我身高1 57 m 14零月了 我母親1 63 m 父親

時間 2021-12-18 21:56:11

1樓:靜曖懿族

165左右吧,腳和手和身高不成比例的,、

2樓:匿名使用者

還能長高。

促進身高的生長,其實就是保障身高生長的最好條件。要把握時機,多管齊下,補充足夠的鈣,讓生長發育不應受到因鈣的缺乏而受到限制; 多運動; 保證充足睡眠,因生長激素是是睡眠中分泌的; 建立良好的生活飲食習慣。

身高能否如意,取決於以下幾個因素:

1)先天因素,主要是遺傳基因決定;

2)後天因素,主要包括以下幾個方面:

a. 飲食: 提供身體生長發育的原料,人體需要多種營養來滿足身體生長發育的需求。

骨骼的主要成份是磷酸鈣和骨膠原,所以鈣元素在骨骼的生長發育過程中起著舉足輕重的作用,如果不能提供足夠的鈣元素,正如"巧婦難為無公尺之炊"那樣,身體也會很無奈。並補充維生素d3,或每天曬太陽。維生素d3幫助鈣更好的吸收;補充鎂元素,鎂元素有助於鈣元素沉積於骨骼上。

國外的鈣製劑大多是這三個**銷售(鈣元素600毫克,維生素d3 400國際單位,鎂元素 50毫克)。

b. 運動: 運動會增加細胞的活力;刺激肌肉和骨骼的生長;主要以跑跳運動為主,如跑步,摸高,跳繩等。每天早晨跑步15-30分鐘可以,

c. 睡眠: 充足有效的睡眠有助於身體的生長,因促進為身體生長的激素生長因子是睡眠中分泌的,所以睡眠不足,睡眠質量差,對身高有負面影響。

先天因素決定基本身高(預期身高),而後天因素決定預期身高的加減。如能很好地滿足身體生長的需要,身高會高於預期,反之,會低於預期。

在正確的時間做正確的事,這是很關鍵的。而超過了身體的生長發育**時期,補什麼作用都微乎其微。14歲還在長身體,還有生長空間,抓緊時間,把握時機,做好你該做的事,來實現孩子想要到達的理想的身高。

祝你好運!

3樓:

呵呵,絕對能長

多鍛鍊,比如跳繩,游泳

你手指很長啊,我15歲171手指都才8.8腳很長的話,你試試:用尺子量你肚臍到腳的長度,然後用這個長度除以你的身高

看看是否在0.615--0.62之間,總之越接近0.618的身體比例是絕對會再長的

重要的是你才14歲

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