1樓：我是唐元成
絕對可以長高
相信自己
多打籃球，多跳高，多吃飯
180沒什麼問題
2樓：cad布局高工
一定能長高。長不高，也沒關係，我才168呢！29歲了。
3樓：匿名使用者
應該能吧``畢竟還小了麼``
4樓：匿名使用者
沒問題的，我高中長了不少，在初中就很矮，現在都的別人羨慕的物件了。你到1.80絕對沒問題，呵呵。
5樓：
好象差不多了吧 即使長也長不了多少了吧
6樓：
應該可以的,不過你媽爸不是很高,你也不會非常高,但你應該可以長到173以上
7樓：匿名使用者
肯定可以拉，至少175把
、呵呵，不要灰心
8樓：匿名使用者
可以的，好好注意營養和鍛鍊，180也可以的，
9樓：藍紫涵
不用擔心,男生發育一般比較晚吧,我舅就是在高中時才開始猛躥的,不照樣長到180cm.
如果不放心,可以去醫院測一下骨齡
10樓：匿名使用者
個子不長高怎麼辦
人民健康網
⒈影響長高的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、游泳等。
⒉精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想象自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。
⒊體育鍛煉後注意休息，保證充足的睡眠；飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質的食品，如肉、魚、新鮮蔬菜、水果和奶製品等，對長個關係極大。而尼古丁、酒精以及各種病害則會妨礙身高的增長。
有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩三年的艾哈邁托夫，在17－20歲的四年中長高23厘公尺。
慢跑－－5－7分鐘。
柔韌和放鬆練習－－劈腿，擺動，抖動18－20分鐘。
單槓懸垂－－盡量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鐘；一組帶5－10公斤負荷（重物系在腳上）。
頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）－－兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5－10公斤負荷。
跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5－8秒，換腿時間歇4－5分鐘。要全力起跳，盡量跳高些。
登20－30公尺高的小山，盡量加快速度，然後疾步跑下。重複3－4次。
請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀幹2－3次，每次15－20秒。
此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次。
飲食方面：
注意一日三餐營養均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆製品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。
總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要孩子吃好、吃飽，食譜應該五花八門多種食物混合著吃，互相補充。世界上沒有一種完美的食品滿足人體一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要糾正；
反之，冰淇琳、速食麵、巧克力、餅乾、甜點等食品和高溫油炸食品應盡量不吃。可樂等碳酸飲料也少吃為妙，因為碳酸易和鈣結合形成碳酸鈣，將人體內的鈣破壞掉，從而影響骨骼發育。此外，吃鹽過多、吃糖過多、吃精公尺白面過多、不吃早餐、過分節食、吃葷不吃素、吸菸飲酒等等都是增高的大敵，必須糾正之。
所以，每個人從小開始，就要養成乙個科學的飲食習慣，做到葷素搭配、營養均衡、同時牢記「早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少「的原則，從而達到增強體質、促進長高的目的。
下面是營養均衡表和長高食譜，僅供您參考。
11樓：匿名使用者
you are absolutely normal. don't worry about it at all.
12樓：
花幾十塊錢
拍乙個手的x光片就能知道了
13樓：田甜
呵呵！『
我估計你張不了多少啦！『
14樓：匿名使用者
告訴你乙個很好的訊息：我16歲時是162，18歲時是173，我20歲時還在長，我的最終身高是179.5
你還會長的，注意飲食和活動就行了。不要擔心。
15樓：僪涵潤
主要看營養了，每個人都可能長高
16樓：易轍
是啊,會的,你才14,現在正發育,腋毛和腿毛都正常!
17樓：匿名使用者
會的，男生青春期相對較晚，我都是十五歲時候才開始迅速長高的，不要對自己的身高自卑，
自信點，想念你也的這一點思想在你的生活中到來很多想法，放開這心結吧，
18樓：
高一高2你再長不動一般就結束了，
19樓：匿名使用者
才1擔心什麼呢，男孩子的發育要到19歲以後才基本定型了 ，不用擔心，你過分擔心才會給你的 心裡造成暗示呢，這樣不好。你沒有問題的，放心
20樓：匿名使用者
你剛剛才14歲，還是可以的。據我的經驗，你的身高應該是在175－180之間。
21樓：墜如楓
我17歲了才差不多170cm……照你這說法。。。我撞牆？
大家看看我還能長高嗎？
22樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
23樓：
可以的~每個人的生長期都不同~你可以多運動,打打球,盡量跳,跳高,然後再多喝牛奶自然就能長高了,你這個年齡的潛力不小~
24樓：杍洣
當然能長高。不過如果你多運動，你會更快發現你長高了。
25樓：匿名使用者
才16呀，還可以長的，這個年齡正是生長高峰期，長高沒任何問題。平時要注意飲食的營養，睡眠要充足，人的生長都發生在睡覺時，多做些體育運動，尤其是像籃球這樣跳躍比較多的，非常有助於長高的
26樓：匿名使用者
可以啊，保證飲食，多運動，
27樓：羅比尼奧
那你什麼時候發育的12歲發育的話沒什麼希望了。
大家來看看我還能不能在長高呢？ 50
28樓：匿名使用者
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第一的gangyeer 很樂意為大家服務 ）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺
我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
29樓：
如果還有明顯的骨骺發育，那就會長高的。只要骨骺沒癒合那就等待長高吧。
給你乙個小建議。平時注意營養搭配，平衡飲食，不要偏食。各類食物都需要。
多鍛鍊，睡姿要盡量保持自然。不要讓睡姿呈現很奇怪的姿勢。我有親身體會，我185厘公尺公升高。呵呵。我整整睡了十幾年的窄床。呵呵，睡姿非常標準。
大家幫我看看,我還能長高嗎?
30樓：蔬果養生汁
因人而異的,我高三後就沒長,而我爸的個子是從20多才開始長的,不行的話去醫院做手術,就是不腿骨打斷,再拉開些,很痛苦的,如果你認為那麼重要
31樓：
建議你先去醫院查一下，看看你的骨齡如何，若骨垢已經閉合，恐怕已經沒有辦法了。至於外面一些廣告宣傳，最好不要隨便聽信。
另外，身高決定因素是遺傳因素、性激素的分泌是否正常，對個體而言，飲食和運動起著一定的作用但並非關鍵因素。導致身材矮小的原因很多，如先天性染色體疾病，先天性卵巢發育不全，生長激素分泌不足等。因此，身材是否矮小、能否**、如何**都應該到正規醫院，由醫生根據一定的科學依據，通過一系列檢查來確定。
大家來看看我還能不能在長高呢，大家來看看我還能不能在長高呢？
首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華.我不是來騙分的.誠心幫助想長高的人.因為我以前得到過幫助.鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱 青春期 分類名人堂排名第一的gangyeer 很樂意為大家服務 呵呵，看...
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