1樓：手機使用者
一想到軍訓，你的條件反射就是，我會被曬黑的。下面，小編教教你如何有效防曬吧! ◆不防曬後果1：
變黑妞 我們都知道，當**接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成。所以雖然秋天的太陽沒夏天那麼強烈，但紫外線還是很毒的，很容易就會把你變成黑妞的哦！ ◆不防曬後果2：
油光滿面 秋天，紫錢線其實並沒有減弱，出門不防曬，在毒辣的紫外線照射下，**本來就比較油的油性**，油脂分泌就會旺盛，出油過多，很容易就會導致一臉油光的出現。油脂在臉上堆積過多，就會造成毛孔堵塞，導致青春痘和粉刺黑頭的出現。 ◆不防曬後果3：
**乾燥脫皮 秋天天氣本來就比較乾燥，很容易導致肌膚缺水。如果出門不防曬，在紫外線的影響下，肌膚就更容易缺水，導致**乾燥、粗糙，甚至脫皮。 ◆不防曬後果4：
臉上出現斑點 別以為夏天才會出現曬斑，秋天不防曬，也會導致臉上出現一點斑點的哦！ ◆不防曬後果5：肌膚鬆弛、老化 秋天的紫外線其實並不弱，不做好防曬，就可能導致肌膚紫外線照射下出現光老化，肌膚鬆弛，無彈性。
軍訓防曬一天詳細紀實 ●軍訓前： 1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。
厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛孔的通透。
2、全面擦防曬霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，而且量一定要足夠。 3、吃維生素c：
如果可以就養成吃維生素c的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬。 ●軍訓中： 1、隨身帶防曬霜：
防曬指數ph30\pa++的就夠了，要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的.白蠶清潤瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯，價位也合適。如果有時間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。
如有超過半小時休息，就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防曬霜還是要擦和補擦。 2、大量喝水：
最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。 ●軍訓後： 曬後清潔要注意：
軍訓後身體會很疲憊，在軍訓後先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
①.隨時給肌膚補水
日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時可保持肌膚的水分充足時美白肌膚的首要條件，不妨購買一瓶保濕噴霧，經常噴在臉上，既鎮靜**又保濕。
②.使用美白化妝水
含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透達到收斂和美白的作用。為了讓曬後的**迅速白回來最好投資一瓶美白化妝水。
③.防曬美白不間斷
白天的紫外線比較強烈，護膚程式後一定要使用防曬霜，防止紫外線進一步傷害**。如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少，其實很多美白產品都註明晚間使用。夜間，細胞的再生速度比日間快兩倍，因此夜間是進一步美白修護肌膚、提公升淨白效果的最佳時間，能更有效的修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。
④.美白**不可少
未擺脫曬後的色素沉積，並在短時間給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白**為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊**，利用**中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透。
