你覺得改變乙個習慣要多久？

1樓：匿名使用者

改掉乙個壞習慣必須堅持兩個字，恆心，沒有恆心什麼也不用談。本人煙史三十年有餘，中間曾戒達幾次，都沒成功(決心不大)，後來決定戒掉，恆心下定，到現在已七年啦，哈哈哈，成功。本人原體重100餘公斤，決定**，現還有77公斤，已經7年啦，哈哈，成功。

2樓：初桜

習慣的養成，並非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。另外也要看你這個壞習慣養成了有多久了，很多壞習慣恐怕你一輩子也別想完全改掉的！總體上應該來說需要持之以恆，如果非要改掉，就讓他不做程度到習以為常！

3樓：bd小葵

別人我不知道，我估計要很久很久，比如說戒菸，真的超級難戒掉。歸根到底，還是我們自己的意志力和決心。當你從內心中想要做出改變的時候，才會無時無刻的去關注這個習慣，然後坐到改變它。

如果意志力不夠，就算一時的做出了改變，依然會回到以前。所以，我覺得時間不重要，關鍵是看我們想不想改變，我今年已經32歲了，還是一事無成，老婆孩子都依靠著我，今年我要努力，努力做出改變，為孩子和家庭拼出乙個未來。

4樓：小知35274侶傲

我覺得改變自身的習慣，說簡單也很簡單，說難也挺難，只需要早起這個習慣能做到就可以了，那麼不管幹什麼都不會存在什麼問題了。我現在早上喜歡賴床，改都改不掉，這是我自身的乙個非常大的毛病，不過，我會想辦法克服的。人嘛！

總有一段時間自我放鬆的狀態，大家一起改啊！

5樓：衡成燕

個人自控力，自律如何。從小就養成很強的自控能力，日常就很自律，可能很快就會改變並能有效執行，反之如果從小就很不自律，做什麼都是幾分鐘熱度，沒有養成很好的習慣，想要改變或許很難吧！幾個月，甚至一年都不一定能行。

6樓：策卟

改掉乙個長期習慣也許會很難，但只要下定決心，也會改掉的。沒有改不掉的陋習，只有心存不改的「恆心」。久吸成癮是一種人人討厭的陋習，不僅危害自己身體健康，在公共場所吸菸，毒害無辜的人群；在同室或辦公室吸菸，會毒害同事；在家裡吸菸，長此以往會毒害家人。

本人並不反對菸民吸菸，這也許是吸菸者的一大嗜好的，但只要提高自身素養，謹記吸菸毒害他人，保持德善之行，也是每一位菸民應有的品質。

7樓：呆萌小怪獸

討飯三年懶做官，乙個人要是不想改變自己的習慣，那是千難萬難，一輩子都可能改不了，乙個人要是急不可耐覺得自己的習慣讓自己都無法忍受非改不可了，自然是只爭朝夕，改變只是早晚間的事。

養成乙個習慣和改變乙個習慣哪個更難？

8樓：普鑲昳

改變習慣更難，應該已經成習慣了，就很難去改變，而且人有懶惰思想，不願意重新開始。

9樓：一笑生陶伯

養成乙個習慣。和改變乙個習慣，哪個更難？當然是改變乙個習慣更難。

這是因為心理學告訴我，人的注意，有兩個層面。分別叫無意注意和有意注意。養成乙個習慣。

他可能是無意注意養成的。也可能是有意注意養成的。但是改變乙個習慣，一定是有意注意的作用。

大家都明白，無意注意養成的習慣。那是輕鬆的。因為你不需要刻意的控制自己的思維。比如說，日出而起，日落而臥。自然而然就形成了。用句俗話來說，那就是，無心插柳柳成蔭。

接下來先提乙個問題。為什麼要改變乙個習慣呢？那當然是因為要改變的那個習慣不好唄！

至少是有缺陷。可是這個習慣是怎麼來的呢？那就是無意之中養成的。

甚至在不知不覺中就養成了。

而如果你要改變乙個習慣。那就難得多。因為你首先要認識到你要改變的那個習慣是不良習慣。

這是要首先改變你的思維。會打擊你的自信。「這是我的習慣，怎麼會錯呢？

」這是一種自我否定。能做出這個決定本身就不容易。這是難度之一。

等你下定決心以後，你想好了，今後要養成什麼樣的習慣。可是那些舊習慣的做法，常常會下意識的表現在你的動作上。因為這些習慣在你的潛意識裡面存在。就是難度之二。

10樓：錢言萬語

養成乙個習慣，雖然也是經年累月才能養成乙個固定的習慣，但相比於改變乙個習慣要更簡單，所以說改變乙個習慣，確實很難，因為你已經多年養成的，馬上改變，肯定有很多的不適應，對吧？，所以要下更大的決心才行，?

