1樓：侯宇詩
世界上有很多人都很好，可是還是失去了所謂的戀人，不是你不夠好，而是他沒認識到（這是最美的猜測），還有一種可能就是，他不愛你，對你沒感覺，這與你好不好無關，就算你再好，他也不愛你，這話可能有點殘忍，可是愛情從來就不是公平的，要在對的時間遇到對的人，是多麼的艱難…… 失戀了，可以傷心，可以難受，可以痛哭，但不要貶低自己，最起碼，曾經美好過，要對得起那份回憶……
2樓：
如果是真心相愛的話，分手都會有一段反思期，心疼，懷念，思念，想著他等情況，按照你所說的遲遲難以忘懷證明你真的愛他，我可以告訴你，初戀是一定難以忘懷這是確定的，我給你乙個辦法，你試著去愛另乙個人，如果在一段時間呢你還不能愛上別人或者在跟別人一起的時候還想念他的話，那證明你真的愛他，如果你選擇戀愛，那麼你就嘗試再愛另乙個人，如果還是想念他的話，那麼你就全心全意再和他在一起，是否還能跟他在一起還是靠自己。
3樓：幹迎南
時間是最好的催化劑！慢慢的就淡忘了........剛分手不久，誰能像沒事一樣，都會鬱悶一段時間，任何事都不會使你快速擺脫那種心態，時間到了，也就輕鬆了~
4樓：匿名使用者
這個還是付出沒有回報，不甘心成分居多。
說真的完全沒有辦法，只能讓時間沖淡一切
建議：要學會自我調節感情，自我暗示：失戀人人都有，再平常不過，就好像吃飯喝水睡覺一樣平常，沒有必要為此而影響正常生活。
5樓：匿名使用者
這沒什麼，愛不是乙個人的問題，你一定要現實一點，快樂一點，開始新的生活，你會找到幸福的。
6樓：此時夏涼
初戀的緣故....
看得出來,,你雖然24歲了，
但是情商還不如現在的初中生呢 - -，
初戀往往是最美好的，也是傷人傷的最深的，
不要過度的陷入這種痛苦中，
抬頭看看天空，
天空依然藍色,,！
微笑著去找幸福吧、！！
7樓：匿名使用者
這些情況很正常。
每個男女都會有這樣的經歷的，想開點。
讓時間來沖淡對他的思念吧，
加油，你明天會更好的
8樓：龍誌軒
我的真心話：忘掉他，從頭再來！
9樓：匿名使用者
我初戀失戀是初三開學前一天。那幾個月天天都是神魂顛倒的
失戀後如何調整自己的心態，擺脫困境？
10樓：殤詰丶
愛情是美妙的，但當一場愛情走到了盡頭，曾經相愛的雙方如何化解矛盾、好好分手，失戀後如何調整自己的心態，周圍的人如何幫助戀愛雙方擺脫困境，這些既是感情上的問題，又是知識性、技術性的問題。
技巧一、冷漠無情，造成隔閡對方與你交談時，盡量愛理不理的；當他高談闊論時，不妨趁機冷嘲熱諷一番；當他約你時，不妨澆一點冷水。比方說，他提議去看電影，你就說，最近電影都太難看了，找不到一部可以看的；他請你吃海鮮，你就答，最近夏天，吃海鮮容易食物中毒，要吃你自己去吃。總之，要盡量擺出一付愛理不理的態度，冷言冷語，冷眼對待。
包準不出三天，他就可以立刻感受到兩人之間這種詭異的氣氛。
技巧二、投其所惡，製造爭吵機會投其所惡，他越不喜歡的事你越要做，即使自毀形象也沒關係。比方說他不喜歡你挖鼻孔，你就挖，挖到他受不了為止，然後借題發揮，趁機會大吵一架。技巧
