1樓：尼克叔
別吃太飽，注意車內溫度，別吃感冒藥。
2樓：蜂鳥飛燕
27日早6時，深圳一計程車司機駕車行駛在寶安大道機場南路段，疑似由於疲勞開車時睡著，車子開出約有一分鐘!等汽車碰撞到道路設施司機才驚醒，隨後剎車。萬幸此時路上車輛較少，沒有釀成大禍。
駕駛人由於睡眠質量差或睡眠不足等原因，長時間連續駕車會出現疲勞的情況。疲勞對駕駛人的注意力、感知、思維能力、判斷力、意志力和決斷力等都會產生影響，伴隨而來的是視線模糊、動作呆板、反應遲鈍、精神渙散等狀況。
怎麼樣避免疲勞駕駛，歸納起來有以下幾種方法
1，保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。
2，科學、合理的安排行車時間和計畫，注意行車途中的休息;連續駕駛時間不得超過4小時，連續行車4小時，必須停車休息20分鐘以上;夜間長時間行車，應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2～4小時之間，盡量不在深夜駕駛。
3，駕駛車輛避免長時間保持乙個固定姿勢，可時常調整區域性疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液迴圈。
4，行車中，保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少雜訊干擾。
疲勞駕駛有什麼危害？如何防止疲勞駕駛
3樓：三年不鳴啊
駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。
疲勞後繼續駕駛車輛，會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素，極易發生道路交通事故。因此，疲勞後嚴禁駕駛車輛。
疲勞駕駛預防措施：（1）保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。（2）養成良好的飲食習慣，提高身體素質。
（3）科學的安排行車時間，注意勞逸結合。（4）注意合理的安排自己的休息方式。（5）保持良好的工作環境。
如果你是已經處於疲勞駕駛中， 並且長期得不到充分休息，建議你買乙個防疲勞駕駛報警器，具體你可以了解一下徑衛視覺的預警器。
4樓：匿名使用者
疲勞駕駛使人反應變得遲鈍，協調能力減弱，甚至進入短暫睡眠狀態。據統計，因疲勞駕駛而造成的交通事故佔總數的20%左右，佔重特大**事故的40%。另外疲勞狀態後，人體代謝產物乳酸、尿素等在體內堆積，長時間會損傷人體健康。
長途開車過程中務必開啟外迴圈，多開窗，保持車內含氧量。如果缺氧，人體會快速進入眩暈狀態，同時空調溫度打低，隨車放一盒旅克能量，一瓶噴霧水，該休息就休息絕不硬撐，以困（睡覺）制困(犯睏)才是終極之道。
5樓：匿名使用者
1、預防疲勞駕駛 需要身心放鬆，疲勞積累的速度是驚人的，只有經常休息、在未疲勞前休息，才能最有效的防止疲勞。開車上路一定要注意休息，避免在開車的時候出現疲勞駕駛的情況。
2、疲勞駕駛預防措施:(1)保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。(2)養成良好的飲食習慣，提高身體素質。
(3)科學的安排行車時間，注意勞逸結合。(4)注意合理的安排自己的休息方式。(5)保持良好的工作環境。
3、不要服用任何使你感到困倦的藥物。如果是發現自己有感冒的症狀，最好放棄駕車，因為服用感冒藥都有一定嗜睡的情況出現。帶病駕車更容易疲勞，會出現頭暈、視力下降，腰背痠痛、焦慮、注意力不集中、反應遲鈍的現象，不要長時間駕駛車輛，盡量不要在深夜駕車。
4、駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面，很可能會發生交通事故。。
6樓：城裡郊外
疲勞駕駛很危險的，容易出事。休息好就可以防止疲勞駕駛了。
7樓：匿名使用者
出車禍 親 覺得好請採納，謝謝！
疲勞駕駛的危害有哪些？如何防止疲勞駕駛？
8樓：鼎洲科技
疲勞駕駛是一種極其危險的行為。駕駛員處於疲勞狀態，注意力和判斷力都會明顯下降，甚至出現瞌睡乃至睡著的情況，一旦車輛失去控制，後果不堪設想。
疲勞會令人的注意力、思維能力、判斷力產生嚴重影響，伴隨而來的是視線模糊、動作呆板、反應遲鈍、精神渙散等狀況。
輕微疲勞，會出現換檔不及時、不準確。
中度疲勞，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作。
重度疲勞，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。
疲勞駕駛監測系統方案
疲勞駕駛監測系統是一套基於先進的影象智慧型識別分析技術，實時檢測駕駛員的頭部運動、眼皮運動、眼睛閉合頻率、凝視方向、打哈欠頻率等面部資訊，並進行監控與資料分析的車輛疲勞駕駛解決方案！
系統通過檢測駕駛員的面部資訊，實時為駕駛員提供本地提示和警告，為運營單位及監管部門提供遠端監控與報警資訊，為監管部門提供預防疲勞駕駛的有效管理手段，從而保障駕駛員安全，有效避免因疲勞駕駛而造成的道路交通事故。
9樓：
駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。
疲勞後繼續駕駛車輛，會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素，極易發生道路交通事故。因此，疲勞後嚴禁駕駛車輛。疲勞駕駛預防措施：
（1）保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。（2）養成良好的飲食習慣，提高身體素質。（3）科學的安排行車時間，注意勞逸結合。
（4）注意合理的安排自己的休息方式。（5）保持良好的工作環境。如果你是已經處於疲勞駕駛中，並且長期得不到充分休息，建議你買乙個防疲勞駕駛報警器，具體你可以了解一下徑衛視覺的預警器。
10樓：
疲勞駕駛有哪些危害呢？我們應該如何預防呢？
怎樣能預防疲勞駕駛？
11樓：匿名使用者
1、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。
2、座椅可稍微向後傾斜：這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。
