1樓：
想快速就抽，或者注射肉毒桿菌…不過，你應該不會去做…每天用雙手從臉頰兩側向上托起，每天堅持20下，還是得堅持…
2樓：遊子逸
鍛鍊笑肌：
1.發出字母「e」的音，嘴角向兩側上提開啟。這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續做「笑」的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛鍊。
2.維持字母「e」的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微抬起，這樣能改善嘴角到下巴的紋路。
鍛鍊頰骨肌：
1.中指壓在人中部位，食指和無名指壓在法令紋上，發出字母「o」的音。
2.手保持相同的動作，改發字母「e」的音，嘴巴盡量向兩側開啟，但是下巴不要過於用力。兩個步驟各做10次。
3.用雙手食指按壓顴骨的最高點，念字母「o」的音，可以鍛鍊頰骨肌。
4.還是用相同的動作，換成念「哇」的音，臉就像是大笑時那樣來，能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。
鍛鍊上唇拳肌：
1.人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側，嘴巴呈現字母「o」的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會有被「上提」的感覺吧。
2.嘴巴維持「o」字，手按住法令紋最下端，肌肉會有向下延伸的感覺，可以改善嘴角到下巴的法令紋。
怎麼才能讓臉上的肉瘦下來
3樓：yang風雲
瘦臉的四個絕招：
1、吃東西的方式一定要改變
不少年輕人平常吃東西的時候都喜歡狼吞虎嚥，這樣的咀嚼方式其實是不正確的，正確的吃飯方式一定是細嚼慢嚥，建議大家吃一口食物要在牙齒上咀嚼15-25下，這樣的慢慢吃飯能夠鍛鍊臉部肌肉，最終能夠讓大家擁有乙個勻稱的臉蛋。
2、平常多吃清淡的食物
有很多的女性為了擁有乙個瘦小的臉蛋就選擇了節食的方式，其實不應該這麼去做，這種節食的方法不但不減去臉上的肉，還丟掉了健康，希望每一位女性每天一定要食用新鮮的蔬菜水果，吃菜的話油膩的食物千萬不要吃，吃的清淡一點。
3、經常按摩臉部
我們知道臉上有很多的穴位，希望大家能夠經常按摩臉部，只要穴位正確，不僅可以達到很好的美容效果還可以成功瘦臉。不過需要大家注意的是不能經常按摩同乙個位置，做好每乙個部位的調節。
4、平時閒下來多使用毛巾敷臉
使用熱毛巾敷臉能夠很好地放鬆臉部的肌肉，再結合一些臉部的運動，瘦臉的效果應該會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。
4樓：檸檬愛美
瘦臉之前，你要知道自己臉大的原因是什麼。大臉的型別有三種：咬肌型、脂肪型、骨骼型。脂肪型和骨骼型的臉大可通過吸脂手術或其他醫學美容手術進行瘦臉。而咬肌型的話需要打瘦臉針。
什麼是咬肌?每個人都有咬肌，當你用力咬緊牙關，臉頰兩邊耳垂下邊凸出的那塊肌肉就是咬肌。如果擔心判斷不準確也可以到醫院由專業醫生判定。
咬肌型臉大的姑娘們可以通過打瘦臉針瘦臉。瘦臉針的主要有效成分是某a型生物製劑，即我們通常見botox。botox可以阻斷神經與肌肉之間的資訊傳遞，讓原本肥大的肌肉慢慢萎縮，變小，上頜角部位逐漸變小，從而達到瘦臉的目的。
雖說每個人都有咬肌，但瘦臉針的效果程度還是因人而異。一般來說，咬肌大，脂肪不多，下頜角不大的人打了咬肌後效果更好。瘦臉針的效果可維持半年到一年左右的時間，若想更理想的效果就要回醫院補打。
瘦臉針效果不錯，botox自然火了。某寶或朋友圈裡面都有人銷售。**還額外的便宜，正規醫院幾千元的botox，只賣幾百元......
