1樓：鄒平梁朝偉
最快捷的方法就是給臉部填充，但是風險太大了。
2樓：新不了情
一是吃二是做運動
做叩齒運動。
嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
.以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
盡量堅持下去，時間長了就好了
3樓：最炫小蘑菇
簡單的方法就是吃，多吃少運動唄
吃的時候是以高蛋白質為主的，注意不要拆太飽，少吃多餐，嚼口香糖，牛肉乾類的食品，
保證高質量的睡眠
4樓：
第一：每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養最重要。
第二：別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對於瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。晚上早點睡對**好，身體也好
第三：健身 我之前一直覺得運動會讓我掉體重，我就拒絕運動，我是那種吃完就睡也不會長一點贅肉的人，實際上不是這樣，健身會把身上多餘的肉變成肌肉，減掉體質，一邊吃一邊健身新陳代謝會加快，吸收也會變好，慢慢的就會胖了，而且肉會很緊緻，會變得很有型，女生不用擔心會長肌肉，女生和男生體質不一樣，很難長肌肉，不用擔心這個。
第四：保持好心情 這個很有用的，反正我覺得健身本身就會讓你變得有自信，心情舒暢。
增肥和**一樣都得飲食和運動結合才能起到顯著的作用
第五：曼蘭迪讓臉從瘦到圓潤，氣色越來越好，也越來越自信
5樓：匿名使用者
要能找到合適自己的方法，並且堅持下來就行了，豐臉嘛需要多方面注意的，首先是吃的要注意下呢：進食要注意少食多餐，但不要增加每餐的飯量，可以把每天的進餐次數改為4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的吸收，吃你想吃的東西，以促進提高食慾。不過夜間進食不宜過多，會增加腸胃負擔，不利於健康和睡眠要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥而過多地食用油脂類食品。
身體調理方面：1、改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；2、增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量大於消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。
有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的，
豐臉美容方面：最後就是要注意平時對面不的保養，茶餘飯後不放給臉部做一些按摩，曼蘭迪 這樣能能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善面部肌肉和**。
怎樣胖臉豐臉，臉部怎麼快速增肥
6樓：匿名使用者
每天吃雞蛋二只
打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白糖,用等量開水衝成半熟食用,每日一次,早晨空腹(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以後會逐漸增肥了。
或者 每天睡前 抹點 曼蘭迪
7樓：匿名使用者
1、50%以上的面部凹陷都是由於熬夜造成的，熬夜對身體和**的傷害都非常大。一定要注意晚上按時休息，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔等，從而讓**變得更加緊繃有彈性。
2、其次，不能吃過多的冰冷寒涼食物，因為這類食物進入人體後容易引起腸胃緊急收縮，食物積滯不化，容易造成胃脹、胃痛，甚至讓那些脾胃虛弱者腹瀉。所以吃寒涼食物一定要有度，要保護好自己的身體。最後，也可以在晚上睡覺前按摩臉部。
先用清水清洗面部**，然後去少量的曼蘭迪塗在臉上，用拇指及食指捏起面部**，一捏一鬆之間產生節奏，力度要輕而均勻。長此以往可以有效達到豐臉的效果。
8樓：變啦
一、臉太瘦凹進去怎麼增肥
(1)叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
(2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
(1)並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
(2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
(3)必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
(4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3-4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
二、一套臉部的增肥方法
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
每天堅持做臉部運動:
(1)張大嘴巴，盡量張大，堅持2秒…誇張的念「啊」(a)
(2)收緊雙腮,保持2秒
(3)撅起嘴巴，堅持兩秒…誇張的念「嗚」(u)
(4)誇張的念「一」(yi)
就這樣堅持每天做，沒天做4-5次，鍛鍊臉部肌肉，這樣堅持下來，，臉部肌肉會很有彈性，**也會很好的喲。。。!!!!
