1樓：匿名使用者
受到的打擊多了，再受打擊的時候也就自然不把它當成打擊了。放鬆自己，好好生活。
2樓：
樓上說的挺好...
如果樓主是個男孩子...
那麼挺起胸抬起頭...
勇敢的站起來...
沒有什麼事比活著更有意義...
不是麼..
祝你開心起來...
3樓：天涯の不歸路
我被騙的也不少
世間的人並不是人人都是如此
我被騙的很殘
但是我沒有抱怨過
有些東西需要你能看的開
雖然你被騙了
但是你只有憤怒
並沒有生活的不安
而騙你的人呢？
他們的心裡過的還不如你那
那種日子並不是好過的
以後自己的生活多注意
自己多長乙個心眼
要吃一塹長一智
記住你害怕是因為你拿的起了
希望你能做到放的下
4樓：
不是我打擊你,是你的心靈太脆弱!不是嗎?
以前都有話說:人不為己天誅地滅!你是什麼人你知道嗎?你就是花瓶,是個易碎物品!
你為什麼不好好想想,這樣的事情發生對你有好處也有壞處!好處是:這件事情教會了你,人不是那麼輕易相信的!壞處是:你傷心難過!
你不是得了什麼心理疾病,而是不能面對事實而已!其實我這麼說你,也就是在說我自己!我是已經被傷透了,所以才有這麼多的感想!
這樣的事情沒有人能幫助你,能幫助你的人只有你自己,你知道嗎?就算別人在怎麼勸你也沒用,因為你自己讓自己把事情想不開的!
其實事情不是那麼複雜的!你說呢~~~好好想想吧!祝你能走出陰影!認識更多的朋友...
如何讓自己走出心理陰影？
5樓：匿名使用者
多進行深呼吸，盡量不去想那些。
結交乙個自己最值得自己信任的人
【不分年齡】
將自己的內心只給予他或她，最好寫一本心靈日記只給他或她看
6樓：風起憶雪水龍吟
盡量讓自己的生活規律。既然已經被抑鬱盯上，就要適當改變一下生活、給自己減壓，這樣我們就知道如何調節情緒走出心理陰影了。比如把太難的工作暫時託給別人。
如果還像以前一樣「衝鋒陷陣」，不僅容易力不從心，而且可能變得更加沮喪。
多和親友們來往。如何調節心理戰勝抑鬱陰影呢，與親朋好友一起參加一些自己平常擅長的活動，能讓自己有成就感、逐漸恢復自信，對戰勝抑鬱大有好處。
對於童年裡邊你受過的傷害，能忘還是盡量忘了吧，那屬於不快的記憶，何必留著呢?相信大家在看過上邊的方法後，就知道該如何使自己走出童年留下的心理陰影了，現在就行動起來吧!
7樓：匿名使用者
知道自己做錯了，就從心裡承認面對它，和它帶來的後果與責任，以後你就不會做你認為錯的事情，不做錯事，善於幫助他人，樂善好施，心理慰藉感強，你就快樂充實，即可走出陰影。人生的義意並不在於自我！
8樓：火苗樂
建議：樂觀一點，朋友要交摯友，未來是美好的，不要活在過去的陰影裡，相信自己！
學會去面對、接受、處理、放下
你的心理陰影的產生，必然是與某些事情相連的，由這些事情而引起的，你需要去放下它，當然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面對，然後接愛它，最後才能做到放下它。這樣，你就在心理上形成了乙個過程，乙個放下煩惱的過程。
學會去忘記
痛苦的東西往往很難去忘記，這就是造成你走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅持堅持堅持有自信，任何東西任何事情都會成為過去的，你要學會去忘記。閉上眼睛想像一下，你身處乙個很輕鬆很休閒的白色大房間中，這個房間非常大，你眼前有乙個很密封的保險箱，你走到保險箱前，把你所有的煩惱，所有的不快，都鎖到個箱中，封好，再加上一把鎖，然後你開心地轉身，離開了這個房間，不再記得所有的煩惱。
萬物皆有因果
你之所有有心理陰影，很多時候與缺乏信仰有關係，萬物皆有因果，種善因得善果，百善孝為先，這是真的，了解這點之後，你所有的不開心，困難的事情，其實都是有原因的，你可以嘗試去回想一下，其實會變成這樣，總有原因，把這個原因解決了，那麼你就能走出心理的陰影。
與朋友分享交流
不需要自己乙個人承受著這一切，與朋友分享你的難過，你的難受，這樣你的心裡會舒服一些，如果你覺得難以啟齒，那麼可以找乙個空曠的地方，大聲地說出來，或許你會舒服很多，我們的心，是需要去釋放的。
5放生能讓你走出心理陰影（重點）
放生是一件很快樂的事情，我就多次看到放生的魚類在江面中翻滾，游到我的身邊，這怎麼可能，皆因動物都有靈性。所以我建議大家要為家人，為自己的健康去放生，讓生命得到尊重，你幫助眾生，眾生幫助你，這種力量真的不可思議，帶著一顆清靜的心，帶著對未來的期望，對走出心理陰影的信心，我們可以到菜市場買魚類或者鳥類進行放生，把祝福回向給自己或家人累生累世的冤親債主，一定會對你的心理有很大的幫助。
希望能幫到你，加油笑一下吧~~~~
9樓：匿名使用者
找一些自己感興趣的事去做，不要讓自己閒下來，當你把心思用在別的地方，最好能沉迷其中時，你就沒空想那些不好的事情。總之，要走出來首先要開始一段新生活，至少做幾件感興趣的事。
10樓：匿名使用者
旅遊，去一些自己喜歡的地方，養寵物，非常有用
11樓：熱情的玉麟兒
為什麼要去想那些不好的事情？
這個世上還有很多的美好，愛你的家人和朋友，你喜歡的興趣愛好、美麗的風景。
