1樓：匿名使用者
燕麥奶是最好的牛奶替代品嗎？
那麼椰奶、杏仁奶和豆奶呢？我們應該完全拋棄它們而選擇燕麥牛奶嗎？哈伊姆對此提出了警告，他說不同的非乳製品牛奶會帶來不同的營養狀況。
哈伊姆解釋說：「這並不是說某一種營養成分『更好』或『更差』，而是應該考慮巨集營養元素組成的變化。」「豆奶是從大豆中提取的，所以你自然會得到相當多的蛋白質，就像普通牛奶一樣。
」杏仁奶(或任何一種堅果奶)來自主要由脂肪組成的堅果或種子。根據稀釋量的不同，在杏仁奶中發現的脂肪比例可能比燕麥奶高。椰奶的脂肪含量也會更高，但會含有飽和脂肪。
雖然毫無疑問，多樣性是關鍵的營養成分，但值得注意的是燕麥奶可能是比其他非乳製品奶更可持續的選擇。例如，根據水足跡網路的資料，種植杏仁需要的水是種植燕麥的6倍。另外，燕麥奶對食物過敏的人來說是天賜之物：
燕麥不含堅果，大部分都不含麩質(不過，一定要檢查一下包裝！)
和其他非乳製品一樣，燕麥奶是在冰箱裡和非冰箱裡**的。好多品牌通常可以在盒裝湯附近的貨架上找到，而卡利菲亞農場和燕麥都在酸奶和雞蛋旁邊的冷藏區。作為警告，盒裝的非乳製品牛奶通常含有更多的成分，但事實並非總是如此。
在你挑選燕麥牛奶的時候，一定要做乙個標籤偵探。
像大多數事情一樣，你可能不應該過度食用燕麥牛奶。它確實含有相當數量的碳水化合物，而碳水化合物在體內分解為糖。但一般來說，享受每一口燕麥牛奶拿鐵，因為你猜怎麼著？
它實際上對你和環境都很好。
2樓：拋下思念
燕麥奶是由燕麥和特殊的酶分解澱粉而來的飲品。燕麥奶不僅味道好，而且營養豐富。燕麥牛奶，另一方面，是毫不費力的美味：
燕麥是纖維的，比堅果更容易吸收水分，導致自然奶油般的稠度。另外，燕麥是有點甜，這只會增加燕麥牛奶的美味。
3樓：匿名使用者
sanitarium欣善怡旗下的so good植物奶的燕麥飲由澳大利亞本土種植的燕麥經過細細研磨配製出的一款口感細膩馥郁的健康飲品。
什麼是燕麥奶？
4樓：匿名使用者
燕麥奶是用燕麥和水熬製而成的，因為並沒有新增動物乳，所以並不是屬於奶製品，只是因為口感比價順滑，喝起來像牛奶一樣。燕麥奶含有豐富的營養元素，能有效降低身體的膽固醇，非常適合中老年人飲用。
燕麥奶是什麼做的你知道嗎？知識點請看的講解。
隨著生活的不斷發展，人們對牛奶的需求也是越來越多，市面上已經有很多不同的牛奶品種，每一種牛奶都是其獨特的產品訴求。近兩年比較熱門的牛奶就是燕麥奶，燕麥奶並不是在牛奶中加入燕麥，而是用燕麥加水，製作成口感像乳製品的飲料。
首先要明白的一點是，燕麥奶並不是奶，而是一種飲料，也可以叫做穀物飲料。因為燕麥奶中沒有新增任何動物奶，而是用燕麥和水熬製成口感粘稠的公尺湯，所以喝起來像是牛奶一樣，但是味道以及營養價值和牛奶還是有很大區別的。
燕麥奶因為是用燕麥製作而成的，而燕麥又是屬於粗糧，比一般的細糧含有更全面的營養元素，並且燕麥能很好的降低身體的膽固醇，所以燕麥奶非常適合中老年人飲用，而牛奶適合兒童和青少年飲用。
5樓：匿名使用者