然而，這些非正規的東西，竟然也有人有勇氣購買，並自己注射。後果可想而知。
瘦臉針如果在正規醫院由受過培訓的專業醫生注射大多數是效果不錯，沒出現什麼問題。所以，要美得安全，就要選擇正規美容醫院。我院醫學美容醫生經驗豐富，根據每個人的面部特點設計瘦臉方案，嚴控進貨關口，只採用正規渠道**商的美容產品。
專業醫生專業注射，讓你的大餅臉瘦得更快速安全有效。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
5樓：匿名使用者
以下推薦四種瘦臉的方法：
1食**
多吃排除水腫的食物，比如冬瓜、玉公尺、黃瓜，還有一些新鮮的水果等。另外還有薏公尺與赤小豆的結合，不僅可以排除體內濕氣，排除水腫，還有美白的功效。在食用方法上一定要注意不能與大公尺一起煮，這個薏公尺在與大公尺的互相作用下，就會失效了。
最好的方式是用薏公尺和赤小豆煮水喝，作為代茶飲，每天喝足八杯水，利尿也排毒。
2鍛鍊法
平時空閒時盡可能的張大嘴巴練習念拼音發音，重複二十遍，這樣做可以使臉部的肌肉得到很好的鍛鍊。
3洗臉法
每日洗臉是必須要做的，所以不要錯過通過洗臉的方式來瘦臉。具體的方法是在洗淨臉以後，用冷熱水交替的方式拍打臉部，這樣可以使臉部的血液迴圈加快，達到瘦臉的目的。
4運動法
不論**的方式有多少花樣，其中最有效最健康的就屬運動**了。人們在運動以後會排出大量的汗水，使體內的水腫問題得到有效的解決，同時臉部也會瘦下來。
除了以上幾種方法瘦臉，還有一些天生骨骼問題導致臉部顯得較大，那用以上的方法是無法瘦臉的，有很多人採用削骨的整容方式來瘦臉，這就是不太健康的做法了，我們不予推薦。
如果對你有用，希望能採納！
6樓：大戰鴻圖之歌
娃娃臉mm，身上滿瘦，就是臉上肉多，所以我經常向別人討教瘦臉的方法，現在我的臉真的瘦了好多，我的瘦臉方法很簡單，就是三點：
方法/步驟
1.運動臉部。
每天運動臉部肌肉兩百下，如果空餘時間較多，就多運動一百下也無妨，效果會來得快些，怎麼運動呢，盡可能地呈o字型張大嘴巴，然後合上，再張大，如此反覆做兩百下，如果期間感覺腮幫有一點痠痛的感覺是正常的，因為你平時臉部肌肉運動得太少了，突然進行這樣劇烈的運動，是會有不適感的，可以休息一下後繼續做，直到完成200個為止。如果覺得這樣每天完成任務式地鍛鍊臉部比較困難，你也可以採用一有時間就做臉部按摩（用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位）和做鬼臉的方式瘦臉，效果當然就沒有做200個那麼好啦。（建議樓主做臉部運動最好在沒有人的時候做，否則被人看見還以為你臉部抽筋呢，我每次就是乙個人躲在衛生間做的，嘻嘻。
）22.冷水洗臉。
每天用溫水洗臉後用冷水拍臉，這樣可以刺激毛孔，達到收縮的作用，時間久了，當然臉看起來會小些啦。
33.嚼木糖醇口香糖
雖然有說嚼多了會引起下巴疲勞，但是這剛好證明了咀嚼木糖醇運動了臉部啊，mm沒事就可以放一粒在嘴裡，不會像刻意做臉部運動那樣有心理負擔的啦。
end注意事項
以上的瘦臉心得，我自己就是這樣堅持下來的，效果不錯呢，試試看還是可以的。
7樓：a山巔之最
瘦臉小技巧！：
擁有一張精緻迷人的小臉是所有女性朋友畢生的追求，那麼要如何瘦臉呢？方法1
第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。
第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次
2消除鬆弛的雙下巴
第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。
第二步：手指微微併攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重複5次。
3推掉大圓臉
第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。
第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。
第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
4消除腫眼泡
第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液迴圈。
第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。
第三步： 兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。
第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭划動到眉尾，停止之後一樣按壓3秒。
5淡化法令紋，讓雙頰更瘦削
第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。
第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節往上滑動到鼻翼兩周，然後用第二指關節反覆按摩鼻翼。
摸出纖細逆三角臉
第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。
第二步：再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。
6刮痧瘦臉法
利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水迴圈，使迴圈順暢，不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養品成分。
以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至眉尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。瘦臉(4張)兩邊重複1至2次。以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。
兩邊重複1至2次。以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重複1至2次。最後以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重複1至2次。
作用：淋巴引流，助排水小臉。
7咀嚼瘦臉法
一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等為代表。經過週期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易**。
本經驗由本人辛苦編輯，希望對朋友有用、
8樓：體重管理師一夏
1、冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。
熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
2、吃東西要慢
細嚼慢嚥不僅是**的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，
最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢
3、經期瘦臉按摩
先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸反覆按摩10到20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，
對於塑造完美的小臉美人非常有效。
腳寬怎麼才能讓它瘦下來，怎麼才能讓臉上的肉瘦下來
腳的大小是由骨架決定，腳上不會有太多的肌肉。所以不存在廋腳。如果真的想讓腳變小，我只知道兩種方法。1 用古時的方法裹腳，只是年紀小骨骼沒完全發育完，也許就把骨骼擠小的，這個方法為了一雙鞋不太現實。2 在醫院把骨骼做個整形。花的錢也許比買鞋的多。手術可能也相當痛苦，這個方法為了一雙鞋不太現實。按摩只能...
怎樣可以快速瘦下來，怎麼才能讓人很快瘦下來啊
吃西瓜和黃瓜啊 首先早餐一定要吃好 第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢嚥，8點以後絕對不要進食 如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊 第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬...
如何才能快速瘦下來，怎麼才能讓人很快瘦下來啊
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。建議健康 健康 其實並不難，就是一句話，運動 飲食，飲食還要注意營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量。1 每天要適當的做些運動以配合飲食。運動可以選擇快走 慢跑 跳繩等方式，也可以轉呼拉圈或者做瑜伽 跳舞 打球等...
怎麼能讓腿瘦下來，怎樣才能讓大腿瘦下來？
不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的 也會變好,這些...
怎麼讓人快速瘦下來，怎麼才能讓人很快瘦下來啊
不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在...