1樓：匿名使用者
甜蜜蜜的糖，人人愛吃。吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食慾。但吃得過多，甚至嗜好成癖，不但無益，反而有害。
糖是一種酸性食物，如果大量食用，會使體內酸鹼平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，這樣會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力，加之鈣量不足，均可成為致癌的誘發因素。
吃糖過多，糖在人體內表現為較強的有機酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便秘。吃糖過多，在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉澱，就是尿道結石和腎結石的成份。
經常吃糖可為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖在一起，能使牙齒、牙縫和口腔裡的酸性增加。牙齒經常受酸**蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
經常過多吃糖能使人發生營養不良和貧血。每1克糖在體內經過氧化可產生16.5千焦耳熱量，所以能代替一部分飯菜，以減少食量。
這樣做，身體所需要的總熱量雖然夠了，但身體所需要的其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就不夠了，會引起營養失調，天長日久，就會發生營養不良和貧血。
有的病人不宜吃糖。如風濕病(包括風濕關節炎患者)，因為體內鹼性物質貯備少是疼痛原因之一，如果再多吃糖，中和去一些鹼，無形中加重了病情。此外，感冒、肺炎和各種急**染者也不宜吃糖。
齲齒、心血管病、糖尿病人最好是不吃或少吃糖。
2樓：暴風無雪
這要看年齡了 。年紀大的就不能這樣吃。會給腎臟器官施加壓力的。小孩或青年如果不是肥胖者的話在吃多點也沒多大問題只是明顯對牙齒不好
糖果吃多了對身體有害處嗎?
3樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為醣類，是人體主要能量**，包括單醣、雙醣和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
4樓：愛炫葉
如果血液中糖分不夠會直接影響腦的工作，適量吃些糖果，對人活動和增強記憶力都有益處。但吃糖絕不要過多，過多吃糖會對人的身體帶來危害。
危害有：
第一、影響正常食慾
特別是飯前吃甜食或糖，會降低胃口，正餐不好好吃。長此以往，造成糖分過多、而其他營養不足，尤其多種含維生素的食物攝取不足，
必然影響身體的健康發育。
第二、吃糖過多會誘發近視
近視的形成是由某些遺傳因素、不注意用眼衛生、長時間眼疾勞造成的，但如果食糖過多，同樣可誘發近視。大多數人嗜好醣類糖品，而近視的形成與人體內所含微量元素有關，如果過多地吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織的彈性降低，體內微量元素鉻的含量減少，眼軸容易變長，若血糖的含量增加，會影響眼房水及晶體內的滲透壓改變，眼房水就會通過晶體囊滲入晶體內，導致晶狀體變形，眼屈光度增加，形成近視眼。
第三、糖攝取過多
易導致肥胖、齲齒等症。肥胖長大後，易患高血壓、高血脂症，患心血管病的危險性增高。
第四、易引起精神煩躁
攝入過量的糖，會使機體加速糖的有氧氧化，從而消耗大量維生素b1，而維生素b1供給不足，反過來又會影響到糖的有氧氧化進行，從而使無氧酵解產生的丙酮酸、乳酸
等代謝產物堆積，這些代謝產物如在腦組織中蓄積過多，導致所謂「甜食綜合症」，情緒會十分不安定，睡眠差，還易在夢中驚鬧，注意力下降。
5樓：竹琳竭賢
非常有害的！因為在日常生活中，我們所吃的、喝的，都含糖，體內從來不會缺糖份的，如果經常再吃糖果，不僅會引起蛀牙，時間久了，很可能帶來其它的疾病，所以建議還是少吃糖果
6樓：卜添孔溫
有那會蛀牙或引發其他的疾病如糖尿病等
7樓：肇帆戴齊敏
糖果吃多了，會生蛀牙。可是乙個人的牙齒如果出現了問題那麼身體一定會出現問題；牙不好胃口就會出現毛病；而且容易被傳染如B肝病毒的疾病。所以千萬少吃糖果，以免損傷身體健康。
8樓：豆穎環力學
什麼吃多了都不好
糖吃多了當然是牙齒不好啊
9樓：
應該沒關係的。你又不是吃一斤進去。
10樓：
什麼吃多了也不好 。
食用過多的糖對身體有什麼壞處？
11樓：科學闢謠
bai我們常說的碳水化合物又du被稱為醣類，是zhi人體主要能量dao**，包括單醣版、雙醣權和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
糖對人體有什麼好處和壞處
12樓：**黑撒加
人體需要六大類營養素，糖是其中重要營養素之一，缺之不可。糖含有碳水化合物、氨基酸、熱量，一天食用五十克對人體是大有益處的。糖在公尺麵、水果。
蔬菜、飲料中均有一定的含量。如多食，會使人發胖、胰島素分泌紊亂，甚至引起糖尿病等症。
13樓：韓曉紅
好處：提供能量
壞處：容易蛀牙，糖尿病
14樓：匿名使用者
好處：重要營養素之一，提供人體必須的能量 壞處：過量食用容易蛀牙，糖尿病。
15樓：皋渺尉慈心
一、糖是人體三大營業物質之一，糖可以提供人體正常新陳代謝，運動的能量。
二、糖可以最快數的補充體能，比如說大量失血的，貧血的，低血壓的！
三、糖的長期食用會加大糖代謝的壓力也就是說長時期的大量食用糖會引起糖尿病的發生。
四、糖會讓人體興奮，是最簡單的興奮劑。
16樓：之朋桂興生
糖的成分是葡萄糖
葡萄糖進入我們體內經過一系列化學反應生成atp(3磷酸腺苷),作用是提供能量
白砂糖吃多了對身體有害嗎
17樓：默默她狠傷
有害。白糖吃多的危害：