三、製造各種誤會戀人之間長久相處，難免會出現一些小小的誤會，經過溝通之後，如能解釋，彼此將會更了解對方，感情也就更濃烈；但相反地，兩人之間如果常發生小誤會，卻置之不理，任其擴大成心結時，感情也就很難再挽回了。
技巧四、製造距離，最為上策告訴他，你希望改善彼此之間的關係，所以想分開一段時間，彼此冷靜一下，好好地思考兩人之間的問題等等。很少戀人能耐得住寂寞，更何況長期無法見面，再愛你的人也會變心，有時當個被甩的人比當甩人的好些。技巧
五、攻其父母，尤為下策有時什麼方法都試了，也不見成效，此時用這招最有用，為人子女，通常都不希望自己的父母被人說長道短的，你就利用人的此一弱點，有機會就批評一下它的父母，不見得要真的討厭他的父母，畢竟這只是一種手段。
技巧六、製造第三者的尷尬有些尷尬的情況，其實是很好結束戀情的方法。製造乙個第三者，在無意之間把這個訊息洩露出來，或是跟他的死黨洩密，藉由別人的口傳達，也不失為一種方法。
失戀之後怎麼調整心態？
11樓：匿名使用者
失戀的人往往比較容易痛苦，特別是乙個人夜深人靜的時候，特別容易情緒化，這個時候就要學會用正確的方法來調整自己的情緒。第
一、學會轉移注意力，讓自己沒有時間去想失戀的事情。第
二、豐富自己的精神生活，多讀書看好書，讓自己的內心強大起來。第三，拓展自己的異性朋友圈多認識一些異性朋友嘗試著交往。並開始發展新的戀情。
12樓：free波波一一
找好朋友傾訴一番，想調整心情的話，當然首選就是找自己的好朋友傾訴一番，要在完全相信朋友的情況下把自己內心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友說出來，讓朋友來評價自己現在的狀態，並且能夠認真聽取朋友對自己的建議。想恢復心情，就不要怕朋友知道你的處境，這樣子就可以把自己心裡的痛苦和煩惱釋放出來，也能尋求到朋友的安慰和心靈的寄託。
轉移生活注意力，失戀以後，最常見的反應就是喪失信心。我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內心的痛苦和煩惱;或者參加一些自己喜好的娛樂活動，或者來一段說走就走的旅行，從而達到轉移注意力的目的。
13樓：小豬甜蜜蜜
我有個朋友，也是談了4年多，到了談婚論嫁了，女的提出分手，當然裡面還有重重原因，他說那時候他差點沒跳樓，鎖在房了2天不吃不喝，後來靠朋友的力量走出來的，多和朋友出去玩！多分享！
14樓：匿名使用者
———失去的是乙個人，擁有的是全世界———
先給螢幕面前的你乙個抱抱，作為經歷過多次失戀痛苦的我，此時感同身受！
相信你已經搜尋了千百條關於「失戀了怎麼度過」的問題，這裡先引用兔二的回答『你看了一千個正確答案，還是要一秒一秒的等時間』，說的很對，其實啊，走出失戀最好的良藥就是「時間」啊~
那麼，除了等待那個「時間點」悄悄到來以外，失戀後還能做點什麼？
·社交傾訴
剛失戀的時候去跟你講什麼大道理，你是聽不進去的，不如好好擁抱失戀的狀態，去哭、去鬧、去喝酒（少喝點）、去傾訴..
