1樓：雲誰思之
利於養髮的食物：
1、貝類紅肉
貝類紅肉預防脫髮。貝類不僅營養美味，且富含人體所必需的礦物質——鋅，而它是預防脫髮的重要物質，有研究發現，鋅還能促進細胞再生，其他富含鋅的食材有紅肉和全麥穀物。
2、啤酒香蕉
啤酒香蕉修復枯發。啤酒豐富的泡沫裡蘊含著一種健康物質——矽，它能夠讓頭髮更濃密且具有彈性，一些研究發現矽能修復乾枯脆弱的頭髮。英國飲酒網建議女士每天飲酒量不超過300毫公升，男士不超過500毫公升。
矽的其他**有香蕉和根莖類蔬菜。
3、士多啤梨番茄
士多啤梨番茄滋養頭皮。維生素c對人體血液迴圈非常重要，可以讓血液更好地滋養**和頭皮，進而幫助保持頭髮和頭皮上的油質，讓頭髮看起來光亮健康。維c的良好**有士多啤梨、番茄等。
4、蘑菇
蘑菇雞蛋改善髮質。蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑，還富含泛酸，它是洗髮水中常用的營養成分，有利於頭皮和毛囊的血液迴圈和新陳代謝。泛酸還有助於改善頭髮灰暗，防止掉發等。
5.三文魚。紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素d都有益增強髮質，三文魚中的歐公尺伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。
該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
6、核桃。核桃不但富含歐公尺伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素e，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭髮保持光澤。
7、.牡蠣。牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。
此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
8、蛋類。除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。
德雷耶表示，鐵對頭髮健康尤其重要，因為它有助於細胞給髮囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因。
9、菠菜。菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素c等營養素有助髮囊保持健康，而且使頭髮有光澤。
人民網-廚房裡的養髮高手 輕鬆吃出一頭秀髮
人民網-吃什麼能護髮養髮 頭髮最愛的5種食物
2樓：古方紅糖
吃什麼養髮
1、何首烏
有補肝益氣、養祛風、健美延年的功效。何首烏入藥、做粥、常吃有使人面色紅潤、頭髮烏黑的作用。何首烏中含有豐富的卵磷脂，是構成神經組織、細胞膜的主要成分，能促進毛髮生長，因而有烏髮美髯、延年益壽的功效。
《開寶本草》中稱其能「益血氣，黑鬚髮，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老」。
2、黃芪
含有多種氨基酸、葉酸以及人體必需的各種微量元素，具有改善**的營養、防止黃髮和白髮的作用。
3、當歸
可以行血、補血、潤膚。有抗維生素e缺乏的作用，還能擴張頭皮的毛細血管、促進血液迴圈。當歸製成的中成藥能滋潤**毛髮，防止脫髮，可使頭髮烏黑發亮，還能防止黃髮和白髮。
4、枸杞
含有各種微量元素鈣、磷、鐵等，還有美容必需的維生素a、b2、c，特別是維生素a和c含量很高，用枸杞子的提取物進行養髮，就能使頭髮烏黑發亮，防止脫髮，對人體因維生素及微量元素缺乏而引起的白髮、面色蒼白、**乾燥等都有顯著療效。此外，枸杞對斑禿也有很好的療效。
5、黑芝麻
黑芝麻每百克含蛋白質19.1克，脂肪46.1克，鈣780毫克，磷516毫克，鐵22.7毫克，還含有維生素a、維生素d、維生素e、卵磷脂等，這些成分都是頭髮健美所必需的。
黑芝麻還兼具補益肝腎、填補精髓、養血益氣的功效。所以能烏須黑髮、強壯筋骨、補虛生肌、健腦，既能美容，又能健美、強身益壽，是一種非常好的保健食品。
3樓：匿名使用者
生薑生髮,掉頭髮的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態.生薑生髮,可促進頭髮生長這全是騙人的,我就上過用生薑生髮的當,頭髮不但沒多,反而更少了!生髮充足的睡眠 充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,千萬別選擇什麼生薑生髮啊,偏方什麼的沒用,用生薑生髮真的純粹是上當受騙,其實生髮選擇對生髮毛囊沒有傷害的產品就行了!