11樓：電子數碼科技谷

這二者相比較肯定是改變乙個習慣會更加困難了。

12樓：皋瑋

當然是改變自己的習慣，要更難一點，如果是自己的習慣已經養成了想改變這個生活習慣是非常困難的需要很大的毅力。**的一般過程是從發現問題、提出問題開始的，發現問題後，根據自己已有的知識和生活經驗對問題的答案作出假設．設計**的方案，包括選擇材料、設計方法步驟等．按照**方案進行**，得到結果，再分析所得的結果與假設是否相符，從而得出結論．並不是所有的問題都一次**得到正確的結論．有時，由於**的方法不夠完善，也可能得出錯誤的結論．因此，在得出結論後，還需要對整個**過程進行反思．**實驗的一般方法步驟：提出問題、做出假設、制定計畫、實施計畫、得出結論、表達和交流．

科學**常用的方法有觀察法、實驗法、調查法和資料分析法等．

觀察是科學**的一種基本方法．科學觀察可以直接用肉眼，也可以借助放大鏡、顯微鏡等儀器，或利用照相機、錄影機、攝像機等工具，有時還需要測量．科學的觀察要有明確的目的；觀察時要全面、細緻、實事求是，並及時記錄下來；要有計畫、要耐心；要積極思考，及時記錄；要交流看法、進行討論．實驗方案的設計要緊緊圍繞提出的問題和假設來進行．在研究一種條件對研究物件的影響時，所進行的除了這種條件不同外，其它條件都相同的實驗，叫做對照實驗．一般步驟：發現並提出問題；收集與問題相關的資訊；作出假設；設計實驗方案；實施實驗並記錄；分析實驗現象；得出結論．調查是科學**的常用方法之一．調查時首先要明確調查目的和調查物件，制訂合理的調查方案．調查過程中有時因為調查的範圍很大，就要選取一部分調查物件作為樣本．調查過程中要如實記錄．對調查的結果要進行整理和分析，有時要用數學方法進行統計．收集和分析資料也是科學**的常用方法之一．收集資料的途徑有多種．去圖書管查閱書刊報紙，拜訪有關人士，上網收索．其中資料的形式包括文字、**、資料以及音像資料等．對獲得的資料要進行整理和分析，從中尋找答案。

13樓：秋刀魚嘚味道

我認為改變乙個習慣更難，因為養成乙個習慣是從零基礎也就是一點也不會開始學會養成這種習慣，不會受到自身的原有基礎干擾，所以新養成習慣容易進行，改變乙個喜歡是在原有的基礎上變更，這讓適應很久的習慣接受新的習慣會有干擾，互相排斥所以不容易掌握新的習慣。

14樓：品法留白

養成乙個習慣好比在一張白紙上畫畫，而改變乙個習慣好比擦掉一幅畫再重新畫一幅，顯而易見，當然是改變乙個習慣更難了。

15樓：德智教育謝老師

您好：改變乙個習慣更難的，因為養成乙個習慣只要堅持一段時間就能養成乙個習慣的，只要是自律的人都可以做到的，而改變乙個習慣挺難的，需要有毅力才能做到的！

所以改變乙個習慣更難的！希望能幫到您，望，謝謝！

16樓：misu寒流

養成乙個好習慣，比戒掉乙個壞習慣，要容易的多。

17樓：顧辭分解疑惑

作為一位微習慣教練，我的經驗是改變習慣更難。

養成習慣需要用到的核心資源是意志力，改掉乙個習慣需要動用到大量的意志力。

而如果你用微習慣養成好習慣，就只需要用到一點點的意志力。

回想一下你都是怎麼培養乙個習慣？

你會發現無非有兩個方向：

乙個是給自己打雞血，這個被稱為動力策略；

另乙個是咬牙堅持，這就是意志力策略，很多覺得自己沒法堅持就是意志力不夠。

比如，我們想要有很好的業績，於是就計畫每天進行多少個**，發多少條朋友圈，所以就告訴自己，我要讓自己變得更有錢，這屬於動力策略，需要主動激勵自己。

而意志力策略正好相反，你仍然是想要好業績，你需要做的事必須咬牙才能完成，不跑完絕不回去休息，甚至工作到凌晨2～3點。

強迫自己堅持的意志力策略，通過意志力逼自己一定要完成今天的任務。消耗自己的意志力儲備來實現任務完成。

在動力策略和意志力策略這兩個方面，我發現大多數人往往會更傾向於多使用動力策略。

因為意志力不太好把控，大多數人都沒有足夠的信心，認為自己意志力可以強大到足以支撐培養乙個習慣。

18樓：昨夜星辰就是俺

我認為乙個人要改變自己已經形成的習慣要比養成乙個習慣難度更大，習慣成自然，是很難改變的。

19樓：網友

養成習慣和改變習慣當然是改變習慣更加困難。

因為想養成乙個習慣，是從零點開始培訓，開始積累，開始一點一滴的慢慢養生成，這樣就會形成乙個套路，隨著時間的增加，你的這個習慣也就會慢慢的形成，形成了乙個不用頭腦去支配自然的意識，遇見了這種事情，自然而然的乙個習慣。

這個習慣將會在你的身上體現出遇見事情的時候自然而然，留下了深深的印象，但如果想改變這個習慣的話，你卻要付出了更多，因為想充乙個成熟的習慣，改變成另乙個習慣，那麼就首先要抹殺掉這個成熟的習慣，再去建立積累另乙個養成的習慣。

用最簡單的方式去訴說，也就是說，養成習慣需要從零到習慣這麼遠的距離，你把他養成成，而更改改變習慣，你就要增加了抹殺，從零到習慣這麼遠的距離之後，再建立乙個從零到另乙個習慣的距離，這要是從數學題上的角度來看，你所要走的路是改變習慣的路，比養成習慣的路要更長，所以說也就更難。

你覺得改變乙個習慣要多久？

你覺得怎樣才是愛人呢，你覺得怎樣才是愛乙個人呢？

你覺得演員的演技能爛到什麼程度，你覺得乙個演員的演技能爛到什麼程度？

你覺得他是什麼性格的人，你覺得他是乙個什麼性格的人

你覺得自己是自律的人嗎，你覺得自己是乙個自律的人嗎？

你覺得姜文是怎樣的導演，你覺得姜文是乙個怎樣的導演？

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