑怎麼辦啊
你可以用用 共和國的 白茶亮膚 暗黃，乾燥不光滑怎麼辦啊 如何調理 暗黃乾燥不光滑 1 飲食調理。暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時候可以通過飲食來從內進行調理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞 木瓜 紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養成好的飲食習慣，養出白皙紅潤好膚色。2 排出毒素。體內的...
臉色暗黃怎麼辦，面板暗黃怎麼辦？如何改善？
我的經驗是 1 要保證充足的睡眠。俗話說 男人靠吃，女人靠睡。還有不抽菸，少喝酒 2 我有用卸妝油，雖然我不化妝，但卸妝油的作用不僅是卸妝而已，還有深層清潔，軟化角質的作用。針對不化妝的人，一星期用一次作為深層清潔已足夠 3 每天都擦防曬霜，如果每天擦的面霜中有防曬作用的就不用了。因為紫外線是 最大...