1樓：大概是
1、多注意飲食。最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利於祛黑色素的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、士多啤梨、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。
此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
2、勤鍛鍊洗澡。要想保養**，一定要在平時養成乙個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規律，早睡早起。每頓
七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養乙個好體質，就會光鮮照人。
3、調節好情緒。如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認為七情六慾會對身體造成傷害，反應在**上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。
2樓：獨家憶晨
您好，色素沉澱，在每個人身上都會或多或少的存在，如果非常在意，我這裡有幾個方法，僅供參考：
1、用水紋身，經常去選擇一些好看的花紋進行改變，說不定會成為你的特色；
2、用食療，多吃維生素，讓自己更加青春，相信誰也不會在意你的色素沉澱的；
3、用手術方法，到醫院去詢問一下專科美容醫生，她會給你一些好的方法和建議的，我們畢竟都不是專業人士，去醫院的費用也不會很高；
現在美容手法很多，如果一一嘗試，損錢損身，不划算，認定一種就去做吧，但一定要去正規的大醫院，不要隨意相信一些美容院給你的承諾，**是自己的。
怎麼去除臉上的黑色素沉澱？
3樓：等等文化
每個人都希望自己的**白皙透亮，沒有瑕疵，但是往往事與願違，隨著年齡的增長，加上長時間的日曬，都有可能會形成色素沉積。這些問題的出現，暴露在**上就會形成**暗沉，沒有光澤，同時還有斑點。對於在意外表的人群而言，這些瑕疵就會令**看上去不乾淨，每當照鏡子的時候也會出現自卑的情緒。
不過也可以通過一些外界的手段，來達到祛除黑色素的效果。
一、飲食在飲食上，正確的飲食習慣也可以讓**看上去擁有好氣色，同時淡化黑色素，提亮膚色。首先可以多吃水果，因為在許多的水果當中都富含豐富的維生素c，這一類的營養物質可以幫助人體淡化黑色素，同時還能夠抗氧化，延緩衰老。檸檬，西紅柿，獼猴桃這些水果當中都含有豐富的維c。
牛奶也是一種不錯的飲品，因為在其中富含豐富的蛋白質。營養物質，在補充身體營養的同時，其中的乳清蛋白也能夠有效的解決**問題。
二、使用護膚品現如今，許多的護膚品行業為了迎合消費者的需求，都推出了很多功能性的護膚品。美白淡斑，抗氧化，淡化細紋，這些需求都能夠得到滿足。如果想要去除黑色素，淡化色斑的話，就可以使用一些美白型別的護膚品。
烟醯胺，維生素c，熊果苷，這些成分都能夠很好地提亮膚色，讓**變得白皙透亮。在做好美白工作的同時，一定要注重防曬，因為強烈的紫外線可以讓許多的護膚步驟功虧一簣。
三、醫美以上的兩種方法都需要長期的堅持才能夠獲得一定的成效，但是通過醫美能夠快速地讓**問題消失。對於黑色素這樣的問題，可以使用雷射，不僅能夠令**更加的白皙透亮，還能夠有效的幫助**組織的恢復，起到促進膠原蛋白生成的效果。
4樓：景田不是百歲山
1、避免接觸紫外線：黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12：00後幾個小時，陽光是最強烈的。
出門要戴防曬傘，塗防曬霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對**不良的成分，應加以注意。
2、日常飲食淡化黑色素：有**病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠離人工新增劑，慎用激素和避孕藥。要多喝水，多吃蔬果。
利於祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、士多啤梨、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
3、養成良好的生活習慣：身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在**上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保養**，一定要在平時養成乙個良好的生活習慣。
特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。
4、三餐起居要盡量規律，早睡早起。每頓
