1樓：dboy小智
沒有習慣吧，我也是左撇子，不過喜歡用左手，建議你2隻手一起運，這樣平衡，而且不太容易被斷
2樓：維c小德
我也在嘗試左手，不過我不是左撇子，你說你是左撇子，左手運的不好？右手好，那至少說明你打球的時候不是左撇子。
我們班也有乙個和你一樣的同學，他會左手，但是右到左的變相卻不是很好，我現在的左手熟練度最多40%而已，行進間的運球老是滑掉，個人認為還是缺少鍛鍊吧。
還有我不知道你所說的到實戰中一要用左手就不行，你指的是運球，投籃還是帶球行進，多練吧，別人nba的後衛各個都能左右手還不是練的？
3樓：唐鑫浩
不是你運球不好 是你左手的球性問題 以及你運球時就有問題如果是運球問題你就自己對著鏡子運球 在想像這別人是如何斷你的 把錯誤糾正過來
要是球性問題的話 找乙個網球天天用左手拍 嘗試不用眼睛看試試吧
4樓：匿名使用者
平時沒事就用左手排球，也可以找個人來做1v1練習，運球關鍵還是熟能生巧，要學會乙個動作就要反覆的練！
5樓：匿名使用者
只要功夫深，鐵鎚磨成針
6樓：程雪藍段毅
練習不夠`````````````````````````
為什麼我的左手運球那麼差啊，怎麼練啊？
7樓：匿名使用者
運球練習嘛，如果你左手運球能力一點沒有，建議先從原地運球開始，練習時注意要多用手指運球，這樣有助於增強球感。等原地運球沒問題後，可以帶球小跑，到那時左側突破就是不斷磨練的問題了。
至於你說的全場運球就丟球，其實就是運球不熟練的問題，你打半場接球運兩下馬上突破，運球上的問題自然不會顯現。建議先從前後場運球折返跑開始，進行長距離運球訓練，時常打一些全場比賽，有助於掌握全場比賽的運球節奏感和意識。
至於肌肉力量上限……這個你還是別私自做測試，多專業的運動員也沒有做這個測試的，除非你是舉重……這很容易受傷。
力量訓練不在於你一次能做多重的訓練，重點在於增強肌肉的強度。一般臂部胸部肌肉，啞鈴槓鈴這些設施就能滿足，實在不行俯臥撐！這最原始也最有效。
腿部訓練，無非是綁沙袋和蛙跳，負重蛙跳。不過專業籃球隊還有一些非常獨特的方法。
增強肌肉力量有一點需要注意，那就是飲食。每天早上吃十個雞蛋左右的蛋清，記住一定是蛋清。可以增加肌肉質量！
8樓：匿名使用者
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
練左手就是不用右手而已，除了有大量的時間用來練習，還要給自己時間思考。。這樣才會進步的快一點
9樓：匿名使用者
最好就是多多用左手
我左手也不行
不過一直以來我都刻意讓自己多用左手
現在左手比以前強多了
10樓：匿名使用者
....你的右手厲害嗎???那就跟右手一樣的訓練方式嘍...
左手運球不好怎麼辦
11樓：呆呆呆呆呆獸
練左手運球，運球時應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 看過灌籃高手的就應該曉得,櫻木剛入門時練基本功就是這樣的 左腳邁向前弓步 重心放低 用手前後來回運就 還有在腰間逆時針轉,跨下8字到左腳時順時針那個方向 就這樣練一段時間後左手球性就會有大的進步 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。
在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。右手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
12樓：匿名使用者
我也是，別人教我不要用右手運，想象自己只有左手可以用，一直這樣下去就熟能生巧了
13樓：匿名使用者
你可能會疑惑為什麼這種方法進步飛快,下面我來講解一下,如果我們平常簡單的練球感,比如說雙手來回運球,或者是慢跑運球,這種方法進步得最慢,因為這樣練乙個是非常容易,二個是不需要我們對球有多大對球的制能力,lz你想想,這種方法就那麼簡簡單單的拍球,很容易就能控制好,所以鍛鍊不了我們什麼.再想想我那個方法,狂奔的時候對球的掌握最難,要求的控制球的能力最高,那我們是不是對控制球的能力的提公升就越快,而且!!!!!!!!!lz,我跟你說,如果你練得完完全全適應了我的這個方法,那恭喜你,你想要控球嫻熟,突破輕鬆簡直就是小菜一碟了
我的左手運球不熟練,怎麼才能練好?
14樓：牽著你的手
1、練好胯下運球。
胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛鍊左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。
2、左手持球轉身運球。
當左手持球轉身時，主要是左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。
3、左手變向運球。
當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應過來時，已經成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運球。
4、左手背後運球。
當過人時，可以適當的運用左手背後運球，效果不錯，也是練習左手運球的好方法。左手背後運球時，左手手臂要伸直，手腕要輕輕一抖，籃球要貼著自己的後背從左側運到身體右側。
5、換手上籃。
當三步上籃時，可以適時地換手，以避開防守人員的封蓋。換手主要是指正常右手持球上籃時，突然把籃球從右手轉移到左手，然後左手上籃得分。換手時左手要抓緊籃球，而且要提前換手，以免到籃下措手不及。
換手上籃也是很好的鍛鍊左手的方法。
15樓：灼熱之淚
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另乙隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
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