1、每天食用白糖不要高於5勺，這些過多的糖分吃進身體對於健康傷害極大，在營養專家看來，白糖每天控制在5茶勺就可以了，超過5茶勺就是對身體的不負責任。
2、白糖吃多會導致肥胖。生活中經常會見到有些人在喝粥的時候加入一勺又一勺的白糖，有些地方飲食偏淡，在炒菜的時候會加入大量的白糖，殊不知，當過多的吃白糖是會造成肥胖的。這是因為人們在吃糖的時候，會把白糖轉化成葡萄糖，葡萄糖在肝臟中會轉化成為一種糖原，這種糖原要是過多是會轉變成脂肪。
再以熱量來說，一克白糖的熱量大約為4卡，並且是非常容易被身體吸收，身體在攝入這些熱量的時候一部分來補充身體所需，另一部分則是會轉化成脂肪儲存在身體中。身體中脂肪含量要是過多是非常容易造成肥胖的。因而，在飲食中要控制好白糖的量，不能過多的食用白糖，以免造成肥胖。
3、糖吃多了會誘發癌症：其實白糖屬於酸性的食物，酸性的食物要是攝取過多是會造成身體內部酸鹼平衡失調，造成酸性體質，酸性體質是非常容易降低身體的免疫力，同時會減弱身體中白細胞抗擊外界病毒進攻的能力。並且酸性的體質是會大大的降低鈣流失，造成癌症是極為常見。
因而，在生活中要控制好白糖的食用。
4、吃糖過多會造成蛀牙：經常吃糖是會為口腔中的細菌提供乙個良好的繁殖空間，這些細菌要是和糖分接觸是容易造成牙齒、牙縫、口腔中酸性成分增加。牙齒經常受到酸性物質侵襲，是會引起齲齒和口腔疾病的，造成蛀牙是極為常見的症狀。
18樓：自由的飛鳥
糖吃多了是對身體有一定的害處。我們每天吃的食物中都或多或少都含有糖的成分，體內基本上是不會缺少的。如果攝入的糖分過多會把多餘的糖轉化為脂肪，使人發胖；糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，如果吃糖太多的話，容易會引起維生素缺乏，甚至也會導致缺鈣或者缺鉀等問題。
經常吃糖也容易出現齲齒。如果糖吃太多的話，會產生太多的能量而有飽腹感，會影響人正常吃飯。以下我總結的一些糖吃多了會帶來的危害，希望能幫助大家。
1、導致糖尿病：
糖尿病是以高血糖為特徵的一種代謝病，儘管吃糖可能並不是直接導致糖尿病的原因，但白糖是一種單醣，過多攝入會影響到血糖的正常濃度。長期大量的食用甜食會使胰島素分泌過多，碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起機體內分泌失調，進而促成諸如糖尿病等多種慢性病的發生。
2、導致肥胖：
因為在機體內能把白糖轉化成葡萄糖，葡萄糖在肝臟內會轉化成一種糖原，這種糖原過多，就會導致肥胖。
3、降低免疫力：
白糖是一種酸性食物，酸性食物攝入過多，會造成體內酸鹼平衡失調，呈酸性體質，從而人體的免疫力降低。人一旦體質降低，疾病就會乘虛而入。
4、誘發結石：
白糖屬於酸性食物，會和體內的鈣結合，就會生成草酸鈣，草酸鈣是尿道結石、腎結石等的主要成分。
5、造成蛀牙
過多的白糖會給口腔中的細菌營造出乙個良好的繁殖空間，口腔中的酸性成分增加，牙齒如果時常受到酸性物質侵襲就會引起蛀牙。
6、胃酸過多
白糖吃多了就會產生大量的胃酸，增加了患胃炎的機率。
7、影響視力
過量的白糖攝入會使體內的鈣大量流失，鈣的缺失會使眼球組織受損。因此要保護視力，就要少吃白糖。
19樓：柔情西瓜啊
1、會導致齲齒
經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給進食帶來很多的困擾。
2、引起厭食
過多食用甜食，使血糖公升高，抑制了食慾，依賴的甜的味道，也是部分兒童厭食的重要原因。
3、降低營養素吸收
兒童經常食糖，特別是空腹食糖，可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體發育和智力發展。英國生理學家哈丁博士通過實驗發現，糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構，變成一種凝聚的物質，不僅營養價值下降，而且難於吸收。
4、引起肥胖
（1）糖也是產能營養素，對於人體有著很大的作用，當糖進入到人體以後，一部在胰島素的作用下分解，來**人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。
（2）但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。
5、引發糖尿病
（1）人的機體是有識別能力的，當攝入大量的醣類食物時，胰腺就會拼命的工作，拼命的分泌胰島素，來將這些糖分解功能、合成糖原。
（2）如果乙個人經常攝入大量的糖，胰島素就要經常的超負荷工作，而機體每乙個器官都是有壽命的，超負荷的工作會導致提早的功能衰竭，早晚就不幹活了，這個時候，糖尿病就發生了。
擴充套件資料
吃糖注意事項
1、蔗糖不宜大量攝入
蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。
2、空腹不宜大量食用
英國科學家研究發現：空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。
3、過多食用影響兒童發育
（1）吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。據日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。
（2）吃糖過多，會使人產生飽腹感，食慾不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長發育，導致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛生，則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
（3）為了避免齲齒、近視、軟骨症、消化道等疾病，世界衛生組織呼籲：家長不要讓孩子吃太多的甜食。
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