1樓：殺蟲劑呢
1、和網路好友少聯絡。
不管何種感情，在現實中盡量少些聯絡，不要強制自己離開電腦卻又迷上手機。照顧你飲食起居的，永遠不會是網路裡的那個ta，少些聯絡，多給自己和家人一些真實的溫暖。
2、強制性關機。
當自我感覺沉迷網路的時刻，不管你網頁開的是什麼，直接關機走人。可能滋味剛開始會很難受，不過沒關係，三天就會習慣了。
3、多點出去散心。
旅遊是個不錯的選擇。已經沉迷遊戲不能自拔，想要一下子戒掉是不可能的。所以找點其他娛樂的事，慢慢習慣沒有玩遊戲的生活。
2樓：巴巴拉小白兔
遊戲成癮並非是無法改善和**的，只要你尋求專業機構的幫助，加以自我訓練就可以徹底擺脫遊戲成癮了。
1、心理**師和心理諮詢師會從專業角度利用科學的方法幫助你，比如認知行為**。只要你積極配合，在專業老師的幫助下就會有所改善。
2、學習正確排解消極情緒的方法。積極參加戶外運動、和朋友家人傾訴，都是乙個疏解情緒的方法。另外，積極解決問題才是正確之道，消極逃避只會使問題越來越複雜。
只要你積極面對，老師和家長都會幫助你，都是你堅實的後盾。
3、主動、有意識地訓練自己的自控力，重獲支配感，掌握自己的主動權，不再做遊戲的傀儡。
3樓：續寫
一般遊戲都會有防沉迷呀。
或者定乙個時間。
就是一天之內可以打多長時間遊戲之類的。
提問覺得好像沒有什麼效果。
遊戲自帶的防沉迷可能也沒多大效果。
畢竟他也不是未成年了嘛，沒有時間限制的。
4樓：生命的學堂
孩子沉迷遊戲怎麼辦？
5樓：遠大戒網
對成年人自己而言，主要是從增強自我控制的方向入手。
•強迫自己離開干擾源，如拔掉電源、關掉wifi等，有意識地將自己的注意力轉到其他事情上。
•對公眾進行承諾，表示自己戒掉遊戲的決心。
•改變自己原有沉迷遊戲的環境，包括社會環境，比如人、公司等等。可以試著尋找第三方的監督，例如尋找朋友、親人的監督，來幫助你從遊戲的漩渦中走出來。
對青少年而言，主要是父母們要幫助孩子：
首先，網路遊戲並非洪水猛獸，採取斷然措施讓孩子從此不再接觸網路是不可能的。父母應該幫助孩子正確認識網路以及網路遊戲，應該學會合理利用遊戲的技巧、心態或才華來解決日常問題或達成目標，也是遊戲極為有益的探索意義所在。
其次，父母必須加強對青少年的監管及教育。滿足孩子的情感需求，加強與孩子的溝通，了解孩子的內心，例如可以了解孩子在玩什麼網路遊戲，可以和孩子分析這類遊戲是否真的好玩。引領孩子看到除了網路還有更廣闊的真實世界，可以通過鼓勵孩子培養其他興趣，參與各類有趣又有意義的活動，以此來轉移孩子對遊戲的注意力。
讓孩子了解到生活還是有很多層面的，自己的生活不用侷限於網路。
接著，嘗試和孩子制定規則，設定乙個雙方都能接受的上網時間，在遵守規矩的前提下並不反對孩子適當上網玩遊戲，一旦發現孩子有減少上網打遊戲的行為時，就給予獎勵、表揚或肯定性評價，反之則要立即給予處罰。
對於極其嚴重的遊戲成癮者，則需要尋求幫助，進行專業的心理干預與**。
為什麼我會沉迷於遊戲中不能自拔？
沉迷遊戲無法自拔了,怎麼辦?
沉迷遊戲無法自拔怎麼辦？
6樓：解惑小張
②沉迷虛擬世界（逃避）
③叛逆（反抗）
④心理問題（抑鬱）
⑤傷害自己（發洩）
⑥難以解決（精神問題）
孩子出現迷戀手機遊戲，不寫作業，愛發脾氣，不聽說教的情況，不是簡單的青春期問題，而是青少年的心理問題，是家庭教育問題。
其實這類孩子的心理壓力也很大，內心也很痛苦，所以容易出現心理問題。
建議您去諮詢心理醫生。
7樓：知識觀察者
沉迷拔出能力。
能否從沉迷某事物中脫離出來，避免或者擺脫成癮狀況。
量化資料：人類大部分30-60%。
從能看到的生活狀況而言，在不同的階段，會沉迷於不同的事物。
沉迷者，內在可能的逃避、執著於某信念（執念） 的狀態，軟弱些的生命比較容易發生。
乙個「沉迷」的發生，軟弱些的個體，會以此來逃避他的未來，誤以為不去看了、迴避了，事物就不發展了、生命就得以「靜息」了。
個體的執念，讓沉迷繼續。
乙個遊戲的沉迷，比較重要的貢獻因素是：當真。
以遊戲的「榮譽」不同比例的視為真實自己的榮譽。
另一方面，如果失去了遊戲熱情，和失去生命的熱情沒有什麼區別，因為個體生命本身在遊戲中流逝、發生。
沉迷的同時，個體難以體會到生命整體，此時個體會誤認為「侷限的當下」為生命的全部，迷茫、失意、執著伴隨而來。
殊不知，這是個體自己創造的幻境——本初為自我娛樂、自我成就。
如果能漸漸意識到，了解「沉迷」、看到整體，意識本身不再「沉迷」，個體漸漸自然拔出…
8樓：芥末妹妹
