1樓：北京兒童醫院高
如果眼睛出現紅、癢、痛等不適感，說明你已經用眼過度，眼睛太疲勞了，需要及時休息恢復。
對經常面對電腦的人來講，眼睛保護重點從以下幾個方面來做：
1． 電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免螢幕反光；
2． 電腦螢幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦螢幕；
3． 電腦螢幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視；
4． 電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方公尺的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）；
5． 連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵,若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞；
6． 多眨眼睛，保持眼部濕潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然；
7． 在電腦傍邊擺一杯水增加周邊濕度；
8． 不要長期依賴眼藥水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能，造成乾眼症。
2樓：抽菸咳嗽的魚
暈·······不知道因為玩魔獸每天要好多少時間在電腦上才不會被朋友遺忘呢？
晚上玩電腦不要為了省電而關掉其他燈，電腦螢幕閃爍的光線易造成視疲勞症狀，建議不要再晚上長時間玩遊戲，在電腦桌上擺放綠色植物，常看綠色的植物可緩解視疲勞，長時間對電腦或看書寫字注意用眼乙個小時左右就起身走動走動，在看看遠處是眼睛的睫狀肌放鬆一下，飲食上多次魚瘦肉，偶爾吃動物內臟，橘子類水果，紅薯，玉公尺，藍莓對眼睛的保護效果不錯！
3樓：劉
距離大於25cm,每一小時休息5分鐘，多眨眼以免眼乾。學習為重，不要玩太久，你這個年齡是近視高發期。
我近視600+了，還很年輕，才15歲、給我點保護視力的好方法，簡單實用的，謝謝，有什麼好方法？
我兒子今年15歲，平常學習和上網用眼比較累，他不近視。請問好視力眼貼有沒有效果，對孩子有眼睛有損傷嗎
4樓：好視力企業平台
您好，孩子在這個年齡，眼睛是最容易近視了，所以，經常學習和對著電腦的話平時一定要注意多運動運動眼球，多轉動，這樣可以減輕眼疲勞，同事做一些眼保健操等之類對眼睛有保護的活動。 多吃點對眼睛補充維生素的食物，比如，玉公尺、香蕉等補充葉黃素花青素的。另外，有專門適合青少年學生用的眼貼，可以緩解眼疲勞，有很好的效果，希望可以幫到您。
5樓：崑山亮視界
長時間與電腦接觸的朋友們，是不是經常感覺眼睛很累，如果你按照以下的步驟檢查一下，那會改觀很多的
步驟 1：調整電腦熒幕
調整熒幕的對比和明亮度可以幫助減少電腦所引起的眼睛問題，因為熒幕閃爍太快或太慢都將導致眼睛的不適。
熒幕掃瞄頻率應大於每秒60次，如果掃瞄頻率太慢將會造成熒幕閃爍，進一步造成眼睛不適。
建議改善方法：調整電腦熒幕的對比度和明亮度，讓掃瞄頻率維持每秒大於60次。
步驟 2：調整眼睛位置
一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛痠痛、甚至頭疼。
建議改善方法：應調整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方7度－10度之間。
步驟 3：避免反光
在光線部份，以看得清楚及舒適為原則。並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。
一般來說，室內光線應為熒幕明亮度的3倍。
步驟 4：3b視力保健口訣
在調整電腦的同時，你個人也要注意自我保護的常識，只要你遵照以下「3b」護眼法，準保你眼睛亮晶晶。
blink：多眨眼
長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的乾燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
breathe：深呼吸
長時間凝視於電腦熒幕常會導致暫時停止呼吸，應保持呼吸順暢，並放鬆身體與精神。
break：休息
每工作或閱讀10分鐘應看遠10秒，讓眼睛可以放鬆。每工作或閱讀1小時，應該休息5分鐘，可以做些眼睛運動，讓眼睛休息。每工作或閱讀2－3小時就該起來喝杯茶動一動
6樓：海岩陽光人
這種情況不需要用眼貼，只需每隔30分鐘做眼保健操和遠眺一會別讓眼睛疲勞就好。
7樓：武漢強冬梅
你好，眼貼沒有宣傳中的那麼誇張。而且你說的這個牌子存在著很大問題。建議你不要使用。這是一則新聞的原話：
海南省食藥監局發布訊息稱，經調查，「好視力」眼貼在廣告中多次利用專家、患者為產品療效作證明，擅自擴大產品功能主治和適應症範圍，並含有不科學地表示該產品功效的斷言和保證等行為，嚴重欺騙或誤導消費者。
視力急劇下降能挽回嗎？
8樓：
你好！你和我以前一樣，過度用眼，視力下降的非常快。上網或用電腦，注意的集中的螢幕上了，眨眼的次數降低了，長期這樣就造成眼澀，眼疲勞，視力就下降了。
建議先去查查視力，看看是不是假性近視。平時多注意做眼保健操，刻意注意自己的眨眼次數。給你個護眼小貼士，調一下電腦的背景顏色：
桌面右擊——外觀——高階——專案裡面選擇視窗——右面顏色——自定義 色相85 飽和度110 亮度205.可以自己調顏色，眼睛看著舒服就行了。
9樓：匿名使用者
在央視上有報道的，肺炎引起的，但是很快就好了的。機率很小。
你應該多吃蔬菜，苦瓜，魚目，都對眼睛有好處。上用眼過度啊
10樓：鈕錦
你的情況是可以控制的、可以矯正
我今年16歲，女生，最近上網很頻繁，眼睛視力下降很快以前左眼5.0右眼4.9現在左眼4.8右眼4,5怎麼辦
11樓：匿名使用者
您好熱心網友，建議您進行適當的去佩戴眼鏡，正常人在近視七十五度就要進行保護眼視力措施，如果您近視長時間不戴眼鏡的話，就會經常用腦過多，看遠處眯眼 這樣很不好，尤其是眯眼，會加大您的近視度的！您可以佩戴眼鏡不長戴，戴眼鏡要適度，可以在看黑板，玩電腦時戴，玩電腦一定要保持與電腦對角線還要大，盡量不要超過乙個小時了 要戴會兒歇會，我戴350度的眼鏡一年半視力下降不到五十度，平時也是看黑板 玩電腦 看電視時戴，沒多大影響……也不影響形象。 如果不想戴眼鏡，國際上只有乙個叫：
角膜切割手術。它是以雷射進行切割的，切除眼角摸0.36公釐的角膜，以改變角膜的對焦點 而實現回覆視力的功效。
建議您選擇中高階醫院進行切割。 另外還要注意望遠，對保護視力有非常好的效果！看乙個小時電腦或者寫作業，進行十到三十分鐘望遠，這是你會覺得眼睛向外放鬆，這就是回覆視力。謝謝。
12樓：澗淥冰泮香
**近視前提必須，屈光度600度以下，
眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康......