每天都會有陽光和黑暗，我們在陽光下生活，工作，就是為了體驗美好，而在夜裡選擇睡覺，就是為了無憂無慮的度過黑暗，每天對生活的心態是我們自己選的，放棄那些不好的一面，努力走向光明。
12樓：花兒與月
個人覺得，心理陰影是自己為了逃避某些事，自己給自己的一種催眠！因為自己不敢面對，所以在遇到相似事情的時候，會引起心理障礙。只有自己勇於面對，才可能讓自己走出心理陰影，不要逃避，勇於面對。
13樓：亞洛恩克思
很簡單，用別的東西事物轉移注意力，時間久了，自然淡忘，人總是會本能的讓大腦選擇性遺忘那些痛苦的事
14樓：心靈解放軍
邁向覺醒之門，點燃智慧型明燈，照亮心靈世界，破除內心黑暗。佛學吧
15樓：你是我白晝
閱讀一些正能量的書籍，交一些正能量的朋友，每天都是一年中最好的日子，不要害怕陰影，因為那是光照射到的地方。
16樓：匿名使用者
做些你愛做的事吧，斯雖說不知道你的心理陰影是什麼，找到你愛做的事，不斷地鑽研和研究，用忙碌的生活來使自己忘記這個陰影，但是啊，終究還是用一句俗語來總結吧：解鈴還須繫鈴人啊。
17樓：天枰呃溫熱溫熱
找個沒人的地方，大聲喊出來，或者用紙筆把自己的遭遇寫下來，或者來一場體育運動，這些事情做完以後然後面對現實去找到解決問題的辦法，總之不能讓自己活在陰影之中。希望你心裡天天充滿陽光，讓自己充滿正能量！
18樓：匿名使用者
多做事 做成事 積累信心 就好了 一開始 做力所能及的事情 比 做一些空想的大事要效果來得好
19樓：匿名使用者
建議學學金剛經之類的佛學經典，本人感覺挺好的。
20樓：在角落默守候
多做做其他事，把自己忙起來，就沒功夫想事情了
21樓：芳香地帶
我是這麼覺得的，
1.下定決心要擺脫陰影，做就做到底，做出樣子來給自己的決心乙個交代你說是不是？
2.很多年是多少年？不要害怕回憶一下第一次受到欺負是什麼時候，因為什麼事情欺負你，你的感受如何，寫下來，真實的寫出你內心的感受。
3.別害怕沒人偷看你的想法，你是在自己和自己說話，畫出最讓你難受的詞，可以乙個也可以很多個，隨你，但是不要個個都畫。這步很重要。
4.寫出你對這個人的評價，不用留情，想怎寫就怎麼寫。你覺得他應該怎麼樣做你才會舒服。
.克服自己的懦弱，鍛鍊體格，好好學習這三樣是我的壓箱底的秘笈，呵呵，這樣你有了戰鬥的意識，訓練自己戰鬥的實力，當武力解決不了問題的時候好好學習吵架吵贏他，吵不贏他，老師也偏愛學習好的學生，不會罰的很嚴重。
加油小子
22樓：匿名使用者
時間 做自己喜歡的事 或者讓自己腦袋放空
23樓：匿名使用者
邁在人生的道路上，何必要使自己變得孤單呢，為別人開啟一扇窗，也讓彼此之間的溫暖同留在我們的心中。
人們為什麼要將窗鎖上，歸根結底，是因為人與人之間的不信任，當我們遇到熟人，我們會開懷暢談，將自己內心的心事甚至秘密會毫無保留地與他們訴說。而遇到陌生人，我們就會變得十分警惕，惜字如金，哪怕是跟他們打上一句話，我們都會覺得吃虧。
我們需要對身邊的人勇敢的敞開心扉，社會需要信任，人際交往需要信任，用自己的熱心去交換寶貴的友情。在學習中我們需要同學的幫助；在工作中，我們也一樣需要。否則獨自一人可能會難成一件小事，更不用說談什麼事業了，古往今來，有誰是乙個人完成大業的，不都是在眾人的鼎力相助下成功的？
現在很多人都將自己的心禁錮起來。我們對世界的第一感覺是認為它是美好的。但是之後我們會開始厭惡人與人之間的冷漠，對彼此之間的事情不聞不問。
漸漸地，我們會被感染，學會了冷漠，發現了世界是醜陋的，前後的現實落差讓我們覺得人人都是笑裡藏刀，一些讓我們厭惡的場景經常在我們眼前平淡無奇的出現了。
心扉關上，十分簡單，但是要開啟它，要重新認識我們所處的世界並不容易。我們的身邊從來不少那些在背後作梗，出賣朋友的小人，受到他們的傷害，我們會將自己的心扉鎖上，獨自在幽暗的心房中哭泣。
其實我們為何不開啟一扇窗，試著走進陽光，試著用微笑去面對身邊的每乙個人，即使是你的敵人，對於他們微笑是最強有力的**。總有一天你會發現身邊的每乙個人都會用善良的目光看著你，當你成功之時迎接你的將會是大家不約而同的掌聲，那扇窗就這樣在無意中被你的笑容開啟。
為別人開啟一扇窗，標示著我們從此長大，從此不再孤獨。直到最後，我們會發現身邊的同伴竟會如此的多，發現世界原來一直是這麼美好。孤僻已經不流行，為別人開啟一扇窗才會真真切切的感受到友情的溫暖
如何調整好心態？
24樓：娌ф搗嫻╂嘗
要控制好自己的心態，就要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
25樓：匿名使用者
一是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡；
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三是要學會忘記。什麼事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
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