4樓：匿名使用者
主要是現在的洗髮水不管多昂貴的都是化學成分的，洗了頭髮一樣不好~~
才導致頭髮髮質很差了~
用天然的東西洗頭髮最好了，比如什麼樹葉，什麼茶，自己去弄成水來洗頭，髮質可以改善~，但是沒有人有這個耐煩心吧~
5樓：手機使用者
還是食補比較好，多吃些黑色的食物，黑芝麻、黑黑芝麻。
側柏葉若干，麻油少許。將側柏葉研細末，備用。用麻油挑塗在頭髮上。木耳、黑公尺等等
6樓：謝英彪
可以服用一些補血補腎類食物養髮，如黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等，平時注意飲食，營養豐富，避免過度思慮。
7樓：初生牛犢
有一種叫茶樹，它的籽可以榨油，榨完油的渣是一種很好的植物養髮精華！
8樓：匿名使用者
平時拒絕油膩拒絕甜食會對秀髮有好處。另外我覺得你更加需要注意的是平時洗完頭髮，吹乾頭髮的過程。因為使用不同的吹風機來吹頭髮，會對於秀髮的髮質有著很大的影響。
如果使用松下帶有奈米水離子的吹風機，可以使頭髮越吹越健康（這種黑科技能讓秀髮擁有1000倍的水潤）用這款電吹風再選對適合自己的護髮產品以及控制飲食，頭髮就不會受損啦。
9樓：知足常樂
頭髮質量差，一般吃一些黑色的食物比較好，比如黑豆，黑芝麻。
頭髮打蠟對頭髮有傷害嗎
10樓：幸福小屋
沒有傷害。頭髮打蠟使用的是天然的新式植物性染髮劑，這種染髮劑沒有傷害。頭髮打蠟營養護理+色彩護理二合一，可以防止頭髮受紫外線的輻射，可以改善頭髮分叉、乾枯、毛躁，使頭髮更柔順，更有光澤，顏色更通透飽滿，通透感很強。
頭髮打蠟是在頭髮表面形成一種保護膜以達到護髮功效，可以護髮、鎖色、增加光澤度，是其最大的優勢，是日韓女星每月必做的頭髮護理專案。
擴充套件資料
使用一般的營養油只能維持1-2星期，使用頭髮打蠟可以維持1.5-2.5個月，可以達到一般營養油和染膏所達不到的亮澤和色彩。
打蠟前需要注意，要把頭髮徹底洗乾淨並且把頭髮吹乾，如果頭髮是半乾不濕的，溼處最先掉色。打蠟時的溫度如果不夠顏色的飽和和持久會影響
11樓：襲格渠煜
會有一點損害頭髮·但是髮蠟不是用在頭皮所以還是沒有太大問題的·
12樓：吉公尺化妝學校
雖然打蠟以後頭髮顯得很光滑但是我不建議打蠟，它對人體有害處。其實頭髮還是很乾燥。
13樓：
齊既提示，頭髮打蠟只會讓頭髮看上去很有光澤，並不會改變頭髮乾枯毛躁的本質，更不會將受損的頭髮修復的很好很好，相反，由於打蠟膏都含有化學成分，長期使用反而會對頭髮甚至人體造成巨大傷害。
頭髮髮質不好，我的怎樣解決，頭髮髮質不好，怎麼辦
最好的方法是用蜂花護髮素，藍色的，我也用，很便宜，5元左右 我也有同樣煩惱，聽朋友說，關鍵要找到適合自己的洗髮水，護髮素。使用滋養型洗髮液,週期性使用護髮素,合理膳食.飲食改善效果不大.主要是居住環境中引用水源的問題，另外，也與你使用的洗髮水有直接的關係。對於前者，除非是搬家，沒有什麼很好的解決辦法...
怎樣判斷頭髮的髮質，如何判斷頭髮是什麼髮質
洗髮水用控油的比較好，比如含有綠茶成分的 關於髮質的鑑別 理想頭髮的四個基本特徵 1 彈性 2 柔亮 3 結構緊密 4 烏黑 一 中性健康的髮質 特性 頭髮自然潤澤，亮麗柔美，容易梳理。機理 有良好的血液迴圈，正常滋潤而形成一層本酸性保護網，油脂分泌亦正常。護理 選用溫和而含水份量大的產品來保護現有...
乾性頭髮的人怎樣保養頭髮，乾性髮質的頭髮如何保養
1 除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的經常吃一些堅果之類的食物，如花生 芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養，從而恢復光澤。2 慎選洗髮水 理想的乾性髮質的洗髮水的ph值在4.5和6.7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損髮質的直接 3 善待你的頭髮 避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭...
我的髮質很差 可不可以燙髮啊，髮質不好能不能燙髮
一般的來說，所有髮質的人都可以燙髮 燙髮不比拉發傷頭髮 拉髮雖然看起來效果雖然很光滑，不過也只是表面的光滑 不過燙髮之前，要看你是否是過敏性 如果是的話，最好別燙 要不然會出現一系列的 問題，影響到健康 我還是覺得自然髮型比較好，比較健康 我的頭髮因為以前在學校學美髮的時候覺得好玩，把頭髮燙過之後，...
髮質較硬的頭髮適合燙髮嗎，頭髮細軟適合燙髮麼？
髮質較硬的頭髮，也是適合燙髮的。若髮質粗硬的話，用熱燙效果會更好。燙也是電燙，用氨水塗抹在發片上，在卷好上電夾 加熱 讓每根髮絲加大蓬鬆 尤其針對油性發 燙過後起到減少油性的作用，相反乾性頭髮就不行，會變色調及斷髮。因為熱燙的化學及物理雙重作用，使頭髮的形狀發生改變。因此，在相同髮質的情況下，其持久...