3樓：c春夏學姐
我覺得大學軍訓其實是乙個特別殘酷的事情，對於女生來說，因為你能夠著的只有防曬霜，而且你能夠擋太陽的只有帽子。然後軍訓的時候太陽又特別大，帽子可能又曬不到你的臉，然後軍訓完之後，你的額頭可能是白的，但是臉已經變成黑的了。
我覺得如果你想要特別有效的去防曬的話，盡量多塗一點防曬霜。
我個人比較推薦安熱沙的防曬霜，因為雖然它那個有點兒貴，而且還含有酒精，但是它防曬指數真的超級強。尤其是那個小金瓶，簡直是不要太好用。
而且我覺得如果你們教官不是特別嚴格，還允許你們有休息時間的話，我覺得你可以買一瓶安熱沙的防曬噴霧，帶到軍訓的地方去，等教官讓你們休息的時候，你就趕緊先在臉上，還有胳膊上，太陽能曬的到的地方都噴一點防曬噴霧。
我覺得軍訓一定要保護好自己的**，因為有的女生可能**比較敏感，如果太陽曬太長時間的話，臉上就會長斑，而且變黑了也不太容易會白回來，所以我覺得你就提前把它給預防好。而且盡量感覺到自己的臉不舒服的時候，每天不要化妝。晚上一定要用卸妝水和卸妝棉，把自己臉上的防曬，還有身體上的防曬都卸一下。
還有就是我覺得你可以買幾片舒緩的那種適合敏感肌用的**。就是太陽太大，你的臉可能會不舒服，可能會發燙，發紅，然後你可以用一下那種消腫消紅的那種**，然後晚上回到宿舍的時候敷一下。這樣對保護自己的臉是很有用的。
反正我個人就是比較推薦安熱沙的小金瓶吧。因為那個防曬指數真特別強，而且還不容易脫。但是如果你**特別敏感的話，我覺得你盡量還是不要用安熱沙，因為它酒精含量還是挺高的，可能對有些女孩子的**不是特別友好。
大學軍訓期間如何有效防曬？
4樓：c春夏學姐
我覺得大學軍訓其實是乙個特別殘酷的事情，對於女生來說，因為你能夠著的只有防曬霜，而且你能夠擋太陽的只有帽子。然後軍訓的時候太陽又特別大，帽子可能又曬不到你的臉，然後軍訓完之後，你的額頭可能是白的，但是臉已經變成黑的了。
我覺得如果你想要特別有效的去防曬的話，盡量多塗一點防曬霜。
我個人比較推薦安熱沙的防曬霜，因為雖然它那個有點兒貴，而且還含有酒精，但是它防曬指數真的超級強。尤其是那個小金瓶，簡直是不要太好用。
而且我覺得如果你們教官不是特別嚴格，還允許你們有休息時間的話，我覺得你可以買一瓶安熱沙的防曬噴霧，帶到軍訓的地方去，等教官讓你們休息的時候，你就趕緊先在臉上，還有胳膊上，太陽能曬的到的地方都噴一點防曬噴霧。
我覺得軍訓一定要保護好自己的**，因為有的女生可能**比較敏感，如果太陽曬太長時間的話，臉上就會長斑，而且變黑了也不太容易會白回來，所以我覺得你就提前把它給預防好。而且盡量感覺到自己的臉不舒服的時候，每天不要化妝。晚上一定要用卸妝水和卸妝棉，把自己臉上的防曬，還有身體上的防曬都卸一下。
還有就是我覺得你可以買幾片舒緩的那種適合敏感肌用的**。就是太陽太大，你的臉可能會不舒服，可能會發燙，發紅，然後你可以用一下那種消腫消紅的那種**，然後晚上回到宿舍的時候敷一下。這樣對保護自己的臉是很有用的。
反正我個人就是比較推薦安熱沙的小金瓶吧。因為那個防曬指數真特別強，而且還不容易脫。但是如果你**特別敏感的話，我覺得你盡量還是不要用安熱沙，因為它酒精含量還是挺高的，可能對有些女孩子的**不是特別友好。
5樓：初心不忘方得始終
軍訓期間只能選擇高倍的防曬霜了。大學軍訓期間的著裝都是統一的、特定的服裝，所以我們不可能在服裝上動腦筋來防曬。軍訓期間的時間和軍訓地點也都是特定的，所以，我們也不能主動地去避開太陽比較毒辣的地方。
所以只能多塗一些防曬霜了。所幸，軍訓的時間都比較短，即使是曬黑了，一兩個月我們的靚麗肌膚也就又恢復過來了。
6樓：生活達人小盧
在這個軍訓的時候，我覺得想要防曬最好的辦法就是塗一些防曬霜，只有這樣的話，我覺得才有可能讓自己在軍訓的時候不會有著太多的這個紫外線的這個照射，那樣的話才有可能讓自己的**不會受到太大的傷害，另外也可以讓自己穿一些防曬服，這樣的話我覺得也是乙個非常好的選擇
7樓：貓咪老師愛看娛樂好劇