3、多休息：對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝。
4、多注意飲食調劑：飲食也是乙個很重要的方面，我們知道有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類食物！
5、行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺困乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的**，嚼嚼口香糖，塗抹風油精（體神香露效果更好，防疲勞駕駛必備品，本人一直在使用，效果顯著）犯睏時塗一些在人中穴上然後深呼吸，可保持大腦清醒，減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
《道路交通安全法實施條例》第六十二條 駕駛機動車不得有下列行為：
連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘。
疲勞駕駛是一種嚴重的交通違法行為，駕駛人疲勞時，會造成行車中反應遲鈍、困倦瞌睡、四肢無力，不能及時發現路面交通情況並採取準確的駕駛操控措施，極易發生交通事故
12樓：尼克叔
別吃太飽，注意車內溫度，別吃感冒藥。
如何有效防止疲勞駕駛？
13樓：曾塔里
1、安排充分而規律的睡眠，20至30歲的人需要7小時以上的睡眠，30歲以上最好保證在8小時以上的睡眠。
2、如果駕駛員已經感到困乏或疲倦，就不要再飲酒，因為酒精會使你感覺更加勞累，並缺乏警覺。
3、盡量不要在通常自己習慣睡眠的時間段駕車。因情況不同，人的睡眠時間並不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作，如果打亂這一節律，將帶來不良影響。
4、駕車前要觀察自己的狀態，如果已經感覺自己在體力或精神上有些勉強，則千萬不要勉強駕駛，因疲勞很可能在很短的時間內乘虛而入。
5、如果感到疲勞，最好讓車上的其他乘員開或馬上停車小憩。尤其是在下午2時，很多駕駛員有午休的習慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。
6、改變駕車環境也可以大大改善駕駛時疲勞的感覺，比如將窗戶開啟，強烈的風可以暫時提高駕駛員的興奮程度。
7、在車內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會在疲勞時抹一些風油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。
14樓：可樂雞翅苞公尺花
出車前之預備
1、飲食清淡：在飲食上駕駛員要盡量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔。
2、減震方向盤：方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質地較硬的方向盤可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。
3、身體健康：特別是一些看似很輕的不適症狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。
4、清晰擋位：對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區，若是擋位非常清晰，容易掛，就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞。有可能的話最好選用自動擋的車型。
另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應調節到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。
5、保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。
6、充足睡眠：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個小時的睡眠必不可少，保持有規律的生活習慣。
7、助力轉向：有助力轉向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統，方向盤就會發緊生硬，直線行駛時感覺不出區別，可一旦轉方向時差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。
身體與座椅的調整
1、座椅可稍微向後傾斜：這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。
2、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。
3、座椅高低適中：座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態，也會顯得僵硬，不方便操作。
4、座椅前後恰當：前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩衝空間，同時也可減輕腿部疲勞。
駕車途中注意事項
1、行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺困乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的**，塗抹風油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員說說話等以減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
2、多休息：對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝。
3、控制速度：高速行駛時易使駕駛員神經緊張，在不影響交通的情況下，略低於正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
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