從遊戲中做現實不能做的事啊，給自己做乙個時間表，每天少玩半小時，這樣玩遊戲的時間就控制下來了，還可以找到比玩兒遊戲更有意思的事就不會沉迷了，這個就得看個人愛好了。
9樓：匿名使用者
將自己興趣從打遊戲身上轉移，可以去運動健身、唱歌跳舞、閱讀書籍、外出遊玩，總之不要讓自己的注意力在打遊戲上。
沉迷遊戲無法自拔該怎麼辦？
10樓：果姨媽育兒
孩子沉迷遊戲無法自拔，家長如何管教？專家教你一招！家長學習。
11樓：青舟青少年教育
一、順應大環境，在網際網路時代禁止孩子接觸電子產品是不現實的，與其一味打壓，不如大大方方順應時代潮流，特別是在疫情下的網課時代，沒有電腦和手機，孩子交作業都很麻煩，所以家長不如制定乙個規則，規定孩子每天可以玩多久，其餘的時間帶孩子看看書、運動、參與一些其他的活動，沖散孩子沉迷遊戲的念頭。
二、察覺孩子沉迷遊戲的原因。
三、幫助篩選。
我們把什麼樣的遊戲呈現在孩子面前是很有必要的，孩子缺乏辨別力的時候，幫助篩選是家長的功課，這樣做的好處是讓孩子發現，這個世界上還有這麼多有助於智力和身心的遊戲，選擇面廣了，見識多了，孩子就不會被一兩個遊戲給牽絆了。
12樓：愛或錯覺
關掉手機和電腦，和家人們一起出去走走，多接受一下大自然，感受一些實實在在的東西，你會發現網路遊戲都是虛幻的，慢慢就會不再沉迷遊戲了。
13樓：土豆說財經
放下遊戲，多認識一些現實中的朋友，多參加現實中的聚會，讓自己不要沉溺於網路的虛擬世界。沉迷於網路遊戲的成年人，一般沒有良好的人際關係，內心空虛。
14樓：匿名使用者
轉移注意力，可以改做一些手工，或者約朋友出去玩吃飯唱歌，你會發現好多比玩遊戲還有趣的事情。
15樓：暖冬
拔掉網線，關閉網路訊號。然後轉移注意力，出去溜達，爬爬山，做一些體育運動。既鍛鍊了身體，又有利於健康。
16樓：泡芙在等你
最好的方式就是轉移注意力。可以看電視，讀書，寫作，跳舞等等，這些都是很好的放鬆方式。
17樓：淚雨天魅
給自己找點事做。玩遊戲說白了就是無聊打發時間，讓自己忙起來就不會那麼沉迷遊戲了。
18樓：匿名使用者
戒掉網路，沉迷遊戲的人一般都是喜歡沉溺在網路的，所以這一些人會更加需要走出網路的世界，到現實中的世界看一看。
19樓：網友
有效減少自己的遊戲時間，並思考遊戲給我們的弊是否大於利。轉移自己的注意力，將投入時間放在其他方面上，建立其他的愛好等。
當你發現你與輕度抑鬱的症狀契合之後，你如何去面對？
盡量讓自己做一些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷，讓自己保持乙個相對放鬆的心情。就會合理的安排一下自己的作息時間，還有飲食，沒事的時候和好朋友出去玩玩，散散心，然後按摩按摩，放鬆放鬆自己，買一些自己想買的東西，度假之類的，多和家人或者是朋友，交流談心。堅持正常活動，定計畫留有餘地，每...
當你發現情敵你會怎麼辦，發現自己有情敵該怎麼辦？
我強烈地支援你開展進攻，不要讓情敵得手，否則無論是面子上，還是你的心理上，都會受到巨大的打擊，至少是讓你痛苦吧。不要讓敵人的快樂建立在你的痛苦上面。順其自然 就是 自取滅亡 如果你進攻了，爭取了，假如失敗，也敗的舒服一些。從戰略戰術上來講，你不能等待敵人的 陣地 鞏固了，再和他爭奪吧。機不可失，時不...
當你發現你男友不愛你了，但你還是很愛他。你會咋辦
所經歷的就當它是人生的乙個搓折,就當是乙個磨難.放開吧 別再給自己找藉口放不下。放開讓自己不開心的事,就當放開自己.好好對待自己,好好對待身邊的人.你的人生將會是乙個新的起點,不要為那些不懂你的人,而苦了自己。任何一件事情，只要學會放下，就能夠變得簡單。有捨才有得，錯過錯的才能遇到對的。分手後會讓你...
當你對人許下承諾後你才發現其實你並不愛他，你該怎麼辦
既然不愛他,那就找個機會和他說清楚吧.你不能因為怕傷害他就這樣一直拖著啊,也不要因為曾經的承諾而強迫自己接受 當愛情不在的時候，請對他說聲祝福，畢竟曾經愛過。結束以後，別告訴他我恨你，愛情是兩個人的事，錯過了大家都有責任。離開以後想到的，定是落寞的畫面，請你忘記它，乙個人總要有個新的開始，別讓過去把...
當你發現公司不和的人太多你會繼續待還是辭職
決定要不要在一家公司的標準是個人和這個平台是否能夠相互成就。至於不和，都是混職場，塑料花感情，哪有什麼和的，表面上不吵起來就不錯了。辭職，對我而言工作環境更重要，一天有很大一部分時間是在公司度過的，如果持續在乙個令人不愉快的環境下生活，還是很頭疼的一件事，哪怕工作的目的只是賺錢 不是交朋友 這說明這...