另外可以多吃口香糖，鍛鍊咬肌，肌肉發達了，看上去臉部就比較自然豐滿了。
還可以多吃一些堅果，也有鍛鍊咬肌的效果。
三、如何讓臉頰變得豐滿呢
調理身體
建議先做個全身身體檢查。別誤會，並不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年最少要做一次身體檢查，可預防疾病防範於未然。
如果檢測到有什麼要注意的地方就要聽醫囑了。因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能乙個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:
一種是要去蟲，吃點去蟲藥就行.因為病理型的可能身體裡有寄生蟲你吃多少都沒用營養被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什麼說什麼。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。
這樣的話，因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間需要中藥慢慢調理。這樣面部也會慢慢豐臉起來的。
科學飲食
早餐中餐晚餐必須準時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是**也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。
所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。
給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽菸的話就戒了吧!晚上在家吃就好辦了燙點湯：
豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,既能面部增肥又可以養顏還可以催眠，一舉三得。
充足睡眠
如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。
也可以睡覺前放點輕**，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解，而且可以讓面部漸漸的變得飽滿。
心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕鬆的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的，與瘦人相反有些人吃得並不多但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。
當然也包括消化吸收能力強排洩功能較弱。所以想讓臉胖起來保持乙個好心情是非常有必要的。
速食麵快速豐臉法
速食麵不但方便快捷，而且好吃。但速食麵的脂肪高(因為製造時經過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃速食麵的人可以選吃不經油炸的速食麵，如方便公尺粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。
這樣可以讓臉迅速豐滿起來。
四、臉太瘦如何自然豐臉
按照標準的審美標準來看，臉是以瓜子臉和鴨蛋臉為最美，臉太胖或太瘦都不算做是美，或許大家聽的最多的就是瘦臉，但熟不知過於消瘦的臉也會影響到我們的美感，下面曼蘭迪就說了，圓潤飽滿的臉部讓人看起來不僅有活力，而且還更有福氣，所以大家就一起來學習學習如何能自然胖臉吧!
一、自然胖臉吃出來
平時可以多吃含澱粉較高的食物，比如公尺飯、土豆、麵包、芋奶等、還有就是堅果，不過對豐臉最好就還屬山藥了，可製作成營養美味的山藥粥，山藥粥等等
二、自然胖臉按出來
說到胖臉最重要的就是臉部的按摩了，下面可以教大家一套簡單的按摩手法：
在臉頰的位置塗一層
曼蘭迪，完了食指、中指放在上面做環式按摩，每組16次，做三組，平時也可以堅持做叩齒運動，可以鍛鍊臉部肌肉，可以讓臉部慢慢的變的豐滿哦!
三、自然胖臉畫出來
化妝的重點就在與蘋果肌，如果能夠化出立體蘋果肌，便會打造出稚嫩甜美的豐滿臉型哦!
臉太瘦了有些凹陷，怎麼樣快速豐臉
9樓：整形大師王紹國
面部凹陷可以嘗試自體脂肪填充來改善面部凹陷不飽滿的部位，自體脂肪選用自身組織做材料，後期不會出現排異等異常現象。
10樓：福清天寶醫院丶
你好，可以選擇注射玻尿酸或是自體脂肪填充，效果是很明顯的，一點凹陷可以考慮玻尿酸，凹陷嚴重建議是考慮自體脂肪。
11樓：微小生活闖天涯
1、必須bai
要做到飲食營養均衡。暴飲暴食du造成zhi脾胃負擔過重，時間長了會導致dao脾胃功能內下降，使身體不能保容持正常的新陳代謝，從而加速了面部肌膚的老化，導致臉頰消瘦甚至凹陷。同時節食**也會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
因此有效的保持正常飲食營養也是豐臉的第一步，也是最重要的一步。
2、最後，就是做好臉部的按摩保養工作。可以在早起或者睡覺前，塗抹maladi並在臉部按摩，將食指、中指放在下頜骨做環繞式按摩，做三組，每組16次，可以有效的讓臉部豐滿起來。另外，也要注意這種方法須長期堅持，只是偶爾記起來做做，很難達到理想的豐臉效果。
希望被採納，謝謝
12樓：半篙孤倚
飲食一bai定要注意，維生素a應多吃肝du髒、牛奶、蛋zhi黃、綠葉 蔬菜dao、胡蘿蔔、紅薯回等揉額頭。從太陽穴開始往額答頭**方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。和第一步一樣，動作要緩慢。
同時也要保證正常的睡眠時間，這樣才可以減少臉頰凹陷的機率，保持臉頰本來的豐潤。
叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。
以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
有條件的還可以搭配曼蘭迪，會更快一點達到效果希望對你的問題產生幫助！
有什麼方法可以豐臉，豐臉有什麼好方法呀
我眼角的魚尾紋比較多，嘴角的法令紋比較深，使用的產品，一直都沒有效果。幸好最後到北京艾瑪做了自體填充，現在看著我面部 越來緊緻光滑，說里說不出的高興。既然是想要豐臉變好看，就不能簡簡單單的狂吃 增加食量來解決了。畢竟在臉上，要選擇對正確的臉部增肥方法才好的小心胖到其他部位了，這樣就得不償失了。較好的...
如何豐臉用什麼豐臉比較好，怎樣豐臉？豐臉有什麼好方法
畢竟是手術多少都是有風險的 自己的心態要好，保持開朗的心情。臉部變胖，不是別的地方。所以還是得慢慢來 不要太著急.有條件用 曼蘭迪也是可以的 注射玻尿酸或者自體脂肪都是可以的。豐臉按摩操按摩七步法 1.兩手同時呈圓錐狀，逐步上移，達到雙眼下方時，改向兩側面頰移動。2.用兩手食指 中指搭配著曼蘭迪豐臉...
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