一定要想盡一切辦法，去把內心的煩躁、不安、苦悶發洩出來。
社交和傾訴算得上是最佳方式，除了尋找朋友的幫助，網際網路給了我們更多的發洩渠道。
社交
soul
一罐傾訴
貼吧：失戀吧分手吧等，說說你的故事，看看別人的答案，是否你是想要的呢？
知乎：關於失戀，知乎上有許多優質回答，看過之後，收穫不少吧？
豆瓣：在這裡，不只是電影。畢竟有這麼多年的沉澱，相信一些相關的小組對失戀的你有用。
再推薦兩個比較小眾一點的傾訴地：
有間雜貨店
你有多久沒有寫信了？不妨把你的失戀故事寫下來並寄出去吧~第二天會有一位筆友為你答覆，你只要到老爺爺這裡來領取就好了。這種等待回信的期待感，會讓你不自覺的把其他情緒掩蓋過去。
你的日記
·忙碌起來，只為更好的自己
發洩過後，相比於剛失戀時的不安、煩躁，你的狀態可能會好了很多。但是在空餘的時間裡，你一定無法控制住自己大腦，會不斷浮現以往的種種，不用去刻意抑制，讓自己忙碌起來吧，無論是運動、學習，都能很自然舒適的讓你適應乙個人的生活。
生活
一味沉浸在痛苦中，不如對自己好一點，三款應用提公升你的生活品質。
小紅書（女）：乙個生活方式平台，無論是服飾搭配、美妝教程，還是旅遊攻略、美食測評，這裡都有。
第五系（男）：**搭配一站購買式垂直類電商,專注於解決男士的高階搭配需求。
食
下廚房學會自己照顧自己的第一件事，從做飯開始。
動
keep
運動能緩解失戀的痛苦，真的不是說說而已，運動消耗比較大，會帶走你很多的負能量，晚上睡覺時，也能因為疲憊而快速入睡。
花
花田小憩
培養一下自己的興趣愛好，比如插花，花田小憩每日會推出原創插花，為提供美學指導。
拍
一閃學
tedted是美國的一家私有非營利機構，它組織的ted大會的宗旨是「用思想的力量來改變世界」，毫無繁雜冗長的專業講座，觀點響亮，開門見山，幾乎適合每乙個人。
睡
小睡眠「比失戀更可怕的是失眠」，想要睡個好覺，可以試試聽聽白噪音，這類軟體我用過很多個，最後還是覺得小睡眠好用。
·最後
用一句話來結束吧：
幸福也許會遲到，但ta從不缺席！
15樓：餵狗戀愛援救
有多少人是一邊挽回衝鋒向前，一邊退縮想著後撤的？我想不少人都會覺得被說中了，不承認的，還有一部分是搞不清楚狀態。
作為挽回者，對挽回沒信心是正常的，原因通常有以下兩點。
1.分手是前任對自己的否定。
2.多次求復合得不到正反饋。
尤其是那些長期堅持挽回卻沒有一點起色的，慢慢就失去信心了。畢竟誰又有辦法永遠樂觀，面對不斷地被否定的時候，永遠心存希望？
偏偏沒信心又是挽回的大忌。挽回就像在黑夜中摸索，也許只要再堅持一點點就能看到光明了，卻倒在了黎明前的黑暗中。更可怕的是，這時候自我否定的負面影響，可不止影響挽回結果，連生活工作都是一團糟。
被分手本來就是一件打擊信心的事，挽回又繼續碰壁，對身邊所有事物都失去信心和興趣，彷彿就是個無止境的死迴圈。
於是重拾自信就成了挽回最重要的一課，也是貫徹始終的課題。通常有以下幾種辦法。
一、自我肯定。
被分手後急於挽回的人，常常先示弱道歉，要是沒能得到正反饋，就加大力度，表現出更大的誠意，持續性地道歉。
謊話說了一千遍也會當真，當你持續性地不斷道歉以後，帶來的很可能就是對自我全盤的否定。注意不僅僅是覆盤過去感情中自己存在的問題，而是覺得：我真失敗，真沒用。
一段關係的破裂，兩個人都存在不同程度的責任，只把過錯都攬在身上的行為是不理智的，對挽回而言也是無效的。挽回沒必要自我矮化，就算你低到塵埃裡，在對方心目中也開不出花來。
相反，挽回中的自我肯定非常重要，不僅是對信心的延續，有利於你快樂地堅持，這種快樂也會傳遞給對方，營造出相處接觸時的舒適感。
二、不要妄想存在必殺技。