符合條件者年齡越小越好。
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺
我的事例，希望對您有幫助
參考:轉眼法
選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，
這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，
這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。
目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
永遠記住 假性近視的恢復之路門是大開著的
只要你敢於去闖
就算是真性近視 門也是虛掩的
只要你不被
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」
這句話嚇倒
敢於去推開它
我的事例：
我的近視小學時已屬於真性近視.初二時已公升至250度,那時我坐第二排最中間
位置也戴眼鏡
初二時開始每天轉眼睛100-150轉
（都在上課或食堂排隊轉，一般在無聊的課或
不重要的課上轉眼睛，一看到黑板上
有我看不到的字就不停地轉眼睛，
轉眼睛前黑板上有幾個字都看不到，
轉了5分鐘後就能看清黑板上寫了什麼字了）
,到去年初三恢復到了估計100度,所以上課坐第四排最靠邊位置
都不戴眼鏡看得見,
我長得很快
現在坐最後一排了
可我不戴眼鏡仍看得很清晰
注意：最好低頭轉以免被人看見了誤認為是神經病
轉眼睛一定要用力
另外，用圓圈轉，三角形轉，8字形轉之間互相轉換，
並不斷正轉和逆轉
恢復速度將大大提公升
英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好的效果。研究人員認為，眼球水平轉動，可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對於重新勾起人們的記憶至關重要。
在50度溫水或冷水中轉眼就效果更佳（最好50度溫水）
當然記憶之前或回憶某事時也可以轉眼因為轉眼睛也能提公升記憶
如果先轉眼睛後戴老花鏡或漸進多焦點眼鏡(千萬別戴好視立眼鏡，因為騙人)寫作業看書
恢復效果就更好了
剛恢復的視力將不易** 還有，轉眼法越快越好
走路乘車乘船時不要使用轉眼法否則會頭暈嘔吐 既然自身裸眼視力可以有效提高，自然屈光度會有所降低，屈光度能降低，說明曲率是可以借助轉眼法改變的，散光也一樣，匯聚能力的提高反向糾正了散光。
真性近視也能恢復嗎？
答：能恢復，看近視性質，指數近視及曲率性近視不能恢復，非可塑性軸性近視不能**，真性近視眼是視軸變長了，有些能縮短，有些不能變短，也有些真性近視不是視軸延長，而是眼視功能出了問題。因此要看真性近視眼的性質，每個近視者都不能放棄**近視的機會，特別是未成年的孩子，年齡越小，眼球的可朔性越大，恢復原正常視力的希望也越大。
13樓：匿名使用者
合理用眼，問題不是很大。作息合理維持是可以的。
15歲才1公尺5多 怎樣才迅速長高 求答
十五歲還有很大的長高空間 平常多跳跳,多運動 打籃球跳繩 不用繩的跳躍 摸天花板 補補蓋有些人是十六七歲猛竄一頭的 別擔心注意休息和睡眠質量以及生物鐘的正常 一般夜晚12 00到2 30是生長高峰期 這個時段千萬要睡覺 中午2 00的太陽很好,年輕人多曬太陽 一般一天二十分鐘最佳,利於骨骼生長.大部...
15歲男生怎麼消除眼袋，我才15歲眼袋就很大，是天生就有的，要怎樣才能去掉啊？求解答！
北京醫院鮑世威告訴你男人消除眼袋的方法 眼袋去除最好的方法就是手術，你現在年齡還很小，眼袋有可能是因為長時間看書導致的，要注意休息，不要熬夜，睡前不要喝太多水，長時間用眼時要間斷休息。還有，眼霜只是起減緩的作用，如果眼袋比較嚴重，效果不會很好。參考資料 濰坊醫學院整形外科醫院 我和你一樣是初三 15...
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