實際上它的原料是燕麥漿，屬於植物蛋白飲料，一點奶都沒有。只是可能因為燕麥奶的質地又白又絲滑，就像牛奶一樣，所以大家慢慢稱呼它為「燕麥奶」。
燕麥奶是什麼做的
6樓：網友
即食燕麥片、純牛奶；碗中倒入適量即食燕麥片；加適量80℃以上開水（飲水機裡的水燒開即可）攪勻，置2-3分鐘；倒入適量純牛奶（200ml左右）攪勻，即可食用。可根據自己口味加蜂蜜、白糖或者食鹽等。
主料：奶粉（或純牛奶） bai四匙更（約40克~50克）、du快熟燕麥 zhi半碗左右。
輔料：糖 適量、水 3碗半。
牛奶燕麥片dao的做法 ：
1、準備材料。奶粉（或純牛奶），燕麥，糖；
2、深鍋洗淨，下三碗半水（因為開奶粉要半碗水，總共是四碗），然後下燕麥片；
3、準備半碗溫水，把奶粉沖開。（純牛奶的就省略此步驟）；
4、待水開後加入充好的奶粉（或純牛奶），攪拌均勻；
5、放入適量的糖；
美味的牛奶燕麥片就做好了。
【小貼士】1.快熟燕麥不需要煮很長時間，水開了就行。
2.倒入牛奶時要攪拌。
7樓：有待and發現
1. 燕麥奶材料：燕麥、黃豆、無加工生燕麥片、核桃、生腰果、少許原色冰糖。睡前將燕麥、黃豆洗淨，加水浸泡(浸泡水不要倒掉)
2. 起床後將浸泡好的燕麥、黃豆連浸泡水放鍋內煮沸後轉小火煮5分鐘，再放入無加工生燕麥片、核桃、生腰果、少許原色冰糖煮5分鐘熄火待涼。
3. 材料待涼至微溫後，把整鍋材料倒入高速理料機打4分鐘，由於高速旋轉，打出來的奶漿溫度會公升到80度左右。
燕麥奶就製作成功了！
8樓：來自妙道山狂熱的懶羊羊
通過將燕麥、水和少許油菜籽油混合在一起，他可以製作出一種天然甜滑、不含乳脂和無谷蛋白的牛奶替代品，這種替代品幾乎可以與任何東西搭配。
9樓：陶陶哈羅
燕麥奶是由燕麥做成的一款可以代替牛奶的健康飲品。
燕麥奶怎麼做的
10樓：曉曉
將燕麥片淘洗乾淨，和適量清水一起放入豆漿機打成糊狀，然後將燕麥糊倒入一湯鍋中加入牛奶一起燉煮，煮開後再小火煮十分鐘，這樣奶香和燕麥香融合一起香噴噴的燕麥奶就可以食用了。
11樓：悠悠影視小妹
自製火遍全網健康燕麥奶。
燕麥奶和牛奶的區別？
12樓：義明智
1、營養區別。
既然普通牛奶沒有新增燕麥成分，為何營養還不如燕麥牛奶呢，因為燕麥屬於碳水化合物，也就是在相同容量的燕麥牛奶和普通牛奶相比，燕麥占有了牛奶的容量，但燕麥本身是沒有牛奶營養價值高的，所以喝燕麥牛奶總體的營養不如普通牛奶，而且熱量還比普通牛奶高。
2、口感區別。
燕麥牛奶更加綿密，而且燕麥叫起來會有一種黏黏的感覺，有嚼勁的同時還有燕麥香味，這是普通牛奶所沒有的。
3、成分區別。
燕麥牛奶只是比普通牛奶多加入了燕麥成分，仍然是在普通牛奶為原料的基礎上製作而成的。
4、氣味區別。
燕麥牛奶的味道更香，除了有牛奶的香味，還有一股植物清香，不至於讓牛奶的奶香味膩了鼻子。
13樓：匿名使用者
燕麥奶是由燕麥和特殊的酶分解澱粉製成的穀物飲料，是一款植物蛋白飲品，在市場上很是受歡迎。燕麥奶口味清甜，口感類似乳脂，雖然和牛奶很像，但嚴格來說，它並不含「奶」。