現代人最常見的毛病就是急功近利，凡事都想找捷徑，對挽回也是一樣的，總想找到個必殺技，去感動到對方，或者說一句很漂亮高明的話，馬上能打動前任答應復合。
真實的情形是冰封三尺非一日之寒，既然對方的失望是一點點積攢起來的，那就注定了，你無法僅通過什麼必殺技去馬上得到復合結果。
尤其是現在很多人會刻意誤導，神化挽回，談速成，好像挽回是有什麼魔法似的。須明白，情感導師只能在你們感情的基礎上給出合理建議，不斷建議你做出正確的選擇，導向復合結果，而改變也是一點點開始積累變化的，不存在魔法，更不能到對方腦海中抽取改寫記憶。
當你對挽回存在越高期待的時候，失望自然越大，做了什麼事就想馬上得到結果，期待落空又擅自沮喪失去信心，這樣的人肯定沒辦法堅持到最後挽回成功。
三、你只能影響結果。
挽回過程中不管你做什麼，可以影響，可以引導，可以想盡一切辦法往復合的結果去拉動，但最終決定權仍然在對方手上。
感情是兩個人的事，這個道理不用說大家都明白，但到了感情上都變得不理智，以為可以僅憑自己就全盤決定，那未免過於天真。
有可能在你做完所有動作都對方會有所改觀考慮復合，有可能你努力了最終只是一場空，結果沒有人能保證，但爭取過，成長過，就不會留下遺憾。抱著這樣盡人事聽天命心態的人，自信心不容易被打擊，反而在挽回上最有可能得到成功。
挽回過程是痛苦的，要扛住巨大的壓力，承受周圍人不理解的目光，還有來自前任的否定，一不小心失去自信，真的很難堅持下去。但既然選擇了這條路，就該不顧風雨兼程，趁年輕努力一次，人只會為沒有做過的事情而後悔，不會為失敗懊惱，因為爭取過，任何結果，都更能坦然面對了。
怎樣擺拖失戀的痛苦
多想想他的缺點，自己的優點，自己比他強。你要知道在這個世界上比你不幸的人比比皆是，無論你地位高貴得不可言還是低微得無地自容，失戀是每個人都避免不了的，所有我們要從容地去面對。只要你想得開，不用什麼方法就很容易擺脫的，但如果你固執不前的話，那再好的方法也都無濟於事呀！希望你早日快樂，生活過得充足與幸福...
我失戀了，如何不去想，請各位幫幫我，謝謝
不要想太多了，既然他不珍惜你，那你何必讓自己愛得那麼卑微呢？相信他只是你生命中的過客，真正的他在不遠的前方等著你。找乙個愛你的人，找乙個合適的人。可能開始你會覺得他不如這個他優秀，但是時間長了就會慢慢習慣的。五年是很長的時間，可是，如果說你們在一起了，而結婚以後他還是不在乎你，那你將要受的是一生的冷...
分手了如何相處，分手了如何復合？
你知道怎麼做才不會分手嗎？別把自己變成自己討厭的樣子 看你自己是什麼樣的人了 如果是我 分手後會毫不傷心 因為我們改變不了的東西很多 不能強求太多 那樣會很累 所以最好就是 豪爽的做一次朋友！與人相處，不用刻意的一定要與誰誰誰搭上話，和大家一起說起乙個話題，有的時候沒話亂插話或者別人講話你表現的很熱...
分手了如何補救，分手了如何補救！
分手了，應該怎麼挽回？分手後我覺得應該首先反省一下自己，到底是怎麼回事，理智地反省一下，問題到底出在 如果問題出在對方，那說明你是對的 如果問題出在自己這方，就應該想想以後不要犯同樣的錯就對了。想清楚了這些，人也就釋懷了，也才能輕裝上陣，才能以飽滿的熱情重新投入到工作和學習中去 沒有必要急著找乙個什...
走出失戀的問題，如何走出失戀？
你好！不可能走不出來的，你要相信你自己，要自信 有兩種方法 1.埋頭苦幹的工作每天都在工作工作 這樣子你就沒有時間想女朋友了 2.找到新歡 找到新的女朋友 這樣子這個女朋友也會給你帶來快樂的。愛情是一輩子的事情的 但是 分手後 你可能覺得自己走不出 但是你要相信你自己，你可以的。我也相信你的，你有時...