七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養乙個好體質，就會光鮮照人。
5、情緒不好也會導致黑色素的沉積：如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，所以平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認為七情六慾會對身體造成傷害，反應在**上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。
參考資料與：人民網-黑色素沉澱怎麼辦？5招淡化黑色素
5樓：祛斑護膚小能手
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的乙個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
6樓：羅小黑日記
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
7樓：
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
每天早晚用四五十度的溫水洗臉
夏天的時候，天氣較為悶熱，很多人都習慣在洗臉時直接使用自來水管裡的水洗臉，雖然清涼，但是會刺激肌膚，破壞**的外表層，導致肌膚變得敏感，不能很好地預防空氣中的灰塵進入**中，久之就會引起色斑越來越多，所以還需用四五十度左右的溫水洗臉，結合使用溫和型洗面奶把臉上毛孔中的髒東西洗掉。
塗抹一些天然成分的護膚品
護膚品在每天的護膚中起著很大的作用，對於臉上長斑的朋友們來說，更是要精挑細選了，平時可選擇塗抹植物成分的祛斑產品，比如：內外結合 雙向祛斑的產品 就很不錯。這樣不會損傷肌膚，而且還能幫助淡化肌層裡的黑色素，美白肌膚，起到淡斑的作用。
平時常吃一些水果
夏天的時候，很多水果都是當季盛產的，**也比較實惠，平時可常吃，水果中一般含有多種維生素，可滋養肌膚，均衡機體和**所需的營養，淡化色素，由內而外地給**補水保濕，舒緩肌膚的乾燥感。建議配合雪芙楠組合使用，效果更佳。
保持規律的作息
現在很多人都喜歡熬夜，熬夜看劇，熬夜聊天，但是經常這樣的話，會破壞體內的內分泌，導致體內雌性激素紊亂，導致黑色素和毒素在體內堆積，所以平時還需早睡早起，保持良好的作息。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
臉上黑色素沉澱怎麼去除，如何去除臉上的黑色素沉澱
黑色素沉澱與年紀,身體狀況有關,但可以確定的是,防曬和適量地補充維生素c是避免黑色素繼續沉澱的第一步.我推薦你使用一種簡單可行的補白法 每日清晨起床後先喝1杯溫開水,在吃過早飯後,服用1粒維生素e膠囊和3粒維生素c,並確保1天1瓶牛奶的攝入,即可使 變得神清氣爽,黑色素也會相應淡化.1,按摩法 用手...
黑色素沉澱該怎麼去除呢，怎麼去除黑色素沉澱
1 平時要保持心情舒暢。特別需要重視如何放鬆身心，減輕心裡壓力，克服焦慮 緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚 怒 恐等一切不良精神情緒。2 要注意飲食。日常生活中，盡量少吃感光食物 油膩或者辛辣食物，飲食以清淡為主，可多吃水果和蔬菜以及富含維生素的食物。3 良好的生活習慣。保證充足的睡眠，...
黑色素沉澱怎麼去掉啊，怎麼去除黑色素沉澱
1 多注意飲食。最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利於祛黑色素的蔬果包括櫻桃 菠蘿 荔枝 蘋果 紅棗 檸檬 西紅柿 士多啤梨 黃瓜 柑橘 蘆薈 胡蘿蔔 茄子 芹菜等。此外，含銅 鋅等微量元素多的食物，如貝殼類 動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。2 勤鍛鍊洗澡。要想保養 一定要在平...
臉上黑色素沉澱怎麼辦？急，如何去除臉上的黑色素沉澱
黑色素沉澱的產生多與內分泌失調，日光照射有關，黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關。在日常生活中應注意以下幾點 1 口服維生素c，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。2 黑色素沉澱的人群應注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，...
黑色素痣怎麼去除，臉上黑色素痣怎麼去除
祛除色素痣手術需要全麻的，如果痣大的不是很快的話，小孩越大全麻越安全，可以在等一段時間 如果痣大的很快的話，那就要早些 了。雷射簡單去除黑色素的基本原理是利用雷射儀產生一束高強度的光束，不同型別的雷射可以產生不同顏色的光線。雷射的肉眼色是 的關鍵。不同顏色的雷射被不同顏色的 吸收，並利用雷射能量令染...