燕麥奶的主要成分是燕麥漿、菜籽油、碳酸鈣、磷酸三鈣、食用鹽等。其中，菜籽油中含有不飽和脂肪酸，可帶來乳脂般的口感；碳酸鈣和磷酸三鈣強化了燕麥奶中的鈣含量。而且燕麥奶沒有額外新增糖，這對於糖尿病患者來說也是一大福音。
因此，燕麥奶能量不算高，並具有一定營養價值，是一款比較健康的飲品。
燕麥奶與牛奶的營養區別。
燕麥奶與牛奶相比，它的優勢主要有以下四點：
b族維生素含量更高。
燕麥奶富含b族維生素，如維生素b2和b12，具有增強代謝功能，使人保持良好情緒和充沛體力。
膳食纖維含量高。
燕麥奶中可溶性膳食纖維β-葡聚醣含量很高，該物質具有清腸、降低膽固醇、調節血糖、有益於心臟健康等多種功效。
不飽和脂肪酸含量更高。
與牛奶相比，燕麥奶中的脂肪主要來自於新增劑——菜籽油，不飽和脂肪酸的含量高，而牛奶脂肪中主要含飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸有利於心腦血管的健康。
不含乳糖。燕麥奶屬於植物奶，不含有任何動物奶的成分，所以也不含乳糖，非常適合乳糖不耐受人群飲用。
14樓：溫柔的蠶寶寶
在我們的日常生活中的燕麥奶，牛奶以及豆漿都是人們非常喜歡喝的一種飲品，因為他們不僅口感非常的細膩滑爽，而且他們的味道也是非常的好，並且他們也具有極高的營養價值。那燕麥奶和牛奶的區別是什麼呢？和牛奶相比呢，燕麥奶的熱量是更低的，而且它的口感也是非常的香甜的，因為燕麥本身就具有一定的香甜感，而燕麥奶和牛奶在口感上的區別呢，就是燕麥奶比較濃稠，甚至他可能比牛奶更濃稠，那關於更多燕麥奶和牛奶的具體區別，接下來讓我們一起來了解一下吧。
15樓：張玉英
燕麥奶是由燕麥做成的飲品，與豆奶很相似。sanitarium欣善怡旗下的so good植物奶的燕麥飲是一款低糖的健康飲品。
燕麥奶和牛奶有什麼不同？
16樓：說苦咖啡開玩兒
燕麥奶是植物基飲品，而且不含動物成分，也就沒有膽固醇，同時也沒乳糖，適合乳糖不耐受的人喝。有時候我喝牛奶會脹氣，就會選擇喝燕麥奶！燕麥奶裡面最喜歡oatly！
是個瑞典的燕麥奶品牌，好像現在有了中文名叫噢麥力。他們家的燕麥奶很受歡迎的，有時候喝牛奶會容易長痘，就改喝oatly燕麥奶了，入坑之後一發不可收拾哈哈。關鍵它含膳食纖維，試過幾個品牌的燕麥奶，有些裡面沒有膳食纖維，就感覺還是不如oatly家的營養價值高。
包裝也很好看，拍照利器哈哈哈。而且聽說這種植物奶生產起來比牛奶消耗更少的地球能源的，很環保，我覺得不錯！
燕麥奶和牛奶的區別
17樓：網友
燕麥奶和牛奶對於人體所需要營養不一樣，sanitarium欣善怡旗下的so good植物奶的燕麥飲就不含膽固醇、乳糖和乳製品的飲品。對於降低膽固醇和降低血糖有一定的幫助，還可以增強飽腹感。
18樓：願得一人心倩倩
燕麥奶和牛奶對於人體所需要營養不一樣。
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