軍訓的時候會發軍訓服和軍訓帽，所以不用擔心腿部的防曬和胳膊的防曬，最應該防曬的就是脖子和臉部，一定要注意。
軍訓前多準備兩瓶防曬，可以買一瓶噴霧防曬拿著，休息的時候就噴一下，時刻注意防曬，平時的防曬都是30+，軍訓的時候可以買50+的沙灘防曬，這樣會比較有效果。
8樓：匿名使用者
一般來說學校軍訓時都會發軍訓服和軍訓帽，那你就要把帽子戴好，這是很有用的東西。如果軍訓服是半袖的話就買一雙冰袖，每天帶著防曬。軍訓服一定要把所有的扣子扣上，如果還有漏出來的**一定要在軍訓服裡穿一件t恤，千萬不要怕熱以至於不穿。
防曬霜也是一件很重要的東西，一定要塗的。
9樓：隨
首先你要在軍訓之前就塗抹好防曬霜，防曬霜最好買有保濕效果的，特別在一些暴露的位置，比如脖子、腳踝、臉和手，就需要反覆塗抹防曬霜，然後要在軍訓的時候戴好帽子，穿好長袖的軍訓服，避免陽光直射**，在軍訓之後可以進行曬後修復，比如一些蘆薈膠之類的
10樓：被解救的黑洞
首先就是要帶帽子，穿長袖，一般來說軍訓服都是長衣長褲的，而且也會統一發放帽子，所以這點不需要擔心。再來就是塗防曬霜了，而且要選擇防曬指數高的防曬霜進行防曬工作，因為軍訓的時候太陽真的很大。最好就是把防曬霜也帶去，在中場休息的時候補塗，因為防曬霜是需要定期補塗的。
還有就是盡量多喝水，避免中暑。
11樓：周筱舟呀
我覺得軍訓期間你怎麼防曬，你軍訓後都會變黑。如果你足夠有錢的話，我覺得你可以買安耐曬。聽說安耐曬很管用，就算在沙灘上曬日光浴都是頂用的。缺點就是**比較高。
軍訓期間，我覺得你就老老實實的穿長袖長褲把自己遮起來，物理防曬，我覺得還是挺管用的。去訓練的時候打一把傘過去，等到訓練，然後再把傘收起來。
12樓：姐姐1998現在
軍訓灰黑好多的，你可以的帶個袋子，裡面裝上濕巾，紙巾，瓶子，還有防曬霜。千萬記得出門前半個小時要塗好防曬霜，不僅要塗臉，脖子和手臂也不要忘了塗哦，不然軍訓結束後黑黑是很恐怖的。還有就是，軍訓的時候最好不要戴眼睛，畢竟暴曬結束後色差問題很讓人尷尬的那。
13樓：素包包子
大學軍訓的時候剛好是夏天，特別的熱，我覺得年輕的時候可以備著幾瓶防曬噴霧或者防曬霜。隔幾個小時噴一次，隔幾個小時噴一次，我覺得這樣子更有效地防範明被曬傷，或是被曬黑。把帽子戴好。
很熱也要穿長襪，這樣子避免腳踝被曬黑。
14樓：飄零久生師友
我覺得這個事情真的沒什麼好的解決辦法，我覺得每年軍訓的時候都是在很熱的時候，太陽也很大的時候，就很煩人，我那個時候，真的是很厚很厚的一層層的塗防曬霜，也沒有很管用，當然肯定比不塗的同學白一點，但是還是會曬黑，因為太陽大的能把防曬霜給曬化了，真的沒辦法，總不可能和教官說不軍訓了吧，所以我覺得還是別想了，還不如想想，黑了之後怎麼變回來吧，我覺得，喝檸檬水，敷**挺有效果的，軍訓完了要很注意防曬，就會白回來的快一點。防曬真的真的很重要的，一定要塗。
軍訓期間如何全面防曬
酈致美膚團 軍訓時出門前半小時擦上防曬，一定要塗足量，防曬霜選擇spf50 pa 以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴曬後可以適當敷 補水，如果曬傷了可冰敷，並塗抹膏藥。 首先，建議你不要用spf值過高的，因為越高對 的傷害越大，越容易...
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1 及時為身體降溫 在外面暴曬回家之後應該先休息半個小時左右，然後再用溫水沖個澡，這樣可以為身體迅速降溫，並且可以防止 被曬傷，但是活動之後不能馬上沖洗，要休息一會兒，同時也不能使用涼水洗澡，容易導致寒氣入侵身體，每天外出時應該隨時準備保濕噴霧，可以防止因為身體過熱而發黑。2 身體去角質 老舊角質堆...
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注意控制好運動量，如果軍訓期間來大姨媽了，跟老師說也不批准休息，也記住不能勉強自己，普通的站軍姿踏軍步還是可以的。但是長跑和俯臥撐一類的劇烈運動還是不要做了，一定要請假休息！這個不用擔心，和軍訓也沒太大關係，現在的軍訓一般訓練女生都比較輕鬆的。如果真的很累導致不正常的話，過完軍訓身體也會自己調整過來...